购物车
个人中心
食在好吃系列54：高血压就要这样吃
￥4.96
本书列举了高血压患者适宜吃的食物，在适宜吃的食物中又分为家常菜类、汤羹粥类、果蔬汁类和茶饮类。书中详细介绍了每种食物的名称、适用量、降压作用、食疗作用、食用建议，以及其缓解高血压并发症的好处等，详解其原料及制作过程，使高血压患者能够合理安排自己一天的饮食。此外，每一道食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会。
食在好吃系列61：四季养生这样吃最好
￥6.75
全书图文并茂，专题部分介绍了四季养生的基本原理和知识，篇至第四篇介绍了春、夏、秋、冬四个季节的养生食谱，每一个季节的养生食谱包括常见的汤类、粥类、药茶类等，每一个食谱详解其材料、做法、养生功效，为您提供科学、实用、全面的养生指导。同时，我们为每道汤、羹、粥、饮品等都配上了相应的精美图片。本书结合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入*的健康理念，并结合中国人日常的饮食习惯，全面又系统地介绍了适宜四季的健康养生食谱。
养好血，做俏女人
￥16.00
中医认为，脾胃是后天之本，脾胃好，身体才能棒。人出生后需要靠食物来维持和养育身体，而脾胃主要的功能就是运化水谷精微，生化气血，以保证人体生长发育的需要。《黄帝内经》记载：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”意思是，脾胃就像人的粮仓管理员，它们把食物按酸、辛、甘、苦、咸五味区分，然后输送到全身，即肝喜酸，脾喜甘，心喜苦，肾喜咸，肺喜辛……只有五脏六腑都从脾胃那里得到精华，人才能更健康，更长寿。 人的气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则面色红润，肌肉丰满坚实，肌肤和毛发光亮润泽，外邪不易入侵，身体不易发病，容光焕发，身体矫健，自然也就健康长寿。反之，脾胃运化失常，气血化源不足，则会面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪极易入侵，体内易发疾病。 现在，很多女性都不注意保护脾胃，比如任意地暴饮暴食，挑食偏食，七情六欲耗费过度等。举个例子，如果你熬夜太多，就会伤害到肝脏，而肝藏血，肝又主目，经常熬夜，眼睛就会通红，视力就会下降，这样就会使人的阴阳、气血失去平衡，人也就不健康了。 生活中，我常常看到这样一类人，说话时底气十足，声音洪亮而绵长，走路稳健，精神抖擞，这类人一般都活得比较长，因为他的底气足。底气足的人，体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，他的身体很快能将它们“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气存内，邪不可干”。 相反，体内气虚，说话有气无力的人，一般身体都不太好，经常大病小病不断。这样的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能运化不良，残渣留存在体内，从而疾病缠身。 如果说气是人体的动力，那么，血就是这个动力的源泉。如果我们将气比作汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血，一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用；血的生成离不开气，气也不能离开血而独存。这一点对于女人来说，尤为重要。
养生粥膳大全
￥11.78
本书运用营养学、养生学等科学原理，详细地阐述了粥膳的养生保健作用、制作方法与技巧，从传统粥膳、四季滋补、强身健体、防病治病、不同人群、不同体质和美容纤体等方面介绍了700多种养生保健粥膳，读者朋友们可以根据实际的需要选择。书中的粥均配有精美的图片，详细的制作过程，科学的营养解析，而且本书中所选粥膳大多出自中医典籍或民间验方，取材容易、制作简便，对配制与食用粥膳具有指导价值，具有较高的出版价值。
家庭用药宜忌随身查
免费
本书精选家中常备、常用的药物，包括169种中药材、45种中成药、38种西药（含非处方药和部分处方药），并详细地对每一种药品的功效、用途、搭配宜忌和服药注意事项等做了说明，此外还对一些常见病的用药做了简单的介绍，希望读者在服药之前就对这些药品有一个初步的了解和认识，科学用药、合理搭配、严格忌口，以获得更好的治疗和保健效果。本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，可供家庭及基层医务人员阅读参考，具有较高的出版价值。
