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陈式太极拳精华32式
￥11.94
太极拳是中华瑰宝。陈式太极拳精华32式，拳法洒脱自然，大气磅礴；蓄劲如拉弓，发劲似放电。书中的动作讲解轻松易懂，并配有由作者亲自示范的教学视频和清晰动作图，更有“内劲走势”诠释陈式太极拳的精髓，以及通过“技运用”加深学习和巩固基础拳法。
脾气好了病不找
￥18.00
现代研究表明，情绪与人的健康密切相关，生气、抑郁、焦虑等情绪可能引发很多器质性疾病，给人的健康带来威胁。《脾气好了病痛少》一书讲述了情绪与健康和疾病的关系、中医情志疗法、按摩改善情绪问题、心理学与情绪等内容，结合大量案例，并针对常见的情绪问题提出饮食、运动、按摩、药膳等解决方法，内容通俗实用，适用于广大养生爱好者学习使用。
《陪孩子读<本草纲目>》(全2册)(集本草精华,传千年智慧,孩子认识中医的启蒙之书!影响世界的东方药学巨典、达尔文誉为“中国古代的百科全书”)
￥49.50
《本草纲目》是明代医药学家李时珍游历山川、尝遍百草，历经数十年编写而成的东方药学巨著，被达尔文誉为“中国古代的百科全书”。 本书以《本草纲目》中的草药为基础，选取其中离我们生活较近的植物种类行介绍，涵盖草类、谷类、菜类、水果、树木等类别。为便于孩子阅读，我们搜集了珍贵的本草插图，并结合民间神话与传说故事，用孩子喜闻乐见的形式展示了本草的多姿多彩。 草部 李时珍说：“天造地化而生草木。”每一株植物，都是天地精华孕育而生，它们有的能滋补人体，有的却毒性剧烈；有的是餐桌美食，有的却气味刺鼻；有的艳丽无边，有的却奇形怪状。本书精选生活中常见的本草，如人参、柴胡、当归、贝母、藿香、五谷、瓜果等，每种本草都详细记录其药用部位、气味、毒性、用途等，为您和孩子启知识与趣味的奇妙之旅。 谷菜果木部 生活在地球上，分清五谷，知晓蔬菜，辨别水果，识记佳木，是每一个孩子必学的功课。五谷为养，五菜为充，果为木之实，丰俭可以济时，疾苦可以备药。本书选择谷菜果木类101种，它们形态各异，效用不同，如芝麻、杨梅、山药、生姜等。每种本草都详细记录其药用部位、气味、毒性、用途等，为您和孩子启知识和趣味的奇妙之旅。
痛风这样做 止痛降尿酸:升级版
￥13.50
饮食调理：蔬菜类、水果类、蛋类、肉类、水产类等食物，告诉患者哪些食物宜吃，哪些慎吃或尽量忌吃。 运动攻略：介绍了适合痛风患者的多种运动，帮助痛风患者缓解痛风症状。 中医调养：按摩、艾灸、刮痧疗法，有真人示范图、有演示视频，找穴不难，操作简单。
网球运动解剖学(第2版)
￥59.90
网球运动解剖学 以四色图片辅以运动原理讲解，从网球运动员的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身体部位分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，还对常见运动损伤的预防与恢复行了深讲解，以帮助读者有针对性地行网球运动肌肉训练，有效提升运动技能。
精准取穴专家教(视频版)
￥11.94
书中共收录408个人体穴位，并附有专家取穴演示视频。每个穴位注有准确定位法、快速取穴法，配有骨骼肌肉图、真人示范图。一穴双解，一穴双图，图文并茂，达到易学易用的目的。 此外，介绍了每一个穴位的功效、主治，说明了14条经络的保养宜忌，以便您参考和使用。 无论您是中医爱好者，还是零基础初学者，皆可以轻松、快速学取穴按摩，居家就能行经络保健。
运动塑造孩子的大脑(上册)
￥27.44
《运动塑造孩子的大脑》是0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物。儿童发展领域全球公认的权威人士吉尔·康奈尔、谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释身体是如何成为大脑的老师的，运动是如何启大脑的学习的，并涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目，游戏的安全管理及家长的应对措施等等，全面系统地揭示了运动与孩子大脑发育的联系。另外本书收录了作者经过30年研究和实践的24个“智慧脚步”游戏，可供教学和家庭使用。50项“动觉模型”帮孩子造一个从运动到学习的魔法门。
健康地吃:家庭饮食调理指南
￥23.80
三餐如何吃，才算营养均衡？女性如何吃出细腻透白的肌肤？男性秃顶、肾虚、啤酒肚脂肪肝可以通过食补缓解吗？健身族如何吃才能在增肌的同时更加精瘦？孩子怎么吃才能避免过胖或过瘦？老人如何通过吃对三餐，改善三高和糖尿病等老年人常见疾病？ 针对上述困惑，《健康地吃：家庭饮食调理指南》从全家人的角度，完整解读男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的择食观念和健康饮食，教你制订全家人的择食计划。精选30道补养食谱，一本书吃透全家人的营养膳食。 随书附赠“30天择食习惯养成卡表”，助力你在一个月内变瘦变美变精神；70页 彩插，高清彩图精美呈现30道补养食谱；另附赠择食食谱做法视频，扫码关注“邱老师身心调理讲堂”视频号即可收看。
