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打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法
￥35.90
你是否觉得自己时常被消极想法困扰，被孤独感淹没，被恐惧感麻痹？如果是这样，请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收如何，都有可能深受其困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。 在本书中，美国认知心理治疗协会主席、美国认知行为疗法协会会长领域知名治疗师罗伯特· L. 莱希博士基于其 30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情，找到人生动力，最终破抑郁症的魔咒。本书包含了能使你的思维和行为远离抑郁束缚的有效工具和方法。 本书能成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁症复发的可能性。
姜鹏解读《资治通鉴》系列(套装共三本)
￥109.00
罗振宇推荐！ 《资治通鉴》这部重量级史书卷帙浩繁，涵盖了数十个政权与王朝1362年间的王朝兴衰与庙堂变幻，呈现政局盛衰图景，刻画执政治国、待人处事之道，不仅仅是一部史学著作，更是包含了无限古典智慧，足可经世致用的伟大作品。“通”在于了解，“鉴”在于实践。历史的意义正在于照见人类的发展历程，使得古今贯通。 《成事之道：一本书读懂司马光与<资治通鉴>》精挑细选多个著名历史事件，展示其背后的谋略、社会洞见与人生哲学，为读者建立起清晰完备的历史认知框架，掌握从历史名著中获取信息和经验的方法。 《德必配位：读懂<资治通鉴>里的领导力》从《资治通鉴》的开端讲起，列举了十多位帝王的制胜之道或失败之举，从而分析古代社会的治理方略在于顺应规律、平衡权力、限制私欲、计划长远等。高尚与美德在每个时代都有确实的意义，重点在于如何运用。无论帝王还是臣子，唯有借鉴于历史，方能成事于当下。 《世事洞明：读懂<资治通鉴>里的处世韬略》从历史案例谈起，用通俗语言讲解历史典故，打破读者对“大部头”史书的成见与畏惧的同时，着重展示人际关系对于君王治道的重要性。帝王如何任用臣子，如何平衡天下；臣子如何信任帝王；在容易出现猜忌与怀疑的权力角逐中，各方怎样缔结联系……本书通过讲述这些关于相处、配合、协同、处理冲突等与人交往方面的人生哲理，打开了中国历史的知识大门。
中年之路2:解开前半生的束缚
￥41.00
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现“做自己”依旧这么难? 这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一种无意识的冲动，让我们在日后一次次地重演创伤关系。 于是，想要改变的力量和过往经历的束缚互相拉扯，自我想要呐喊，却无力表达。抑郁、焦虑、内疚、强迫、孤独、愤怒……中年之路上遍布灵魂的沼泽地。穿越，指的不仅仅是在沼泽中坚持住，直至瘴气散尽；还意味着把每片沼泽都视作待解的命题：我的抑郁意味着什么？焦虑与我的哪些过往经历有关联?是什么在支配我、控制我?这种态度会让我们主动地面对痛苦，而不是一味地被动忍受，借由穿越沼泽，破原始恐惧对我们持续了半生的钳制。 我们做的最伤害自己的事情，就是被创伤困住，却还要责怪自己。以一颗还未长大的心，活在成年人的世界里，是极为不容易的。推翻童年的暴政，解前半生的束缚，是在人生中途，我们必须完成的事情。
史记百句--中华经典百句 中华书局出品
￥29.40
《史记》一百三十篇，对于普通读者来说直阅读不易，复旦大学陈正宏教授以中华书局校本《史记》为依据，选取其中为历代读者广泛引用或称赞的名言佳句，以原文、译文、讲析的形式，用生动的故事和深浅出的语言加以解说，让读者了解到：在司马迁的书写场景里，原本有着怎样的上下文；如果它们在《史记》里一再出现，涵义有着怎样的变化；它们的古今意思是否相异，在现代的独特价值又有哪些。本书的目标读者是小学高年级和中学低年级同学，也适合具有中等文化程度的读者作为非专业读物阅读。
多层迷走神经指南:理论概述与实践应用(调节应激反应旧模式,开辟创伤治疗新范式。让安全感滋养幸福的生长。“多层迷走神经理论”开创者斯蒂芬·W. 波格斯博士作序推荐!)
