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减肥增肌三部曲
￥90.09
《我的后一本减肥书》从"减肥不要只看体重”、"只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清，对减肥科普市场伪科学横行的现象做了揭露，总结了如何鉴别减肥伪科学的方法。对运动减肥的基础知识做了完备的总结，并详细阐述了作者研发的系统减肥方案。 《这样减肥不反弹》继《我的后一本减肥书》，除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起的衰老、皮肤松弛、面容憔悴等情况，本书也结合“模块化减肥法”给出了指导。 《这样减肥不反弹》中观点及建议源自超过10 000人成功减肥的经验总结，及大量实验依据，不盲目，不偏倚，只为还原读者一个减肥真相。 《闪电增肌》目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，从简到繁系统地讲解增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素、增肌训练运动解剖、增肌训练动作、增肌训练计划制订、增肌训练营养、增肌训练运动损伤预防，和增肌减脂几大部分。 本书语言风格轻松亲民，解决了目前健身增肌图书市场上“学术书读不懂，畅销书不解渴”的矛盾。
极简护肤：你的皮肤需要断舍离
￥41.30
作为"医学美容”专业出身的本书作者，根据从业17年的临床皮肤调理经验，为真正想要健康护理皮肤的爱美人士提供了全新的美容护肤方法。作者提出"不要过度依赖护肤品”的极简护肤理念，建议爱美人士应该花更多时间在了解皮肤而不是护肤品上，因为"让皮肤变好的不是护肤品，而是皮肤本身。书中详细介绍了与护肤相关的皮肤学专业知识，并在诸如洗脸、营养、保湿、补水、敷用面膜、使用防晒霜等等各个护肤细节上给出详细的极简护肤操作步骤。只需4步，即可解决大部分皮肤问题，唤醒本该属于自己的健康皮肤。除此以外，作者针还对市场上风靡的各种美容手段行了专业且透彻的分析，告诉你哪些是真的对皮肤好，哪些只是营销套路。跟着极简护肤，一起做“有知识的消费者”。
儿童用药家庭方案
￥39.18
● 儿童用药是令无数父母困惑和忧心的问题之一。常见的用药误区有哪些？不同年龄段的孩子该如何用药？营养素补充和疫苗又存在哪些容易被忽视的秘密？这些问题由拥有15年临床工作经验的专业药剂师来为你解答。 ● 《儿童家庭用药***方案》是根据2018版国家基本药物目录编写的儿童家庭用药指南，书里不仅介绍了8大常见用药误区、还介绍了不同年龄孩子的用药须知、营养素补充、家中常备药、疫苗问题等儿童用药知识干货，此外也对准妈妈和哺乳期妈妈行用药指导。一本书覆盖了0-6岁孩子家长可能会遇见的99%用药问题，解决家长不会用药、不敢用药的日常难题。 ● 本书除了介绍儿童用药知识干货，还传递了“权衡利弊”的科学用药理念，面对宝宝用药，比“生什么病吃什么药”更重要的是在疾病与用药之间要学会寻求平衡。这本书在提升中国家长的医疗知识水平的同时，也能帮助家长建立“平衡利弊”的科学用药观。
培养孩子的自驱力
￥41.30
本书是一本写给家长的书，分享作者如何与孩子一起成长的经验。作者从自身的经历出发，作为一位妈妈和一名儿童创新教育与创造力的研究者，陪伴女儿先后在中国北京、丹麦哥本哈根、美国旧金山和中国香港读书，经历了中西方教育模式的洗礼，也看到了太多家长在儿童教育方面所走的弯路，希望将自己的经验、教训和心得体会分享给读者，以帮助更多的孩子茁壮成长。全书以“培养孩子的自驱力”为核心，分4篇，分别为“培养孩子的沟通力”“培养孩子的学习力”“培养孩子的自控力”“培养孩子的内驱力”，各篇通过案例来阐释说明父母如何引导孩子找到“自己”，拥有自驱力，成就幸福人生。
30天开窍学数学
￥9.99
《30天窍学数学》是一本教学习方法的书，专门帮孩子们解决在学习数学过程中遇到的难题。本书从学习数学有秘诀、学习技巧大公、学习方法讲一讲、学习要领要掌握、知识小锦囊、轻松操练这六个方面展，从孩子们身边常见的例子手，每一部分都提供了实用有效的学习方法，为读者在学习中遇到的数学难题提供系统的解决方案，让孩子们更加轻松自如地学习数学。
