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健康素食,看这本就够了
￥29.88
吃素一定比吃肉更健康吗?吃素会不会让人没力气?吃素会不会造成营养不良?吃素是不是饿得快?….可见吃素并不是不吃肉那么简单，事实上吃素需要"智慧”，如果盲目吃素，极易导致营养不良，引发各种问题，反而危害身心健康。本书从营养学的观点出发，解决素食者的各种困惑，教会大家如何吃素才养生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道该吃什么、怎样吃，客观地分析素食的利整，以倡导科学的素食观。中医学家杨力老师打造私家营养素食，为不同人群、不同疾病患者提供*恰当的素食对策。
普拉提漫画图解课堂
￥27.00
普拉提漫画图解课堂 由具有多年执教经验的普拉提老师造，从理论、实践、应用三方面展，介绍了普拉提的定义、基础术语、与瑜伽的异同、人体骨骼肌肉系统等基础理论知识，细致解析了一系列垫上普拉提动作，详细标记了每个动作的动作要、发力方向，分步骤提供了动作口令，并设计了适合不同练习目标的训练方案，可以帮助读者从应用的层面更好地理解动作。同时，书中以简单漫画风格的动作图结合肌肉解剖彩图展示内容，轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
每天健身7分钟
￥40.80
你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！全书还配套动作视频，读者可以随时扫码观看，不用担心看不懂。
图解玉管照神局
￥10.99
本书作者为南唐宋齐邱（生卒年不详）。宋齐邱，字超回，后改子嵩，庐陵（今江西省吉安市）人。曾任殿直军判官、右司员外郎、同平章事等职，被李縖封为楚国公。后获罪被废，自尽而死。
12星座人大全集（超值金版）
￥5.22
12星座人 根据太阳在黄道上所处的12个星座的位置，揭示了每个人在出生之际及尔后的一生中所受到的太阳印记的影响，由此将人划分为12个星座类型，并逐一对每一星座类型的宝宝、女人、男人的性格、心理、行为、情感等特征分别进行了分析、介绍。 4种血型人 根据人类的4种血型，揭示了每个人的一生中所受到的血型的影响，并逐一对每一血型类型的宝宝、女人、男人的性格、心理、行为、情感等特征分别进行了分析、介绍。 星座·血型 星座分析主要侧重人的性格和后天命运。血型分析主要侧重人的内心感受与行为方式。《12星座人大全集(科学解读人的血型与星座的秘密超值金版)》(作者清涟、培培)将4种血型与12星座相组合，则能更加全面分析，准确定位一个人的性格、情感、行为、命运、智慧、未来。 《12星座人大全集(科学解读人的血型与星座的秘密超值金版)》是帮助你了解自己的一把钥匙，又是帮助你与人交往的一本行动指南。
这样装修不超支、不被宰、不返工
￥1.99
本书两大特点 一．全程跟拍，完整呈现施工现场 装修之所以难搞，原因之一是复杂的工序和工法让人“两眼一抹黑”。尤其是次装修的人，深一脚浅一脚，不知道下一步会遇到什么。为此，我们亲临现场，在一所460平方米的别墅中全程跟踪施工6个多月，实地拍摄图片890张。从开始的水电工程，到后面的打扫卫生，详细记录了每个具体环节的流程、方法。这些类似于录像的组图，将告诉你各个装修环节怎么做是正确的，哪些做法是错误的，以便让你家的装修少走一些弯路。 二．98笔血泪经验告诉你的装修早知道 装修中能遇到的问题不胜枚举，虽然别人家的麻烦不一定出现在你家中，但看看他人的遭遇，多少会让你有一些借鉴。为此，本书搜集了98个真实的装修小案例，这些前人的惨痛经历或许能让你少走一些弯路。
儿童心理学+停止吼叫(套装2册)
￥38.99
《停止吼叫，教育孩子请别任性》骂教育是中国传统专制家庭制度的余毒，会对孩子的身心造成严重伤害，不仅不会使孩子成才，而且还有可能酿成家庭悲剧。《停止吼叫，教育孩子请别任性》没有采用说教的方式，而是告诉父母如何“不吼不叫”培养孩子，以正确的教育为出发，向广大家长介绍了不不骂教孩子的新方法，给所有望子成龙的父母提供了一个个妙招。父母只有用恰当的方法来滋养和教育孩子，才能给孩子一个美好的未来！ 《儿童心理学》本书教你如何看懂孩子的行为，如何与孩子正确相处。通过外在的表象，真正洞悉孩子的内心世界。论述儿童日常行为习惯表面现象下的深层心理机制，你很容易就能发现孩子存在的问题，并能迅速地找到心理学的依据，作出恰当的行之有效的解决方案。是家长对孩子感到迷茫、困惑、不知所措时的应急手册。
