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天生就会跑(2024版)
￥41.40
《天生就会跑》讲述了爱好跑步但苦于伤痛的作者寻访“天生的跑者”塔拉乌马拉印第安人的故事。 每天清晨，羚羊都知道，它必须跑得比蕞快的狮子快；狮子知道，它必须跑得比蕞慢的羚羊快。不管是狮子还是羚羊，太阳升起时，都要始奔跑。 墨西哥的铜峡谷，隐居着蕞强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖辈跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。 跑步是一种独特体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论害怕还是快活，我们都会奔跑。既奔跑着逃不幸，也奔跑着追寻幸福。
父亲给刚上大学儿子的信
促销价:￥2.99|￥11.99
这是一个大学校长父亲写给刚刚上大学的儿子的谆谆教诲，父爱如山，不只展现慈祥；父爱如山，更在于教育孩子，让他成长，让他了解他即将踏入的世界的运作方式……
新编家常菜谱（名厨指导版）
￥7.15
人类饮食的首要目的是从食物中摄取足够的营养，来维持生命和增进健康。时至今日，人们的饮食消费观念、对待饮食的态度，以及实现饮食行为的方式正发生着巨大的变化。人们开始更加关注饮食的营养、保健作用，更是将“吃”提升到了享受美食的高度。 几千年前我们的祖先就已经认识到科学饮食对于身体健康的重要性，并提出“安生之本，必资于食，不知食宣者，不足以生存也。”也就是说，吃是为了生存，而吃得科学、吃得合理才是生存的基本。但是，究竟该吃什么，怎么吃，仍然是大多数现代人需要深入了解的一个问题。本书根据平衡膳食、合理营养的饮食要求，遵循食物营养合理搭配的原则，选择了1000例原料易得的家常食谱，使您的饮食更加丰富多彩。 只有采用健康的烹调方法，才能使食物*限度地发挥营养功效。书中设置了“大厨解密21种健康烹调法”、“菌菇类辨识和选购技巧”、“猪、牛、羊肉分区和*烹调方法”、“分步图解家常水产基本刀法”等内容，关注您烹饪过程中的每一个环节，让您享受烹饪的同时，也能带给家人实实在在的关爱。
好吃易做家常菜
￥7.04
《美食天下（第2辑）：好吃易做家常菜》用家常食材做营养美味菜肴。选用家常的食材，学习常用的烹调方法，即使是新手下厨，也能做出色香味俱佳的营养家常菜。
女中医的经络美容法
￥5.00
女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老，女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。经络养生是现代女性拥有健康身体、娇美容颜和幸福人生的法宝。岁月正在侵蚀着我们的身体，化妆品只能给我们瞬间的美丽，但并不能延缓衰老的过程。
学会呼吸：重新掌握天生本能(人生觉得太累，可能呼吸不对；清爽的人生，从学会呼吸开始。)
￥5.76
换气过度或呼吸过多，竟也是一种病，由此引发的焦虑、哮喘、疲劳、失眠、肥胖、心脏疾病等问题更是让人困扰难耐。作者根据布泰科呼吸法的习得经验，整合并开创了呼吸优化训练。他用这种训练方法改善了自己的哮喘，更有效地帮助了有相同问题的各国患者及运动员，帮他们缓解哮喘、鼻塞等呼吸系统疾病，增强代谢功能，改善身体疲劳，解决睡眠和体重问题等，使他们的整体健康状态得以恢复提升。本书立足科学，图说翔实，个案丰富，还设置了自测部分和针对性的训练方案，是值得融入日常生活和锻炼的健康呼吸妙招。
顺风顺水：现代家居风水与健康参考手册
￥5.00
罗胡编著的这本《顺风顺水》将晦涩难懂的风水理论运用于现代生活中，侧重于追求家居生活的健康和品位，更科学、更专业地传授给你改善家居风水的技巧和秘诀。 《顺风顺水》囊括了日常家居风水的方方面面，介绍了宅地、家居、植物风水、物品风水等知识，并对疾病的风水解释与补救等生活中所涉及的风水学常识也做了全方位地展示，可谓是一本居家改运的百科全书。
蒙台梭利养育1岁孩子
￥2.99
