万本电子书0元读

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59元6本 生活的意义
生活的意义
[奥地利]阿弗雷德·阿德勒
¥19.99
如果你向人问道:“人生的意义到底是什么?”多半都不知如何回答。多数人都不想自寻烦恼,更不愿探求问题的本源。但是,从古至今,这种问题一直相伴在人类的左右,直至今日,也有人时常提起,无论年长或年幼,有时还会被问道:“人为什么而存在?”“人生的含义是什么?”客观地说,只有在人们遇到某种困难和挫折的时候才会问诸如此类的问题。相反,那些人生之路平坦顺畅、几乎没有遇到过困难的人,大多不会产生这个念头。但是,这些问题在我们的人生经历中总是不可避免的,我们也必须直面应对。
59元6本 心理学与生活
心理学与生活
林一
¥19.99
这是一本镶嵌在生活褶皱里的心理学导航手册。它不提供艰深的理论模型,而是将实验室级别的心理学洞察,锻造成解剖日常的瑞士军刀——从微信聊天的秒回博弈到超市货架的设计心机,从深夜冲动的购物车到地铁让座的心理剧场,每一页都在解码你早已熟悉却从未深究的生活密码。书中摒弃学术黑话与复杂公式,用咖啡杯沿的唇印、手机屏幕的冷光、年终总结的空白文档作为解剖样本,让弗洛伊德与脑科学博士并肩坐在你家客厅,拆解现代人特有的情绪症结与关系迷局。全书如同给纷繁世界装上心理学的X光片滤镜,当你跟随文字完成这场思维越狱,那些曾困扰你的焦虑、拖延、社交恐惧,终将显影为成长路标。
59元6本 拒绝焦虑
拒绝焦虑
王毅
¥19.99
这不是一本劝你“停止焦虑”的安慰剂,而是一部教你“驯服焦虑”的心理实战手册。书中摒弃空泛的正能量口号,将神经科学、认知行为疗法与生活智慧熔铸成可操作的工具箱:当焦虑化作深夜惊醒的心跳,你能用4-7-8呼吸法重启大脑;当社交恐惧变成喉头的硬块,可通过即兴戏剧面具解锁表达力;甚至能从反复刷体检报告的强迫行为中,练就提前洞察风险的生存直觉。
59元6本 破碎的镜子:走出抑郁
破碎的镜子:走出抑郁
李海怡
¥19.99
《破碎的镜子:走出抑郁》是一本为被困在抑郁迷雾中的人点亮的路标,也是一份献给陪伴者的生存指南。它不渲染悲情,不贩卖鸡汤,而是以科学为刃,剖开抑郁的复杂内核——从基因暗码到脑区病变,从童年创伤到社会压力,从躯体疼痛到意义虚无,揭示这场身心风暴如何将人的自我认知撕成碎片。
59元6本 阿德勒谈学校对孩子的影响
阿德勒谈学校对孩子的影响
[奥地利]阿弗雷德·阿德勒
¥19.99
学校是对家庭教育的弥补。如果父母对于教育孩子的事宜可以独包独揽,也可以让孩子形成正确的人生观、价值观,并让他们顺利解决人生中的各种难题,那么学校的存在就没有任何意义了。古代,家庭承担着孩子的全部教育工作。工匠的儿子可以从父辈或者祖辈那里学习技术和经验。但是,随着社会的发展,社会对人类的要求越来越高,孩子不仅要学习父母教授的知识,还要学习父母身上没有的一些东西,这样不但可以延续父母所授的技术,还能学习更多的人生哲理,这样才能促进社会的快速发展。现代的教育模式是,孩子应该学会自立,应该多多了解关于文学、科学和艺术方面的知识,长大后能够为人类的文明和幸福作出自己的贡献。我们让孩子接受教育,并不仅仅是让他求得一份工作或学习谋生的技能,而是要他们为人类的发展作出自己的贡献。 那么,学校教育中,教师角色有哪些重要性,在对孩子进行青春期教育和性教育时,我们该何去何从?