范志红饮食语录 健康快到碗里来
￥19.63
人气营养专家范志红博士自开通@范志红原创营养信息新浪微博以来，粉丝量和阅读量都迅速增长。范志红老师以科学丰富的营养知识，解答了无数网友生活中遇到的健康和营养难题；更以耐心细致的解答，回馈给60多万粉丝一点一滴实用的健康。 本书从范志红老师微博及与网友的答问中精选实用的营养和饮食健康知识，按照读者关注的热点汇集成书，每条文字都尽量维持原貌，以短小精悍的段子形式奉献给读者，这样无论何时看一条，都会切实记一点儿，给自己及家人的健康带来实实在在的改变。 本书内容丰富且精炼，涵盖：怎么吃鱼、肉、蛋、奶，才既能获得营养，又不给身体增加负担？生病后应该怎样调理，才有利于康复？环境污染、食品安全问题层出不穷，如何在恶劣的环境下安然生存？食物相克的条条框框到底有没有科学依据？运动后食欲更旺，减肥屡次失败怎么办？怎样轻松快乐地制作、享用粗杂粮食品？如何高效补钙？使用调味品有什么讲究？读完本书，这些问题都将迎刃而解。
瀑布：漂洒人间的天河
￥6.88
科学是人类进步的推动力，而科学知识的学习则是实现这一推动的必由之路。在新的时代，社会的进步、科技的发展、人们生活水平的不断提高，为我们青少年的科学素质培养提供了新的契机。抓住这个契机，大力推广科学知识，传播科学精神，提高青少年的科学水平，是我们全社会的重要课题。
海洋：大海其实没多大
￥5.00
科学探索是认识世界的天梯，具有巨大的前进力量。随着科学的萌芽，迎来了人类文明的曙光。随着科学技术的发展，推动了人类社会的进步。随着知识的积累，人类利用自然、改造自然的的能力越来越强，科学越来越广泛而深入地渗透到人们的工作、生产、生活和思维等方面，科学技术成为人类文明程度的主要标志，科学的光芒照耀着我们前进的方向。
古迹：还原古迹的真相
￥5.00
科学是人类进步的推动力，而科学知识的学习则是实现这一推动的必由之路。在新的时代，社会的进步、科技的发展、人们生活水平的不断提高，为我们青少年的科学素质培养提供了新的契机。抓住这个契机，大力推广科学知识，传播科学精神，提高青少年的科学水平，是我们全社会的重要课题。
妈妈一定要讲给孩子的成语故事
￥1.99
成语，言简意赅，内涵深渊，趣味无穷。成语是汉语中的璀璨明珠，是中华民族语言智慧的结晶。每一个成语背后都有一个精彩生动的故事，体现了古代人民的生活、精神和智慧。妈妈们通过给孩子讲成语故事，可以让孩子变得聪颖、懂得善恶、明辨是非，开阔视野等等。同时，给孩子讲成语故事，还可以帮孩子了解历史、通达事理、学习知识、积累优美的语言素材……所以，给孩子讲成语故事是孩子学习中国文化的重要途径。本书特收集了一些趣味盎然的成语故事，献给天下的妈妈和聪明可爱的小朋友，希望每位妈妈都能讲给自己的孩子听，在寓教于乐的同时，给孩子留下一份美好的人生回忆，留下爱的足迹。
让男孩更聪明的成语故事
￥1.99
本书特收集了一些趣味盎然的成语故事，献给天下的爸爸妈妈和聪明可爱的小朋友，希望每位爸爸妈妈都能讲给自己的孩子听，在寓教于乐的同时，给孩子留下一份美好的人生回忆，留下爱的足迹。
烹：如何连接自然与文明
￥22.99
“你骗得过味蕾，却骗不了你的胃。” 烹饪，从广义上来讲，就是人们发明并使用一系列方法来将生鲜食材加工成可口营养的美食的过程，是人类做的*有趣也*有价值的事情之一。 美国饮食界的良心和引领者迈克尔?波伦长期研究饮食，此次，他走访全球，向餐厅大厨、面包师、乳酪师、酿酒师等专业人士学习烹饪。在这个过程中，他发现烹饪不仅塑造了人类的身体与心灵，维系着家人的幸福与自然的环境，烹饪技术所蕴含的哲学与世界观更能告诉我们，面对自然，文明应采取怎样的姿态。 书中用四个篇章来解析依赖于火、水、气、土这四个经典元素，由自然向文化转变的重要烹饪形式，它们在这个改变自然的过程中有自己特有的方法，特有的态度，特有的分工，特有的情怀。 作者诚挚邀请读者一起，通过简单的烹饪练习，自力更生，减少对于食品工业的依赖，改变生活中生产和消费的比例，重修与自然、与社会、与家人、与自己的关系。哪怕是一锅乱炖，也是一次烹的探险。你会重新发现，烹饪，这项看似*平凡的技艺，竟对人类现代社会诸多困境行了解答。
为什么孩子不服你：解决父母教育难题，改变家长教育方式
￥12.57
《为什么孩子不服你》全书分为三部分，从父母的言行举止和教育方式的角度阐明了父母应该如何培养孩子并行了全方位、深细致地描写，对在培养孩子各种良好行为习惯的过程中需要注意的问题做出了简要分析，内容涵盖了孩子成长过程中的各种问题，使父母读后能在孩子成长过程中为孩子保驾护航，让孩子对家长的教育信服、心服、口服。
人像止水：我的旅行自拍笔记
￥23.70