0-6岁是儿童成长的关键期，如何科学、适当地对孩子展早期教育是父母们关心的问题。享誉全球的幼儿教育家蒙台梭利博士为我们揭了儿童成长的神秘面纱。她一生致力于儿童早期教育的研究，并首次提出“儿童拥有一个特殊的敏感期 ”“婴儿要经历生理和精神两个胚胎期”“儿童的心灵具有吸收力”等理念。这些极富革命性的教育理念，在20世纪的欧洲、美国引发了一场幼儿教育革命。其独创的蒙氏幼儿教育法更是风靡了整个西方世界，深刻地影响了世界各国——特别是欧美一些发达国家的儿童教育。 本套图书首次提出”蒙台梭利分段育”的概念，以年龄为线索队蒙台梭利教育法行重新解读，推出： 《蒙台梭利养育1岁孩子》 《蒙台梭利养育2岁孩子》 《蒙台梭利养育3岁孩子》 《蒙台梭利养育4岁孩子》 《蒙台梭利养育5岁孩子》 《蒙台梭利养育6岁孩子》 帮助父母根据孩子的年龄和实际需要学习蒙台梭利的教育理念，更有针对性地指导自己的养育，同时，也让每个年龄段的孩子更完善地成长。
新编宝宝取名有学问
￥1.99
畅销育儿图书 ★★?《谁说爷爷奶奶带不好孩子》★★《HI!我是10后》 姓名作为宝宝的张名片，是家庭血统的烙印，是父母殷切的期望，一个恰到好处的佳名，是一幅赏心悦目的山水画，是一首语言凝练的好诗，一个符合命题，顺应五行的吉祥名字，影响宝宝的运程，一个易记易叫、内涵丰富的响亮名字、伴随宝宝的一生。 取个好名字，一生好福气。 ★★★★★五星级图书：《NLP语言魔方:缔造共赢的高效沟通技巧》（国内系统阐述NLP沟通技巧专著，《NLP简快心理疗法》作者李中莹作序，国际执行师协会高级执行师袁云君作品。沟通就是生产力。）
只有中医知道：中成药这样用才有效
￥9.99
国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。比如：一般内服中成药都需要用温开水送服，大蜜丸类药物应先嚼烂或切碎后分次温开水送服，切不可整粒吞服。给神志昏迷者喂药可先将药用开水调成糊状，由鼻饲管灌服，不可硬撬牙齿，以免损伤口腔和牙齿。婴幼儿服药比较困难，可将药分多次、少量服用，或适当调以牛奶、米粥、蜂蜜服用。
张其成全解黄帝内经-素问 : 全三册(中册)
￥33.00
《黄帝内经》是*部中医学经典，*部养生学的宝典，也是*部生命的百科全书。托名黄帝，以黄帝与大臣对话的形式撰写，主体部分成书于汉代，通行版本一共162 篇，其中《素问》81 篇，《灵枢》81 篇。《黄帝内经》提倡“阴阳调和，五行致中”，在治病方面主张求本，未病先防；在养生方面，主张“内求”激发人体潜能、提升免疫力和抗病能力，常保身心健康。 《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、养生学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。 一、哲学维度：以周易、儒释道、诸子百家的理念，解密《黄帝内经》蕴含的深厚哲理，“调和致中”的理念不止于调养身心，更有利于认识世界、和谐相融。 二、医学维度：以阴阳五行、五运六气之理，解析人体运行保养的规律，治病求本，调和阴阳，辨证施治，使运转故障的身体恢复健康。 三、养生学维度：法于阴阳，和于术数，向内求，治未病。养护精气神，四季调节，五脏调养，饮食情绪调控，不同体质及性别的养生法。 作者张其成作为国学专家，立足中华传统文化的大背景、大视野，从《易经》及诸子百家的视角，全面展示《黄帝内经》作为一部国学经典的文化魅力；以元典—语译—解读的体例，详细揭示《黄帝内经》的学术思想精华；以国医世家“张一帖”四百年临证经验，解现代人在养生保健方面的困惑。 《张其成全解黄帝内经》为您一道认识生命真相的终极之门，为您找到一条内求外揣的健康长寿之道，从而让您活得健康快乐，活得更好更久！
白话图解黄帝内经:灵枢+素问(全2册)(中医养生鼻祖,人人都看得懂、用得上!帮你找到活得更好的方法)
￥49.50
