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腰腹赘肉大作战:瘦肚子就这么简单
￥23.80
腰腹赘肉大作战 全书共分为5部分，系统介绍了成功行腰腹部减脂所需的5个关键步骤。第1步是要树立关于瘦肚子的认知，明白全身减脂比局部减脂更科学有效。第2步是控制热量摄，通过制造热量差来告别肥胖。第3步是学会结合力量训练和有氧运动，制订合理的训练计划才能有效减掉赘肉。第4步是监控并记录热量的摄与消耗。第5步是掌握让减脂效果翻倍的小技巧。此外，本书免费提供了全部训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。因此，对于任何希望行腰腹塑形的读者来说，本书不容错过。
胃肠病食疗用药看这本就够了
￥15.99
《胃肠病食疗用药看这本就够了》着重介绍了胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、上消化道出血、消化道肿瘤等常见的15种胃肠病的临床表现与诊断、防治措施、西药治疗、中医药治疗、饮食原则与食疗药膳方等相关知识；书中共精选了约450个食疗药膳方供读者针对疾病选用，所选中药皆为常用、安全、有效的药食两用品，且料理方法简便，可操作性强；本书具有通俗、翔实、易懂、易学的特，适合胃肠病患者及其家属、广大基层医务人员阅读。
生命中关于金钱的事
￥49.80
这是一本专门为孩子打造的财商提升书。全书用43节课，将抽象的金钱概念具象化，转化为孩子能理解的生活故事：从钱的诞生，认识到劳动创造价值的真理；从学会区分“想要”和“需要”，明白用储蓄、消费、分享培养理财力；从知晓赚钱是如何赚来的，理解爱的价值和金钱的温度；通过探讨钱并非*，懂得有些珍宝永远无法用金钱衡量。在这里，金钱不是冰冷的数字，而是孩子驾驭生活的工具，是正确财富观养成的桥梁。
做个内核稳定的妈妈
￥49.80
面对社会期待、家庭责任等多重压力，妈妈经常陷入焦虑、疲惫与自我怀疑之中。 本书将从角色定位、情绪管理、时间平衡、亲子沟通等多个关键维度出发，深入剖析当代妈妈的压力根源，并提供科学、实用且具有操作性的方法，帮助她们在履行母职、构建健康亲子关系的同时，重新拥有自由而舒适的生活，让她们从内在生出强大而坚韧的心力，实现自我成长。
我的孩子在求关注,我却以为他在胡闹(第4版)
￥41.94
本书作者育儿导师凯瑟琳·J.寇丝基于30多年来的育儿经验，没有对父母进行“要耐心”的空洞说教，而是开发出“儿童行为重新定向”（redirecting children’s behavior，RCB）理论以及能落地的方法。与奖励、唠叨、威胁、剥夺特权、责骂等方式相比，RCB能帮助父母和教育者创造亲密、合作、尊重的家庭生活和学校生活，让冲突战场变为避风港。 本书借助大量的案例来讲解RCB的原则和方法，让父母在亲子沟通中学会： 如何建立并保持成长型思维； 掌握有效管理情绪的技巧； 设定明确界限并贯彻执行； 如何超越“后果”思维，真正促成孩子的转变； 熟练运用哪怕是在*激烈的争吵中也能增强亲子联结的新方法。 让你的家庭从此告别权力斗争，让亲子互动从疲惫内耗到温暖联结，养出主动合作、内心富足的孩子。
养狗宝典:10天养成狗狗好习惯
￥58.80
主人和狗之间不仅是简单的喂养关系，主人还需要与狗建立起人与宠物的和谐关系。许多人养狗是从幼犬始养的，初时难免慌乱。本书为了让新手主人养幼犬不慌乱，按照时间顺序，教新手主人训练出身心健康的乖狗。 本书分为三篇。在“准备篇”中，从选狗始，为想要养狗的人提供了有参考意义的指导——应根据自身的经济情况、家庭环境等条件，选择合适的宠物犬；下来为读者列出了养狗的常见问题，分析狗的心理，不但指明了问题的症结所在，还给出了相应的解决办法。在“训练篇”中，本书按照时间顺序为新手主人分阶段训练狗提供了参考。在“问答篇”中，本书总结了新手养狗的热门问题，并给出了回答。 本书是一本实用的新手养狗的参考书，适合养狗的新手和想要养狗的人士阅读。
地道经典川菜100道
￥15.00
这是一本零基础的菜谱图书。精选川菜100道，制作过程详细，操作步骤简单，图文并茂，跟着名厨学做地道爽口川菜。
笑得出来的养育
￥39.90
