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了不起的中成药
￥29.88
本书精选80多种常用中成药，它们虽简便廉验，却来历不凡，经历千百年传承，最终成为百姓家中常备药。 书中详述每种中成药的历史来源、药理知识和使用宜忌，其组方原则都用“君臣佐使”的中医理论逐一拆解，展现每一剂药方的配比思路与中医智慧。对于一些经典中成药不为人知的“妙用”“多用”法，本书也详实地补充完善。 25种常见病，97种不同证型，用近500张漫画帮助读者深讲解每种疾病不同证型的表象，读者不用艰难辨证，直看图用药即可。同时引经据典，借古人之智、用现代之法，讲解每种证型的选药、用药思路。读完本书，读者既能丰富用药常识，又有收获更准确的家庭用药参考。 作为一本中医门书籍，不论是学习中医理论，还是用于日常保健，本书都能让读者有所收获。作者平易近人的语言风格、深浅出的讲解，使得深奥的中医知识变得更具现代魅力，也让守护自己与家人健康的愿望不再遥远。
手到病自除(套装共3册)
￥69.97
手到病自除1：常见病反射区自愈疗法（上）》内容简介： 涵盖了感冒、头疼、肩周炎、关节炎、鼻炎、荨麻疹等多种常见病； 介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等部位相关疾病的调理方法； 梳理了手、足、耳、背、小腿反射区的功效和适用方法。 《手到病自除2：常见病反射区自愈疗法（下）》内容简介： 涵盖了胃病、便秘、高血压、月经不调、小儿肺炎、糖尿病等多种常见病； 介绍了心肺、肠胃、肝胆、生殖、肾脏系统以及妇幼老特殊人群的疾病调理方法； 讲解了如何根据反射区的肢体语言发现身体潜在的疾病。 《手到病自除3：人体反射区简明自疗图典》内容简介： 本书是前两册的配套图解版； 涵盖了80多种常见亚健康症状和慢性疾病的预防和自我调理方法； 500多幅全彩真人示范图，详细展示了每套手法的步骤分解动作。
穴位定位标准图解
促销价:￥9.99|￥49.80
本书是实用的穴位定位工具书。书中详细介绍了十四经穴和44个经外奇穴的准确定位、快速取穴方法、主治病症和穴位配伍，还提供中医专家推荐的30个有效穴位和18种常见病的穴位治疗方法。每个穴位单独配图，一看就懂；附录为穴位检索目录，方便读者快速找到想要了解的穴位。
呵护心脏,要注意【教你识别心血管疾病危险信号,在关键时刻,学会救命方法!】
￥39.00
你知道牙疼也可能是心脏病的表现吗？心律不齐真的就是心脏病吗？突发心脏病到底应该怎么办？ 别不把心脏健康当回事，别让错误的心血管健康知识害了你！三甲医院心内科副主任医师心血管王医生集结20余年心血管临床经验，讲述100个典型病例，逐一破解心血管疾病的误区与谣言。从对心血管疾病的认识、检查诊断、治疗、医药、饮食、生活等方面入手，帮助读者理解什么才是心脏病，心脏病到底应该如何检查，心脏病应该如何治疗与救治，如何保持健康的生活习惯与饮食习惯，从而养出健康有活力的好心脏。是每个家庭都应常备的、更实用的救命书！
空腹的奇妙自愈力
￥19.99
本书旨在揭示一个被现代生活方式遮蔽的健康真理：“空腹”是启动人体奇妙自愈力的总开关。全书从诺贝尔奖级的“细胞自噬”科学原理入手，深入浅出地讲解了断食如何帮助身体完成细胞“大扫除”、实现从“燃糖”到“燃脂”的代谢革命。书中不仅系统介绍了16:8、5:2等多种简单易行的轻断食方案，还提供了复食、运动等实用技巧与安全禁忌。这不只是一本健康指南，更是一条通往饮食自由、身心轻盈的实践之路。
国术健身:易筋经
促销价:￥9.99|￥29.80
