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女人艾灸:驱寒养颜补气血
￥11.94
作者行医40余年经验大放送！不说教不学究，看完书就能照着做，即使从来没触过艾灸，也能看得懂、学得会、用得来。 灸前一组小测试，轻松知道自己是否体虚有寒；跟着月经周期做艾灸，让暖养事半功倍；治疗失眠重在心和肾，艾灸时，神门和内关相配，才能够养心助眠……石晶明老师将半生行医所得，毫无保留地和读者共享。 每种症状都对应3~5个特效穴位，从取穴到艾灸，一步一图，让你1分钟内轻松掌握取穴艾灸技巧。同时还有穴位增效疗法，给你除艾灸外的其他有效方法，操作起来更灵活、方便。 一段小小艾条，从里到外解决女性烦恼：从困扰你的面子问题、糟糕的月经周期到说不出口的难言之隐，在这里都能找到有效的艾灸之法。
降尿酸祛痛风
￥11.94
痛风的本质是高尿酸血症，但只有10%的高尿酸血症才会患痛风。本书以解答广大患者*关心的问题，带你认知痛风新世界的大门。 早发现、早诊断，找准治疗的*时机。除了详细地列出了和痛风相关的检查项目和检查注意事项，还手把手教你轻松看懂化验单，正确认识病情。 管住嘴，尿酸得少；迈腿，尿酸排得多。在这里，医生将告诉你，什么不能吃，什么要少吃，还有什么可以放心吃；哪些患者能运动，每个时期能做哪些运动。医生还为患者量身定制4周低嘌呤餐单和6套关节操，只要照着吃、照着练，就能轻松和高尿酸说“再见”。 生活小细节也能有效预防痛风复发。不贪凉、不憋尿、多饮水、多泡脚……你的生活方式有多健康，疼痛就离你有多远！ 正确用药为稳定尿酸水平保驾护航。痛风急性发作时，抗炎止痛药怎么吃，一次吃多少；缓解期，降尿酸药何时吃，有哪些副作用；合并有其他疾病，该如何联合用药。这些医生都会为你一一解答。 想要长效轻松降尿酸，远离痛风不复发，就来这本书里找答案！
深度打扫你的家
￥34.90
易感冒、过敏、突发哮喘等疾病，可能是由于家里“错误的打扫”造成的。本书解析了这些疾病与打扫方式之间的关系，指出了家中应该重点清洁的48个“病菌高发区”，并结合作者30余年打扫医院的工作经验，传授了30种科学有效的清洁消毒方法。通过阅读本书，可有效防止病菌在家中的传播，帮助家人远离疾病。 近来，由于打扫卫生的方法不当而引发健康问题的例子层出不穷。 比如说，由于没能把家中发霉的地方打扫干净而导致儿童支气管性哮喘发作。还有2017年10月27日日本媒体报道说，在打扫教室投影仪屏幕时，14名小学生由于吸入大量灰尘而引发激烈的咳嗽等身体不良反应，其中8名被紧急送往医院。 在我们的日常生活中，身边的一些灰尘如果不被定期清理的话，会很容易成为滋生大量细菌和螨虫的温床，从而引发传染病和过敏性疾病。实际上，有数据表明，取1g家里的窗帘导轨或是置物架等地方累积的灰尘进行检测，里面就有7万~10万个细菌。 此外，如果打扫的方法不正确，还很可能加剧季节性传染病的传播，如夏季多发的手口足病、疱疹性咽峡炎，冬季多发的普通感冒、急性肠胃炎等。 比如，有的母亲在处理感染了诺如病毒的婴儿屎尿时不戴手套，直接用拧干的抹布擦拭脏污，结果导致自己也感染了病毒。再如，有的宾馆在用吸尘器处理感染了诺如病毒的客人的呕吐物时，忽视了病毒可以从吸尘器的排气装置向外扩散，从而引发整层楼住客的集体感染。 幼儿和老人一旦感染这些传染病，甚至会有生命危险。 除此之外，传染病在世界范围内也层出不穷，比如埃博拉出血热、禽流感、寨卡热、SARS以及在日本大肆流行过的风疹等。这些传染病来势汹汹，大家人人自危。对于我们来说，预防传染病难道不是一件必须关注的事吗？ 因此，除了勤洗手和常漱口之外，掌握正确的打扫方法也是极为关键的。
两分钟教你学会能防病的简单小动作
￥18.00
运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的困扰。 在书中，成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括：“简单的中医养生操”——养好精气神防百病；“随时随地小动作”——从早到晚都轻松，不疲劳；“拍拍强五脏”——每天5分钟，五脏坚实病不找；“从头到脚动一动”——让全身焕发健康活力；“简单排毒减压操”——做做动作就减压，省钱又轻松；“为家庭成员定制运动套餐”——让男女老少都康健。
拔去病痛一身轻
￥9.99
拔罐疗法是中医治疗疾病的方法之一。它因所具有的种种优点，而被誉为是21世纪的“自然疗法”。本书就是一本关于拔罐的中医科普读物，主要介绍了拔罐的基础知识和用拔罐治疗各种常见疾病的具体操作方法。这些疾病主要分为：内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病和美容等7大类，共数十种。 本书配有数百幅精确的人体经络穴位展示图，这样可以指导读者提高拔罐疗法的治疗效果。此外，本书每节中还附有简单易懂的拔罐疗法操作流程图表，对读者更简单、高效地阅读和理解本书会起到重要的作用。总之，本书图文并茂、实用易懂，它一定会成为您家庭保健的*帮手。
