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极简艾灸:让孩子能量足少生病
￥23.99
艾灸疗法操作简便，疗效可靠，既避免了药物的不良反应，又具有自身独特的无创伤优势。那么给孩子艾灸有哪些好处？我的孩子是否适合艾灸？多大的孩子可以艾灸？艾灸时有哪些注意事项？本书以问答形式详细介绍了小儿艾灸中家长关心的问题，针对小儿常见不适或慢性疾病，筛选出感冒、咳嗽、积食、盗汗、肥胖等16种病症，考虑到孩子配合度小、专注时间有限的特，每种病症仅选择1~2个特效穴位，时间短、疗效快。此外，在中医“冬病夏治”的理论基础上，详细介绍了“二十四节气灸”，以艾灸帮助小儿强健身体、抵抗疾病侵袭。
如何交到好朋友:青少年建立并维持友谊的技巧
￥39.00
这是一本针对 6~12 岁孩子的交友指南。作者根据自己多年的儿童与青少年心 理咨询经验，将孩子在社交中遇到的困惑和难题分享出来，并给出许多有针对性 的、可实践的社交技巧，比如结交新朋友的 10 个步骤、增友谊的 7 个小贴士、 一定要避免的4个交友误区、如何与特殊的孩子交朋友、怎么样处理友谊中的难题、 如何结束或者挽救一段友谊，以及如何让自己成为一个“超级朋友”。 每章篇会抛出一个案例，每章末尾会请小读者回顾这个案例并给出自己的建议，同时提 供了一些小测试，以确保小读者更好地掌握书中的观和技巧。友谊是一个永恒 的话题，每个孩子都需要阅读这样一本交朋友的图书。
青春期养育:21天家长情绪管理与亲子沟通提升指南
￥35.90
养育青春期孩子的过程充满了挑战，家长如何才能让孩子最受益？面对媒体宣传的种种方法，到底哪些最匹配自家孩子？这是一本专门为青少年家长造的实用指南，旨在帮助家长更好地应对青春期孩子的身心变化、情绪波动及亲子沟通中的挑战。 本书分为三大部分：第一部分聚焦青春期孩子的身心变化，涵盖身体发育、性教育、大脑发育、心理成长及自伤成瘾行为等关键话题，帮助家长理解孩子的内在需求与行为背后的原因；第二部分专注于家长的情绪管理，通过21天的练习，引导家长识别、拆解和重构自己的情绪反应，避免情绪失控对亲子关系造成负面影响；第三部分则聚焦亲子沟通新模式，通过21天的练习，帮助家长转变旧角色、明确新职责，学会用更有效的方式与孩子对话。总之，本书从科学的角度出发，结合丰富的案例和实操练习，为家长提供了系统化的情绪管理方法和沟通技巧，帮助他们在21天内逐步改善与孩子的关系，营造和谐的家庭氛围。 本书适合家有青春期孩子的家长、教育工作者、心理咨询师及对青少年成长感兴趣的读者阅读。
如何结束一段关系:亲密关系的结束与重建
￥19.99
分手的痛苦，是生命中*艰难的课题之一。本书是一份温情而理性的指南，陪伴您走过从决定放手到重建自我的完整旅程。它不仅详尽探讨了如何有尊严、负责任地结束一段关系，更将重点放在了分手之后的自我疗愈与成长。从哀悼、自省到宽恕，它将引导您将这段痛苦的经历，转化为个人成长的契机，*终带着智慧与希望，开启人生的崭新篇章。
专治浑身不对劲:1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳
￥23.90
人们经常面临着各种无法用常规医学检查找出原因的身体不适，如睡眠质量差、便 秘、腹泻等。这些症状往往是由自主神经紊乱引起的。本书专注于通过调整自主神经使身体恢复健康。本书提出了“一分钟自主神经体操”作为改善自主神经的锻炼方式，这门体操动作简单易行，无须特殊器械和场地，适合所有年龄和性别的人群，也不会产生副作用。本书适合希望通过运动改善自主神经紊乱的人士阅读。
与敌同眠:性传播感染和疾病的故事
