万本电子书0元读

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此书参加电子书每满30减15 张晔教你蒸出健康来
张晔教你蒸出健康来
张晔
¥22.53
本书以蒸菜为主题,告诉读者如何用“蒸”的方式,烹饪出不重样的一日三餐饭菜和点心。根据食材的营养特点,分别详细介绍了适合蔬菜的经典清蒸;适合肉类的粉蒸、剁椒蒸;适合海鲜类的调汁蒸;适合主食的花色蒸等。 养生是蒸菜的显著特点,因此全书将围绕"养生”来介绍各种功能蒸菜,如四季调理滋补菜,吃出不爱生病体质;养生保健调养菜,固本培元身体充满正能量;防病治病功能菜,让美味蒸菜发挥"药效”等,而且细化到具体症状,如健脾养胃、益气养血、健脑益智、身体排毒以及防治三高、贫血、骨质疏松、痛经等。
此书参加电子书每满30减15 预防与调理
预防与调理
百读
¥2.00
掌握正确的运动方法与患者恢复健康、防止冠心病发作是密不可分的。冠心病患者要从客观实际出发,掌握好运动的方法。运动要量力而行,不能脱离自己的病情和基本的身体条件。否则也将物极必反,产生可怕的后果。所以首先要了解自己的适度运动量,可以与医生沟通,或者请专业的教练员来指导,因为运动一定要在自己体质的安全范围内进行。
此书参加电子书每满30减15 食疗与调理
食疗与调理
百读
¥2.00
人与自然是一个统一的整体。一年之中春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,使万物表现出春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。人生活在大自然中,人体的五脏六腑、四肢九窍、皮肉筋骨,以及精神、气血、水液代谢等功能活动,无不受四季气候变化的影响。当气候变化过速或过度时,既可直接诱发疾病,如天气过于炎热,人容易出现中暑等疾病;天气过于寒冷,人容易患感冒、支气管炎、哮喘、关节炎、溃疡病等疾病;下大雨、暴风雪或久阴转晴等天气突变会诱发偏头痛等。
此书参加电子书每满30减15 药膳知识
药膳知识
百读
¥2.00
马勃长于清肺利咽、解毒止血,既能止血,又可疗疮。浙贝母具有清热泄降、医疮散结之功,对于溃疡病之胃痛吞酸,尤为适宜。琥珀不仅为镇惊安神药,而且有化瘀止血、疗疮散痈作用。血余炭主要有消瘀止血作用,与琥珀同用,治溃疡出血极佳。
此书参加电子书每满30减15 肠胃食疗知识
肠胃食疗知识
百读
¥2.00
中医学认为,脂肪肝属于中医“积证”。正如《内经》所说:“肝之积,曰肥气。”故也称之肥气病,系指体内肥脂之气过多地蓄积于肝脏。认为由于过食油腻肥甘饮食,食而不运,脂膏留积于肝,从而导致肝脏功能失调,疏泄不利的一系列病症。
此书参加电子书每满30减15 健康生活图书系列-养生保健菜
健康生活图书系列-养生保健菜
健康生活图书编委会
¥5.57
《养生保健菜》详细介绍了全国特色养生保健菜375例,并以简洁的文字和精美的彩图,对每款菜肴的用料配比、制作方法、操作提示等均做了具体的展示,对主要制作过程还配有示范图片。《养生保健菜》图文并茂,步骤清晰,原料易取,易学易做。
此书参加电子书每满30减15 慢性病保健食疗
慢性病保健食疗
田养年
¥11.00
本书汇集了各类慢性疾病一些健康保健采用的食物疗法, 使读者能够获得一些食物疗法,并增加食物的保健知识以达到 养生保健健康长寿的目的。但食物疗法仅起辅助作用,不能取 代药物治疗,治疗疾病还需到正规医疗单位接受医生的诊疗以 达到治疗疾病的目的。
此书参加电子书每满30减15 营养丰富的精品月子餐
营养丰富的精品月子餐
于仁文
¥4.32
