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青春期父母生存手册(漫画版)
￥44.90
本书是写给家长的青春期亲子沟通手册。通过图文漫画的形式，主要呈现了孩子在青少年阶段会遇到的心理相关问题，以及作为家长可以如何帮助孩子克服诸多心理问题。包含儿童心理发展基础知识、亲子沟通技巧、树立孩子的自尊自信、应对学习压力、克服网络成瘾问题、摆脱校园欺凌、优化时间管理、掌握情绪管理等主题，是适合家长和孩子共读的亲子心理读本。
24节气顺时养生书
￥19.99
《24节气顺时养生全书》是一部跨越千年的健康智慧宝典。本书以故宫文物、名人手稿、敦煌遗书为线索，解密苏轼的“五辛盘”、杨贵妃的“荔枝时辰”、钱学森的“搓耳功”等传奇养生法，首次披露乾隆御用“雷震醒龙汤”、慈禧“五白膏”等宫廷秘方。通过NASA气候数据、基因检测报告、可穿戴设备实验，验证节气变化对人体微生物群、生物钟基因的精准影响——惊蛰时药材活性提升62%，处暑日冰浴效果增强41%。书中独创“碎片化养生方案”，将《黄帝内经》智慧转化为地铁通勤可用的“工位八段锦”、智能手环定制的“基因节气食谱”。从陆游的霜降诗到谷爱凌的滑雪表，从《伤寒论》古方到SpaceX宇航员的太空养生术，本书架起一座连通古今的虹桥，让读者在钢筋森林中重拾“与天地同频”的生命节律， 用科技续写五千年的养生史诗。
全彩图解儿童感觉统合与功能性训练游戏
￥41.88
3到12岁是孩子感知、注意、理解、协调、运动、情绪控制等各单项能力及感觉统合能力快速发展的黄金时期。很多孩子的大脑或身体器官在生长过程中发育得不够平衡，会出现动作不协调、注意力不集中、交往沟通能力不足、情绪控制能力较低等能力发展落后于同龄孩子平均水平的现象，影响孩子的学习与生活。这些现象通过专业的功能性训练都可以得到有效纠正。这类专业训练，在孩子们小时候，都是以游戏的方式行的，被称为“功能性训练游戏”。 本书系统讲述了孩子们身体发育与各项能力发展的规律，剖析了发育发展滞后的外在表现，有针对性地提供了一系列经过多年实践验证、在教师群体中口耳相传的亲子互动式功能性训练游戏。 本书针对3到12岁孩子，旨在帮助孩子全面提升四肢协调、听觉能力、视觉能力、注意力与记忆力、语言表达、情绪管理六大核心能力，为父母提供科学有效的指导与建议。
从我不配到我值得:帮孩子建立稳定的价值感
￥45.00
自我价值感匮乏是导致心理问题的风险因素之一。在孩子小的时候，帮助他建立和提升自我价值感，意义重大。作为经验丰富的儿童与青少年心理咨询师，作者从孩子健康成长的角度，在书中帮助家长树立起巩固和增强孩子自我价值感的意识，并分享了一系列有针对性的教育方法。为了使得本书更加简明有趣，作者还单独提供了6则提升孩子自我价值感的小故事，父母可以和孩子共读这些故事，并展讨论，从而更深刻地认识到自我价值为什么重要以及如何牢这一“人生的地基”。
饱了才能减下去
￥44.95