￥54.99
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学，它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感，安全感又如何影响人的情绪、行为，以及幸福。 利用多层迷走神经理论的视角，我们可以从神经层面理解自身的症状和表现，从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到，我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应，而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时，我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复，也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。 自斯蒂芬·W. 波格斯提出“多层迷走神经理论”以来，它已经被众多心理健康从业者引入临床治疗，并取得了良好的效果。在本书中，作者德博拉·A. 达娜简明扼要地解释了多层迷走神经理论的精髓，并介绍了诸多由此衍生出来的干预技术。她将具体技术融入平实易懂的叙述，设计了多项可操作性强的练习，并提供了众多工作表及示例，以帮助读者进行调节自主神经系统的疗愈实践。
古埃及史(贝克知识丛书)
￥19.99
古埃及是四大文明古国之一，发源于尼罗河，有着极其悠久的历史以及灿烂辉煌的建筑及其他成就。在本书中，作者以凝练的笔法简要梳理了古埃及四千年的历史，除了法老的统治，施勒格尔还极为生动地描绘了尼罗河流域地区的宗教、文化和人们日常的生活情况。为权贵的光芒所掩盖的普罗大众由此变得血肉丰满，而关于权贵的生平，我们也可以从书中获取到许多有价值的信息。
千面英雄
￥39.90
约瑟夫·坎贝尔历尽多年搜寻阅读了全球各地的神话与宗教故事，将这些故事中的共通的奥秘汇集在几百页的《千面英雄》中，将神话之源轻松显现在世人面前。 坎贝尔告诉我们，英雄的旅程主要包括以下几个主要阶段。启程：放弃当前的处境,历险的领域；启蒙：获得某种以象征性方式表达出来的领悟；考验：陷险境，与命运搏斗；归来：*后再度回到正常生活的场域。这是每一位英雄的必经之路。 穿越古今，通全世界神话中的经脉，帮助现代人重拾解读神话的本能，让希腊、北欧、印度、埃及、中国神话再度与我们对话。引领我们发现内心的奥秘，触终极的真实。鼓励我们启生命的旅程，彰显生命的深层意义，为个人和社会寻找恩赐。 英雄就是能够战胜个人和当地的历史局限性的人，他们能够了解、受并迎命运的挑战。我们每个人都是人生旅程中受考验的潜在英雄，只有受生活的召唤，踏上考验的旅程，生命才能达到丰富多彩的境界。
河流是部文明史
￥68.60
河流对文明程造成的影响超乎我们的想象。大河是古文明的动脉，人类灿烂的文明遗产几乎都离不河流的哺育。一方面，河流提供了水资源和交通方式，使早期人类的繁衍与交流成为可能，在文明发展后，又推动了农业、工业、贸易程，提供新型能源，为社会的繁荣提供了动力。另一方面，河流作为一种天然的资源和屏障，不仅可以是国家的边界，甚至能够催生民族文化认同，河流治理也广泛牵涉社会的政治经济问题，对人口迁徙、生活方式、社会结构等造成了深远影响。今天，随着气候变化和城市发展，我们与自然的关系正发生改变，在人类赖以生存的大河，机遇和危机暗流涌动。 劳伦斯·C.史密斯是一位长期关注人类水文环境的科学家，对河流与人类社会间永恒却未被重视的关系有深切认知。在这本书中，他以广博的笔触探索我们熟悉又陌生的水域，追溯人类历史发展和社会更迭，讲述了河流作为一种自然力量与人文社会间错综复杂的关联。
谭其骧历史地理十讲(精) 中华书局出品
￥40.80
都说巍巍汉唐，汉朝、唐朝的版图究竟有多大？历史上的中国范围如何划定、依据什么标准？七大古都是哪七个，它们凭什么成为首都？黄河以经常泛滥闻名，为什么在东汉至唐朝会有八百年安流？《楚辞》中浪漫的云梦泽到底在哪里？上海又是怎么从一片滩涂变成坚实陆地并逐渐繁盛的？…… 葛剑雄教授从谭其骧先生的学术成果中，精选出重要且具代表性的篇章，汇为《谭其骧历史地理十讲》，其中还包括中国历史与文化、中国历代政区、两千多年前的马王堆地图等精彩内容，更有谭先生作为中国历史地理学科奠基人、《中国历史地图集》主编，对这一学科所做的根本性定位与思考。书前设导言“为什么要学习历史地理学”，书后附录“历代疆域政区概述”，各朝代政区一目了然。全书精心编排，充分体现了严谨性、可读性与实用性。