徐文兵讲《黄帝内经》系列:《饮食滋味》+《梦与健康》+《徐文兵讲黄帝内经前传》+《徐文兵讲黄帝内经后传》(共5册,为中国人度身定做的长命真经、生命大智慧)
￥150.00
现在，很多人都觉得自己活得苦，不管有钱没钱，依然挡不住身体生病，精神压抑，不知道从何解决。而只要您读过此套丛书，所有问题自会悄然而解。这套书告诉我们，原来经典应该这样读，原来身心的健康和舒适应该这样来获取，才可以历久弥新。这是一套强大每一个中国人身心灵的巨著。 为什么古人写的内容几千年还在用？而且从来没有说用了几年就发现有严重副作用，治死、治残人的现象，这就是中医的可贵之处。 所以，相信圣人，相信医生，相信那些能感觉到微观世界，提早告诉你预防疾病的“上工”，就能避免很大的麻烦。 我们学中医的目的，不见得非要做医生。张仲景在《伤寒论》中说：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”这句话是说，父母病了，我起码不会干蠢事，不会以尽孝的名义把他往死路上推；碰到需要帮助的人，我可以有效地帮助他；重要的是，我学会了更好地关爱自己。 读过才知道，《黄帝内经》为什么能庇佑中国人到今天。这套书在手，助您吃得好、睡得香，数典不忘祖。明了生命的真相，呵护身心健康，一朝学习，受用一生。
远离“五高”这样做
￥14.00
远离“五高”这样做针对高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、高体重5种生活方式疾病，阐述其相关知识及其应对办法，具体涉及食疗、运动、按摩、怡情等方法，语言通俗易懂，方法容易掌握和操作，适合对保健感兴趣的人群参阅。
美女的内养方
￥17.00
有些女性年纪轻轻，却被炎症、乳腺增生、湿热、气血两虚等病症找上。伴随这些病症的是她们脸色暗黄、痘痘滋生、唇色不佳，甚至虚胖…… 其实，这些问题的根本，还在于内部调理工作没有做好。 从改善自身的生活习惯入手，注重饮食调养、适当运动及睡眠调整等，这些自然、根本的调养方法有助于保持身体的平衡与协调。 《美女的内养方》从调理脏腑、排毒养颜、补气养血、体质养颜、抗衰防老、顺时养颜等各个角度向读者介绍全面内调养颜方，涵盖饮食、运动、生活细节等多方面的内容，让女性的身体得到全面的内调外养，达到内外兼修，展现出女性的健康美。
隔代养育
￥34.80
不管你是因养育问题和老人吵得面红耳赤的新手爸妈，还是付出辛劳却不被儿女理解而费力不讨好的长辈，或是遇到很多有同样困扰的家庭却不知如何帮他们解决的育儿从业人员，"隔代现状”和养育困扰早已成为大家共同关注的话题。在本书中，作者将养育第三代的滴滴记录并呈现出来，期待与同龄的祖辈们以及年轻的父母们一起携手同行隔代养育的道路，祈盼与更多的家庭一起分享宝宝们成长的喜悦和挑战。这本关于隔代养育的书，不仅记录了宝宝们的成长，更记录了两代妈妈的育儿心路。隔代养育，虽然有问题和困难，但也有美好与收获。期待每个身为父母和长辈的读者，都会在作者的文字中找到温暖，找到更适合自己家庭的养育方式。
《图解黄帝内经·灵枢》(白话解读,人人都能看懂!传承2000多年的智慧,400余幅精美图表直观展示,归纳重难点)
￥25.00
《黄帝内经·灵枢》是中国中医经典著作，81篇，与《黄帝内经·素问》为姊妹篇，二者共同组成的《黄帝内经》，与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。 《黄帝内经·灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说，是我国现存*早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面，确立了疾病的诊治之法，详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法，讲授了中医的望闻问切等常识，帮助人们发现人体发生病变时的征兆，指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。 本书以《黄帝内经·灵枢》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著行了全新图解式的解读，本书以400余幅手绘插画、插图、图表，力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
举重.柔道运动竞赛与裁判
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
