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一张图读懂家庭常见病
￥41.86
本书以家庭常见病为主线，以图文结合的形式，重新解读各种疾病的病因、症状、饮食宜忌、起居以及防治等内容，语言精练到位，形式活泼生动，使人一目了然，有趣有料，是一本一看就懂的傻瓜式常见病防治手册。
燃烧你的卡路里——只为塑形的健身宝典
￥31.41
此书分为女性篇，和男性篇，女性篇主要以马甲线为主，男性篇主要以几个主要肌肉为主，主要造一套穿衣显瘦，脱衣有肉的好身材。
给孩子的古诗词
￥3.90
《给孩子的古诗词》精选六十位作者的经典古诗词一百一十二首，其中包含中小学生必背古诗词五十余首。古人写诗作词，所涉内容极广，《给孩子的古诗词》针对孩子的成长特征，划分为七个部分——“万紫千红总是春”“绿树阴浓夏日长”“我言秋日胜春朝”“绝爱初冬万瓦霜”“且喜人间好时节”“坐见山川吞日月”“万物静观皆自得”，分别展现了春夏秋冬四时景物，中国传统节日，山川河流、亭台楼阁，动植物以及童真童趣的情境。每首诗词配以朗读音节、专业注释及解读赏析，每位作者附小传。一卷古诗词，启孩子美感、语感、阅读力、想象力的大门，让孩子在平仄中品味古韵芬芳，在诗意中感恩生命，敬畏自然，体悟人情。
泡沫轴完全使用指南：提升表现与预防损伤的针对性练习
￥52.80
无论是在日常生活中，还是在运动之前、期间和之后，进行泡沫轴滚压都大有裨益：改善肌肉失衡、促进血液流动、提升肌肉工作效率、预防损伤、加速恢复、减少疼痛等。但很多人并未真正地了解泡沫轴滚压的原理、时机和技巧，一直在错误地进行这项运动。《泡沫轴完全使用指南：提升表现与预防损伤的针对性练习》作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化动作模式，提升训练效率，同时减低损伤风险。
沙拉吃不够-萨巴厨房
￥24.90
如果你想美体养颜，请多吃沙拉。如果你只拥有厨艺初级，那么可从沙拉开始进阶。如果你想偷个懒又不愿随便对付一餐，优中之优的选择一定是沙拉。书中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，选取高纤维、低热量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科学搭配，为身体提供营养和能量。菜品融合中式凉拌菜的做法，令口味更加本土化。好好吃，健康瘦，平时再配合一些健康的运动，久而久之，不但能瘦下来，而且身体机能也会越变越好。
写给上班族的营养书
￥29.80
营养为健康之本，合理的营养是健康的物质基础。上班族工作紧张、压力大，饮食不正常，不是饥一顿饱一顿，就是天天和快餐作伴，结果年纪轻轻就患慢性病一大堆。对此，营养学专家特别提醒上班族朋友，人体所需要的各种营养素，都是我们从每曰所吃的食物中获得的，因此，作为家庭和社会支柱的上班族们，更要吃得健康、吃得合理。均衡营养，一直是营养专家不断强调的饮食目标。食物的种类很多，各种食物所含的营养素各不相同。因此，要根据各种食物所含的营养素，适当地行搭配来满足人体对营养的需要，这就是平衡膳食。有了这种平衡膳食，上班族就能吃得好，吃得香，均衡营养，保持健康。 本书是为上班族量身造的一本营养百科全书，针对上班族普遍缺乏营养知识、饮食习惯不健康的情况，全书分十二章全面向上班族介绍科学实用的营养保健知识，从常见上班族营养素误区、从事不同工作的上班族的营养选择、特殊人群的营养指导、周末家庭营养搭配、饭局应酬中的营养保全秘诀、准妈妈上班族的营养细节到常见病的营养处方等方面均有讲解，为上班族提供了全面、实用、健康的饮食营养指导。比如上班族*欠缺的营养有哪些，周末的营养餐包括什么，人体每天必须补充哪些营养物质，零食该怎么吃，在应酬中要吃些什么，特殊作业人员要怎么吃，职业病患者如何行食疗等，实实在在为上班族介绍生活中用得上，有益健康的营养知识。
老人吃好不吃药
￥29.80