  现在人们的生活水平已经有了质的提高,早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中,随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下,产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。本书介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论,结合精妙的烹饪加工,做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。
此书参加电子书每满30减15 胃口大开的儿童营养餐
胃口大开的儿童营养餐
风中彩虹
¥11.11
《胃口大的儿童营养餐》的作者是新浪网美食名博主,她的“风中彩虹的美味情缘”博客率超过270万,在网络上有很大的影响力。她在《胃口大的儿童营养餐》中所选择的菜式都是其博客中最受网友欢迎的,以致于本书更贴近大众,更贴近生活。这种以网络博客为宣传载体,对于作品本身极具有宣传效应。   《胃口大的儿童营养餐》中介绍的食谱,做起来方便简单,所用的材料都是超市里容易到的食材和家庭厨具,而且每一道菜中都注明了其营养成分和含量,让家长做得轻轻松松,明明白白。在书中除了现成的食谱外,还对儿童营养知识作了详细的介绍,解决了家长们不会为宝宝做营养配餐的烦恼。本书中的每一道菜式都是作者按照宝宝的喜好和口味来设计的,它的形象可爱,让孩子看到它就会勾起吃饭欲望;它营养健康,作者按照孩子每个年龄段的身体成长特而科学合理地为孩子做的营养搭配,能够让孩子吃得心、健康;它易学易做,家长们看到书中的菜谱就能学会每道菜的做法,让做饭成为家长们的生活乐趣。希望本书能成为家长的好助手,孩子的好朋友。让你的孩子在美食的包裹下健健康康的成长。
此书参加电子书每满30减15 膳食内调,穴位外治失眠
膳食内调,穴位外治失眠
编辑部
¥9.18
这是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书,旨在帮助读者提高睡眠质量。睡眠本身是为了消除一天的疲劳,放松身心。但是,在高度运转的充满压力的现代社会,许多人的这种限度的放松与快乐都被剥夺了,并由此引发一系列健康问题。本书为你解读睡眠的奥密,深入浅出地解答睡眠中的一切问题,教读者如何才能调整生物钟,走出失眠困境,克服睡眠障碍,做美梦达人。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。
此书参加电子书每满30减15 滋补养生汤速查
滋补养生汤速查
书香悦己
¥2.52
  本书借着汤饮这一深入人心的饮食方式进行深度的分类和加工,引导大众读者不仅仅将汤饮当作一餐饭,而是能够治病养生的“药材”,让人们对汤饮有一个全新的认识和定位。
此书参加电子书每满30减15 你一生必吃的300种食物
你一生必吃的300种食物
良品
¥9.24
●你知道哪些食物是你真正需要的,但一直被你忽略掉了的?   ●哪些五谷杂粮具滋补功效?   ●不同的奶类哪种容易被身体吸收?   ●不同的肉类分别含有不同的营养,怎样补充身体的需要?   ●什么蔬菜瓜果应季,哪些蔬菜品性寒凉?   ●不同的调味品要怎样调配与使用?   ●哪些食材与中药材搭配有药效?   ●哪些食物解酒护肝,哪些食物化痰、止咳又清肺?   ●哪些食物美容纤体,哪些食物能留住青春、延缓更年期?   ●中老年人养生,哪些食物滋养活力又延年益寿?   ◆孕产妇保胎养身,什么阶段吃什么水果补身?   ●病人的饮食结构严谨又精细,什么食物   结合什么食疗能助力健康?   ●小朋友快速增高的生长素都在哪些食物中?   ●怎样帮他/她补充优质、全面的蛋白质?
