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电子书限时秒杀1017 中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册)
王淼
促销价:¥6.99|¥19.04
中医养生、保健、食疗大全集(套装共4册),套装共4册。 《脊柱好了,病就少了》 脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,会影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。 《养脾胃就是养寿》 脾胃为气血生化之源,脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官,而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体,首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论,向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等,是一本非常全面的脾胃养护宝典。 《养肝就是养寿》 肝是人体中非常重要的器官,掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题,告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养,无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病,都可以用书中的小方法来改善。 《食疗胜似药》 食疗在中国已经流传很久,是一种长远养生行为。现在,很多人通过调节自己的饮食习惯,以及食物种类改善等方法达到减肥、护肤、护发目的。有人甚至称“食疗是治病好的药品”。针对某种疾病,药品的作用虽然相对食疗显著,但是“是药三分毒”,久服药物对你身体的危害是非常大的。也许药物针对的疾病被治好了,新的问题又出现了。比如抗生素,虽然能够迅速消除身体炎症,但是极容易产生抗药性,降低身体免疫力;久服降糖药虽然可以控制血糖,却会对脑组织产生影响,神经细胞摄取葡萄糖的能力也会下降;复方利舍平对于心律慢的患者来说是非常危险的……
此书参加电子书下单满2件6折 给孩子立界限
给孩子立界限
钱儿妈
¥33.60
年幼时,任何知识、技能的学习,都处在起步阶段,不经过努力取,长大是不可能自然而然就好了的。本书记录的不仅仅是作者自己的育儿故事,也是“80后”“90后”父母所共同面临的育儿难题。 书中围绕树立规矩、学习习惯、科目学习、素质提高、教育体制、艺术学习、亲子关系、语言表达八大主题展讨论。《让孩子像孩子那样长大》强调在孩子上学前尊重孩子天性,重在对孩子的陪伴,而本书旨在告诉我们,如何给孩子树立合理的界限,培养孩子的良好性格和习惯,正确引导孩子的成长。 我们希望给孩子的,不仅是世俗意义上的成功人生,更重要的是教他们如何成为一个在自我觉知中成功的人、幸福的人。
此书参加电子书下单满2件6折 天才赢在注意力
天才赢在注意力
黄扬名
¥29.40
作为家长,你是否也曾在为孩子的这些问题感到烦恼? - 上课不能专心听讲,小动作不断; - 回家写作业,1小时的作业量,要 3小时才能写完; - 看起动画片全然投,根本听不见爸妈叫ta; - 总是想要新玩具,但到手就只有三分钟热度; - 收拾东西总丢三落四,不是缺少这个就是忘记那个; - 晚上磨磨蹭蹭不肯睡,早上翻来覆去不肯起…… 是的,从心理学角度来看,这些令万千爸妈头痛的问题,统统是“注意力”的问题!关于“注意力”,孩子的大脑中到底藏着什么奥秘?家长该怎么做,才能提升孩子的注意力? 科学奶爸黄扬名教授,为你揭秘孩子大脑的发展规律,解读脑科学,通过案例故事和亲子小游戏,让你轻松掌握“为什么”和“怎么做”,教你帮孩子提升注意力,让孩子养成终身受益的好品格和好习惯!