《老人吃好不吃药（超值白金版）》系统讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外，还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方，让老人可以从中找到利用食物来防治疾病和促健康的*方法。同时，针对中老年人日常生活中遇到的饮食营养与保健、防衰老和防治疾病等问题，书中还给出了一些具体而实用的建议。本书是一本专为中老年朋友量身定制的、指导老年人如何吃好吃对的食物养生百科全书，所选用食材均是日常生活常见的食材，语言通俗易懂，既适合普通大众随用随查，也可作为家庭护理和日常保健的食疗宝典。
大健康通识课
￥46.99
看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？ 炎症竟然会导致身体的衰老？ 小肚子竟会引发心血管疾病？ 好基因和坏基因，你携带了哪些？ 情绪压力是如何危害你的健康的？ ………… 知名生物医药科学家余国良多年精心磨之作，写给你和家人的健康养护指南。15个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科学的方法帮你保持健康活力年轻态。
这就是我想住的家——爱上MUJI风
￥34.00
本书针对网络时代年轻人喜欢简单、好安静、高品位的特，首先从业主性格、生活理念、生活方式、生活习惯、作息特等方面来行业主自画像；然后从MUJI风格的特、潮流起源，以及功能布置，家居生活艺术等方面引导读者将自我个性与MUJI风艺术相结合；着指导读者掌握和运用MUJI风的装修技巧（配色运用、家具选择、材质运用、配饰元素运用、灯具选择与灯光设计）；结尾以典型的MUJI风实例行解读，帮助喜欢MUJI风的读者更直观地了解MUJI的家居装修和生活艺术，满足和提升新时代年轻潮人业主的家居需求。
孩子的内驱力:写给父母的沟通心理学
￥39.00
有内驱力的孩子拥有很多宝贵的品质和品格，比如善良正直、积极向上、阳光自信、能共情他人；具有自驱型终身成长的特质，能够适应社会的发展；能够遵从自己的内心；更有可能拥有幸福和成功的人生。 父母如何做才能助力孩子的内驱力发展呢？本书给出了清晰简单的框架和循序渐的路径。 本书不仅分析了养育的大环境和微环境，还提出了内驱力养育的“铁三模型”，即当孩子获得联结感、胜任感和自主感时，孩子就能很好地发展自身的内驱力。本书还强调，在重视孩子内驱力的同时，父母也要关爱自己，这样才能觉得养育很轻松、有意思。 本书将相关心理学理论、教育学理论和大量的真实故事和实际案例相结合，帮助父母了解孩子的内驱力发展需要什么、父母怎么做才是适合的。
让慢热晚熟的男孩早开窍
￥28.80
“成天就知道玩，这孩子怎么从来不会主动去学习一下呢？” “只有我们下了死命令，他才会坐到书桌前学一下。但你看他那个样子哟！满脸都是不耐烦、不情愿。这孩子真是一自觉性都没有！” 男孩上房揭瓦是小菜一碟，安静读书却是要了他的命。无数父母皱紧眉头，甚至攥紧拳头，也无法逆转这天注定一般顽固的男孩人设。家庭教育，特别是学业辅导，像一场修行…… 日本“学习之神”用亲身经历告诉你：孩子可以不喜欢学习，也没必要摁着头逼自己享受学习。但不喜欢不等于做不好，而让孩子会学习、考名校的关键在于“父母的认可”。 在本书中，作者从如何激发男孩后劲、如何让男孩主动拿起书、如何给家赋予“宜学”的氛围、不同年龄如何选择对的激励方法、如何为男孩提供对的学习场域、如何让爸爸发挥更大的作用六大视角，为家长提供了全/方位的不同场景中表达“认可”的技巧，帮助妈妈们运用这些口头禅为男孩自觉学习和自信学习之门。同时，作者还结合自己的实践经验分学科拆了帮助孩子提高学习效率、考班级前三的绝技。
中医教你“手”护儿童健康
￥44.90
《中医教你“手”护儿童健康》是作者将多年来的实际工作经验和成果汇编而成的健康科普图书，全书共4章，围绕儿童常见健康问题，顺应时节，以二十四节气和春夏秋冬四个季节为主线，介绍儿童中医健康管理知识。目的是增加家庭及托幼机构儿童养护者、基层儿保工作者的中医保健知识，发挥中医“治未病”优势，传播触手可及的中医适宜技术。