从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发，对易筋经的起源、发展和特行了介绍，对易筋经的健身作用行了解析，对易筋经的基本功与功法套路的练习方法行了讲解。 在功法套路的讲解部分，《国术健身：易筋经》不仅通过真人连拍图对动作步骤行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误行了讲解。此外，书中提供了易筋经的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是易筋经的学习者，还是教授者，可从中受益。
身体革命:八种间歇式生活法
￥55.00
【靠生活方式逆转身体状态！? 简单可持续的健康法则就是“打断后重启” 用8种“间歇式方法”发起轻量健康革命，告别疲劳与代谢迟钝】这是一本帮人们保持健康状态的生活方式指导小书。 现代人比过去更频繁地久坐，偏爱高糖、高盐食物，身体过度饱暖，大脑长时间沉浸在电子屏的刺激中…… 我们正因自己富足安宁的生活状态而患病！ 本书提出的“八种间歇式生活法”，就是一场能轻松融入日常生活、不必大动干戈就能实现、有效对抗现代生活病的“身体革命” 它引导我们重新发现和创造人类在现代生活中不再经历的生存条件 配合科学严谨的分析，作者向读者展示了一整套包括间歇式呼吸、受冷、发热、运动等实用工具 教会我们以正确的剂量与组合，对身体适量压力源 帮助激活状态，唤醒活力
老中医推荐的药膳食疗方600例
￥5.00
饮食是一门学问，用药更是一门学问。药膳食疗，用药调理健康，是中国传统养生方法之一。自古即有食医、疫医、疡医和兽医四医并称，而食医为之首。当时食医仅为宫廷安排膳食之需。今天能普及于百姓日常餐桌上，这也是既有继承，又有创新之举。
好酱汁决定好料理
￥13.88
好酱汁决定好料理，熟悉的鱼香肉丝、剁椒蒸鱼，还有白酱意大利面、韩式香煎五花肉……这些看起来复杂的菜式，只要掌握酱料的调制方法，一切都变得很简单。 书中以图文并茂和二维码视频的方式，介绍多种中西酱料和果酱的制作方法，一次性满足你对酱料的所有需求和野心，告诉你关于酱汁与美食的秘密，在介绍不同酱汁的同时配上相应美食的制作方法。
黄帝内经全集(全译图解版)
￥9.99
作为享有盛誉、流传久远的古代中医圣典，《黄帝内经》自问世以来，以其独特的“中国式”养生理论一直传承至今。2000多年来，它被认为是东方传统医学的源头，系统地总结了古代中医全方面的经验和智慧，阐明了人体生命和宇宙生命相应的规律，以阴阳调和、四时顺养等养生理论，对中国人的健康养生做出了不可磨灭的贡献。 《黄帝内经全集 全译图解版》分为《素问》《灵枢》两卷，共162篇，其中《素问》侧重于用理论学说来解释人体的生理现象，《灵枢》则更侧重于实践与应用。全书采用通俗、流畅的白话全译形式，并配有详细的插图图解，让您在轻松阅读的基础上，全面理解并掌握中医养生理论的精髓。
控糖降压减脂食谱
￥12.60
一本专为“三高”人群打造的健康食谱书，避开99%的饮食误区，勇敢拥抱“彩虹饮食法”，体会食物神奇的力量！ 针对“99%的‘三高’人群都吃错了”的问题，作者左小霞细致解读正确的饮食原则，少盐、少油的烹饪技巧，以及抗糖、减脂容易忽视的细节，简便易操作的“饮食彩虹原则”，更是为“三高”人群构筑起健康的防护墙。 书中精心设计的一周带量食谱，按需搭配一天三顿饭，读者直接照着吃，健康又饱腹，控糖、减脂无压力，减轻内脏负担，让“三高”人群也可以吃出幸福感。 书中列举76种家常食材，212道营养美食，主食、凉菜、热菜、汤粥、饮品……每道菜逐一解析热量和关键营养，用手边的食材做出低卡美食，让读者吃起来心中有数，稳定“三高”，预防并发症。 会做还要巧吃，书中给出详细的膳食手量法，读者可以直接换算成宜吃量。每道菜对应的手测量法、食物交换份，总有一种能让读者看得懂，不需要精细称量，双手一抓就知道吃多少。 科学降“三高”并不意味着是少吃或者很多东西都不能吃！跟着本书，无需挨饿，在保证营养的同时，给读者易坚持的饮食之法，生病了也能好好吃饭，生活照样有滋有味。
爱的语言:幸福婚姻的沟通之道
￥56.00
