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壶铃训练解剖学
￥46.80
壶铃训练解剖学 深入剖析了壶铃训练的科学原理与实践方法，致力于帮助训练者提升力量、爆发力、灵活性、核心控制与身体稳定性。内容涵盖基础理论与硬拉、甩摆、翻举和推举、土耳其起立、深蹲、抓举等核心动作的阶梯式教学，不仅细致拆解动作要领、姿势规范与发力细节，更搭配解剖插图，直观呈现参与锻炼的主要肌群与次要肌群，助力训练者洞悉每一项训练背后的底层逻辑。无论你是零基础健身新手、寻求突破的爱好者，还是专业教练与运动员，均能提供兼具科学性与实操性的知识体系与训练方案，成为壶铃训练路上的专业伙伴。
谢军国际象棋教程:从三级棋士到二级棋士
￥29.90
国际象棋是世界上 流行的智力运动项目之一，融汇了人类历史的文明精华，是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋，不仅可以有效发智力、启迪思维，还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席、“棋后”谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的一本，旨在帮助初学 者走充满乐趣的国际象棋世界。按照对二级棋士的水平要求编写，细致讲解了国际象棋的残局、中局和局的基础知识。通过对本书的学习，读者可以掌握从三级棋士到二级棋士应具备的国际象棋基础知识与技术。
儿童象棋轻松学(入门篇)
￥17.90
象棋起源于中国，是一种古老而有趣的棋类运动，对局时两人轮流各走一步棋，以“将死”或“困毙”对方帅（将）为胜利的目标。 本书是一本象棋门教程，适合儿童青少年阅读与学习。全书以小棋手对局为主线，共安排了16节课，主要包括战前准备、军事训练、行动指令和作战术语、作战演练、兵力调遣和部署，以及各兵种的作战法和兵种之间的组合作战法。 本书的教学原则是由易到难，模拟小棋手对局的情境编写文字，为小棋手们提供新颖、轻松的阅读与学习体验。
刘纬祥形意拳雏释
￥69.30
本书为形意拳大师刘纬祥之弟子马清藻所作。马清藻从政，在武术界名声不显，但得刘纬祥真传，一生练拳不辍。全书分为篇、基础篇和应用篇。篇讲述形意拳的流传及作者的学拳经历；基础拳讲述刘纬祥形意拳桩法、五行拳、退连环拳等的动作及要求，图文并茂；应用篇为作者练拳的实际感受。附录内容丰富，包含《岳武穆九要论》《形意秘鉴》等内功真法，以及“九转纯阳功”等祛病保健功法。
健身与健康教育(全彩图解版)
￥100.80
健身与健康教育 介绍了运动、身体活动和减少久坐方面的指导性原则，讲解了从心肺健康、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成方面评估身体健康状况及行训练改善的方法，探讨了何为神经运动并介绍了针对身体各部位的功能性运动训练。此外，本书讲解了健康饮食、体重管理和压力管理方面的内容，提供了在当前环境下行饮食、体重和压力管理所需的各种工具，并重新审视了与健康相关的各种概念，以帮助读者认识到今天做出的积极选择会使自己拥有更加健康的明天。
图解羽毛球基础技术与训练(视频学习版)
￥42.00
图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、球技术，第三部分则重讲解单和双的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频。
膝痛的真相:找对方法,轻松摆脱膝部不适
￥29.90
膝痛的真相 由富有国家队运动康复服务经验的运动康复博主精心编写。全书共分9章：前4章系统解析膝痛根源，涵盖对膝痛的重新认识、常见膝盖运动损伤类型、关节失衡与疼痛的关系，以及康复训练中需要掌握的六个关键要点；第5章到第8章聚焦实用康复方法，包括评估与发力感训练、动作模式重建、生活与运动场景中的功能恢复等内容；第9章集中解答膝痛常见疑问。全书以运动科学为基础，语言清晰易懂、内容实操性强，旨在提供一套系统化、可执行的膝痛自我改善方案。本书不仅适合运动康复教练参考使用，也能帮助广大受膝痛困扰的读者科学康复，重返健康生活。
不跑会死：中国跑步指南
￥0.99
本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（Dexter S）编著，国内知名、会员数多的跑步门户网站之一――《跑步圣经网》创始人李福仁（后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的指南书。 本书站在中国跑者的角度，全面介绍了我们为什么要跑步、如何跑步对身体更好、如何预防和应对运动伤害、怎样为自己制定科学的跑步计划、如何选择跑步装备等跑者必知的各种问题，还附有多位跑者的励志日记，为你呈现真实的中国跑者世界。本书还特别罗列出能让中国跑者迅速找到跑步组织的各种平台，无论是论坛、微信、微博，还是各大城市的知名跑点，只要你想开始跑步，*能够带给你强烈的归属感，让你跑得起来，更跑得下去！
英超的魅力（2）
￥2.90
现代足球越来越讲究谋略，只有动脑子的球员和球队才能无往不利。早些年的时候虽然英超对抗激烈节奏快速，但由于缺乏足够多的有才华的球星以及技战术上相对缺乏智慧因而未能在与其他联赛的较量中赢得优势，但后来随着弗格森温格这样的大师们的长期调教，穆里尼奥贝尼特斯这样的新锐帅才的加盟，资本的注入又吸引了更多有天赋的球星，英超联赛必会将其多年积累的潜力释放出来，成为欧洲乃至世界先进足球的代表。
自行车健身全攻略
￥5.96
这是一本自行车骑行健身实用技巧全攻略。本书共分为常识篇、骑行训练篇、安全健康篇、保养维修篇、旅行装备篇5大部分，详细而有逻辑地解释车友常遇见的问题,说明车友在骑行中的注意事项以及问题解决方法。首都体育学院王港教授的专业团队结合经验与科学对骑行中的知识行详细剖析和讲解，实用性极强。