此书参加电子书下单满2件6折 平安老爹的育儿手记
平安老爹的育儿手记
平安老爹
¥11.35
这是一本关于育儿的书,和传统育儿书籍不同的是,书里面的内容完完全全来自作者和家人在育儿过程中的亲身实践,全部情节都来源这些年和孩子相处的点点滴滴,作者避开市面上传统育儿图书侧重理论和说教,而是从一个父亲的视角,观察并描写了从太太怀孕到孩子出生,从出生到上幼儿园,从幼儿园到小学各种经历,并结合这些经历,把作者和家人对孩子的教育方法一一道来,让读者在浏览作者一家带孩子成长故事的同时,也可以品味一番新时代的育儿理念和育儿方法,更可体味一番当今奶爸在育儿过程中的独特付出。 只是,付出是一回事,养育结果是另外一回事,正如作者自己的体会的那样,每个孩子都是独一无二的个体,对这样的个体而言,在作者家适用的方法,在另外一家可能完全失效,而同样,在你这里比较好的经验,对别人家的娃娃而言,可能就是一杯白开水,而真正能够让孩子健康快乐成长最好的秘籍,并不复杂,相反却是简单又实用,那就是孩子父母对孩子耐心且高质量的陪伴。 这本书,就描写了作者一家人是如何陪伴孩子的,是一本个性化十足的孩子成长的点滴记录,记录了从太太怀孕到孩子呱呱落地,从孩子咿呀学语到邯郸学步,从上幼儿园再到上课外班,只是,这个记录不是流水账,而是以父亲的角度,侧重记录了孩子成长过程中,那些曾让新手爸妈手足无措、尴尬不已、抓狂发飙的事情,在作者家里是怎么样得到处理和化解,那些可能造就一个个小霸王,小皇帝的不良习惯,是怎么样在作者家庭里得以消亡和更改的,从而使作者的孩子,从小到大,不仅身体健康,而且性情和行为举止,都获得周围人的认可和称赞,能够陪伴这样的孩子一起成长,作者和家人也收获了满满的幸福和快乐。 这本书,是作者带娃成长过程中的快乐经验分享,是一本记录家庭天伦之乐的乐曲,更是一本育儿的经验宝典,想让自己的娃娃成为一个身心健康,脾性快乐的孩子,这本书值得一读。
此书参加电子书下单满2件6折 健身笔记:如何成为一个身材有料的人
健身笔记:如何成为一个身材有料的人
叔贵
¥19.99
《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息,刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”,应该如何开始锻炼,从哪里入手?坚持运动了很久,为什么一直瘦不下来?“三分练,七分吃”是真的吗?拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题,本书都给出了解答。此外,《健身笔记:如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作,以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划,并对日常的营养策略做了详细阐释,教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。 当年,刚走进健身房的作者叔贵,曾踩过很多“雷”,掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来,与大家分享。希望刚开始健身的你,能少走一些弯路。
此书参加电子书下单满2件6折 无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱
无器械健身训练全书2——肌肉训练图谱
(美) 布雷特·康特拉斯
¥19.60
本书是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以无器械方式行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个无器械训练动作,针对不同部位的肌肉行力量训练。 全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉,可使读者有的放矢,更有针对性地行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者,尤其是无器械力量健身爱好者阅读。
此书参加电子书下单满2件6折 图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
高崇、灌木体育编辑组
¥11.99
本书由太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上,以超过500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对56式陈氏太极拳连贯套路行了讲解,是专门为广大太极拳爱好者设计的门级图书。此外,本书提供了在线学习视频,帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。
此书参加电子书下单满2件6折 痛风这样做 止痛降尿酸
痛风这样做 止痛降尿酸
杨长春
¥12.60
尿酸高就是痛风吗? 痛风患者可以吃哪些蔬菜和水果? 痛风发作时怎样快速缓解疼痛? 中医常用的按摩、艾灸、刮痧可以治疗痛风吗? …… 本书教你痛风发作时的止痛妙招,让你在短时间里快速止痛,并按蔬菜、水果、蛋类、肉类、主食、水产分类,分别告诉你哪些食物可以安全食用,哪些应该慎吃和忌吃。本书不仅告诉你怎样规避高嘌呤饮食,还搭配运动、中医保健方法,多管齐下,止痛降尿酸。
此书参加电子书下单满2件6折 四季养花实用宝典
四季养花实用宝典
蒋青海
¥14.97
本书是《四季养花实用宝典》的修订版,在前一版的基础上行了修订,依季节特性详细阐述养花、护花的方法,内容科学、实用而富于生活化。本书不仅对四季养花的要,如水、肥、土壤、花盆、修剪、病虫防治等,行了综述,而且选取了每一季的常见花卉品种,以图解的形式行了有针对性的详细说明。本书还精心收集了养花过程中常见的问题,以问答的形式呈现给读者,并在附录中提供全书花卉索引,以方便读者查找和阅读。