婚姻的成功并非必然，也非自然。它属于那些愿意学习的人。 全球畅销书《爱的五种语言》作者盖瑞·查普曼博士，将深邃的智慧与丰富的经验结合，帮你创造充满爱与关怀的完美两性关系： *有效的沟通，既需要表达，也需要倾听。 *能让婚姻长存的爱并不仅凭感觉，它是一系列适当而得体的态度与行为。 *家庭不需要独裁者，决策是价值对等，尊重彼此切实需求的。 *如果婚姻伴侣之间对“（财务）一体性”感到不舒服，那么你还没有准备好结婚。 *情绪不能被命令。我们无法选择情绪。我们能选择的是态度和行为。 只有将真理应用于实际，才能产生有意义的变化。希望你们能在婚姻中建立健康有益的夫妻相处模式，从而收获美满幸福成功的婚姻！
好吃易做的新手家常菜(爱心家肴系列)
促销价:￥2.89|￥29.80
本书是为厨房“菜鸟”准备的一本菜谱。收录124道适合新手制作的家常菜，搭配1000余张分解步骤图和100分钟的制作精美二维码视频。从食材处理，到火候、调料的掌握，帮助做菜零基础的你快速上手，并按难度等级行划分，每道菜均配有详细完整的分步详解图，教您一步步完成菜肴的制作。
养生茶饮
￥5.00
随着人们对健康越来越关注，对茶的保健功效的认识越来越深，健康茶饮成为人们新的时尚追求。从前人经验、民间验方的代代相传，到《神农本草》、《本草拾遗》、《茶谱》等古书记载，甚至现代医学保健的角度，养生茶饮在调理五脏机能、改善体质、滋补养生、延年益寿方面都可以说有着显著的功效。
如何让你爱的人爱上你2(百万册恋爱畅销书系列,49个提高恋商的科学方法,解构关系的攻心攻略,准确找到高质量的伴侣)
促销价:￥6.99|￥55.00
由于很多原因，尤其是缺乏自尊，我们下意识地回避100%努力追求的事物。我们只追求我们认为应得的东西或人。现在我知道在哪里可以找到、如何吸引我想要的男人——我知道这是我应得的！ ——读者评论 国际著名情感问题专家莉尔·朗兹以坚实的科学研究为基础，以轻松愉快的方式，教授如何与理想伴侣始一段美好爱情的爱情秘诀。本书为每一位渴望获得理想爱情的人提供了一份实用指南，科学精炼的恋爱心理剖析、屡试不爽的恋爱技巧与策略，关键时刻，助你一臂之力！ 本书告诉我们如何辨别并找到真正适合自己的王子或公主，并针对不同类型的理想伴侣如漂亮的、聪明的、富有的、诚信的等，给出不同的追求技巧。在学习怎样赢得一位更好的伴侣之前，重要的是，你要有自信，从心理上认定你值得更好的。作者在着装扮、居室环境、沟通技巧、外在性格等方面给出了许多提升自我的建议，让自己变得更好，自信地散发魅力，吸引优质伴侣。
美味,一口锅就够了(全网搜索1亿次的基础食谱,三位超人气美食作者共同研制,北鼎团队历时一年实例验证)
￥24.90
用珐琅铸铁锅做出有爱的中式菜肴，煎炸焖炖焗煮，铸铁锅都可以胜任。内含56道食谱，从快手到精细，从经典到创意，从小白“如何切好牛内”到厨房的整体统筹学，零失败做出好吃的菜肴。不略步骤，不玩概念，三位醉心厨艺经年的美食达人将每道菜的“翻车”经验娓娓道来，你无须试错，因为我们已然试过。除了食谱，这本书还会给你带来一些珐琅铸铁锅的专业保养指南，以及与下厨有关的都市生活专访。
2025中国自助游
促销价:￥12.99|￥99.00
《2025中国自助游》是畅销24年的《中国自助游》系列最新更新修订版，以专业旅行者的角度，结合独家游探实地反馈的生动感受，以及景一手资讯，为读者提供在全中国所有省市区行自助旅游的全面信息，包括交通路线、出行安排、游玩圣地、体验报告、美食住宿推荐等，满足读者的旅途必需，是旅游人士喜爱的贴身小助手。 本次新版全面复核全书约2400处经典景资讯，2600多条经过验证的小贴士，独家发布2025年旅游趋势报告。同时更加注重景的文化内涵与体验感，更总结了热门的citywalk 线路、别具烟火气息的美食城市等新潮旅行资讯，希望用独特的视角帮您解锁全新的旅行方式。
家庭的觉醒
￥31.72