￥25.20
“当医生就像当侦探一样，让人乐在其中。” 本书作者 艾伦·斯托肯·达尔说。 《与敌同眠：性传播感染和疾病的故事》是一本新颖、有趣的叙事型科普书籍：作者以自己诊治性病的亲身经 历为素材，虚构并讲述了11个诊间故事，让读者沉浸式体验 疾病诊断和治疗的过程，感受真实、生动的医患交流。从常见的淋病、生殖器疱疹到令人惶恐不安的梅毒、HPV感染、HIV感染等，作者介绍了有关11种性病的科普知识，大胆披露与其相关的“暗黑”医学史。 性传播感染和疾病大多没有人们想象的那样危害巨大，即便感染HIV也不等同于死路一条。只有对性及其相关疾病有科学的认识，才能消弭恐惧与偏见，真正实现“我的身体我做主”。
焦点解决与家庭教养难题
￥41.86
焦解决是焦解决短期治疗（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT）的简称，是一种短程的心理治疗方法，特别注意看事情的角度，是一种提倡远离问题而注重解决方法的治疗方式。其思维方式是把注意力放在解决问题上，而不是问题本身。 本书旨在帮助广大家长养成基于焦解决短期治疗理念的教养习惯。期待你能跟着本书一天执行一种新的教养理念与技巧，让好的观念与技巧随着时间一一滴地改变你与孩子的相处与沟通。本书的编排顺序是这样的，先从焦解决（SFBT）的概念始，陆续展到讲述焦解决的各种技巧。 父母是孩子生命中最好的引路人，若父母对孩子有爱、有耐心，并且能够掌握适当的方法，就能够帮助孩子安稳度过各种成长阶段。期待焦解决帮助广大父母做到“不不骂也能养好小孩”。 此外，由于焦解决理念十分重视细节，因此你在书中看到的对话均是原汁原味的细节对话。我们希望你能从这些细节中，找出焦解决教养理念的精髓以及应对孩子最好的方法。无论你是父母还是老师，请先从导读始，从第1 天到第21 天，循序渐地阅读这本书，让本书成为你陪伴或教养孩子的最佳帮手。
面部瑜伽每天5分钟
￥46.80
这是一本让你不打针、不动刀、轻松打造"逆龄脸”的女性面部轻保养秘笈。通过科学系统的方法对抗重力，通过精准而温和的深层肌肉训练，重塑肌肤可持续的内在活力。全书通过激活面部44块肌肉的独特运动逻辑，结合徒手小颜正骨技术，覆盖6大核心部位，提拉3大下垂线，减轻8种显老纹。每天5分钟，无缝嵌入日常，迅速唤醒面部肌肉天然支撑力，重塑脸部轮廓，让肌肤回归紧致、丰盈、饱满的元气状态。本书深入浅出地介绍了六大核心技巧：呼吸法、筋膜激活、肌肉锻炼、美学徒手面雕、穴位按摩、拨筋刮痧。通过漫画的形式清晰介绍操作步骤，并配有相应的教学视频，易学易掌握，让你显著改善法令纹、眼袋等问题，焕发肌肤活力。
巾帼粤点师:精致点心技法
￥110.40
本书选取老、中、青三代共9位代表性的巾帼粤师——徐丽卿、吴筱华、欧宝莲、周爱云、姚雪芬、蔡树容、黄婷婷、冯莉、杨文娟，详细记录了她们各具特色的从业经历和心制作技法。她们各自在书中分享了12款精心制作的心（共108款），既有几近消失的老派名、广式经典心，也有当下时兴、融合多元的新潮心、素食健康心、工艺心……风味涵盖广府、潮汕、客家，品类丰富、技法多元、造型多变、悦目又好味。 书中的每款心均有具体配方、制作方法和关键技法指引，并配以精美图片，图文并茂，通俗易懂，实操性强。读者不仅能从中学到完整的粤制作教程，也能感悟巾帼粤师凭一腔初心在岁月的涤荡中所焕发的女性荣光。
儿童专注力训练手册
￥23.92
本书从认识注意力、影响注意力的因素、专项注意力训练的针对内容、如何正确展注意力训练和7日家庭注意力训练实操五个方面，针对孩子不同的情况，为提升孩子专注力提供了全面的解读及具体实操方案，帮助孩子有效提升专注力。