我们上一次和孩子大笑，是什么时候？ 我要如何培养自己的孩子？ 什么才是好的教育？ 我们如何在每一次的养育崩溃中峰回路转？ 每一个家庭的背景，父母、孩子特都不一样。所谓的“成功”，背后也有无数看不见、复制不了的机缘与特色。所以好的养育，不来自于任何专家、道理、方法，而是来自于作为父母的我们，根据自己的状态，孩子的特，关系的此时此刻，以及所处的环境与条件，来做的每个当下的“刚刚好，也是更好”的选择。 如何做出这个合适的选择？来自于我们的内心丰盈自然的状态，对内心障碍、过往伤痛的疗愈，与原生家庭的与和解，对真实自我的纳与释放。只有当我们能始看见自己，才能始懂得孩子。只有我们能够始爱自己，才能给孩子真实自然的爱。 所以这不是一本教你如何养孩子的书，而是一趟邀请父母们与我共渡的自我关爱、觉察、疗愈之旅。在这里，你能看到我的父母养育、觉察反观、自我成长的经历，既有正向的激励和传承，也有卡的反思与突破。以及我后来做高管、做教育、做妈妈过程中，看到的父母辈的成长经历，以及同龄朋友、年轻人群，父母孩子、教育体系背后等等养育方式的不同，带来的人生变化与影响，再回过头来思考：到底什么才是好的养育？我要如何培养自己的孩子？希望给当下的父母们什么样的分享与启发？ 以上汇成了本书，从自我觉察出发的，启迪父母觉醒之书。
半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪
促销价:￥9.99|￥39.80
在中国，成年人脂肪肝患病率高达35%，内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累，增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因，还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯，以及解读体检报告的实用技巧，帮助读者增对内脏脂肪的理解，从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。
大便全书
￥39.99
《大便全书》由日本肠道细菌研究专家辨野义己撰写，以轻松幽默的笔触揭开大便与健康的深层联系。书中通过大量科学研究与实地调查，揭示肠道细菌如何影响寿命、免疫力乃至情绪，提出“长寿菌”概念，倡导通过饮食与生活习惯打造“美肠”。作者结合自身40年研究经验，呼吁人们正视大便这一“来自身体的情书”，从日常排便中读懂健康信号，迈向更长寿、更高质量的生活。
有边界感的妈妈,孩子自觉又主动
￥46.00
孩子学习让人陪、让人催？说多了孩子又会逆反？《有边界感的妈妈，孩子自觉又主动》帮各位家长找到家庭教育里问题的答案。本书全面涵盖了家长在陪伴、辅导孩子学习时会遇到的各种挑战，带各位家长一一探究、解决问题。本书拥有大量的案例和实用的方法，让家长认识到边界感的重要性，帮助家长建立起与孩子的边界，让家长真正放手，唤醒孩子的内驱力，让孩子学习自觉有主动。
一捻芳华 非遗绒花教程
￥29.40
绒花制作技艺历经千年传承，是中华民族非物质文化遗产的宝藏。本书不仅是一本绒花技艺门教程书，更传递着生生不息的匠人精神。 作者刘梅拥有40年绒花制作经验，图书文字翔实，从选材、工具、蚕丝染色到尖、传花……完整地记录了传统绒花制作的十几道工序。全书图片1100多张，历时半年拍摄，一步一图，甚至一步多图，作者以第一视角带读者边看边做，尽可能展示古法技艺，让更多热爱传统技艺的匠人能够按图索骥，尽快上手。 本书精选20款古风饰品范例，有“小家碧玉”的民间簪花款，也有“富贵大气”故宫典藏款，既有适合婚嫁的绒凤，也有典雅大气的仿文物款花排、仿翠绒花……每一个花型也都有特别的配色和寓意，搭配发簪、胸针、发夹等佩戴样式，可谓丰俭由人，让读者对绒花的印象不只停留在热播古装剧中，而是在生活中也可以佩戴起来。 一朵绒花的诞生，凝聚了手艺人的巧思与匠心，在一剪一捻中，芳华永驻，花不败。
北京的古桥
￥9.99
《北京的古桥》一书，细数京城水系上横跨的座座古桥，它们不仅是交通要道，更是历史的见证者。书中描绘了古桥的独特造型、精湛工艺与悠久历史，每一座桥都承载着丰富的故事与传说。通过细腻的笔触与生动的叙述，本书展现了北京古桥作为文化遗产的独特价值，让读者在品味古桥之美的同时，也领略到古都北京的水乡风情与历史文化底蕴。