我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。 从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。 觉醒的教养方式破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。 每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。 这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，更平静、更有同情心和智慧的状态。 你可以结束教养子女中的所有纠结 你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑 你可以结束和孩子的冲突 你能在家庭里创造亲密的关系 和你的家庭成员一起，启一场意义非凡的觉醒旅程吧！
医身正气
￥58.00
☆100个中医妙方，专治各种常见毛病！！ 本书科普了中医在家庭日常养生保健中非常实用的100个良方，包括现代人常见的亚健康问题、中老年群体和儿童群体常见病，一本书便从头到脚，解决全家人99%的养生问题！ ☆200万读者信赖的“十大中医自媒体”之一的懒兔子全新力作，漫画+中医科普，一看就懂，一学就会 中医科普作家懒兔子2025年全新力作，依旧是个人特色鲜明的漫画+中医科普方式，将常见问题的中医养生妙招科普给大家，没有中医基础也能一看就懂，一学就会！ ☆在家就能照做，每个人都可以成为自己的家庭医生 *了解我们身体的，还是我们自己。本书将每种病症适用的方子、功效、配方组成和用法，都说得明明白白。作者还特意针对不同情况，给出方子的调整意见，在家就能照做。让你养好身体的同时，少花钱，少上医院，多些开心，多些健康。 ☆一本让你笑着读完的中医养生智慧之书 中医也可以很有趣！本书以通俗易懂的语言，搭配懒兔子独特风格的幽默漫画，讲中医原理和方子疗效、使用方法等说得明明白白。 ☆身体养好了，生活就更好了！ 小病及时解决，慢性病整体调理，平时药膳茶饮保健。中医就是生活，是智慧的活法。让你吃得下、睡得香、拉得畅、心情爽！
人体运动彩色解剖图谱:徒手健身百科全书
￥59.90
不受时间和场地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你要准备的，就是自己的身体。本书涵盖了针对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人体部位的131个经典徒手训练动作，国家队体能教练设计的全面健身方案，以及的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误，以及身体从中能获得的锻炼收益。不必特意前往健身房，也不必花钱请私教，普通健身爱好者随时随地即可快速达成自己的锻炼目标。 本书适合健身新手和想要在家锻炼的人士阅读，能够帮助他们高效减脂与塑形，提高力量、柔韧性和稳定性，强化髋关节与膝关节功能，改善久坐带来的健康问题，终提高身体的整体健康状态。
救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食
￥59.00
本书分为两部分，分别讲“为什么”和“怎么办”。*部分是讲为什么要健康饮食。解释饮食在预防、治疗、治愈威胁健康的15大“杀手”（如心脏病、肺病、糖尿病等）中起的作用。第二部分将提供实用建议：如何健康饮食。例如，*部分会解释为什么豆类和绿叶蔬菜是地球上*健康的食物，第二部分讲如何吃它们：每天吃多少绿叶蔬菜，绿叶蔬菜是烹调、罐装、新鲜还是冷冻好呢？*部分会说明为什么每天吃9份以上的果蔬很重要，第二部分会告诉你应该有机还是普通食品。本书将给您提供实用的采或膳食建议，让您和您的家人有一个好的身体！