不要吃出癌症来:张华教授30年防癌笔谈
￥49.80
作者亲身体验“神农尝百草”的实录 临床医师30余年实践经验的总结 家族传统饮食忌口习惯的整理 网络爆炸信息去伪存真的甄别 作为《张华教授笔谈肿瘤防治》丛书之“饮食预防篇”《不生癌，这样吃就对了》的配对书，本书专注于饮食防癌领域。其中，第1章“饮食与防癌”提纲挈领地阐述饮食与癌症的关系，充分认识饮食可以致癌也可以防癌，饮食防癌并非神话；第2章“饮食致癌揭秘”林林总总列举那些致癌性高或者是有可能致癌的日常食物，简明扼要地揭示其致癌机制和途径；第3章“饮食防癌锦囊”针对网络信息大爆炸，专家给予去伪存真甄别，并从实际出发，指导防癌技巧，走出饮食防癌误区。
绳编格调家居饰物:绳结、纹样、技法全书
￥35.99
随着北欧风装饰的盛行，Macramé这种古老而简单的绳编工艺正在悄悄复兴。Macramé绳编作品设计感强，风格百搭，而且操作简单，工具易得，不需要任何其他工具就能制作，是很容易上手的手作工艺。本书循序渐地介绍了25种基础绳结、141个编织纹样和33个编织作品，以及很多实用的编织技法，比如起头技法、加绳技法、补绳技法、收尾方法、染色技法、如何预估需要的绳长等。本书中的作品案例可用于装饰不同家居空间，而且都是作者根据朋友们真实的家量身定做的，对于想要给家里增添一些装饰小物的的读者具有很强的参考性。
北京的古寺庙
￥9.99
《北京的古寺庙》一书，引领读者穿越千年时光，探访京城中一座座庄严古雅的寺庙。书中详尽介绍了古寺庙的历史渊源、建筑风格、佛像艺术及宗教文化，每一座寺庙都承载着丰富的历史故事与深厚的文化底蕴。通过生动的叙述，本书让读者在品味古寺庙的宁静与庄严中，感受中华文明的博大精深与宗教文化的独特魅力。
北京的故居
￥9.99
《北京的故居》一书，深情地追溯了多位历史名人在北京的居住遗迹，展现了他们生活与思想的独特空间。书中不仅描绘了故居的建筑风貌与内部陈设，更深入挖掘了这些故居背后的故事与主人的传奇人生。通过这些故居的探访，读者能够跨越时空，感受到历史的厚重与文化的传承，体会北京作为古都的深厚文化底蕴与人文情怀。
态度对了,学习就稳了
￥59.80
本书既有给家长的“陪伴策略”，也有写给孩子的学习方法， 适合家长和孩子共同阅读，帮助孩子塑造好的学习态度和学习习惯。 第一部分：解决孩子不爱学、不自律、懒惰、厌学等学习态度问题； 第二部分：找到各科成绩下滑的症结，精准提分 第三部分：如何运用好的策略来高效提分； 第四部分：升学关键期，如何“临阵磨枪”，聪明地走“捷径”考出高分。
青春期的二次成长:给青少年恰如其分的爱和支持
￥35.90
一个孩子长大成人、步社会后，他过得幸福与否与他的“心理基本盘”是否足够强大有关。强大的“心理基本盘”涉及独立、稳定的自我，这样的人既有主见，也能适应环境；他们有爱自己和爱他人的能力，而非自我封闭；他们敢于追求成功，经营属于自己的事业。如此种种，几乎都与一个孩子能否顺利度过青春期有关，因为青春期是一个探索与发展的关键期，在这个时期，孩子要克服各种挑战，也要学习各种技能以应对更复杂的情境。父母之爱子，则为之计深远，倘若父母能在青春期给孩子提供恰如其分的爱和支持，那么这将是孩子未来扬帆起航最有力的保障。 本书旨在帮助父母陪伴孩子度过至关重要的人生阶段——青春期。全书包含五个部分：第一部分介绍了青少年成长的四个挑战，帮助父母读懂青少年的心；第二部分介绍了青少年的大脑，帮助父母从生理角度了解青少年的发育特；第三部分给父母提供了科学的教育指导，帮助父母探索如何在放手让孩子走向独立与利用父母的力量影响孩子之间取得平衡；第四部分从整个家庭系统的角度探讨了孩子的问题与成长；第五部分讲解了特殊问题的预防与解决，包括厌学、食障碍、抑郁和焦虑、社交恐 惧、游戏成瘾等。 本书适合想通过自己的爱帮助青少年更健康、独立、自信、快乐的父母阅读，也可以为教师、心理学工作者及心理学爱好者提供帮助。