没有烦恼的世界
￥29.99
《金刚经》是大乘佛学*有代表性的经典，自古以来便享有“经中之王、诸佛之母”的盛誉。《金刚经》记载了释迦牟尼的讲法实录，全文5100余字，字字蕴含佛法精髓，句句都是人生真谛。 《没有烦恼的世界：金刚经智慧课》是一本用佛学智慧启迪人生的佳作。生活在今天的人们，常常感受到种种压力、疲劳、挫折、迷茫，读一读佛学经典，通过《金刚经》所传达的智慧和真理，可以涤净心灵的种种染污和尘垢，启本自具足的空性智慧，让心灵获得安宁自在，走一个没有烦恼的世界。
父母的语言:3000万词汇塑造更强大的学习型大脑
￥38.35
儿童每天使用词汇的86%~98%都与父母一致父母的每一句话，渐渐变成了孩子未来的模样 按照一年52周计算，在儿童4岁幼儿园小班之前，高知家庭和低收家庭的孩子之间，就已经积累了高达3200万的词汇学习差异。在此基础上，低收家庭孩子掌握的词汇量只有高知家庭孩子的1/2。 13~36个月的孩子平均每小时听到的语句 脑力劳动者家庭的孩子 487句话/小时 工人阶级家庭的孩子 301句话/小时 收福利救济家庭的孩子 178句话/小时 3岁孩子累计听到的单词量 脑力劳动者家庭的孩子 4500万个单词 收福利救济家庭的孩子 1300万个单词 相差3200万单词！ 3岁孩子掌握的词汇量 脑力劳动者家庭的孩子 1116个单词 收福利救济家庭的孩子 525个单词 相差591个单词！ 儿童出生后每秒钟能够产生700~1000条神经连，父母的语言是刺激大脑发育的*好教育资源。3000万的词汇差距会极大影响儿童在数学概念、读写能力、自我管理、执行力、批判性思维、情商、创造力和毅力等方面的表现。 到三年级时，孩子之间会产生显著的“成绩差距”或“学术落差”（achievement gap）。众多研究已经表明，儿童早期的语言环境能够预测其日后的学习能力和性格特征。 越贵的并不一定是越好的，神经科学专家告诉我们，*好的教育是免费的，它就存在于父母的每一个词，每一句话，每一次交谈和每一份互动里。希望所有翻这本书的父母，都能够带给孩子无限的潜能和幸福的人生。
欧洲的熔炉:意大利文艺复兴与西方的崛起
￥55.20
意大利文艺复兴时期，是西方历史上一个变动不居又异常重要的时期，这一时期有文学、艺术上的新进展，还有意大利战争、新大陆的“发现”、宗教改革等重大事件。结果，不同的政治观念和文化观念在这一时期融合，继而影响了后来的西方。 意大利文艺复兴塑造了西方文化，但它远比我们许多人意识到的更加陌生、黑暗。我们知道《蒙娜丽莎》，是因为画中女性的微笑，但不知道她嫁给了一个奴隶贩子；我们钦佩达?芬奇的艺术，但现在很少有人欣赏他在武器上的巧妙设计……事实上，文艺复兴时期许多著名的艺术家和思想家并不是在15世纪著名的“重生”期间出现的，而是在16世纪的死亡和毁灭中出现的。 这本书是一部令人着迷的著作，除了讲述那些耳熟能详的天才画家、作品，还描述了被遗忘的女作家、犹太商人、雇佣兵、农民、市民等。本书充满了生命力，让我们比以往任何时候都更接近这个令人惊叹的时代的现实，以及它对今天的意义。 本书荣获《泰晤士报》2020年年度历史图书。
乾隆的钱袋子
￥79.90
本书以乾隆朝盐业为切入点，展现了盐商与乾隆帝之间围绕盐业利益展开的复杂互动，是一部皇帝和商人的政商现形记： —盐商靠不断给乾隆皇帝输送银子来巴结皇权，一度成为皇帝的“钱袋子”； —乾隆通过层层管控和时不时的敲打，将盐业牢牢掌控在皇室手中。 盐商只能夹在市场和权力的缝隙中小心求生，他们的起落沉浮，也反应了乾隆盛世的政商生态与社会风貌。 这不仅是一部乾隆朝盐商兴衰史，也是一部看清帝制时代权力如何驾驭资本、资本如何影响政治与社会的二千年政商博弈史，为理解清代乃至中国传统社会的政治经济运作，提供了独特视角。
总有一束光照亮自己
￥41.40
你是否经历过创伤并为其所困，无法释怀？ 你是否在寻找一种有效的方法来提升自我疗愈能力？ 你是否渴望活出真实的自己，却总是被外界的声音所左右？ 你是否在寻找一种内在的平静和满足感，却总是求而不得？ 本书不仅关注外在的创伤疗愈，更重视内在信念的重塑与能量的提升。通过“七重身”方法，引领我们逐步深入内心，发现并释放隐藏在身体与心灵深处的伤痛，彻底实现自我疗愈与成长！
古代中国人的日常生活
￥44.99