本书可作为创意自拍指导，作者用自己多年的拍摄经验教你找到适合的自拍，拍出“不像自拍的自拍照”。 一张照片能够记录的远远不止美丽的景色和你年轻的样貌，还可以留下当时的感觉、心境和整个人的状态，因此本书内容可以说是生活自拍、旅行自拍的创意分享，通过服装配色、款式选择，与风景的配合，行悉心讲解。 本书适合喜欢自拍的摄影爱好者，以女性群体为主，也包括部分与女友一同旅行的男性。
新娘经典发型108例
￥47.07
《新娘经典发型108例》向读者展示了108款新娘发型设计实例教程，分为韩式白纱造型、日式白纱造型、欧式白纱造型、优雅晚礼造型、浪漫晚礼造型、高贵晚礼造型、旗袍造型、秀禾造型。将卷、倒梳、编发等各种造型手法相互结合达到造型整体效果。每个案例都通过步骤详细分解，配有各角度的造型完成欣赏图，并对每一个案例做造型重精华提示。 《新娘经典发型108例》适合影楼化妆造型师、新娘跟妆师以及相关培训机构的学员参考使用。
新娘经典韩式发型108例
￥19.99
《新娘经典韩式发型108例》向读者展示了108款韩式新娘发型实例，按风格分为：韩式动感造型、韩式复古造型、韩式雅致造型、韩式甜美造型、韩式时尚造型。书中介绍了很多实用的技法组合，手卷技法、倒梳、拧包、编发辫、抽丝、拧绳等，搭配现在很流行的韩式新娘发饰，造出一本真正实用的韩式新娘发型书籍。 《新娘经典韩式发型108例》适合影楼造型师、新娘跟妆师以及相关培训机构学员使用。
图解茶经（全新图解版）(试读本)
免费
《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。品茶、研习茶艺、茶道，以及茶的保键作用等，已经成为了当代人日常生活（休闲、会友、养生等）的必需。 《图解茶经》是一本言简意赅、通俗易懂、配以500幅精美手绘插画、100张简化图表的当代《茶经》版本，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确涵义。此外，融了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等，并附录106种中国茶全品图鉴，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年程和当代茶事。
图解茶经：认识中国茶道(试读本)
免费
《茶经》成书于唐代，是世界上部茶学专著，距今已有1000多年的历史。它是“茶圣”陆羽毕生茶事绝学的心髓。《茶经》为后世茶人提供了品茶香、行茶道、论茶艺、学茶礼的典范。 《茶经》倡导的“精行俭德”与现代人所追求的优雅怡然的生活方式不谋而合。品茶、研习茶艺、茶道，以及茶的保键作用等等已经成为了当代人日常生活（休闲、会友、养生等）的必需。 我们出版的是一本言简意赅、通俗易懂、配以精美手绘插画、简化图表的当代《茶经》版本，以求让读者了解《茶经》的全貌以及正确涵义。另外，我们除了全新阐述陆羽《茶经》的精髓外，也融了大量现代茶事经典，例如茶道、茶艺、茶俗、茶类、十大名茶等等，使您不仅能全面品味《茶经》的幽深，更能全方位了解中国茶文化的千年程和当代茶事。
游山玩水上北大——亲子旅游教育笔记(试读本)
免费
这是一本快乐教育的成功秘笈。一次旅游，也许会改变孩子的一生。《游山玩水上北大(亲子旅游教育笔记)》作者之一是专业家庭教育指导师，举办过多次“游山玩水上北大”的讲座。书中首次提出了“旅游行知”的教育理念，并介绍了作者母子俩二十年来旅游行知教育的经验体会：读万卷书还要行万里路，行万里路更能成就孩子的卓越人生。山山水水中，孩子在旅行中成长，眼界阔了，知识欲望增强了，对人生更热爱更有激情了。人生梦想在“行万里路”中生根、发芽、成长。
补气补血养生汤
￥16.98
汤汤水水养人，无论是气候干燥的北方，还是气候湿热的南方，都离不汤的滋补。可是煲汤，不只是食材加水那么简单，也不只是饭菜里多余的汤汁，非得需要一番细致的功夫，才能煲出好汤。喝汤也不是别人喝什么我就喝什么，更不是一年四季总是喝那种汤，汤品应因每个人的身体状况、季节、环境而不同。 本书介绍了大江南北各种经典汤品的做法，并且全书按照各种人群的保健特划分章节，老人汤、孩子汤、女人汤、男人汤应有全有，突出因人调理、对症养生的效果，彻底解决现代人普遍存在的健康问题。
中国名优茶品鉴
￥20.94
本书介绍了绿茶、红茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶6大基本类型茶以及再加工茶、非茶之茶等200余种中国名优茶，每一种均详述其*产地、适宜人群、选要、贮藏提示、保健功效等，并配有近千张展示干茶、茶汤、叶底、冲泡的图片，让读者掌握基本茶知识的同时，还能了解到每一种名茶的不同特，并且体味到茶带来的曼妙体验。本书是一本非常实用的名茶识别、品饮、鉴赏指南，是广大茶爱好者的之书，是学习茶文化的门之选。
