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会吃有好孕:怀孕前后的90条饮食健康指南
￥9.90
围绕孕妇及其家人关注的“孕期吃什么、怎么吃”的问题，*解析孕十月各主要阶段孕妇重点饮食营养，并提供科学丰富的膳食指南及菜谱，更有13种孕期常见不适食疗方供孕妇参考。让孕妇轻松应对不适，使全书变得更有可读性，也要易操作，帮助孕妇健康地孕育自己的宝宝。
家用小验方的不藏之秘
￥19.90
中华文化博大精深，中医学文化*是源远流长， 在民间流传着很多小验方，几千年来代代相传，使其 得以保存下来。这些验方看上去也许有些“土”，甚 至你会觉得不太科学，但是老祖宗们的亲身实践告诉 我们，这些验方确实可以治病，而且效果不错。吴非 编*的《家用小验方的不藏之秘》搜集整理的验方都 是经过实践考验的，疗效显*，安全可靠。不仅如此 ，每个验方后还配有相应的病例，以供读者朋友们借 鉴。书中所列出的验方的原材料在生活中都很常见， 很容易获取。本书使用方便，方法实用，可以作为家 庭中常见病防治的工具书。
不生病智慧:96种实用有效的健康方法
￥19.90
以广阔的视角诠释了新的健康理念，并从运动、心理、膳食、排毒、防病等方面清晰阐述了呵护生命、保持健康的深刻内涵，读后使人有所感悟。本书涉及了一些中医和西医疗法，对于某些疾病的治疗给予适当的建议。
补足气血百病消
￥19.90
《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把简单、实用、行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。
女人养生先养脾
￥19.90
“脾胃为气血生化之源”，脾胃功能健全，气血才得以充足，因此，女人养气血要从养脾胃手。本书对养脾胃的方法行了详细介绍，从如何自诊脾胃健康手，介绍了脾的常见病症和脾胃调养、保健等相关问题，并详细介绍了食疗、经络疗法、改变生活方式等每种方法的具体操作步骤，读者操作起来非常简便，并且能够有效改善自己的健康状况。本书适合广大养生爱好者及脾失调养者阅读参考。
女性常见病对症食疗与按摩
￥19.90
让食物与双手给身体温，柔的呵护，感冒，咳嗽，哮喘，肺炎，鼻炎，慢性咽炎，慢性胃炎，便秘，腹泻，脂肪肝，肝炎，高血压，低血压，冠心病，脑溢血，脑梗塞，中风后遗症等等。
补足阳气,驱走寒气
￥19.90
人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。补阳气、驱寒气就成为了现代社会中人们*重要的养生途径之一。本书就是介绍阳气和寒气对身体的影响，并且详细介绍了各种由于阳气不足和寒气侵体引发疾病的解决方法，同时还伴有调理身体膳食的食谱，所以说，这本书不论在专业知识、医疗方法还是膳食营养上，都详细地介绍了补阳养生之道，是生活养生不可缺少的一本书籍。
千金方秘藏女性调养方
￥19.90
《千金方》是“药王”孙思邈的一部重要著作， 也是我国早的医学百科全书，同时，还是中国 部将妇科单列出来的国医巨著，卢晟晔主编的《千金 方秘藏女性调养方》以《千金方》中详细介绍了女性 健康的内容，而且早提出了“治未病”的观念。本 书以《千金方》为依据，从面部美容、滋养秀发、补 养气血、治疗妇科疾病、经期呵护、治疗身体疾病、 安度更年期、排毒养颜8个方面指导女性朋友养护好 自己的身体，以使自己能够拥有由内而外的美丽。本 书从现代女性常见疾病人手，列举了作者在现实生活 中经历的真实案例，使大家更容易学习和理解。书中 详细、真实地介绍了权威、实用的疾病调养方，适合 所有热爱美容养生的朋友阅读参考。
女人养生先养血
￥19.90
本书详细阐述了气血对于人体的重要性，并通过引用《黄帝内经》等重要典籍，结合现代养生理论，从饮食、按摩、生活起居、功法等方面调养脏腑，充沛气血，帮助人体度过难关，让广大读者得到实惠。此外，本书还列举了女性由于气血不调而引起的各类症状。并提出相关的改善和预防措施，引导读者走向健康的生活方式，让气血养生关怀您一生。
五谷秘方
