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办公室轻健身
￥25.90
办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6 大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。
瑞士球训练全书(精编视频学习版)
￥23.90
《瑞士球训练全书（精编视频学习版）》针对瑞士球这一健身常用的小器械，行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《瑞士球训练全书（精编视频学习版）》精选了80 余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作，对动作练哪里行了介绍，对动作如何做行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 相信通过阅读《瑞士球训练全书（精编视频学习版）》，有健身需求的普通人将能够系统掌握瑞士球训练的方法，健身教练、体能教练等专业人士将能够更好地提供锻炼指导服务。
运动处方:健康水平评估与运动方案设计方法(第8版)
￥178.80
本书基于人体运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会（ACSM）运动评估和处 方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处 方的综合指南。书中系统、详细地分析了体力活动与健康的关系，介绍了运动前的健康检查和运动处 方制定原则，讲解了针对心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性和平衡性等与人体健康息息相关的重要因素的评估方案和运动处 方设计方法。本书适合健康、健身和运动专业人员以及相关专业的教师和学生阅读和学习。
儿童青少年体质健康绘本
￥59.90
儿童青少年体质健康绘本 是由青少年体育司和体育科学研究所联合创作的儿童青少年体质健康科普绘本。小元和灵灵是小学二年级的同班同学，无意间释放了住在精灵球中的精灵科力，科力承诺帮助他们实现4个愿望，一场关于防控近视、保卫心血管健康、科学减脂和纠正不良体资的冒险就此始！通过阅读本套绘本，孩子将系统了解这四个健康主题的科普知识，养成良好的健康习惯。
美国国家体能协会爆发力训练指南
￥88.80
在体育运动中，爆发力是影响运动表现的重要因素之一，因此，提高爆发力水平成为诸多练习者的基本诉求。本书由美国国家体能协会联合多位领域内专业人士合力造，旨在为练习者提供有关爆发力训练的有效指导。书中介绍了发展爆发力的要素，涉及爆发力的基本概念、评估方法、周期训练方法和针对不同人群的训练方法等内容；然后以图文详解的方式介绍了发展上肢、下肢、全身爆发力的训练动作，并为高水平练习者提供了高阶的练习动作；另外，还提供了针对篮球、排球、棒球等团体项目，以及田径、游泳、摔跤等个人项目的爆发力发展方案，致力于帮助练习者更好地理解爆发力训练，并能够逐步建立起一个完善的爆发力训练体系，使其终身受益。
简明围棋入门教程
￥34.65
简明围棋门教程 是法国围棋队总教练、欧洲围棋冠 军樊麾二段写给围棋初学 者的门教程。全书共3册，循序渐地讲解了气、吃子、死活、劫等围棋基础知识，以及初级的局、定式、及收官技巧。与众多围棋门教程不同，本书注重“以练带学”，即通过简单、有趣的大量练习题来让读者找到“下棋的感觉”、培养初步的棋感，并以此来巩固例题中介绍的围棋门知识与技巧。此外，本书章后的专栏还提供了学棋方法、围棋规则、围棋故事等既实用又有趣的围棋信息，能够激发围棋初学 者的学习兴趣。
健身美学:重塑女性体态、形体与力量
￥23.80
健身美学由中国女子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业造。作者从帮助女性了解自己的身体始，解答了一系列女性健身门者可能遇到的问题，例如月经周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手训练的、由基础到阶的训练动作，每个动作提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排及小提示等，还提供了一系列基于不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身门者少走弯路，达到健身的目的。 本书适合健身门者、有健身经验的运动爱好者以及健身教练阅读。
围棋死活精解:1000道经典题目助你实战决胜
￥47.90
每天坚持练习死活题，能够帮助不同围棋水平的学棋者提升对棋形的敏感度，提高计算能力，并从中获得学习围棋的乐趣。本书是由国内围棋原创内容平台围棋TV编写的适合围棋级位水平读者的死活训练手册。本书提供了1000道的围棋死活题目，涵盖基本死活、死活常见技巧、死活棋形和实用死活四大类别，并从正误解法和变化图多角度解析围棋死活技巧，能够帮助读者拓思维、提升棋艺。
格斗技术从入门到精通(视频学习版)
￥76.80
格斗技术从门到精通 由前武警特战队狙手、搏教员Sniper派先生倾力造，从格斗的热身、站架、步法移动等基本功讲起，循序渐地讲解了格斗中拳法、腿法的攻与防御技术及其组合应用，并对非常实用的近身技术、地面技术、格斗体能、防卫格斗与应用行了细致介绍。此外，书中采用了真人示范、分步骤图解的形式，有利于初学 者理解技术要、掌握细节，致力于为读者提供系统的训练指导。 格斗技术从门到精通 适合想要了解格斗、学习格斗以及从事格斗教学的人士阅读。
儿童跳绳指南(视频学习版)
￥23.90
儿童跳绳指南 由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳训练原则和针对不同目的训练计划示例。书中的内容有助于6~12岁儿童掌握和优化跳绳技巧、提升跳绳速度并降低失误率，同时提升身体素质水平，非常适合小学体育教师、儿童体能教练和家长阅读、学习。
玩出来的*大脑 棋后妈妈带你教出聪明娃
￥29.90