每个人的新生:抵御癌症的健康生活方式
￥24.99
只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！ 洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的触，共同促健康生活的新环境。尽管每一种疗法都发挥着不可或缺的作用，但这六种因素所产生的协同作用，能从根本上改变健康，延缓或预防许多癌症，支持传统疗法，大幅改善生活质量——正如许多抗癌人士的亲身经验和抗癌故事中表明的那样。
如何拥抱一只刺猬:恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出
￥59.80
世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。 《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、纳与付出》涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现和感受；他们为什么会有这些表现；双方应该做些什么让爱情更甜蜜。从书中看到自己的爱情故事的影子，或者找到实用的建议。此外，针对每种人格类型，作者也精选了一部影视作品或戏剧作品，为读者深理解该人格类型提供了资源。 本书适合所有对亲密关系感到困惑的人，能够帮助读者理解自己，理解恋人，理解爱情。
本草一味增颜值
￥36.00
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
妈妈强大了,孩子才优秀系列:当了妈妈后,重新学说话+每个孩子都能像花儿一样开放+开启高敏感孩子的天赋+犹太妈妈不买玩具+妈妈的心灵课(全5册)
￥59.99
这套书包括《当了妈妈后，重新学说话》+《每个孩子都能像花儿一样开放》+《开启高敏感孩子的天赋》《妈妈的心灵课》+《犹太妈妈不买玩具》5册。没有人生来就是完美的父母。这套书从母亲与婴儿间的爱谈起,提出母亲对孩子成长的重要性，及父母必须注意高敏感孩子的行为特征，要求释放孩子的天性，激发孩子的创造力，提高孩子的思维能力，发挥孩子的优点和特长，通过良好的家庭教育培养出优秀的孩子。家庭教育这条路，是孩子与父母共同走出的道路，找到适合的教育方法，才能让孩子快乐又成功地长大。
力量训练计划
￥31.15
这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深具体，易于上手，操作性强。
养了猫,我就后悔了
￥27.80
你知道小猫咪为什么会有不同的花色吗？你知道小猫咪为什么总是“爪贱”吗？主人怀孕了，小猫咪会知道吗？这是一本充满“萌力”的有关小猫咪的漫画书，由养猫多年的科普漫画家创作。 本书共3章，以风趣幽默、可爱十足的漫画形式，叙述了猫主人李小孩儿和她的小猫咪之间的故事，还原养猫人的爆笑生活，同时将与小猫咪有关的知识融其中。漫画单独成篇，每一篇都可以快速读完。本书，你可以一边“哈哈哈哈”，一边了解小猫咪，并且感动于猫主人与小猫咪之间的感情。 本书适合猫咪爱好者、猫主人、喜爱“云吸猫”的人士阅读。
孩子、家庭和外部世界
￥16.50
本书是儿童心理学大师温尼科特在英国国家广播公司系列讲座的精华内容，书中探讨了儿童时期基本的人际关系及儿童心理成长和发育的过程，至今仍被全球很多父母奉为经典育儿指南。 本书在英国家喻户晓，它帮助了英国成千上万的父母，使他们能够更好地了解孩子的情绪世界，建立起更加亲密的亲子关系。尤其重要的是，作者以一种共情、关怀、乐观的态度看待育儿这项工作，并且由衷地欣赏和肯定父母的天性潜质，发自内心地传达了对父母育儿的极大尊敬和支持。 在书中，温尼科特以轻松自然的口吻，讲述了育儿过程中日常发生的事情及应对方法，例如“母乳喂养”“断奶”“玩游戏”“哭闹”“撒谎”“独立”“害羞”“独生子女与多子女的利弊”“幼儿园与学校的教育”等。作者不厌其烦地强调父母天生的能力，并小心翼翼地区分这些天赋跟后天学习而来的技能，强调了培养健全人格是做好育儿工作的关键，字里行间充满了作者的机智和睿见。 本书不但适合各个领域的专业工作者，如社会工作者、幼儿园老师、中小学老师、儿科医护人员、心理学研究者、心理咨询师、精神科医生等，还尤其适合父母或准父母阅读，对育儿有很大的启发和指导意义。
图解新猫养护
￥32.90
这本书是为了使新手宠物主人做好充足的知识储备迎猫咪，避免遇到问题时手忙脚乱，和猫咪的生活有一个好的始而诞生的。 本书共4部分内容，按照时间顺序，分阶段、分主题地解决新手养宠难题。第1章，不容忽视的准备期，让读者提前知道饲养一只宠物可能遇到的大部分问题，以及该做好哪些准备，迎新的“家人”的到来；第2章，猫咪初到新家和喂养要，从猫砂的使用、猫咪饮食健康等方面，让主人不慌不忙照顾好猫咪基础生存问题；第3章，了解猫咪的习性和行为，通过了解猫咪行为学知识，让主人和猫咪逐步建立情感联系；第4章，猫咪的日常清洁和护理，帮助新手宠物主人解决给猫咪清洁的大难题。 本书适合喜爱猫咪的朋友，以及即将成为猫咪主人的读者阅读。