生命有星光【急诊医学科卢骁shou部作品,权威有用的健康知识,字里行间的人文关怀,一起见证生死、奇迹和爱!】
￥29.00
急诊科医生，号称是和阎王爷抢人的一批人。在这里，你永远不知道下一秒是转折还是终。卢医生结合自己救治危重症病人的多年经验，给大家传播正确的急救和重症知识，有助于读者学会避免意外，应对常见的突发状况。 同时，本书还在字里行间展示出对患者的关爱和理解，体现出医生的情怀与责任。这本书可以缓解当下紧张的医患关系，一方面让医者看到患者的难处，另一方面让患者对医生有更多了解，从而对医护人员多一些理解和信任。
亲子趣味运动游戏:陪孩子玩出好身体
￥23.90
养成坚持运动的好习惯，对孩子来讲是一件受益终身的事情。在孩子3～６岁的成长阶段开展一些简单的体育运动，对培养他们的运动兴趣至关重要。本书提供了适合 3～６岁孩子进行的运动游戏，以帮助孩子提升身体素质、培养运动兴趣。家长带孩子完成这些游戏，不仅可以帮助孩子提高运动能力，还可以增进亲子关系，保持良好的家庭氛围，从而促进孩子的健康成长。本书适合 3～６岁孩子的家长、幼儿园老师以及儿童体能训练师阅读。
图解乒乓球训练:技战术与体能训练200项(视频学习版)
￥47.90
本书精选了200项乒乓球技战术及练习方法，旨在为乒乓球爱好者、乒乓球运动员及教练等提供丰富的学习和教学参考。《图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）》从乒乓球的基本姿势、步法、球性练习等讲起；然后重讲解了多变的发球技术以及可应对多种赛场局势的球技术，涉及长球、拨球、攻球、搓球、拉上旋球、拉下旋球等；之后详细介绍了单与双的常用战术和策略，以及综合提升球员运动能力的体能训练方法，可为练习者精乒乓球水平提供帮助。
为什么你说话孩子就不听
￥14.00
每位妈妈对孩子都拥有同样的爱，都愿意把好的奉献给孩子。可是并不是每位妈妈都懂得如何与孩子沟通，不能用恰当的方法教导孩子，反而会经常因为孩子的无心行为而脾气暴躁、严厉呵斥。不仅妈妈们心力交瘁，孩子也没有改掉坏习惯。本书围绕家长如何正确地表达、恰当地与孩子沟通的问题，引导家长们培养出懂道理、守规矩、更自律的好孩子。
原来孩子这样学习会上瘾
￥29.99
让孩子爱上学习，是需要“技巧”的。 完美主义的家长，把外在的学习动机强加到孩子身上，这样不仅无法激发出孩子的内在学习动机，还会触发孩子的抵触心理。让孩子爱上学习的技巧已经得到了科学证实，而且任何人都可以复制，这便是源自动机心理学的ARCS学习欲望模型： Attention（注意力）对学习产生“心动” 的感觉 注意力动机模型，通过教学设计来吸引和维持孩子的注意力：包括感官吸引、问题探究、多变的方法等。 Reason（理由）让孩子感受到学习的“价值” 原因动机模型，要与孩子的知识背景、个人需求和生活经验联系起来。因为与自己切身相关的事物，更容易引发关注。包括链接熟悉事物、目标引导动机、配合学习者特性等。 Confidence（自信）让孩子感觉到 “我也能行” 信心动机模型，通过各种方式来增强孩子的学习信心，维持孩子对成功的渴望。包括明确成功标准与期待、提供自我掌控的机会、提供成功的机会等。 Satisfaction（满足感）让孩子感受到“学习真好” 满意动机模型，让孩子感受到学习的价值、学习的快乐，让他们在学习中获得满足。包括提供表现机会、提供回馈与报偿、维持公平等。 当孩子爱上学习，并不顾一切埋头其中的时候，才能限度地发挥出他的潜能。这本书就为您介绍让孩子爱上学习的科学技巧。有些技巧其实只是家长做出小小的改变，就可以收获如魔法般的巨大效果，诚如： ◎让孩子自己选择，能够激发他们的内在动力 ◎了解孩子内心的六个动力引擎，内部动力比外部动力更加有效、持久 ◎要提高孩子学习的持久性，具备多种学习动机很重要 ◎“自我肯定感”和“自我效力感”是自信的两个来源 ◎要想跨越“结果期待”，应该让孩子切身感受到“越坎成功”后的喜悦 ◎要想跨越“效力期待”，应该尽量把“坎”设计得低一些 ◎万万做不得的五种奖励方法：与目标相反的奖励、过大的奖励、奖励的门槛太高、奖励的次数太少以及不必要的奖励 ◎让奖励见效的两个窍门：加入随机性、让孩子给自己设定奖励 ………… 只要父母懂得用对方法，每个孩子都能找回内在的学习动力。只要您按照这本书中的方法去实施，相信您的孩子一定会给您带来惊喜！