射箭运动竞赛与裁判
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本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
铁人三项现代五项运动竞赛与裁判
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本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
跳远运动竞赛与裁判
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吊环跳马运动竞赛与裁判
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高低杠平衡木运动竞赛与裁判
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撑杆跳高运动竞赛与裁判
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篮球运动竞赛与裁判
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摔跤运动竞赛与裁判
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学校运动会概述与准备
￥11.92
本书是学校体育运动会单项竞赛与裁判丛书之一，本丛书具有很强的系统性、实用性、实践性和指导性，不仅是广大学校组织体育运动会的*指导读物，也是各级图书馆珍藏的*版本。
肾病保健一本通
￥39.00
随着人类社会的发展，人们疾病谱在发生变迁。目前慢性肾脏病(CKD)已经成为人类面临的主要健康问题。慢性肾脏病（CKD）是由多种原因导致的肾脏结构和功能不可逆性改变，可持续数月或数年。 据世界卫生组织报道，2012年全球因CKD死亡的人数为864 226人（死亡率为1.5%），在全球主要死亡原因中位列第14，已成为人类面临的主要公共健康问题之一。在我国成年人群中慢性肾脏病的患病率为10.8%，据此估计我国现有成年慢性肾脏病患者1.2亿；而慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。 西医认为，肾脏是分泌尿液，排泄废物、毒物的重要器官，能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退，肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时，会发生尿毒症而危及性命。中医对肾的认识，内涵比现代医学解剖之"肾"广泛。 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。 在整个生命过程中，正是由于肾中精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。中医的肾还与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统相关。 中医药学在疾病的防治方面形成了未病先防、既病防变和病后防复的科学系统思想。尤其可贵的是注重未病先防，重视精神情志、饮食、劳逸、起居对疾病形成及防治的重大影响。因此，充分发挥中医未病先防、既病防变的优势，积极倡导全民关注自身健康。本书分三个章节，*章节论述肾病与中医防治基本方法与思维，第二章节考虑在肾病疾病还未形成时期，或形成的早期和中期，临床上很多患者会出现肾脏疾病的早期预警症状，但常被患者和医生忽视。因此，这一章，论述了水肿、尿少、多尿、尿频、血尿、尿蛋白、腰痛、高血压等常见肾病症状的中西医发病原因及机制，调理原则，调理方法。在调理方法中，从生活起居、饮食、运动、自我按摩、中医辨证方药等多方面行调摄，使大众尽早发现身体发出的预警信号，及时调理，预防疾病的发生或在疾病的早期康复。第三章节重论述了常见肾脏疾病的中西医发病病因及机制，诊断依据及常见检查内容；在未病期提示了疾病的早期预警信号，预防原则，预防方法；在既病期论述了疾病的基本症状、诊断依据、常规检查、治疗原则、西医常规治疗、中医辩证治疗及中医其他非药物治疗方法，重在中医的辨证论治及非药物治疗。本章的预防方法及非药物治疗方法，涉及饮食、针灸、按摩、气功、运动、精神调摄等多方面，适用范围广泛，内容通俗易懂，可操作性强，简单明了。 本书旨在对常见肾病症状及常见肾脏疾病做到未病先防、既病防变，书融合理论性、科学性、可操作性于一体，体例新颖、特色鲜明、搜罗广远、内容丰富、重突出、自成体系。本书适合大众阅读，尤其是中老年人、肾脏疾病患者阅读。