此书参加电子书下单满2件6折 吃不胖的怀孕营养餐
吃不胖的怀孕营养餐
李宁
¥14.94
孕期怎么吃,能养胎又不胖? 每天应该摄多少热量才不会使体重飙升呢? 哪些食物既有营养热量又相对较低? 孕期食谱那么多,怎么吃能控制体重呢? …… 孕妈妈体重的增加,会直影响胎宝宝的生长发育。而体重的超标既会导致妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生,还可能造成巨大儿而难产。所以当下孕期体重管理成为医生和孕妈妈非常重视的事情,而饮食作为影响体重变化的一种因素,备受孕妈妈的关注。 本书为孕妈妈介绍了孕期长胎不长肉的饮食方案,以及不易吃胖的食材。从单一的食材到多样的食谱,参考热量、营养成分都一目了然。解决孕妈妈不知道哪些食材热量高、哪些食材热量低的问题。让孕妈妈吃美食的同时摄胎宝宝发育所需营养。   同时,本书根据每个月孕妈妈的不同情况,给出了对应的热量摄计划和体重管理计划,让孕妈妈补更有针对性,孕期饮食不再迷茫。 所以,本书在介绍怀孕营养餐的同时,教孕妈妈如何合理控制体重增长,做到长胎不长肉,轻松顺利度过孕期。
此书参加电子书下单满2件6折 带孩子认花草 读诗词
带孩子认花草 读诗词
尹华宝
¥14.94
天地有大美,在于四季之间,在于山川林野之中,在于农耕繁茂之时。而这每一个大美时刻,都被历朝历代的诗人、词人赞颂,并流传至今,才让我们能够穿越时空,与他们一同感受着自然之美。 孔子曾言:“不学诗,无以言。”让孩子学习诗歌不仅可以提高他们的表达能力,还能够深刻地了解中国传统文化,更能够让他们感知美,感知生活。而植物就像自然界的精灵,有了它们,自然界才能如此生机勃勃,让诗人词人有物可以颂,有景可以言。 本书将植物按照四季轮回、田野郊外行分类编排,用古诗词将它们串联在一起,一首首朗朗上口的古诗词,让你带着孩子在认识常见植物的同时领略诗词之美。 “不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。”是春天,是垂柳,是万物新生的喜悦之情。 “小荷才露尖尖角,早有蜻蜓立上头。”是夏天,是荷花,是初夏的盎然生机。 “待到秋来九月八,我花后百花杀。”是秋天,是菊花,是永不言败的坚持。 “无意苦争春,一任群芳妒。零落成泥碾作尘,只有香如故。”是冬天,是蜡梅,是豁达的心境。 …… 诗词之美不仅美在自然,更美在人情。带着本书,让我们陪着孩子在四时流转中,感受古诗词中的自然之美、人情之美。
此书参加电子书下单满2件6折 糖尿病一日三餐怎么吃
糖尿病一日三餐怎么吃
杨长春
¥12.60
本书详细介绍了确定自身能量需要的计算方法和三餐比例,给糖尿病患者合理搭配了一日三餐,一周七天的健康食谱,以及降糖明星食物与禁忌食材。有详细做法、配图、降糖说明,还标有食谱热量与各种原料,简单易懂,轻松易学。让糖尿病患者不会为日常饮食发愁。
此书参加电子书下单满2件6折 跟金牌月嫂做月子餐
跟金牌月嫂做月子餐
王秀英,史文霞
¥14.94
本书整理了金牌月嫂私家的补菜谱,不仅根据新妈妈身体恢复情况给出步食谱,还有每周必吃食物供新妈妈选择,让新妈妈明白每一周的补重,吃好每一天,轻松恢复身体。 产后催乳、瘦身的问题,也不需要新妈妈担心,本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章,给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱,用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。
此书参加电子书下单满2件6折 金牌月嫂教你远离坐子病
金牌月嫂教你远离坐子病
张素英
¥14.94
本书从月子病出发,清晰明了地解释什么是月子病、月子病怎么防治。同时,将月嫂多年工作经验行总结,针对月子中每周可能出现的月子病,给出了详细的护理妙招,让新妈妈彻底远离月子病。 本书还针对新妈妈的产后身体恢复情况,分别给出产后24小时、6周的护理、饮食指导建议,让新妈妈告别恶露不净、身体虚弱等问题。更有丰富的食谱推荐,让新妈妈轻松吃出好身体,舒适度过月子期。
此书参加电子书下单满2件6折 新人养花零失败
新人养花零失败
王意成
¥11.94
花花草草惹人喜爱,养不活怎么办? 想养花养草,没时间怎么办? 养花怎么浇水?怎么施肥?怎么修剪? …… 本书能帮你解决这些问题,让你少花时间、少花精力,还能养出漂亮的花草。 本书没有繁杂的理论,也没有难懂的专业词汇,“这样养很好活”和“千万不要这样养”的养护干货,让你的花草长得好、长得旺。 养护花草其实不难,我们的目的就是用简单有效的方法帮助花友养活、养好心爱的花草,不做植物“杀手”。
此书参加电子书下单满2件6折 孕期胎儿发育一天一页
孕期胎儿发育一天一页
王琪
¥14.94
这本书以图文对照的方式,告诉孕妈妈身上出现的各种变化,以及原因是什么,如何应对。还以*直观的图像告诉你胎宝宝每天的发育情况,让孕妈妈看到可爱的正在努力长大的胎宝宝。 不仅如此,本书还给出了每日的孕期指导,明示每日*需要注意的问题,让孕妈妈的孕期过得更精细、更高效,让孕育事半功倍。
此书参加电子书下单满2件6折 乳房不长瘤不下垂
乳房不长瘤不下垂
裴晓华,樊英怡
¥13.50
本书针对大多数女性会遇到的经前乳房胀痛、轻度乳腺增生、急性乳腺炎等问题分别列举了一系列措施。不知道该如何调养?这本书从衣、食,再到运动,为您提供简单易行的调养方法。 此外,作为一名美丽的女性,你也想拥有完美的身材吧?如何让平坦的乳房坚挺起来?如何延缓乳房的衰老?本书为您提供了健康的丰胸食物和丰胸瑜伽,让乳房既健康又丰满。随我们一起做健康自信的女人吧!