中医饮食养生学(十三五)
￥42.50
本教材是全国中医药行业高等教育“十三五”规划教材，向学生讲授中医饮食养生学的基本理论、基本知识与基本技能，供中医养生学、中医学、针灸推拿学、中西医临床医学、护理学等专业使用。中医饮食养生学是在中医药理论指导下，研究饮食防治疾病的一门学科，是中医养生学的重要组成部分，在中医治未病、康复医学、老年医学、养生保健、预防医学等领域也占有重要的地位。正确使用中医饮食养生能改善人体的体质，未病先防，已病防变，瘥后防复。 本教材的编写遵循突出中医养生、中医治未病、药食同源及重视临床实践的原则，注重科学性、实用性，充分体现中医饮食养生的特，主要内容为按中医治未病的未病、欲病来介绍饮食养生应用。 本教材分为上、中、下三篇。上篇总论主要阐述中医饮食养生学的基本理论和知识；中篇介绍常用的食养食物；下篇介绍饮食养生应用
看图学打斯诺克(二维码学习版)
￥23.90
本书是《看图学斯诺克》的二维码学习版，系统全面地介绍了斯诺克运动的知识，配以丰富的案例讲解、专业球手的演示照片和插图。全书共8个章节，包含了器材知识、基础知识、规则讲解、基本动作、初中高级技法和练习，以及斯诺克的战术讲解等内容。本书邀请新生代职业斯诺克球手作为本书的演示模特，以标准的姿势为读者行示范，并以俯视和平视两个角度的台面示意图辅助案例讲解，详细讲解各式球局的法。 本书图片丰富，讲解细致，步骤清晰，还用扫描二维码的形式呈现教学视频，对于正在练习斯诺克运动的读者来说是一本不错的教程。
爱丽丝的糖果拼布
￥29.90
爱与自由(尹建莉父母学堂2022年教育日历,教育孩子,必须先谈爱和自由在一切爱的关系中,自由重要)
￥40.00
这是一本凝聚了尹建莉老师教育理念精华以及古今中外圣贤以及心理学大家教育箴言的教育常识经典。 正如尹建莉老师所言：自由的孩子自觉，自觉的孩子才幸福。人唯有爱才有成长，关系里唯有自由才是成全。 这是一本教育枕边书，内容涵盖了如何给孩子爱和自由？家长脾气不好，孩子会怎样？家长应该通过怎样的教育让孩子形成好性格？怎样成为一个更懂孩子、不让孩子讨厌的家长？在养育儿女时父母怎样自我成长？怎样让孩子爱上阅读和写作？怎样培养孩子的学习兴趣，让孩子自主学习？怎样选择好老师、好学校，怎样处理孩子与老师的关系?好的家庭和婚姻关系是什么样的?怎样在日常小事中给孩子“无痕”的教育?快乐才是教育的王道和育儿的奥秘；以及让爱流动起来，既要对孩子给出爱，也要学会接受孩子对你的爱等朴素、家长容易忽略的育儿智慧和常识。
怀孕40周大百科
￥14.94
继《怀孕一天一页（第二版）》之后，协和专家马良坤教授全新力作！一本超高性价比的孕期百科全书。扫描书内二维码，即可获得马大夫亲自录制的孕期干货分享视频，同时还有超值的睡前故事和胎教音乐。 孕前期，教你做好详细的孕前准备，调整身心状态，告别过去顺其自然怀孕的观，做有备而孕的准爸妈。 ??? 孕期40周，为你360度超详细解读妈妈宝宝变化、营养与体重管理、瘦孕三餐、产检知识、胎教知识、孕期保健。同时，每一周都设计检索功能，准妈妈在妊娠的过程中，可以轻松地找到答案。 本书不仅仅指导准妈妈幸福顺利地度过40周的孕程，还有分娩和新生儿护理知识，希望新手爸妈不会再感到无所适从。 怀孕怎能少了准爸爸。书中有分阶段地出了准爸爸的任务清单，让准爸爸们也能参与到孕育的幸福中。 相信每一位父母都能从本书中获得有益的帮助，愿每一对夫妇都能拥有一个健康聪明的宝宝。
晚安,宝贝:睡前胎教故事
￥8.94
“喂”故事书长大的宝宝是在“爱”中成长的，故事里的养分就是“爱”！ 本书精选130个胎教故事，包括经典的童话故事、生动的成语故事、奇妙的神话传说、有趣的民间故事、励志的名人故事、好看的动画故事……每天5分钟，读故事给胎宝宝听，陪伴他在充满爱、智慧与温暖的环境中成长！ 随书附赠130个故事音频和100首胎教音乐。忙碌的时候，扫一扫二维码，就能和胎宝宝一起听故事，享受轻松愉悦的胎教音乐。音乐和故事，胎教、早教都适用，宝宝出生后也能听。 脍炙人口的国学经典，三字经、弟子规、千字文、论语……扫二维码听原文诵读，亲近经典，给胎宝宝*初的国学启蒙！ 本书也适合准爸爸用温和的嗓音来读。准爸爸参与胎教，一方面是照顾孕妈妈情绪，给予关爱；另一方面多与胎宝宝交流沟通，促情感联系！ 图画勾勒出梦幻，文字编织出多彩童话！清新的文字，配上美轮美奂的图片，怎么读都不会觉得枯燥，用放松的心情做胎教，就可以很容易地与胎宝宝始一段属于你们的幸福之旅！