爱玩是孩子的天性。如何在顺应孩子天性的同时，化激发其多元化的天赋潜能？ 国际象棋女子世界冠军、心理学博士、教育学博士后谢军写给家长的高质量陪伴指南，带你培养头脑灵敏、内心强大的孩子。 无论你的孩子是否学棋，无论他学的是哪一种棋，相信你都能从世界冠军的教育观中汲取智慧：怎样提升孩子的心理素质？如何培养正确的胜负观？如何兼顾学业与特长？如何成为“好心态”家长？……本书适合家有棋童的家长和希望掌握“聪明”教育要领的非棋童家长。 让我们放松心情，帮助孩子成为更好的自己。
聂卫平围棋习题精解：手筋专项训练(从3段到5段)
￥46.80
本书是我国围棋职业运动员聂卫平同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙读物——“聂卫平围棋道场系列”丛书中的一本。 书中提供了600余道精选的手筋专项练习题，全部围绕业余3段到业余5段的手筋知识设置，且每个知识都配有经典例题的讲解。无论例题还是练习题，本书都提供了正解图、失败图和变化图，帮助读者领会正确的下法，避免常见的围棋手筋失误，zui终发散思维，获得举一反三的学习效果。
聂卫平围棋教程(从15级到10级)
￥37.21
“聂卫平围棋道场系列”丛书是我国围棋职业运动员聂卫平，同聂卫平围棋道场的明星教师团队联合编写的适合少儿的零基础围棋启蒙书籍。 聂卫平围棋道场系列教材设置了基础知识、例题精讲、随堂练习、围棋人物、学习园地等板块，内容全面、系统，难度循序渐，分为“从门到15级”、“从15级到10级”、“从10级到5级”、“从5级到1段”四本价教程。书中的知识讲解清晰、易懂，选取了经典的例题及难度适宜练习题目，且知识与课后练习一一对应，方便小朋友课后行自测，查缺补漏。此外，书中还配有围棋名人故事，让小朋友在学习围棋知识的同时，也能学习围棋文化，提升围棋素养。
聂卫平围棋习题精解：综合训练（从入门到10级）
￥29.90
本书是为围棋水平在门到10级的棋友专门写作的习题集。全书共提供了738道习题，覆盖了连和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀及基本死活常形等内容，且习题类型灵活多变，考察深到位。此外，在始行习题练习前，书中会对即将运用的知识做出简单回顾并提供相关例题，以帮助棋友一步巩固学习基础，提高练习效率。
看图学打斯诺克(二维码学习版)
￥23.90
本书是《看图学斯诺克》的二维码学习版，系统全面地介绍了斯诺克运动的知识，配以丰富的案例讲解、专业球手的演示照片和插图。全书共8个章节，包含了器材知识、基础知识、规则讲解、基本动作、初中高级技法和练习，以及斯诺克的战术讲解等内容。本书邀请新生代职业斯诺克球手作为本书的演示模特，以标准的姿势为读者行示范，并以俯视和平视两个角度的台面示意图辅助案例讲解，详细讲解各式球局的法。 本书图片丰富，讲解细致，步骤清晰，还用扫描二维码的形式呈现教学视频，对于正在练习斯诺克运动的读者来说是一本不错的教程。
弹力带训练全书
￥46.80
弹力带训练全书 首先介绍了弹力带训练的基础知识，着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要行了讲解。zui后，全书提供了11个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的读者获得理想的锻炼效果。
药球训练全书
￥29.90
《药球训练全书》首先介绍了药球训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对70个药球练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。后，《药球训练全书》提供了10个具有针对性的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
跳箱与栏架训练全书
￥35.90
《跳箱与栏架训练全书》首先介绍了跳箱与栏架训练的原理等基础知识，着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对38个跳箱练习动作与42个栏架练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要行了讲解。《跳箱与栏架训练全书》提供了9个具有针对性的训练计划，旨在帮助有改善动作模式、强化速度与灵敏性、预防损伤及改善运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
零基础围棋入门
￥12.90
本书采用“棋图 + 讲解”的方式，对围棋基础门知识行了细致、系统的讲解，包括围棋规则、气、禁、死棋和活棋、死亡线、双吃、枷吃、基础对杀、胜负计算等初学围棋应该会的 20 个基本知识，并设置了相应的难度适宜的练习题，方便读者巩固学习。 本书适合围棋初学 者自学使用。
离心训练精要(修订版)
￥82.80
离心训练精要 是一本用离心的抗阻训练方式行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促损伤的康复。 离心训练精要 阐述了肌肉收缩的生理机制，介绍了离心训练的练习方法以及案例模板，并借此将离心训练引到客户的训练中。本书以全彩高清照片展示了70种动作练习的运动方法和详细技术指导，以便大幅度降低受伤风险；24种训练计划模板以及2个为期8周的系统训练方案，以便体能专业人士为客户设计课程；7个大众运动项目训练方案，以便使用者更有针对性地训练。
大学国际象棋教程
￥29.90
大学国际象棋教程 是一本介绍国际象棋基础知识和战术技巧的图书。本书详细介绍了国际象棋的基本规则，包括棋盘、棋子的走法和吃法，以及棋谱记录方法和子力相对价值的概念等。在局原理部分，本书从占中心、快出子、早易位等方面行指导；在中局和残局方面，本书介绍了攻王和战略策略，讲解了基础战术和战术计谋，这些内容将帮助读者在实战中更好地应对局面和对手。本书内容涵盖了国际象棋的历史发展、裁判基础知识以及棋手等级称号等知识，提供了大学生国际象棋组织与赛事活动的筹备指导，部分附有课程作业，帮助读者实践所学。 本书适用于大学生及大学生国际象棋组织、社团等，可供大学课程教学及成年国际象棋爱好者使用。
