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跑者常见疼痛手册
￥44.00
起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍，有的伤痛会慢慢恢复，有的却越来越严重。 在《跑者常见疼痛手册》中，运动创伤、运动康复、体能训练四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位20多种常见疼痛行了详细拆解。书中用真实的跑友经历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”；另外，作者全面解析了伤病成因，并从中西医两个角度给到治疗建议，还特别贴心地给出了预防和康复的训练动作指南。 希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体，成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。
教育的常识：尹建莉父母学堂2021年教育日历(一部值得珍藏一生的教育枕边书 让你回归教育的初心与常识)
￥41.70
这是一本凝聚了尹建莉老师教育理念精华以及古今中外圣贤以及心理学大家教育箴言的教育常识经典。 正如尹建莉老师所言：常识是姿态*的学问，教育学是*该普及的常识。当教育和常识走到一起，就是沃土和种子走到一起。 这是一本教育枕边书，内容涵盖了如何给孩子爱和自由，如何真正了解孩子、尊重孩子、信任孩子，如何了解孩子的情绪、顺畅地和孩子沟通，怎样培养孩子的想象力、注意力，该不该给孩子定规矩，如何给孩子尝试权、选择权、犯错权，如何让孩子爱上阅读、写作和学习，养儿育女的力量究竟应该用在哪等教育的常识。 这是一个多媒体互动宝藏，365天育儿小锦囊，每页都有二维码，扫码去，每天将带给你不同的育儿小锦囊、有声书或课程，它们都为您免费提供，让您每天学习、践行一教育的常识，增强亲子互动，促亲子感情让你不仅能够实现从“不知道”到“知道”，还能实现从“知道”到“做到”。
高血压居家康复指导
￥61.60
本书主要介绍了高血压的日常防护、居家康复和自我保健方法，将深奥的医学知识寓于通俗易懂的语言中，全面描述了高血压的形成原因、类型、诊断标准、危害、药物治疗、运动疗法、饮食生活调理和中医防治手段，同时阐述了高血压并发症的康复方法，并对高血压防治的常见问题进行了详细的解答。全书共分为八章，深入浅出地介绍了高血压居家康复的各个方面，纠正了高血压防治中的种种误区，语言幽默，同时配有多幅插图，使读者在轻松愉快的氛围内获得相关知识，是奉献给患者及家属的极佳科普读物。
目标感(权威心理学家讲透孩子的“理想教育”)
￥19.99
为什么有些人拥有成功而幸福的人生，有些人拥有波折和伤感的人生，造成年轻人未来人生轨迹不同的关键因素是什么？是卓越天资和优秀学习能力？是父母的栽培和物质条件的给与？本书会告诉你：都不是！今天年轻人心里普遍缺乏的动机来源，是对目标感的认识不清。 在这样一个经济、文化、社会的不确定性变得越来越高的世界里，当前父母紧迫的事情是帮助孩子们获得有益的方向感，使他们能够跨越雷区——威胁他们这一代人的漂泊、迷茫、冷漠、焦虑、恐慌以及自我沉溺。
第79集 沟通的十大杀手毁掉孩子的自信心(此商品为视频课程)
￥2.19
中国家庭都面临这样的困惑： 1.孩子学习态度差，学习主动性差，写作业拖拉很久也写不完。 2.抗压能力差，遇到挫折就放弃，起床磨蹭，缺乏时间观念。 3.孩子做事缺乏耐心，想要的东西得不到就会哭闹解决。 4.家庭纷争不断，生活在矛盾、争吵、暗战或互撕中度过。 83.或为避免冲突维持着表面的和平，没有好的家庭氛围。 本课程是吴东辉老师融合十几年数千个家庭个案实践经验的总结，将教育理念和实操方法相结合实操的，落地的成功教育课堂，从心理学、情绪管理、互动与沟通、目标管理、家庭关系处理等深入剖析解决方案 让你用全方位的视角来评估孩子，学会接纳与启发的沟通方法，懂得培养孩子的五大核心，助您成为双赢型父母
第12集 如何有效沟通——十二个你必须要掌握的沟通技巧(此商品为视频课程)
￥3.96
本课程从了解人性的基本特点，教育的基本原则、教育关系的20个开箱秘籍，亲子教育问题的解决方案等，详细讲解什么是好家长，作为好家长如何从15个方面来审视自己教育孩子的问题，从而提升自己在亲子教育过程的能力，给孩子一个完美的爱，也与孩子构建一个完美的关系。
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
￥29.90
当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会行正确呼吸。本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
五子棋入门与提高
￥17.90
玩五子棋不仅能锻炼思维，提升策略意识和规划能力，还能增人际交往，享受对弈乐趣。本书分为4章，介绍了可以帮助读者系统学习五子棋的丰富内容。从基础知识到棋形运用，再到攻防守策略及局、布局分析，本书内容丰富，语言简明易懂，无论你是初学 者还是爱好者，本书能助你一臂之力，让你轻松掌握五子棋的精髓，成为棋局中的佼佼者。
人气甜点在家做
￥23.88