每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式
￥19.60
本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为*主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？ 作者大卫·赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。 同时，因其兼具饱含哲思的个人回忆，与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 如书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
杭州城事绘
￥24.00
杭州，素有“鱼米之乡”“丝绸之府”等美誉，更因其闻名于天下的西湖美景，被称作“人间天堂”。同时，杭州还是“中国八大古都”之一，拥有着深厚的历史文化底蕴，而随着阿里等电子商务的崛起，又给这座城市增加了新的魅力。 澎湃的钱塘江大潮，浪漫的西子湖畔，唇齿留香的龙井茶，还有让人吃了一口就忘不了的杭帮菜，还有那些在杭州留下足迹的文人雅士……古人说“最忆是江南”，江南之中“最忆当是杭州”。作者用一张张走心的绘画，记录了杭州美丽的一面；用一个个有趣的故事，记录了杭州深情的一面；用一册满怀温度的绘本故事，让你吃喝玩乐可以很文艺，衣食住行可以很浪漫，让所有人通过这本书，知道更多“杭州故事”。
妈妈的觉醒:成为安全基地,让孩子自我管理
￥35.90
做父母最重要的事 就是成为孩子的安全基地 孩子总是需要催促，不够自觉，做不到自我管理？ 妈妈付出很多，孩子却不领情，反而有逆反心理？ 妈妈很有挫败感，忍不住吼叫，破坏了亲子关系？ 在陪伴孩子成长的过程中，我们常常忘了，孩子是和父母不同的个体。妈妈要课题分离，承认孩子的人生是他自己的，在养育中做到有步骤地放手，孩子才能自我管理。 本书分为上下篇两个部分来帮助妈妈自我觉醒。 上篇是向内觉察：停止自动化反应，做内核稳定的妈妈。 如果我们经常忍不住对孩子控制、说教，甚至恶语相向，这说明，我们在带着自己的情绪课题和限制性思维养育孩子，并且因为缺乏支持而疲惫不堪；孩子的挑战行为触发了我们内在的恐惧和童年创伤，引发了我们的自动化反应。在这种情况下，妈妈对孩子抓得越紧，孩子越不能自我管理。 这时，妈妈最需要的是自我成长，觉察自己下意识的自动化反应，摆脱潜意识的影响，并主动寻求帮助，逐步成长为内核稳定的妈妈。只有这样，妈妈才能成为孩子的安全基地，孩子也才有自由生长的空间。 下篇是放下控制：觉察状态，培养善于自我反思、自我管理的孩子。 当我们始对自动化反应保持觉察，我们就可以在具体的养育场景中学会暂停，一个一个地拆自己隐藏的“情绪炸药包”，疗愈自己的隐形伤痛。这时，孩子也有了自我反思、向上生长的空间。当我们觉察状态后，我们才能给予孩子适当的支持，引导孩子自我管理。 其实，叛逆的孩子，只是想长大；有情绪的孩子，只是需要帮助了。每一个挑战行为背后，都有一个正向意图；而良好的习惯，才是自控力的根本来源。只有感受到父母发自内心的纳，孩子才能更好地实现突破和成长。 另外，本书每一节的最后，都设置了对应的觉察问题，你可以针对这些问题，通过自由书写的方式帮助自己行深度觉察和自我梳理，启动内在的觉醒。 相信经过时间的沉淀，你会惊喜地发现：当我们不再过分关注孩子当下的行为表现，而是松弛地回应孩子行为背后的需求时，孩子真的可以逐步做到自我管理。
掼蛋技巧秘籍:高水平玩家的制胜技巧与心得
￥23.90
掼蛋技巧秘籍 共分为5章。第 一章初步介绍掼蛋规则，帮助读者了解游戏的基本要素。第 二章重介绍实战中的常用技巧，包括牌型分析、出牌技巧、闯关技巧和残局攻防技巧等。第三章介绍如何判断手牌的牌力，并制定牌策略。第四章介绍主攻方的牌技巧，帮助读者在攻时更有把握。第五章介绍助攻方的牌技巧，帮助读者在支持队友的同时保持优势。 无论是掼蛋初学 者还是有一定经验的玩家，可以从中获得一些有益的指导和启发。
简单烹饪的艺术
￥59.88
本书是写给那些想渴望学习烹饪、精厨艺的人。全书分为上下两篇，在上篇中，艾丽丝·沃特斯如一位老友一般，将自己数十年来积累的烹饪秘诀和饮食态度向读者一一道来：怎样选择新鲜食材，怎样储备食品，如何决定菜单，各类食材的烹饪技巧以及经典食谱的烹饪原理。下篇则按照食材分类，详细讲解了充满法国南部、意大利风情的250道食谱。书中收录的烹饪要诀和所有食谱都传达着艾丽丝· 沃特斯的饮食哲学——以简单的方法烹煮新鲜应季的本地有机食材，体现食物的天然美味。