青少年品质培养课(套装共9册)
￥86.99
《青少年品质培养课——感恩》 本书用生动有趣的小故事记录了“感恩”这个品质的重要性，这些故事可以唤醒中学生的感恩情怀，帮助中学生了解感恩的内涵，拥有感恩之心...... 《青少年品质培养课——价值》 本书从仁、义、礼、智、信等十几个立足点，全面阐述价值观这一概念，尤其是对人们的思想道德建设的价值理念与行为落实的诠释。 《青少年品质培养课——磨难》 本书运用语言精炼、观点新奇、故事情节生动。青少年读者读过此书后可以明白如何面对在工作、事业、生活、生命中遇到的磨难。 《青少年品质培养课——心态》 本书通过精彩的小故事，对不良心态做出引导。通过阅读本书，青少年可以消除不健康心态，这对于青少年的健康成长有很大的帮助。 《青少年品质培养课——善良》 本书收录古今中外各种爱人者、助人者的善良事迹，培养青少年在成长道路上所需的善良品质。 《青少年品质培养课——品质》 本书真正贴近心灵，关注青少年成长，相信青少年朋友会从中获益，养成受益一生的优秀品质，并创造一个成功和美好的未来！ 《青少年品质培养课——性格》 本书列举了日常生活中常见的不良性格，并且详细分析其产生的原因，重要的是提供了改掉不良性格的方法。 《青少年品质培养课——修养》 本书从影响个人形象的外表、气质、举止、行为、性格、言谈、人脉、品质、心态、情商、礼仪、品牌提升等，全面论述了塑造成功修养的关键点，论述具体且可操作性强。 《青少年品质培养课——忠诚》 本书通过富含启发性的故事，诠释忠诚的真正内涵：包括对国家的、社会的、公司的、对亲朋好友的，甚至是对我们自己的忠诚信念......
五谷杂粮最养人
￥12.99
如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？不同的人群适合吃哪种五谷杂粮？不同颜色的五谷杂粮又具有怎样的保健功效？本书视角直时下热门的五谷杂粮养生话题，通过分步详解五谷杂粮的营养、宜忌、适用人群、养生功效及食疗方法等，让您切身感受到来自五谷杂粮养生的无穷魅力，带领您走五谷杂粮的养生世界，探寻关于五谷杂粮的食疗养生秘诀。同时本书的理念也正符合了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的健康饮食调养原则，让您和家人吃对五谷杂粮，收获健康幸福。全新的营养理念，新颖的图解形式，丰富实用的内容，相信本书一定能成为您居家生活的好帮手，为您和家人、朋友的健康保驾护航。
亲密关系.亲子关系篇
￥24.99
你可以将本书视为一部指南，旨在帮你一步纳、觉察、赞赏自己作为孩子父母、社会成员乃至人类一员的生命历程。 本书旨在帮助父母成长，走向情绪成熟，成为智慧型父母，这种父母深知，如果在心中留出更多空间任智慧滋长，就没有那么多空间让愤怒、焦虑和压力融跟孩子的互动中。 克里斯多福老师担任生命教练和咨询师三十年来，从来没见过真正糟糕的父母，只见过对孩子毫无办法的父母，因为他们陷了无效的互动沟通模式。控制型父母往往将愤怒作为手段，很少或根本没有试着理解孩子行为的用意或目标，使得孩子与自己渐渐疏远。 智慧型父母则努力理解并认清孩子潜在的独特本质和天赋才华。凭借着耐心、坚定、同理心和对孩子的信任，智慧型父母引导孩子经历众多阶段和挑战，以身作则教导孩子从生活中吸取教训。
不批评会表扬培养自觉主动的好孩子
￥14.99
正如人生中成功和失败并存，教育孩子也需要平衡表扬和批评的关系。有了适度的表扬和批评，孩子才会越来越好。 本书分为上下两篇，主要探讨父母应如何表扬和批评孩子并掌握“度”。通过日常生活化的案例分析，告诉父母怎样表扬孩子步快、怎样批评孩子改正快，为现代父母提供一套切实可行的教育模式。