本书是一本特别适合烘焙新手跟着来制作的甜品书，从制作工具、原材料配比到打发技巧、烤箱温度、烘焙时间，极尽细致地教你制作甜蜜甜品。甜品样式丰富，应有尽有，包括饼干、蛋糕、面包、巧克力、糖果、布丁、派、酥饼。每道甜品都有步骤示意图，突出了烹饪的简单及容易操作。
吃对食物,养好心脏
￥23.88
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女生如何快速提高免疫力
￥27.00
平衡好内分泌，滋养免疫力 补养气血，永葆青春 重视女性隐疾，赶走小病小痛
养肝——女性调养气血的根本
￥19.90
肝藏血，肾藏精，精血同生，这样肝脏才会安好。尤其对女性来说，一直以来，中医学就有“男怕伤肾，女怕伤肝”“女子以血为本，以肝为先天”等说法。本书从中医角度手，将古代人的养生方法和现代人的养生方法相结合，先是介绍了肝脏的重要性以及女性们不良的生活习惯，然后从运动、食疗、经络等各方面讲述了肝脏的养生之道，详细地解读肝脏对人体的重要意义，通过这本书，女性们可以尝试着了解自己的身体，掌握一些养肝的方法和诀窍，这样才会让身体更加健康。
受邀的空间侵犯
￥45.90
本书围绕共享住宿区别于传统酒店住宿的特性，创新地从人类领地性视角构建了共享住宿体验中领地性问题的分析框架，提出了由我者空间、他者空间和共享空间构成的多主体空间权属认知分类体系，揭示了共享经济中商业与私人空间混杂的领地复杂性，形成了具有原创性的理论成果。本书理论视角独特，研究方法使用规范，可作为旅游学者或旅游管理、酒店管理专业研究生的参考书目，旅游与酒店相关专业本科生的拓展阅读书目，也将吸引对共享住宿感兴趣的学界人士，或想深了解共享住宿顾客体验的业界人士。
给孩子的心理成长书(全三册)
￥24.90
《给孩子的心理成长书》是一套专为 8-14 岁少年儿童打造的心理自助之书。 作者为专业心理咨询师，精心选取多年一线工作中遇到的 33 个超典型问题，分为学习方法、人际交往、情绪管理 3 大主题，揭开孩子行为背后的心理学原理和行为逻辑，并给出科学的解决方法，*提高孩子的学习力、交际力、自信心、 自控力、心理承受能力、情绪管理能力。
儿童青少年运动健康促进指南
￥52.80
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
接纳力三部曲:1500天从死到生悟出的育儿之道
￥33.60
作者海文颖2018年身患重症肌无力，穿越1500天死与生，重新体验了0~18岁的生命成长，用生命证悟并升华了"接纳力实证体系”的三个主题：自律、感染、接纳。 "接纳力”这条通达的育儿之道，其一是由浩途成千上万的会员用17年的时间共修的佐证，其二是作者借由重症肌无力的病症，历经了1500天的起死回生，重新走了一遍从0岁到18岁的成长历程，让作者*会洞察了老天的美意，育儿竟然是为了育己。 养育孩子的过程，是老天设置的让为人父母证悟"道”的过程。孩子引发父母强烈情绪的点，就是精准地指引着父母成长的方向。只要善于解读老天的美意，父母由育儿入道便是捷径。
小方药,大健康
￥19.90
早在几千年以前，我们的祖先就始重视养生之道了。后来，经过数代中医学家、养生学家的不断总结、补充和发展，形成了丰富的养生文化。在这悠久灿烂的养生文化中，名方的选用，无疑是中国养生文化苍穹中一颗耀眼的明珠。本书采撷古今养生名方中的精华，把老百姓熟知的或半熟知的中成药和该中成药主治的疾病都写来，用浪漫的笔触、细腻的指导和建议，引出了养生名方的解析和使用指导建议。本书可作为健身养生读物，供广大普通读者阅读参考。
养肾——女性健康美丽的根本
￥19.90
补肾对于身体来说非常重要，但是多数人一听到 “补肾”二字，立刻就会联想到男性，似乎补肾仅为 男性所必需。实际上，女性也需要补肾。女性肾虚， 健康就会出问题，衰老特征也会逐渐出现，这对于女 性来说是非常可怕的。卢晟晔主编的这本《养肾女性 健康美丽的根本》详细讲述了补肾、养肾、护肾的各 种方法，内容丰富、具体，有针对性，语言通俗易懂 ，是女性养肾补肾、保持健康美丽的手册。
好吃易做家常菜3888
￥19.90
本书精心挑选了611款美味家常菜，分为冷菜篇、热菜篇和汤菜篇三个篇章。其中，每一篇幸都按照不同的烹饪技法进行了详细分类。冷菜篇菜品的烹调方式有拌、炝、、卤、酱、酥、冻等;热菜篇的烹饪技法有煎、炸、炒、爆、烧、、焖、烤、蒸、扒等;汤菜篇菜品的烹饪技法有众、煮、烩、炖、煲、等。各种烹饪技法的家常菜一应俱全，能满足全家人对各种口味的需求。
鲁卫星教你战胜心脑血管病
￥12.00
心脑血管病是常见病、多发病，本书有专业医生为你解答心脑血管病容易遇到的问题:得了心脑血管疾病应该做哪些检查项目、怎样用常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、四季应该怎么注意血管健康。 用简单有效的方法，让血管重获健康!
安心产检随手查
￥22.50
本书是一本可速查、可记录的产检陪伴性科普图书，内容科学，创意排版设计，方便书写记录。旨在帮助孕妈妈轻轻松松做好产检，最大限度节省时间和精力，消孕妈妈对产检的重重顾虑。本书以北京协和医院妇产科的10次正式产检为主线，行详尽剖析，详细介绍了产科检查项目和结果分析，并对“协和妇产科”产检单的重要条目和孕妈妈最关心的产检条目行注释，方便查阅，还有产检过程中的注意事项和准备细节，帮助孕妈妈提高产检效率，避产检中的无效焦虑。