￥19.90
“天生万物，独厚五谷”。“五谷养生”的提倡 ，可探源于《黄帝内经》，一直以来五谷都是我们必 不可少的食物，是我们大家在日常饮食中主要食用的 食物。本书中较为详细地介绍了五谷的性味和功效， 特别是源远流传的食疗膳方，还可以起到治疗疾病的 作用。“药物”与“食物”之间，本没有明确的界限 ，只是性味上的偏重程度不同而已。通过这本董建军 和吴皓主编的《五谷秘方》，希望大家能在日常生活 中，合理选择和搭配食物，同时能知食知量，避免无 节制的贪食过食，达到有病治病、无病强身，乃致延 年益寿的养生效果。
很老很老的药酒方
￥19.90
酒，素有“百药之长”之称，是一种良好的有机溶剂，如果将强身健体的中药与酒“溶”于一体，制成药酒，可以*限度地浸出药物中的有效成分，具有一定的保健效果。酒一旦体内，可以直通过消化道的黏膜，血液，扩散到全身。而其他口服药如药片、药丸、药汤之类，都要经过物理的和化学的消化过程，改变化学结构，才能被吸收而血液。所以，药酒相对于其他养生疗疾的方法来说，起效更快，尤其是对药物中有效成分迅速地*限度地吸收，能在较短的时间内发挥治疗作用，所以养生保健不妨试试药酒。《很老很老的药酒方》一书就是为了让人们更好地利用药酒养生防病疗疾而作，收录了我国历代医药典籍中百余首特效药酒良方，用简单、精确的方法，告诉您养生药酒的用法，帮您在品赏佳酿的愉悦中防治疾病，益寿延年。
养脾——女性年轻不老的根本
￥19.90
“脾胃为后天之本，气血生化之源”，无论是肌肤失去弹性、皮肤没有光泽，还是腰间出现赘肉，女性各种容颜问题，归根结底，都与脾有着密切的关系。本书从脾的功能、五脏与养脾、补脾佳品、饮食调节、经络调养、运动健脾等多方面详细讲解，体现生活处处能养脾，引领您走出养脾的误区，全面呵护女性健康。
女人“热”养,男人“冷”养
￥19.90
毛海琴主编的这本《女人热养男人冷养》分为上下两篇，上篇介绍的是女人为什么要“热”养，以及如何“热”养；下篇介绍的是男人为什么要“冷“养，以及如何“冷”养。女人健康长寿的秘诀在于“热”，男人健康活力的由来在于“冷”，本书为您阐述其中的奥秘，并提出女人应“热”养、男人需“冷”养的养生箴言。书中根据男女不同的生理过程和特质阐述了相应的养生之道，讲述了如何通过运动、习惯、饮食、按摩等方法来实现女人“热”养与男人“冷”养，达到女性和男性共同健康的状态。本书针对性强，语言通俗易懂，适合广大读者朋友阅读参考。
学校跳绳运动探索与实践
￥52.80
带领"云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块金牌的总教练李晓宇老师，一书讲透竞速跳绳和花式跳绳，并拍摄了99段教学演示视频供读者免费观看学习。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起，将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳，并在跳绳练习中融多样的跳绳游戏，让我们知道跳绳并不只有竞赛，还有丰富的趣味性。对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说，本书非常值得一读。本书的创新之处在于结合现代技术手段，通过扫码观看教学视频，为读者提供了立体化的学习体验。这种图文+视频的教学模式，使得学习者能够直观地看到动作示范，更好地把握动作要领，有效提升学习效率。
我为孩子打突围战
￥41.30
当学习变成了一场军备竞赛，还没等它换来光明前景，很多孩子就已经身心俱疲，提前退出了战场。这也给家长们带来了巨大挑战，在竞争激烈的升学考和难“搞”的孩子之间，双重试练，兵荒马乱。 从2020年始，陈瑜对话了上百名孩子，写了“少年发声”系列丛书。同时，作为对照和补充，她先后采访了数十位家庭教育的主导者——家长。这些家长来自不同的家庭背景，有着不同的成长、学习、就业经历，在亲子关系和家庭教育领域也有着迥然不同的烦恼和反思。他们有的被迫“卷”教育，惶惶不安；有的想给孩子规划一条少有人走的路，却又疑虑重重；有的和孩子关系破裂，苦心经营却不被理解；有的在自我化的过程中，救赎了亲子关系……在16场深对谈中，养育孩子的核心智慧逐渐浮出水面。 为人父母是一趟万般艰辛的英雄之旅，也是一次自我成长的契机。无论面对外界的何种压力和难题，做孩子有爱的保护者和坚定的支持者，总能找到出路。