城堡法则
￥16.80
孩子是一项正在行的“工作”。有时我们对孩子以及他们的行为寄予不公平的期望，忘记了他们仍在“建设中”。他们仍在拼凑情商和责任感的基石，这是他们过上幸福生活所需的一些技能。我们希望自己的孩子能成长为善良、适应社会、快乐的人，但他们需要从小就下坚实的基础。 《城堡法则》是一本帮助亲子共筑稳固、幸福家庭的指南书，能温和化解家长教育的困境。书中提供了适用于所有家庭的七项通用准则，包括同理心（compassion）、纳（acceptance）、安全感（security）、信任（trust）、爱（love）、期望（expectation）和教育（education）。作为强化家庭基础所需的工具，这些准则将帮你塑造更好的自己、孩子和家庭。 你的城堡将是一个让你的孩子茁壮成长并感受到安全和爱的地方。建立强大的家庭基础，旅程现在就始！
经络穴位+反射区标准大图册
￥12.60
专家取穴视频带你轻松入门！零基础也适用的经络穴位书！408个穴位、30种常见病的按摩方法、手足耳反射区，小病小痛不用愁。
肠子的小心思(2019年新版)
￥7.99
《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起启神奇的消化道之旅吧。
简单艾灸不生病(健康大学堂)
￥9.90
《简单艾灸不生病》是一本简单实用的家庭书籍。本书针对艾灸的实用方法行介绍。同时本书采取图解方式深浅出的介绍了艾灸基本知识和艾灸疗法的治病方法。另外，本书特被推出艾灸的十大保健穴和十大健康灸法为读者保健养生提供行之有效的方法。
正确学习
￥39.99
这是一本通过原创金字塔高效学习模型，提升学习效率，教孩子正确学习的书。 本书是高分逆袭学霸、高效学习法研究者，青年作家“九三学长”全新力作。作者基于本人咨询课程真实反馈，原创了金字塔高效学习能力模型，3大核心模块包含学习的底层逻辑、认知思维、实战技巧；30个父母高频关注的孩子学习痛；超50条作者亲测或作者训练营社群常用高效方法和技巧详解。帮父母及孩子构建高效学习底层逻辑、认知思维、学习实战技巧。三级能力层层阶，让父母找到孩子主动学习的根本；帮孩子纠正错误学习思维、运用高效学习方法提升学习效率，实现高分逆袭！
头脑的东西
￥51.80
你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性，却无法甄别？ 你是否为了苦求不得的人或事而伤痕累累，想放下却无从手？ 你是否时常体验到烦恼、纠纷和失落，却找不到根源？ 你是否被人生的意义、责任、自由、价值等问题所困扰，久久没有答案？ 杨定一博士由意识的科学切，步步引领我们看清生命真相—— 你所看到、听到、闻到、触摸到、感受到、经验到的一切，都是头脑投射而来，是头脑的产物。它们不仅没有独立的存在性，而且是人生痛苦和烦恼的根源。当你看穿这世间的一切皆是虚构，并且随时可以臣服到真实，自我才会真正自在地活出来。
诸病退散:保护健康的免疫力
￥23.94
每逢换季，你是否都会为流感、过敏等问题困扰？免疫系统是人体抵御疾病侵的铠甲，但当代年轻人习惯性熬夜，以及不均衡的饮食、生活习惯等问题，正逐渐削弱我们的免疫力，因此在流感与过敏高发的季节，我们很容易患病。本书以基础免疫学知识为切，配合活泼的插图，阐明免疫系统的工作机制。专业医生将从饮食与日常活动手，为你提供提高免疫力的实用妙招。
今晚好眠:你应该知道的睡眠常识
￥23.94
谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细分析“黄金90分钟”的实用情景。从睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。
瑜伽漫画图解课堂
￥23.90
《瑜伽漫画图解课堂》由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽的知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容都由浅入深展开, 练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，《瑜伽漫画图解课堂》以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