《黄帝内经·素问》与《黄帝内经·灵枢》为姊妹篇，各81篇，二者共同组成的《黄帝内经》，与《难经》《神农本草经》《伤寒杂病论》并称“中医四大经典”。 其中《黄帝内经·素问》具有比较完整的理论体系，内容广博而深，包括阴阳五行、脏象气血、腧穴针道、病因病机、诊法病证、治则治法、医德养生、运气学说等，较为详尽地论述了人体生理、病理、诊断、治疗的有关内容，突出了古代的哲学思想，强调了人体内外统一的整体观念，从而成为中医基本理论的渊薮。 《黄帝内经·灵枢》的核心内容为针灸与脏腑经络学说，是我国现存*早的对针灸作较多论述的医学基础理论著作。它从饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时气候、昼夜明晦、日月星辰、地理环境、水土风雨等各个方面，确立了疾病的诊治之法，详细阐释了人体五脏六腑的功能、病变及相关中医疗法，讲授了中医的望闻问切等常识，帮助人们发现人体发生病变时的征兆，指导人们尽早发觉身体的疾患并及时医治。 本套书以《黄帝内经·素问》《黄帝内经·灵枢》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原著进行了全新图解式的解读，本书以1000余幅插画、图表，一目了然地解释中医经典内涵，力求把这部传统医学经典著作中艰涩的医学知识变得通俗易懂，将书中抽象晦涩的内容以形象直观的形式呈现，让读者零基础也能轻松读懂这本中医经典。
硬核健身2:海豹突击队体能训练手册
￥20.99
《硬核健身2：海豹突队体能训练手册》是为普通人量身造的体能训练手册。从徒手锻炼到专项器械训练，从适应阶段到专业塑肌方案，从强效运动到营养均衡计划，注重训练的实用性和全面性。书中附有大量插图和表格，帮助你轻松掌握专项训练的动作要领，解决健身难题。
肩颈疼痛退散!5分钟“神奇”运动自救法
￥23.90
随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。 第 一章从肩颈小知识始，带领读者认识肩部结构，理解智能设备的长期使用可能带来的肩关节问题，以及压力对肩关节疼痛的影响。第 二章为肩关节出现疼痛时的自我检查提供了思路，带领读者了解五十肩与其他肩部疼痛的区别，肩部出现酸麻痛可能的原因等，帮助读者明确自己肩部的薄弱环节。第三章为肩部疼痛读者提供了针对性的改善练习，包括自我缓解肩周炎，圆肩驼背，肩撞综合征以及落枕疼痛，帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第四章主要介绍缓解肩痛的一些小知识，包括认识大脑在肩部疼痛中的角色，以及缓解肩部炎症的选择，呼吸对于肩部疼痛的影响，同时帮助读者更好地了解办公族的正确坐姿，帮助读者更好地预防肩痛。本书给长期久坐的办公族和有肩痛问题困扰的人群提供了相对应的自我缓解训练，帮助大众远离肩痛的困扰。
小学生就要懂的哲学(全6册)
￥57.60
为什么我们的心情每天都不一样？人一定要成功吗？哲学会让我更有人缘吗？哲学能让我变聪明吗？享受人生的方法是什么？这是一本哲学家用86个充满启发性的问题，写给孩子的哲学启蒙书。通过生动的提问与启发，哲学家小川仁志帮助孩子们学会像哲学家一样思考身边的生活。那些过去我们难以理解的重要哲学理论变得亲近许多，更让我们发现把思考作为习惯，生活将发生翻天覆地的变化。 【分册介绍】 这套书分为6册，回答了孩子日常生活中的86个“大问题”。6册分别是： 《小学生就要懂的哲学①：比那些只会学习的“书呆子”爱思考》引导读者迈出走向哲学的第①步：讨论哲学到底是什么，引导读者用哲学让自己学会思考。 《小学生就要懂的哲学②：比那些不懂装懂的“万事通”有智慧》从生活中让人感到快乐的事件出发，引出什么是幸福的核心问题，引导读者发现哲学或许对生活有好处；引导读者用哲学让自己更聪明，发现生活中的小确幸。 《小学生就要懂的哲学③：比那些不爱表达的“胆小鬼”懂沟通》从生活中难以避免的负面情绪展，引导读者找出应对的策略，用哲学让自己更幸运。 《小学生就要懂的哲学④：比那些随大流的“跟屁虫”敢质疑》引导读者始阶思考，着眼于未来和更宏观的问题，启迪读者如何用哲学让自己有主见。 《小学生就要懂的哲学⑤：比那些不合群的“独行侠”能合作》引导读者当生活遇到危机时，通过思考与行动将危机转化为机遇，或是与人合作化解危机，用哲学让自己更乐观，早日走出危机。 《小学生就要懂的哲学⑥：比那些不爱动脑的“小笨孩”会创造》引导读者思考如何更好地活着，纳自己的各种想法，享受生活中每个瞬间，用哲学让自己有办法。
爱的沟通
￥39.60