婴儿与母亲
￥23.99
本书是温尼科特论述儿童情绪发展过程的代表作品之一，是一本了解人类心理成长过程的很好的入门书籍，尤其适合新手父母和老师、儿童心理爱好者阅读。 本书聚焦于人类生命早期，对母亲与婴儿的互动细节做了深度剖析，由母婴关系延伸至人格的早期征象、养育过程中非语言交流的本质等问题，深入浅出地呈现了婴儿的需求与冲动、婴儿对哺乳过程的理解，帮助母亲清晰在哺乳过程中的障碍与常见困难，树立做母亲的信心。这些问题对于帮助母亲了解孩子、认知自我都具有非凡的意义。
动起来!——专业教练给孩子的体能课
￥39.00
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促孩子的大脑发育，一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区，解决令他们困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。
孩子,把你的手给我1
￥15.99
《孩子，把你的手给我 1》是一部育儿经典读物。在本书中，作者创了与儿童行沟通的方法，并结合一线教学经历和研究，以大量的案例指导家长如何与孩子行沟通。作者强调：家长在沟通中必须注意沟通的技巧，只有以温柔的沟通方式引导孩子，才能帮助孩子健康成长。 本书是育儿读物的经典，全世界累计销量达500万册以上。 《孩子，把你的手给我 2》是一部青少年及青年教育经典读物。在本书中，作者探讨了父母与青春期的青少年行沟通的方法，并结合一线教学经历和研究，以大量的案例指导家长如何与青少年行沟通。作者强调，青春期的青少年内心充满动荡和压力，父母的关怀反而容易造成误解。因此，父母一定要以合理的方式与孩子沟通，对孩子的成长提供合理而适度的帮助。 《孩子，把你的手给我 3》是一部指导师生之间如何高效沟通教育经典读物。在本书中，作者探讨了教师与学生行沟通的方法，并结合一线教学经历和研究，以大量的案例指导教师如何与各个年龄段的学生行沟通。作者强调，教师是引导学生形成独立人格的关键人物，一定要以合理的方式与学生行沟通，对孩子的成长提供合理而适度的帮助。
孩子,把你的手给我3
￥17.99
《孩子，把你的手给我 3》是一部指导师生之间如何高效沟通教育经典读物。在本书中，作者探讨了教师与学生行沟通的方法，并结合一线教学经历和研究，以大量的案例指导教师如何与各个年龄段的学生行沟通。作者强调，教师是引导学生形成独立人格的关键人物，一定要以合理的方式与学生行沟通，对孩子的成长提供合理而适度的帮助。
孩子,把你的手给我2
￥14.99
《孩子，把你的手给我 2》是一部青少年及青年教育经典读物。在本书中，作者探讨了父母与青春期的青少年行沟通的方法，并结合一线教学经历和研究，以大量的案例指导家长如何与青少年行沟通。作者强调，青春期的青少年内心充满动荡和压力，父母的关怀反而容易造成误解。因此，父母一定要以合理的方式与孩子沟通，对孩子的成长提供合理而适度的帮助。
接纳孩子的不完美
￥68.00
这是一本海蓝博士写给所有中国家长的“亲子关系必修课”。 历时3年，精心磨，海蓝博士的核心理念“865轻松教子法”首次出版呈现，旨在帮助所有的家长找到养育孩子的真谛：没有不犯错的家长，“好学校=好工作=好生活”这样的等式并不成立。作为家长，我们要学会纳自己和孩子的不完美，真正地做到尊重、相信、纳、爱孩子。每个孩子都是独一无二的，亲子养育也从来没有一刀切的万能公式，爱才应该是解决一切问题的答案。 书中不仅有前沿的神经科学、脑科学和心理学知识，更有来自万千中国家庭生动具体的真实案例，以及如何行动的方法。 家长在亲子养育的过程中要看见孩子，允许孩子用自己的方式发光！ 家长更要看见自己，放过自己，善待自己，与自己和解，活成自己喜欢的样子！