面部按摩:皱纹与“垮脸”自救指南
￥25.50
本书作者基于多年的研究和实践经验，为读者提供了可学会，在家能练的改善面部皱纹与凹陷问题的运动方案。书中精选了十三个困扰多数女性的面部皱纹与凹陷问题：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题，书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路，讲解了能帮助改善问题的面部练习动作，提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案，能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习，书中提供了功效解析、真人演示图、分步文字和要提示，有助于读者快速掌握要领。书中的练习简单、易学，易于读者将面部运动融生活，切实改善自身问题。任何想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体能够从本书中获益。
北京的城门
￥9.99
《北京的城门》一书，深情地描绘了古都北京那些承载着厚重历史与文化底蕴的城门。作者以细腻的笔触，穿梭于历史与现实之间，不仅详尽介绍了正阳门、德胜门、安定门、西直门等著名城门的建筑特色、历史变迁与背后的故事，还巧妙地将城门作为切入点，展现了老北京的风土人情、市井生活以及城门在历代王朝更迭中的战略意义。书中既有对城门壮丽景象的赞美，也有对岁月流逝、城门逐渐淡出人们生活的感慨，让读者在字里行间感受到北京城的沧桑巨变与不朽魅力。
北京的王府
￥9.99
《北京的王府》一书，深入挖掘并细腻展现了北京城内众多皇家贵族府邸的辉煌历史与独特魅力。从恭王府的精致园林到醇亲王府的宏伟建筑，作者不仅描绘了这些王府的建筑美学与布局艺术，还深入剖析了它们作为权力与地位象征的深刻内涵。书中穿插着王府主人的传奇故事与家族兴衰，让读者在品味建筑之美的同时，也能感受到那段波澜壮阔的历史长河。通过对王府的详尽介绍，本书不仅是对北京古都文化的一次致敬，更是对中华历史文脉的一次深刻探索。
不同体质高血压的自愈方案
￥17.88
血压高老反复，真烦人？ 试过很多种降压药，有了不良反应，还不见效果 ？ 每天诸事烦心，辗转难眠；干什么事都心烦气躁 ，仿佛走了一个干什么事都提不起劲的怪圈？ 不要再烦恼这些了，学一学《不同体质高血压的 自愈方案》的观念与方法吧！转换一种观念，转变一 种思维方式，按照不同体质类型来选柽不同的自愈方 案，让你轻松扭转这种无奈和窘态。 《不同体质高血压的自愈方案》由李增黉编著。
美食课五:冬季养肾
￥19.99
冬季养肾，本书介绍了补肾的饮食之道。冬天补是非常符合天道的，趁着冬天万物收藏、天气寒冷的趋势，人的阳气收回到肚子里，肚子很温热，能消化、分解、吸收吃来的营养品。 “食谷者慧”，靠吃五谷，特别是通过豆子来补充营养的人，不仅欲望能得到满足，还能超越欲望，升华到更高级的慧、悟的境界。所以，豆类是我们滋补肾精，为人体气和神提供物质基础的一个主要来源。 看天吃饭、看地吃饭、看人吃饭，本书遵循中医营养学的养生理念，并根据南北方饮食差异分别给出冬季不同的节气菜谱。秉承君臣佐使、性味归经、色香味形，分别给出各种吃法和对应的菜品，教你灵活运用中医思维来处理各种食材，以飨人生。