每年，科学界关于减重、运动、睡眠、大脑功能和行为改变的发现层出不穷。然而，大多数人并未能从这些前沿突破中受益。这本书将改变这一现状。 《饱了才能减下去》基于前沿科学研究，提供了具有创性、包含多个维度的减重方案——全/方位饮食法。全/方位饮食法由伦敦帝国理工学院和英国国民健康服务体系（NHS）的知名减重专家赛拉·哈米德博士设计，旨在帮助人们实现显著的减重效果。通过深研究和临床专业知识的结合，本书为读者提供了一个全新的、通俗易懂且令人愉悦的减重方案。 在这本书中，你可以系统并深地了解： 如何选择美味的食物，让你更久饱腹？ 如何切换身体脂肪燃烧模式？ 如何永远不用再计算卡路里? 如何培养对食物积极、轻松的态度? 如何感觉更健康、更幸福? 本书涵盖了从饮食选择、肠道-大脑信号、食窗口、肠道菌群、运动、睡眠到基因影响等多方面内容，并经过了临床的验证，帮助读者全/面了解身体的运作机制，并通过科学的策略实现理想体重。书中还包括详细的食谱、物清单和实用的减重技巧，让你在享受美味食物的同时轻松瘦身。 无论想减掉几磅还是几十磅，本书都能帮助你达成目标。同时，本书还展示了如何通过改善睡眠、增加运动乐趣、提升精力和建立强大的自我关怀，带来远超减重本身的健康益处。这本书是你可持续减重的完整指南，遵循科学的指导，让我们一起健康饮食，减重，让健康焕然一新吧！
百岁老人的长寿习惯
￥29.90
《百岁老人的长寿习惯》是一本专为老年人打造的心理健康读物。由全国 100 家疗养院的老人智慧总结而来，获国家中医药管理局中和亚健康服务中心推荐，旨在帮助老年人保持健康心态、提升生活质量。 本书从老年人的生活实际出发，针对他们常见的心理问题，如退休后的失落感、对疾病和死亡的恐惧、与子女的相处矛盾等，提供了转换术、糊涂术等24个实用的心理调节招术。 书中还引用了大量真实案例，以及对应的专家建议，生动阐述了心理状态对健康的重要影响，和保持良好心态的具体方式。 心理一健康，多活二十年。本书内容一看就懂、一学就会、一用就灵，兼具实用性与趣味性。让老年人更健康生活，让中青年更有效理解长辈，是一本送给老人的修福之书。
我的押花时光:四季押花作品设计与制作图解
￥27.99
无
父母情绪稳,孩子有底气
￥19.99
您是否也困惑于为何越吼叫，孩子越不听话？本书深刻揭示了父母的情绪如何像“天气”一样，决定着孩子内心的晴雨。全书从追溯我们自身情绪的源头开始，系统地介绍了如何成为孩子安全的“情绪容器”，如何读懂孩子行为背外的语言，并提供了管理自我情绪的实用“工具箱”。旨在帮助父母通过稳定自我，给予孩子*宝贵的成长礼物——一份无论风雨，都能从容面对世界的底气。
体育运动中的周期力量训练(第4版)
￥106.80
本书包含3部分，共13章。第1部分是力量训练基础，包括体育运动中的力量、爆发力和肌肉耐力，力量训练的神经肌肉适应，力量训练的定律与原则。第2部分是计划、周期和计划设计，主要介绍短期小周期计划、年度计划和集体项目的长期计划。第3部分是周期力量训练，深分析解剖学适应、增肌、最大力量等阶段的力量训练，并给出了力量训练计划示例。本书适合体能训练专家、教练、运动员和运动爱好者阅读，可以帮助他们理解周期力量训练的科学理论并优化运动表现。
懂你才能真爱你(0~3岁)
￥26.00
本套丛书围绕儿童全面发展这个核心问题，提炼了0～18岁儿童成长过程中可能出现的300多个典型性问题，总结了300多个关键知识。这些问题看似细微浅显，实则指向儿童的认知、情感、社会、道德、健康、审美等的全面发展。 每个分册都从“认识孩子的发展特”“家长成长与角色定位”“亲子沟通与有效互动”“促孩子学习与交往”四个模块手，全面覆盖了孩子的生理发展、认知发展、个性发展、社会性发展、学习能力提升、情绪情感培养、人际交往、行为习惯养成、社会责任教育、升学生涯规划等各个方面，科学、专业、系统地呈现0～18岁儿童的成长特征、发展规律与育儿实践要。