59元6本 女性情绪急救箱——心理自救指南
女性情绪急救箱——心理自救指南
青澜
¥19.99
这是一部专为当代女性定制的心理自救指南,以7种高发情绪危机为切口,解剖全球杰出女性的精神突围术。从J.K.罗琳在失业咖啡馆提炼的“低谷期算法”,到马拉拉将枪伤转化为神经动能的脑科学奇迹;从张爱玲用文字结界对抗数字孤独的智慧,到金斯伯格把性别歧视锻造成法律利刃的复仇式升华——书中收录20+跨学科情绪急救工具,融合脑神经学前沿成果与人文经典。每章以震撼性真实事件为引,拆解现代女性特有的情绪困境:焦虑旋涡、圣母陷阱、自我怀疑迷雾......更独创“心理细胞再生计划”“创伤期货交易模型”等创新方法论,教你在情绪暴风眼中搭建成长引擎。这不是本让你“停止敏感”的安慰剂,而是助你将情绪危机淬炼为生命升级代码的硬核指南。
59元6本 猫和狗的生活哲学
猫和狗的生活哲学
简单心理
¥39.00
一只焦虑的肥猫,一只稳重的胖狗,在大城市过着和年轻人一样的快节奏生活,也有不少烦恼:  陷内卷、被人冒犯,却习惯忍气吞声、强颜欢笑;  想要躺平,却发现充满焦虑,根本停不下来;  害怕在激烈的竞争中落后,却提不起精神追赶……  懂心理学的胖狗,带着肥猫逐步看清这些困境背后的心理问题:“习得性无助”“错失恐惧”“选择恐惧症”……它们一起用专业的心理学知识攻破这些难题,后总结出一套“猫和狗的生活哲学”,以一种全新的方式看待生活并豁然朗。  “简单心理”基于真实生活场景创作,以漫画的形式直年轻人的内心困惑。
在困境与疗愈之间: 一位全科医生的精神科见习录
在困境与疗愈之间: 一位全科医生的精神科见习录
陈妙玲
¥41.30
这是一本关于精神心理疾病的书,也是一本关于生命、爱与救赎的作品。作者以全科医生的身份深精神科见习,用温暖的笔触,记录了14个真实的故事。这些故事展现了不同人群在精神疾病中的困境与挣扎,也科普了焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等常见精神疾病的相关知识。 作者透过疾病,关注患者的内心世界,展现人性的复杂与生命的韧性。当疾病背后的故事抽丝剥茧般呈现出来时,我们会惊讶地发现,在这些故事中,那些在黑暗中挣扎的灵魂,也许就有我们自己的影子。它像一面镜子,照见了人们内心最深处的恐惧和渴望。书中的每个故事都蕴含着希望与力量,带给人们温暖与启迪。 另外,书中的14个案例故事,也关注了 “女性困境”“母女关系”“老年生活”“情感婚恋”“养育难题”“考学与初社会”等热社会议题。
59元6本 乌合之众(英文版)
乌合之众(英文版)
[法]古斯塔夫·勒庞
¥19.99
《乌合之众》是法国社会心理学家古斯塔夫·勒庞于1895年创作的社会心理学奠基之作。本书为英文版。 作者以犀利的笔触剖析了群体心理的深层特征:当个体融入群体时,理性与自我意识会被情绪化、冲动性和盲从性所取代,表现出易受暗示、轻信谣言、道德判断力弱化等特质。这部著作不仅预言了20世纪大众民主时代的群体力量崛起,更对现代社会的诸多现象提供了解释框架:从网络时代的群体极化、信息茧房,到政治民粹主义的蔓延,均印证了勒庞关于群体“低智商化”“道德虚无化”的论断。尽管其观点因时代局限性存在争议,但《乌合之众》始终是理解集体行为、警惕人性弱点的经典范本,持续启发着人们对社会心理机制的深层思考。
教师自我心像
教师自我心像
钱兵
¥19.33