桥本甲状腺炎90天营养方案
￥55.30
和药物中的物质一样，食物中的物质也会对身体产生影响。食物分子每天会向人体发送成千上万条信息。“正确”的食物可以发出积极、有益的信息，给人体提供能量，让头发有光泽、皮肤光滑无瑕，能保证机体像一台高性能的机器一样运转。“错误”的食物则会发出不利的信息，引发炎症、疼痛和其他症状。 如果您正受到桥本甲状腺炎的困扰，本书中系统的营养学建议和细致的饮食指南将成为您治疗过程中的*盟友。就像服药的目的是使身体恢复健康一样，您也可以通过调整饮食走向康复。 您能在书中找到： ·与桥本甲状腺炎患者紧密相关的营养学知识； ·营养状况自我评估测试，量身定制的营养素补充指导； ·精心设计的综合营养方案，以及超过120道美味食谱。
健身三大项:深蹲、硬拉及卧推入门指南
￥23.90
健身三大项 是三大项训练的门级图书。全书分为5章，简要介绍了三大项的运动生理学基础知识、训练原则、装备及练前须知；其次，详细介绍了深蹲、硬拉与卧推的解剖学原理，热身动作、自重与负重训练动作和变式，以及常见错误与解决方案；并给出一些常见问题的答疑。通过系统的三大项训练，可以提高身体的力量、稳定性和协调性，从而达到增肌塑形、强壮体魄、提升运动能力的作用。。
元气满满的生活:让该来的来,让该去的去(水墨画家、生活家 林曦 的生活美学)
￥17.99
希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这一段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。 你有没有想过，元气是什么？它就好像人生旅途里我们的行囊，其中有什么、质量如何、有多少，关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道，我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量，能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”，这个时候，我们要提醒自己，可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。 这本小书里集成的内容，便是并围绕着这些问题行的短文书写。分为四个部分，部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础，从五脏中枢纽性的存在——脾为手处，谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨，收录了几篇相关文字，有中医学习的一些心得，也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈，以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到，虽然在发展中，不同的文化体系有着各自的方向和所长，但一些对生命的理解和相待方式，却是殊途同归的。
户型优化:从格局改造到细节设计
￥24.90
27年前，我踏出同济校门，那时的理想是拥有自己的建筑设计事务所。24年前，我的头衔是“某某设计院全国注册建筑师”，但那时我已经从设计到施工触室内设计了。20年前，我的头衔变成了“同济室内某某有限公司家装分部经理”，那时上海的装修设计行业刚起步，我实际的工作是签单、设计和找施工队伍，以及搭配各个工种、材料、跑工地、陪业主家具等。10年前，我始在网络上做远程设计，做纯粹的设计，那时我的标签是只做家居设计的“室内设计师”，全国绝大多数省份都有我设计的家。现在，我的目标是成为“梦想实现师”，通过我的设计、我的书，让更多的人拥有梦想中的家。 我每次给业主做设计时，都会让他们填一张设计调查表，其中相当大的篇幅是让业主描绘她（他）内心理想状态下的家的样子，而我的任务就是通过挖掘房子潜力来实现业主心中的梦想，可以相当自豪地说，每个我设计的户型基本都达到了这个目标。 写上一本书《家居设计之本：户型优化》时，我曾信心满满地觉得每个看过书的业主都会迫不及待地去找个心仪的好设计师来始自己的装修，但现实是大部分读者反映更喜欢自己动手装修或是实在无法辨别一个设计的好坏，而我撰写本书的目标就是希望通过深浅出的设计解析，让更多的业主能在装修自己家的过程中从整体思路到局部细节行把握，也让他们能对一个住宅设计的好坏有个基本的判断。 家居设计本身是非常专业的事情，如果经济条件允许，装修中还是请一个自己心仪的设计师来操作，业主可以把在本书中学到的知识与设计师行深的沟通交流，这样也能对他们做的设计图有一个评判。
食物演化史:肉类、蔬菜与快餐
￥58.50
本书通过梳理食物的历史，揭示了它们是如何塑造人类历史的。作者认为改造食物可以重塑人类的未来。 食物作为技术创新和影响经济的根本性驱动因素，推动了人类历史上的一些灾难性时刻。尽管如此，作者仍然相信世界各地的活动家、工人和政府都在努力将社会从“大食品”的控制下解放出来，从而营造一个有希望的未来。