此书参加电子书下单满2件6折 诗情画意山东游丛书
诗情画意山东游丛书
于冲
¥69.00
俗话说“观景不如听景”,导游员的解说服务在旅游活动中发挥着重要作用,直接影响着游客的旅游质量和满意程度。齐鲁大地旅游资源丰富,泰山、黄河等名山大川和“三孔”、蓬莱阁等名胜古迹,承载着广博浓厚的鲁文化、齐文化、黄河文化、运河文化、水浒文化、泉文化、海文化、民俗文化和红色文化,这些都需要通过导游员恰如其分的讲解加以阐释和增色,而导游员恰如其分的讲解是以准确、规范的解说词为依据和支撑的。
此书参加电子书下单满2件6折 培养完美性格男孩100招
培养完美性格男孩100招
子晨
¥6.34
每个男孩与生俱来都有一定的差异性,这也是生命的珍贵之处。但是,有些性格特是男孩一定要具备的,这是他们彰显男子气概的根基,也是他们将来立足于社会的资本。本书着眼于男孩的性格培养,涉及到了刚强、独立、担当、自信、乐观、自控、品行、勇敢、宽容等诸多方面。
此书参加电子书下单满2件6折 家有孩子上小学:陪孩子走过小学一年级的62个细节
家有孩子上小学:陪孩子走过小学一年级的62个细节
卢晓勤
¥7.99
  孩子上小学啦!很多家长在自豪、兴奋的同时又都有些惴惴不安。从整天嬉闹的孩提时代突然迈学习生涯,孩子会不会不适应?他能不能给自己的学习生涯个好头?在心理上、在生活上,他们能不能顺利过渡?甚至,他们会不会和同学吵架……   小小的孩子是脆弱的,但同时他们又是坚强的。只要有父母陪伴在他们身边,能够及时采取正确的教育策略,他们就没有“过不去的火焰山”。为了帮助年轻的父母们,给他们最好的建议,让他们为刚刚“社会”的孩子保驾护航,高级教师、知心妈妈卢晓勤特意编写了本书。
此书参加电子书下单满2件6折 中式面点制作
中式面点制作
汪海涛
¥7.99
本教材根据中式面点典型职业活动分析,中式面点制作课程以任务模块为载体,确定了10个模块:即面点基础模块、水调面团模块、膨松面团模块、油酥面团模块、米粉面团模块、其他面团模块、地方特色模块、面点创新模块、宴席面点配备模块、面点师职业规范模块。每个模块都选取具有代表性的基础理论和实操品种组成,共计300学时。本教材任务模块编排的原则是由易到难、理论与实践相结合、循序渐进,涵盖了全部教学目标。在专业能力、操作能力和社会能力的各项要求中,每一个工作任务都有相同的准则,却有不同的具体要求,同学们在完成每个工作任务的实践活动中逐步达到规范化、熟练化,最终达到岗位的要求并内化为自己的经验。本教材每个模块中融入了基础理论部分和实训任务两个方面,基础理论部分主要包括原料介绍、工具介绍、面团形成原理等,实训任务部分涉及相关知识和相关技能。每个任务的编排共分为8个环节:产品介绍、实训目的、产品配方、主要设备和器具、制作过程、评价标准、技术要点、拓展任务和营养特点。
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