此书参加电子书每满30减15 二十四节气吃什么速查
二十四节气吃什么速查
瑞雅
¥10.39
《二十四节气吃什么速查》以传统文化中的24节气为主线,根据每个节气的特点详细讲解了应季的饮食宜忌,且图文并茂,形象直观,便于读者阅读使用。
此书参加电子书每满30减15 糖尿病吃喝调养食谱
糖尿病吃喝调养食谱
《家庭·生活·健康》丛书编委会
¥5.19
  《糖尿病吃喝调养食谱》共分6个部分讲解了“糖尿病”的饮食调理问题:第一章,详细介绍了糖尿病基本饮食原则、方法及应注意的细节;第二章讲解了“食物交换份”法,可用于科学地控制饮食;第三章和第四章,从正反两个角度分别介绍了常见宜吃、忌吃食物种类,是为《糖尿病吃喝调养食谱》的主体;第五章,讲解了各种糖尿病并发症的饮食控制方案;最后一章从营养学的角度论述了各种营养素对“糖尿病”防治的功效。
此书参加电子书每满30减15 好做又好吃的凉菜
好做又好吃的凉菜
《学做家常菜》编委会
¥3.08
打造家庭美食,保障家人健康,调节家人口味,丰富家人营养。本书以其详细的讲解让读者轻而易举地对凉菜了如指掌。不仅丰富读者拿手菜的储备,不再每次家中宴客时都感到力不从心。全书以读者的需求为出发点,本着让读者方便使用为宗旨,不仅将每道菜的制作步骤详细做了介绍,而且还加入了很多实用的贴士,如:营养功效,食材的采购原则,保存方法,最后还编制了快速索引。使读者用着方便,操作顺手,并最终实现大师级的下厨体验。
此书参加电子书每满30减15 常见疾病的药膳与食疗
常见疾病的药膳与食疗
石地
¥3.29
药食同源”是我国古老的饮食概念。随着物质的丰富和生活节奏的加快,现代人对强身健体有更高的要求,对寓治病于饮食的传达室统概念也更为关注和接受。饮食疗法在我国有着悠久的历史,并在千百年的实践中得到了广泛的印证。从现代科学观点看,这些食疗方法,不仅将食物的营养成分与药物有效成分相融合,而且由于二者的巧妙配合,起到相互补充,相互加强的作用,有效地提高了营养和药效水平。本书帮助人们认识常见的药膳与食疗,更好的对待养生,健康生活。
此书参加电子书每满30减15 专家指导糖尿病特效食谱(全彩)
专家指导糖尿病特效食谱(全彩)
陈伟
¥13.08
全书共分5部分。第1部分“糖尿病患者如何安排一日三餐”,手把手教糖尿病病人制订出*自己的健康食谱。每天需要摄入多少能量、如何确定主食量和副食量及如何进行食物的交换等,这些都能找到答案;第2部分“10种有效降血糖的营养素”,对这些营养素的降血糖功效、缺乏症状、曰摄取量、*食物来源及补给须知等做了介绍,旨在帮助糖尿病病人更科学地食用含降糖营养素的食物;第3部分“40种有效降血糖的食物”,选择的都是容易购买的常见食材,每种食物都有降糖功效、其他保健功效、营养师叮嘱、搭配建议等介绍,方便糖尿病病人根据自己的喜好和需要选择多样的食物;第4部分“稳住血糖的全天带量食谱”,设有5种能量范围,糖尿病病人不需要计算热量,按着用法、用量操作就可以轻松安排自己的饮食;第5部分“对付并发症这样吃”,提供了详细的饮食原则和一日推荐食谱,对防治并发症有很好的参考价值。
此书参加电子书每满30减15 家庭药膳大全
家庭药膳大全
胡元斌
¥0.99
民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
此书参加电子书每满30减15 家庭药膳百科
家庭药膳百科
本书编委会
¥0.99
药膳强调的是一个膳字,是以食物为主,配以适量的药材。由于注意了药物性味的选择,并通过与食物的调配及精细的烹调,以及现代烹饪技术在口感、色泽方面的不断改进,因此,药膳没有过多的药物异味,满足了人们“厌于药,喜于食”的天性。
此书参加电子书每满30减15 食在好吃系列69:女性养生药膳食谱263例(仅适用PC阅读)
食在好吃系列69:女性养生药膳食谱263例(仅适用PC阅读)
甘智荣
¥4.87
  全书共分为四篇,分别是益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病,每一篇对应几十道养生药膳,培元固本,标本兼治,让女性从根本上“美”起来。此外,每道药膳还详细解读其功效,方便读者按功效检索、对症食疗,希望女性读者能从中受益,做好日常保健护理,远离疾病的困扰,保持健康与美丽。健康美丽吃出来。
黨參
黨參
沈東婷
¥15.93
  『餐桌上的中藥』系列搜羅當下保健功效顯著、味道佳,且餐桌使用頻率較高的中藥:杞子、百合、淮山、蓮子、桂圓、紅棗、黃芪等’分別編撰成冊,提供給讀者最實用的保健功效常識,推介鑑別真偽優劣的方法、應用、保存和食用宜忌等,重點介紹100餘款家庭食用方法。
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