婚姻出了问题,别着急离啊
￥19.99
生了病要治，即使无药可救也要做*后的争取。婚姻出了问题，只要不是原则性问题，别忙着离，可以试着分析问题症结，补牙式修补。甚至可以暂时分开，回到没结婚的状态，把婚姻当成一次试婚。没准儿会发现，离婚不是解决问题的*办法。
初级剪纸入门大全
￥19.99
本书内容包括折叠剪纸、单独纹样剪纸、染色剪纸等三大章，11个部分，近258个作品，囊括让读者临摹复印的图案近五百张图片，都是我们熟悉和喜爱的形象。内容由浅深，从简单到稍繁杂，生动有趣，简单易懂，为小朋友、学生及幼教老师们所喜爱，并且能够学会，成为他们学习工作的参考工具书，使之轻轻松松成为剪纸达人。本书相比较当前市面其它相关的剪纸书籍，融了时尚冰雪元素，近百种漂亮的，各色雪花让人眼前一亮，彩色剪纸内容涉及雪人、圣诞老人、鹿（狍子）拉着装满礼物的爬犁，还有冬天的毛线帽子、手套，搭配对比强烈的花朵，让人倍感亲切，内心充满浓浓?意。本书内容取材于生活，来自于对生活的细心观察与体会，形象生动有趣，颜色清新靓丽，富有童真、童趣，能够满足从儿童到成年人等不同年龄层的需要。
中药足疗足浴治百病
￥15.99
中药足疗足浴方法简单有效,安全可靠,深受欢迎。本书介绍了内科、外科、妇科、儿科、五官科、皮肤科、男科、传染病各科常见病、多发病的足部治疗方法。每种疾病的足疗方按药物足浴外用方、药物足敷外用方及足疗综合外用方行分类,每个方剂介绍其方名、药物组成、制法与用法、功效与主治、临床应用,方便读者自行选择足疗方法与处方。 本书适合于基层医务人员、足疗从业人员及中医爱好者阅读参考。
懒人瑜伽圣经
￥19.99
《懒人瑜伽圣经》是一本专为"想运动又怕麻烦"的现代人打造的极简健康指南。本书打破传统瑜伽对柔韧性和时间的苛刻要求，提供一套"每天10分钟，躺着也能练"的科学方案。
青春期的二次成长:给青少年恰如其分的爱和支持
￥35.90
一个孩子长大成人、步社会后，他过得幸福与否与他的“心理基本盘”是否足够强大有关。强大的“心理基本盘”涉及独立、稳定的自我，这样的人既有主见，也能适应环境；他们有爱自己和爱他人的能力，而非自我封闭；他们敢于追求成功，经营属于自己的事业。如此种种，几乎都与一个孩子能否顺利度过青春期有关，因为青春期是一个探索与发展的关键期，在这个时期，孩子要克服各种挑战，也要学习各种技能以应对更复杂的情境。父母之爱子，则为之计深远，倘若父母能在青春期给孩子提供恰如其分的爱和支持，那么这将是孩子未来扬帆起航最有力的保障。 本书旨在帮助父母陪伴孩子度过至关重要的人生阶段——青春期。全书包含五个部分：第一部分介绍了青少年成长的四个挑战，帮助父母读懂青少年的心；第二部分介绍了青少年的大脑，帮助父母从生理角度了解青少年的发育特；第三部分给父母提供了科学的教育指导，帮助父母探索如何在放手让孩子走向独立与利用父母的力量影响孩子之间取得平衡；第四部分从整个家庭系统的角度探讨了孩子的问题与成长；第五部分讲解了特殊问题的预防与解决，包括厌学、食障碍、抑郁和焦虑、社交恐 惧、游戏成瘾等。 本书适合想通过自己的爱帮助青少年更健康、独立、自信、快乐的父母阅读，也可以为教师、心理学工作者及心理学爱好者提供帮助。
细节决定健康:睡出好身体
￥12.99