胎教故事妈妈读:有声版
￥8.97
这是一套可听、可读、可看的睡前胎教故事书！ 100个胎教故事扫码听！微信扫描二维码，获取全部故事音频。即使孕妈妈忙碌、准爸爸疲惫之时，也不用担心无法给宝宝做胎教。 12大故事主题，既有成语故事、神话传说，又有当代儿童故事、西方经典童话，还有诗歌、散文，内容丰富！每个故事后均配有“听妈妈的话”“听爸爸的话”，概括了故事所要表达的主题，更传达出妈妈爸爸对宝宝的爱与期待。 10种胎教形式，不只是一本故事书！每章设置了一节“孕妈妈胎教课堂”“准爸爸胎教课堂”，介绍有关语言胎教、音乐胎教、抚摸胎教、知识胎教、逻辑胎教、运动胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、意念胎教、美学胎教的小知识。 环保纸张、无毒油墨、绿色印刷产品。为了呵护孕妈妈的健康，也为了供宝宝出生后阅读，本书选择手感柔软的轻型环保纸，采用无污染抗静电的大豆油墨，在国家认证的具有环保资质的印厂印制。 手绘插画清新唯美，在给胎宝宝读故事的同时，让准爸爸有更强的代感，也让孕妈妈受美的熏陶，并将美好的感受传递给胎宝宝。 如果你是一位正在孕育新生命的孕妈妈，或者你是一位正在期待新生命的准爸爸，请一定要读给宝贝听，这是给TA的温暖与感动。
隔代养育
￥34.80
不管你是因养育问题和老人吵得面红耳赤的新手爸妈，还是付出辛劳却不被儿女理解而费力不讨好的长辈，或是遇到很多有同样困扰的家庭却不知如何帮他们解决的育儿从业人员，"隔代现状”和养育困扰早已成为大家共同关注的话题。在本书中，作者将养育第三代的滴滴记录并呈现出来，期待与同龄的祖辈们以及年轻的父母们一起携手同行隔代养育的道路，祈盼与更多的家庭一起分享宝宝们成长的喜悦和挑战。这本关于隔代养育的书，不仅记录了宝宝们的成长，更记录了两代妈妈的育儿心路。隔代养育，虽然有问题和困难，但也有美好与收获。期待每个身为父母和长辈的读者，都会在作者的文字中找到温暖，找到更适合自己家庭的养育方式。
学习榜样人物的正能量系列(套装共7册)
￥69.99
《向榜样学习——爱心·友善》 本书选取了有关爱心与友善的真人事迹，希望青少年以故事中的主人公为榜样，将心中的爱与善化为一点一滴的实际行动…… 《向榜样学习——诚信·守诺》 本书选取了很多诚信的榜样，这些人用自己的实际行动向我们展示了诚信守诺的力量，他们也是我们永远的榜样...... 《向榜样学习——创新·学习》 本书精心选取了有关创新与学习的真人真事，相信这其中的每个人物的每个事迹都将会给青少年的心灵带来触动与灵感。 《向榜样学习——奋斗·探索》 本书选取了各个社会领域中用奋斗书写人生精彩的真人故事，为青少年的人生之路指引方向，带来梦想成真的缤纷希望...... 《向榜样学习——感恩·奉献》 本书选取了有关感恩与奉献的真人事迹，指引青少年们用一颗感恩的心来看待周围，用自己的行动奉献社会，回馈社会。 《向榜样学习——严谨·坚持》 本书选取了社会各个领域中用严谨的态度、坚持不懈的毅力书写人生精彩的故事。 《向榜样学习——责任·尊重》 本书搜集了几十位在各个领域中做出杰出贡献的楷模人物的成长故事，通过生动有趣的故事，鲜活生动的语言对如何尊重他人，肩负责任娓娓道来。
假日食话:在家做披萨
￥18.00
《假日食话：在家做披萨》从比萨食材准备、调配面饼和揉捏面团、准备酱汁、烘烤等比萨制作基础知识开始，深入解析面饼制作方法和技巧、烘烤比萨的技巧。同时，也有特殊工具制作的美味比萨参考，教你轻松玩转比萨、享受美味生活。
家常养生粥:视频版
￥8.94