【内容简介】 《教师自我心像研究》包括四部分内容:教师自我心像的内涵解读、教师自我心像的现状调查、教师自我心像的形成机制、教师自我心像的优化策略。本书从医学、艺术学、心理学、教育学四个学科维度对教师自我心像的内涵进行阐释,同时对幼儿园教师、思政课教师、*教师等自我心像进行调查研究,从框架学视域、发生学视域、认知心理学视域下分析教师自我心像的影响因素,阐释教师积极身体心像、教学心像的特征以及教师优化自我心像策略等。
59元6本 莫彷徨 我的心灵自愈力唤醒手册
莫彷徨 我的心灵自愈力唤醒手册
尘驹 编著
¥23.90
这是一套温柔而有力的卡片书,31张卡片,31段温暖而坚定的文字,31幅柔美宁静的画作。这本书就像一束光,在忙碌的都市生活中,给予每一位读者慰藉与力量。卡片正面的文字,或深情低语,或激昂澎湃,适合每日诵读,与自己对话;背面则精选西方经典名画,让艺术的美感与文字的力量交相辉映,为阅读增添更多灵感与思考。 全书围绕人的成长与力量展开,分别从尊严、信念、独立与勇气四个角度,探讨人如何在复杂的世界中保持自我,坚定步伐,活出独特而耀眼的人生。每一张卡片都是一次温柔的提醒,让我们学会欣赏自己的光芒,收获披荆斩棘前行的勇气。 本书适合各年龄段读者阅读。
59元6本 赢在断舍离
赢在断舍离
撷鸣 著
¥29.90
断舍离是一个人自律的重要体现,更是孩子人生中的必修课。在成长过程中,孩子将面临一个又一个的选择。能够清晰辨别自己需要什么、不需要什么的孩子,往往能获得更好的发展。 本书为帮助孩子培养终身受益的断舍离思维提供了系统的学习与生活指导。从学习习惯到心理成长,再到人际交往,本书指导孩子如何舍弃低效的学习方法、负面情绪、不良习惯以及不健康的人际关系。 本书不仅为孩子提供*的成长指南,同时也为家长提供专业建议,帮助孩子实现*学习和独立思考。书中方法实用易行,语言通俗易懂,配合生动有趣的漫画,更易于孩子理解和接受。
自恋与服从
自恋与服从
[奥] 伊索尔德·沙里姆
¥49.00
当理想自我取代了权威,对每个人提出要求:你必须变得更好,成为你的理想。这对自我和社会意味着什么?我们为什么自愿服从于“自恋的痛苦”?我们又为什么要同意现状? 聚焦自恋,从经济、社会、道德等维度,本书介绍了从中世纪到近现代“自恋”逐渐取代权威、信仰成为我们服从对象的过程,结合不同时期思想家如斯宾诺莎、黑格尔、马克斯·韦伯、弗洛伊德、福柯、阿尔都塞等人的论证,分析当前的过度竞争、量化管理、自我规训以及与他人的关系,看到自我陶醉的“我就是我”的矛盾之处,走出虚假的田园诗,不错过他人与周围的世界。
59元6本 我们活在各自的孤岛上
我们活在各自的孤岛上
波尔徒 著
¥29.90
作家梭罗在《瓦尔登湖》里写道:“城市是一个几百万人一起孤独生活的地方。”在现代化的都市之中,置身人群之中却又独自生活已变成很多人的日常状态。本书精选插画师波尔徒20多篇关于“孤独”的漫画作品,其中有孤独时的破碎情绪、自我挣扎,也有孤独所带来的自我重建与丰盈内心。 本书适合所有享受孤独的人阅读,希望它能给你带来一段平静、自在的时光。
女神心理学:让人不断喜欢与爱你的66条策略
女神心理学:让人不断喜欢与爱你的66条策略
佳乐
¥9.80
这个世界上,*聪明的动物是男人,*智慧的动物是女人。男人和女人一直都是这个世界的主导者,彼此相依相存,又彼此斗争着。 女人要想赢得男人,就必须要让男人不断地喜欢自己、爱上自己。因而,不仅要做女人,更重要地是要成为男人们的女神。只有成为了女神,才是雌雄世界里的主导者,才能更好地做自。 那么,如何成为女神呢? 本书从十大方面详述了如何让别人不断地喜欢上你、爱你。 按照书中的心理学策略,你能很快地活出女人的一片天,成为别人心目中的女神!