该书聚焦在古代众多生动有趣的“小问题”，以及一些流传至今的传统习俗的演变等等，展现的是古人日常生活背后的“大历史”。本书从古人的滴生活中揭示深层次的人文历史渊源，探寻文明的来源，弘扬中华优秀传统文化，其语言妙趣横生，堪称一部老少咸宜的国民历史书。
心理学的100个基本+不焦虑的亲密关系套装2册
￥49.40
【心理学的100个基本+不焦虑的亲密关系套装2册】 《心理学的100个基本》 一部口袋里的心理学指南，打通你入门心理学的任督二脉。本书是一部详解100个实用心理学基本常识的口袋指南，涵盖了潜意识、人格分析、情绪处理、人际交往、自我疗愈等话题，*覆盖你的生活，让你更好地认识自己，认识他人，即读即用。心理咨询师陈琳在讲解基础概念的同时，也提供了实用的心理策略和生活建议，帮助你在不断变化的现实生活中处理棘手问题，安顿好自己的身心。 人生无须大道理，懂点心理学过好每一天。 《不焦虑的亲密关系》 “离婚综艺”不断掀起热潮，相关的亲密关系话题引发了大众诸多讨论。本书深度剖析亲密关系的不同类型，致力于解决关系中的底层问题。作者充满智慧的洞见带给读者共鸣与反思，每个人都在愤怒、感动、自省、反思、成长中完成了一次亲密关系的再教育，进而学会相互滋养，让自己成为更好的人。 识别不健康的亲密关系，疗愈受过的伤，拿回内心的掌控感。
语用学研究理论与方法
￥68.60
语用学（Pragmatics）是语言学的重要分支，研究语言在具体语境中的使用和理解。本书系统介绍语用学的基本理论和研究方法，分为理论探索与方法实践两大部分。理论部分（第1—8章）涵盖语用学概论、指示语、言语行为、会话含意、礼貌原则、会话组织、话语标记及称呼语等核心内容，帮助读者掌握语用学的基本概念和分析框架。方法部分（第9—10章）介绍语用学的研究设计、语料分析及学术论文写作方法，为实证研究提供实用指导。本书注重理论与实践相结合，适合作为语言学及相关专业研究生的参考书，旨在培养读者的语用分析能力和学术研究素养，为一步探索语言交际规律奠定基础。
评书聊斋志异(二)【中华书局出品】
￥46.80
本书由王玥波的演出脚本整理而来，保留了评书演出的现场感。王玥波用年轻人喜欢的方式和语言重新解读《聊斋志异》中的人物、情景、事件。在他的演绎下，狐仙鬼怪不再是遥远而神秘的存在，而被赋予了鲜活的性格和情感。 对于评书爱好者而言，这本书是不可多得的学习宝典，能从中领略传统评书艺术的精妙；对于年轻读者来说，这本书则是一把打开中华优秀传统文化宝库的钥匙，让人在轻松愉悦的阅读中走进《聊斋》的奇幻天地，感受古老故事的永恒魅力。 本书稿为《评书聊斋志异》系列的第二本，包括素秋、画皮、青梅、赵城虎、夜叉国五个故事
把风情撒向餐桌
￥14.70
本书是“舌尖记忆文丛”之一种，分为“东逛”“南行”“西游”“北尝”四辑，既书写了作者多年游历的足迹，也写到各地独具风味的美食，记录了文学、文化的动人细节。 美食带有强烈的主观色彩，同样一道菜，在不同的人看来滋味是不一样的。作者说：“美食的首都在故乡，每个人心中*不可替代的就是小时候家乡的食物。” 以美文写美食，写乡愁，是对过往生活的追忆，对当下美好生活的热爱，更是对未来美好生活的向往。
忍不住的“关怀”:1949年前后的书生与政治
￥28.80
对于20世纪中国的知识分子来说，一个*的历史悲剧就是，他们是早投身于救国救民的一群人，自认为了解政治大势，后却在政治场中不知所措、动辄得咎、受人轻视。 本书讨论的三人，一位是燕京大学哲学教授张东荪，长期浸淫于政治活动之中，1949年后曾官居政务院委员；一位是报人王芸生，擅长政治评论，多年担任《大公报》主笔；一位是清华教授潘光旦，理科出身，对政治外行却一样曾积极想要为中国政治建言。三人在1949年以前都曾经在不同领域有过出色表现，1949年以后却先后遭遇滑铁卢，人生事业从此一蹶不振。 杨奎松教授不满足于像过去一样笼统地发出质问：为什么中国大陆的知识分子当年竟会停止思想，集体转向？因为随着越来越多的私人记录以及各种报刊、档案文献披露出来，他发现，事情并非那样简单。
当科学遇到佛教
￥29.99
“科学家千辛万苦爬到山顶时，佛学大师已经在此等候多时了。” 在这个万物互联、科学高速发展的时代，人们在探索宇宙奥秘的同时，仍然难以摆脱对生命意义、死亡本质的根本困惑。慈诚罗珠的著作《当科学遇到佛教》正是一本为现代人架起“科学”与“佛教”桥梁的智慧之作，它以极具亲和力的语言，将高深的佛理与前沿的科学知识融合，向读者展示了一个全新的世界观。