德州扑克现金桌340个骗术、兵法和马脚
￥99.00
112个精心设计的计谋和骗术：在德州扑克的世界里，计谋和骗术是致胜的关键。
学习好其实并不难——精熟*学习(抓住*学习精髓,帮孩子有效提升成绩)
￥24.90
《学习好其实并不难》汇集了刘启辉教授16 年的学习辅导经验，细致地讲述了刘启辉教授独创的精熟高效学习法，通过指导学生改学习方法，调节心理状态，提升孩子的自我效能感、学习动力、学习情感、学习能力、考试应对技巧等，而且通过改父母的教养方式，改善亲子关系，从而达到提升学习成绩的效果。书中分享了上百个真实具体的案例，这些孩子都是经过刘启辉教授的辅导后，学习成绩大幅提升，从学渣变成学霸，从学霸变成学神，辅导效果堪称石成金，神奇无比。
父母情绪稳,孩子有底气: 唤醒孩子的自驱内核
￥55.00
作为一位家庭教育专家，更作为一位在养育上走过弯路的母亲，作者王立宁将为广大父母带来一本有温度、有启发、饱含情感 的养育指南。 这本书*大的特色在于： 1. 作为一名在孩子教养上走过很多弯路的母亲，王老师用自己亲身经历的失败养 育教训，重新修复亲子关系的实操经验方法，以及自己持续学习成长之后帮助万 千家庭的教育案例，来帮助广大父母再次成长。 2. 聚焦广大父母关注的典型养育问题，通过生动具体、细节丰满、有温度、有情 感的一个个养育故事、教育案例分享，为广大父母总结教训，分享经验，成为觉 醒的智慧父母。 3. 作者用自己切身的养育教训和教育经验，在起承转合中，用一个个极具戏剧张 力、扎心而蕴含转机的故事，引发读者共鸣和启发，帮助父母看见自己，走上觉 醒改变之路。
国术健身:大舞
￥21.00
从“什么是大舞”“为什么练大舞”和“怎么练大舞”三个角度出发，对大舞的起源、特和习练要领行了介绍，对大舞的健身作用行了解析，对大舞的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，提供了大舞的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是大舞的学习者，还是教授者，皆可从中受益。
有效控糖一本通:运动+营养+常识
￥23.90
有效控糖一本通 由医生和运动专 家联合撰写，他们基于丰富的学习、研究和实践经验，为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动、饮食指导。《有效控糖一本通：运动 营养 常识》讲解了针对该类人群的运动指南，包括合理的运动时间、可选的运动项目、安 全运动的原则等；提供了满足不同需求、在家能练的简单健身操，帮助该类人群利用碎片时间动起来，逐步建立运动习惯；介绍了适合该类人群的饮食控制关键原则与实用方法，帮助他们建立健康的饮食方式。此外，书中还介绍了控糖应了解的基础知识，如糖代谢机制等。具有了解控糖知识、方法需求的一般人群与医生、康复师等专业人士均能从书中内容获益。
临终抉择
￥9.57
本书31个章节全面、细致地涵盖病人临终前可能会遇到的方方面面的各领域的问题，包括死亡究竟是什么、死亡的过程是怎么发生的、临终时病人的生命状态及临终时的环境要求、家人可以提供的帮助和支持、病人及家属如何应对坏消息，如何达成有效的医患沟通，如何选择适合自己的医疗等，在这些问题上作者都提供了耐心、细致、专业且温情的指导。核心观是想要告诉病人及家属，每个人都可以选择自己喜欢的离世的方式，而且可以尽可能舒适地离世，那些临终前的恐惧和痛苦，并非无法避免。此外，为我们临床的医护工作者也分享了很多生命医学的临床经验，是一本难能可贵的教科书。
围棋金句图解200例
￥23.00
以图例的形式详细地阐述围棋金句200句的本质内容和意义，并结合围棋与世界、社会活动的紧密关联性，诠释了棋道、生活道理的内涵。
桃李芬芳,相约健康:给老师的健康枕边书
￥24.50
本书是一本内容科学且实用的教师健康指南。它依据教师人群的健康现状和职业特点，综合考虑不同季节对人体产生的影响，借助中西医理论，从饮食、运动、作息等多个方面，有针对性地提出了各种有效防治疾病的方法以及具有较强可操作性的保健方案。这些方案适合教师在日常生活中根据自身实际情况参照应用，能够较好地满足教师的健康需求。