59元6本 多巴胺力量
多巴胺力量
程志良
¥45.00
如何让孩子自觉地学习?如何让员工热情地工作?如何让他人心甘情愿地追随?如何让自己积极、高效地做事?如何让顾客欲罢不能地……人 们积极和持续的行为是被多巴胺塑造的,要想驱动人们积极和持续的行为就要掌握唤醒多巴胺的语言。本书分享了如何利用多巴胺塑造人们的7 种能力,以及持续唤醒多巴胺的7 种模式,作者还介绍了很多激活和利用多巴胺的方法。本书适合所有读者,对多巴胺感兴趣的人更适宜阅读这本书。本书将帮助读者深了解多巴胺,令多巴胺的力量真正为我们所用。
让学引思教学范式研析
让学引思教学范式研析
主编 顾俊琪;席加宏
¥16.60
【内容简介】 本书是“十三五”国家教育*重点课题《区域推进课堂教学改革教育生态模型建构研究》的重要成果,主要介绍“让学引思”区域推进课堂教学改革的实践与思考,分别从区域推进课堂教学改革的研究现状、“让学引思”课堂教学改革的现状调研、“让学引思”课堂教学改革的教育理论基础、“让学引思”课堂教学改革的课程生态建设、“让学引思”课堂教学改革的教学形态探索、区域推进课堂教学改革教育生态模型建构的基本策略等七个方面进行系统阐述。
59元6本 信息过载的数据梦境论
信息过载的数据梦境论
穆少
¥19.99
在数字狂飙的时代,我们的神经元正经历着史无前例的认知洪灾。《数据梦境论:信息过载的夜间代谢》揭开了一个令人震颤的真相:当你在深夜第27次刷新社交软件时,算法正在重写你的昼夜节律,多巴胺的电子脉冲正蚕食着深度睡眠的神经通路。本书以神经科学为手术刀,解剖了Z世代的信息性失眠症、程序员的认知消化紊乱、直播主播的数字时差等21世纪特有的科技病候群,揭示出屏幕蓝光如何将视交叉上核改造成永动机,以及默认模式网络如何在信息碎片中分崩离析。 但这不是末日预言,而是一本认知自救指南。从柏林实验室的“神经潮汐疗法”到京都町屋的金缮冥想,从北极圈的量子罗盘到哈尼梯田的星光校准,书中构建了七重科技与自然和解的仪式。当数字排毒遇上神经可塑性,当算法防火墙碰撞星空凝视,你将学会用“认知水培系统”净化信息代谢废物,用活字印刷的触觉记忆覆盖数字焦虑。这既是对科技文明的病理诊断,更是为数字难民打造的诺亚方舟——在比特洪流中,重掌属于人类的黑暗与梦境的权利。
59元6本 这本书能让你戒掉讨好症
这本书能让你戒掉讨好症
陈胜力
¥19.99
是否总在不自觉地讨好,为那张沉重的“好人卡”付出太多?《这本书能让你戒掉讨好症》是您挣脱“隐形枷锁”的赋能指南。本书以知己般的深刻与温情,剖析讨好模式的心理根源与隐形成本,引导您重拾自我觉察,聆听内心真实需求,建立自信与“温柔的铠甲”(健康边界),并学会优雅地说“不”。这不仅是技巧,更是从“讨好”走向“悦己”,拥抱真实,活出自在与力量的完整旅程。
59元6本 群体意见六因素
群体意见六因素
[法]古斯塔夫·勒庞
¥19.99
本书深入剖析了群体心理中影响和塑造意见的直接因素。文字开篇点明,群体意见的形成,除了长期的间接因素外,更受一系列直接因素的强烈冲击——首先,是形象,强调了鲜明形象对群体的巨大感染力,以及词语如何巧妙地激活或强化这些形象。其次,是词语和套话。第三是幻觉,指出自古以来,人类文明便被各种幻觉(如宗教、哲学、社会幻觉)所推动,它们虽是无用的幻影,却是文明发展的必要动力。接着是经验。*后,讲到理性,明确指出群体不受理性影响,更倾向于感情和暗示。勒庞的这些观点,为理解大众心理、政治宣传和社会运动提供了深刻洞见。
59元6本 请你千万次拯救自己(全2册)
请你千万次拯救自己(全2册)
郁金香陪伴
¥27.99
《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”,下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。 上册的真实故事分为8个对照组,是家长视角与孩子视角的对照。 家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈,故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同是,这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长,并获得了阶段性的成功。 孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历(还有1个抑郁症孩子的小漫画)。通过这几个故事,你会看到一些似曾相识的家庭模式,看到孩子们怎样挣扎着不放弃自己。 下册的家长行为指导手册,是6年间郁金香家长成长学堂在指导家长面对孩子的抑郁症时的经验集合。青少年抑郁症的问题,以及其背后的家庭和社会问题,近些年来越发得到重视,所有相关的心理工作者面对这个问题,也都是走在探索的路上。郁金香家长成长学堂正是在解决问题的途中,提炼出了应对家长问题的各种经验,并成功带领上万个家庭走出困境。 我们希望这本书能唤醒和帮助更多家庭,希望通过主人公的成长过程和成功案例,鼓励各位读者勇敢面对问题,让家庭和孩子远离抑郁的危险。