本书是“婚姻教皇”、人际关系大师、知名心理学家约翰·戈特曼的经典力作，书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导，更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。 如何追上心仪的女神？如何提升自己的魅力？如何拥有理想的性爱？如何对待愤怒的她？如何对待热衷于的她？如何与她共度一生？如何猜透女人心？在男人眼中，女人如同一团迷，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦在女人身上的观不同，戈特曼教授用50多年的研究、近万对情侣的实际测试表明，两性关系的焦在男人身上！而且，两性关系的关键不是男人要搞懂女人，而是做好自己。本书正是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性，都应送给自己另一半的礼物。
做好健康的*责任人
￥30.50
本书是刘力红教授继《思考中医》之后的另一部个人著作。 近年来，刘力红教授从不同角度倡导“做好健康责任人”，并介绍了诸多具体践行方法。本书将刘力红教授的微博、微信及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。希望大众能透过对生命的如实认知，通过内 （性、心、身）外（天、地、人）“三和”的调适与养护，使生命处于良好的状态。作者因著作《思考中医》、主编《中医名家绝学真传》、整理出版《黄帝内针》及长期以来不遗余力地挖掘民间优秀中医流派、弘扬播传统文化及中医理念而蜚声海内外。著名中医药学家邓铁涛教授高度评价刘力红博士对中医的贡献，赞曰：“吾道不孤，后继有人矣。”
传统武术套路完全图解:八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑
￥23.90
《传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》是为武术爱好者设计的传统武术套指导书。《传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》第一章简单介绍了八段锦、五禽戏、太极拳、太极剑的起源与发展，第二章、第三章、第四章和第五章分别展示了八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑的套路。套路的讲解，采用高清连拍图结合细致的文字说明的方式，分步图解，直观清晰，方便读者学习。《传统武术套路完全图解：八段锦、五禽戏、48式太极拳及42式太极剑》中附赠教学视频，扫二维码即可观看学习。
南京城事绘
￥24.00
《南京城事绘》主要内容包括南京市文化名片——先锋书店，白话南京，南京风俗，南京景致，南京物产，南京情趣，风云人物。
《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生
￥3.99
天人合一是中医养生的基本原则，每天按照自然规律来生活，按生物钟在适合的时间做该做的事，以保养我们的先天真元，才能减少疾病的发生。一天之中有十二时辰，一年之中有二十四个节气，人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等都与其有着密切的联系。所以人体生物钟的节律养生既要符合一天十二时辰的规律，还要适应一年二十四节气的变化。本书从十二时辰与二十四节气入手，通过研究《黄帝内经》中的养生智慧，挖掘藏在十二时辰与二十四节气里的养生法则，以便运用到日常生活中，根据十二时辰与二十四节气来调整身体的脏腑平衡、阴阳平衡，唤醒人体自我修复潜能，从而做到顺时养生。
茶饮养生8堂课
￥3.99
咖啡碱(Theine)是生物碱的一种，在医药上可被用做心脏和呼吸兴奋剂，也是重要的解热镇痛剂。咖啡碱对人体的作用有：使神经中枢系统兴奋，帮助人们振奋精神，增进思维，抵抗疲劳，提高工作效率，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗哮喘、咳痰和心肌梗塞的辅助药物。通常每150毫升的茶汤中含有咖啡碱约40毫克。咖啡碱具弱碱性，在80℃的水温中即能快速溶解。