在现代社会，快节奏的生活方式和不断增加的压力使得许多人难以获得良好的睡眠。然而，人们往往忽视了睡眠对于整体健康的重要性。科学研究表明，良好的睡眠习惯不仅关乎个人的精神状态，还直接影响到身体健康、心理健康以及生活质量。因此，培养好的睡眠习惯，是维护健康的重要基石。 本书为读者选编了有害健康的睡眠习惯与有益于健康的睡眠习惯，方便读者一目了然地分别哪些小习惯有利于健康，而哪些则有害于健康，从而培养良好的睡眠习惯。同时，本书帮助读者搜集了改善失眠情况、提高睡眠质量的一些实用妙招，并着重介绍了培养婴幼儿良好睡眠习惯需要注意的细节，希望读者能拥有一个良好的睡眠。
DeepSeek婚恋与择偶解码
￥19.99
这是一本穿梭于历史浪漫与未来科技的“人类情感百科全书”。从毕加索的七段情史到马斯克的量子式婚姻，从林徽因梁思成的学侣密码到泰勒·斯威夫特的情诗经济学，本书以名人大师为棱镜，拆解艺术型人格、双A野心家、智性恋者等12类婚恋原型的底层逻辑。融合神经科学、行为经济学与文学隐喻，揭秘“高敏感人群适配公式”“权力共生关系反脆弱模型”等硬核理论，更预言元宇宙约会、脑机接口离婚协议等未来图景。书中独创“认知折叠”“能量守恒型伴侣”等前沿概念，用大数据还原杨绛钱钟书的学者式共振、董明珠的“去性别化”情感革命。无论你是INFJ的直觉诗人，还是ENTP的理性狂想者，都能在此找到破解亲密关系的动态密钥——毕竟在算法与多巴胺共舞的时代，爱情这场无限游戏，唯有参透规则者才能书写自己的《傲慢与偏见》续集。
小朋友学国际跳棋(100格)
￥21.00
该书针对门及初级水平的棋手们行国际跳棋100格知识的普及讲解，让棋手拥有战术的基本能力并掌握攻杀的技巧。全书采用由简繁的方式，系统的讲解了国际跳棋的行棋规则、战术、基础残局、基础局、实战对局等基础知识。希望通过连续系统的学习，让棋手在体会国际跳棋趣味的同时，培养全新的逻辑思维模式。
我以为生孩子只是给人生按下暂停键
￥34.80
作者用纪实、真诚的笔触，记录了自己产前、产中和产后的全过程，以及在育儿初期所体验的酸甜苦辣。 她有时把漫画当漫画来画，有时把漫画当散文来写，有时把漫画当日记来骂。所以，你可能会在书中看到众多不同风格的漫画，或温馨可爱，或幽默传神，或生动细腻，或情感丰沛。 而书中所有的痛苦与美好，都是作者真实的生命经历。希望本书能给未曾经历这一切的人以认识和准备，让他们对生育这一人生课题有一个直观的感受；同时也给已经历过或正在经历这一切的人以抚慰、共情和欢笑，让她们有更多的力量去面对她们正在面临的一切。
夜班族生物钟:倒时差饮食调节手册
￥19.99
你是否是一位正在与颠倒的生物钟作斗争的夜班族？是否长期面临失眠、疲劳、代谢紊乱等健康困扰？《夜班族生物钟：倒时差饮食调节手册》为你量身打造，提供一套*的、基于饮食和生活方式调整的解决方案。本书深入浅出地介绍了生物钟的原理，揭示了夜班对身体的潜在危害，并提供了详细的饮食原则、禁忌、推荐食物清单以及个性化的饮食时间表。更重要的是，本书还分享了睡眠攻略、健康生活方式建议，帮助夜班族从饮食、睡眠、运动、心理等多方面入手，重塑健康生物钟，摆脱亚健康状态，拥抱充满活力与健康的夜班人生。
咖啡续命指南:提神不伤胃的喝法大全
￥19.99
你是否也是每天一杯咖啡的“续命党”？咖啡虽能提神醒脑，但过量饮用却可能带来胃部不适、焦虑失眠等困扰。《咖啡续命指南：提神不伤胃的喝法大全》为你揭秘健康饮用咖啡的秘诀，从咖啡豆的种类、烘焙程度、冲泡方式，到花式咖啡的健康制作，再到咖啡替代品的选择，本书为你提供*的咖啡知识和实用技巧。