粥很温柔，也很养人，给身体细致微的呵护。 新浪美食博主薄灰精心挑选82道养生粥品，无论是春天调理，夏天消暑，还是秋天滋补、冬天暖身，在这里，一年四季，您总能找到一款想要的好粥。 合理搭配食材，全部精华融一碗好粥！五谷杂粮、清新蔬菜、清润花果，滋补肉蛋、至味海鲜……丰富多样的食材，各式各样的暖心暖胃好粥，给身体细致微的关怀。 煮粥技巧大公！从粥料搭配、锅具挑选，到关键的米水比例问题，您可以根据自己采到的原料，寻找适合自己和家人口味的做法。每道粥品配有详细的文字说明，包括关键步骤、烹制时间及操作难度，即使是新手，只要翻本书也能轻松上手，熬出一碗滋养全家人的美味好粥。 目录微缩小图，让每款好粥一目了然尽收眼底！厨房里有什么现成食材就做什么，还是马上食材试做？不用纠结，翻目录就能决定。 更有适合搭配粥一同品尝的小食与小菜！煎饼果子、葱油饼、糍粑、酸甜樱桃萝卜、盐水豌豆、蓑衣黄瓜……简单的搭配、营养更全面、口味更丰盛。
四季便当
￥51.75
本书内容包括作者朴素温馨的关于美食的记忆、家常而可口的便当菜制作方法和步骤，以及关于制作便当的一些实用小贴士。作者秉持“使用当地当季食材”原则，让日常便当实惠、健康而美观。书中关于便当制作步骤的介绍清晰、简洁，并配有步骤图片，初学者也能轻松上手。 本书分为春夏秋冬四个篇章，按照季节的轮转选择健康食材，让便当也充满元气和色彩。四个篇章共介绍了四十个和风便当，也给了读者充分的空间选择自己喜爱的菜式。 本书文字质朴而温馨，在带给读者感动的同时，让我们反思自己的生活方式和与家人的细微关系，引起热爱生活者的共鸣。文中对于便当菜制作方式的介绍又非常实用，可以让忙碌的上班族也能享受健康而美好的便当时光。
男孩这样管就对了
￥21.00
相对于女孩，男孩更有活力，也更富有冒险和竞争精神，所以男孩比女孩更淘气，而在生理发育上，男孩也比女孩更缺乏语言沟通能力和共情能力，所以男孩比女孩更难听得去道理。本书将生活中家庭教育遇到的问题与现代教育理念有效融合，采用众多教育事例，对家长行具体的教育指导，突出的是生活中各种各样的教育细节。全面分析了男孩的独特的个性特征与心理特征。并针对男孩的性别特征、成长过程中经常出现的问题，提出了更富有针对性的指导。
ZUI好的养育是不焦虑
￥25.99
这是一本融合中西教育理念的轻松育儿书。 面对当下快速发展的社会环境和激烈的教育竞争，五花八门的教育观扑面而来，什么是好的养育？如何保护孩子的独特性？如何平衡快乐教育与应试教育？……新手父母们陷令人无所适从的养育焦虑里。 橙子是定居北美十余年的二宝妈妈，她认真记录下自己的育儿实践与真实感悟。身为教育专家，在育儿之路上也曾频繁落坑，那些失败、出糗、欣慰、惊喜的育儿经验都被她毫无保留地在自己的公众号上与百万父母分享。结合中西教育理念，橙子从习惯养成、平等对话、培养学习力、家庭教育、放下焦虑、多元观念等6个育儿关键，分享58个养育心得。关于什么是*好的养育，也许你读完本书后，心中便有了答案。 焦虑养育本质上是对孩子身心的伤害 让养育回归理性，*好的养育是不焦虑
零基础学刮痧
￥15.70
刮痧可以帮助身体排除毒素、重现体内阴阳平衡、激活人体自我痊愈能力。在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。 《零基础学刮痧》分别介绍刮痧的基本使用知识，让读者了解常用的方法、操作的技巧、刮痧过程中的注意事项等。 本书收录了90多种现代人常遇到的疾病和亚健康问题，给出了对症的刮痧疗法，书中对刮痧疗法的操作步骤进行了精心的细化：即使是对刮痧知识一无所知的外行，翻开本书之后，也能够轻轻松松地对症操作。 同时，书中设置了非常详尽的真人分步图片和刮拭部位图解，可以让读者能更准确地找到刮拭部位，并用正确手法进行刮痧。
问题肌肤护理全书
￥23.50
作者拥有私人非营利性皮肤学实验室，从事皮肤问题研究近十年，日常收集了大量皮肤问题实例。他结合典型案例，详细介绍了常见皮肤问题的起因、类型和全套护理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑头、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、皱纹、头皮屑、鸡皮肤等，根据书中的方法在家中就可以对自己的皮肤问题做初步的判断。书中介绍的护肤方法均有实验或研究数据做支撑，科学严谨。此书是护肤爱好者、美容师及美容行业从业者的枕边书。?