羽毛球运动从入门到精通 图解第2版
￥27.99
羽毛球运动是一项趣味性强、锻炼效果显著且适合各年龄阶段的体育项目。学好羽毛球可以使我们一生受益。《羽毛球运动从门到精通（图解第 2版）》由世界羽毛球名将托尼?格赖斯通过总结多年的职业运动员及教练员经验倾力造，将为读者提供一段轻松、高效、科学的羽毛球学习旅程。 本书内容从详细解读握拍、步法、发球、球等基础技术始，循序渐讲解了高远球、吊球、杀球、抽球及花式球等高 级球技术，并在此基础上融了实战中的战略战术的应用，以及专项体能的训练指导。本书不仅配以专业运动员标准动作的步骤分解照片，还有明确的误区提示及正确技术指导，能够有效帮助练习者学习正确的羽毛球动作及技巧，提高羽毛球运动技术水平。
TRX悬吊训练全书
￥44.20
作为一种便捷、高效的抗阻训练方式，悬吊训练越来越受到人们的推崇。在《TRX?悬吊训练?全书》中，闻名全球的体能训练专家杰伊·道斯基于多年的理论学习和实践经验，为广大读者总结了系统、科学的悬吊训练方法。《TRX?悬吊训练?全书》共分为三个部分。*部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个拿来即用的功能性训练计划，帮助读者减脂塑形，预防损伤，增强力量、爆发力、速度、灵敏性、平衡感、稳定性和柔韧性等身体素质，从而全面提升运动和日常生活表现。《TRX?悬吊训练?全书》是TRX?官方认可的悬吊训练教程，每一位悬吊训练学习者都不容错过。
刷新PB：跑步提速指南
￥32.99
不管是跑5公里还是马拉松，你否是一直在追求创造自己的PB？ 当你跑得比以往任何时候都快的时候，你是不是特别心？ 你想在跑步的时候有更多的乐趣？ ● 《刷新PB》将告诉你，你可以跑得更快，可以快乐、高效地创造属于你的PB，无论是跑5K、10K、半马还是全马。作者霍尔·希格登是跑圈中非常有经验的专家，在《刷新PB》中，他为各个阶段的跑者都提出了很棒的建议，速度耐力、间歇训练、法特莱克、节奏跑、动态柔韧练习……作者详细阐述了提高配速、建立耐力的完整计划，激励跑者实现自己的跑步目标。 ● 对初跑者来说，《刷新PB》提出的新的训练计划很容易实施；而经验丰富的跑者，可以从中发现新鲜的锻炼方式，既能提高速度又能使训练变得有趣。如果你有很长一段时间没有锻炼了，你会从书中发现如何恢复状态，同时避免受伤。 《刷新PB》中，还有来自知名教练、跑步记录保持者以及普通跑者的故事和提示。从中，你能够获得更好的跑步体验，跑得更快，并且比以往任何时候都跑得更快乐。
李小龙技击法（风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典；一代功夫之王毕生心血之作。）
￥19.99
本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上经典、权威的截拳道专著和训练教材。 本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏中的英姿。
高校健身健美教程
￥9.00
本书是一本理论专著，以健身健美运动为研究主题，从该项运动的发展历程、与大学生身体和心理健康的关系、相关知识与竞赛和课程的设计以及校园文化的构建等多个角度展开论述。既有一定的理论价值，也对高校相关课程的设置和大学生身心健康发展，有一定的指导意义。
日本足球史
￥31.80
本书是一部关于日本足球运动发展史的专著，作者为暨南大学国际学院从事外语教育的教师，对日本足球有长期的追踪、观察和思考。本书以日本足球发展历史为研究对象，详尽介绍了现代足球运动自明治初年传入日本以来，经大正、昭和前期、后期、至平成时代（2013年）的全部发展历程以及这项运动浓缩与折射出的日本政治、经济、社会、外交、教育、文化方面的历史变迁。
融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计
￥58.80
《融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计》是作者在整合与优化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体四项传统经典训练体式的基础上形成的融合训练完全指南。全书介绍了融合训练的概念、功用、原理、门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100 项力量、平衡性和 灵活性练习行了全面解读，内容包括起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。此外，《融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计》提供了针对不同训练水平、时间、目标和活动的训练方案，不论是希望减脂塑形的普通人，还是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和灵活性的运动及健身爱好者，都可从本书中受益。
打造格斗的肌肉
￥32.90
《造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。 《造格斗的肌肉》共分12章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、造腿部肌群、造背部肌群、造胸部肌群、造核心肌群、造肩部肌群、造手臂肌群、造颈部肌群、造格斗的整体发力能力、造格斗的专项体能。 本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可以用于提升格斗技、摔投技、寝技的攻威力。
一带一路背景下我国体育产业发展体系研究
￥17.43
《"一带一路"背景下我国体育产业发展体系研究》首先对"一带一路"战略构想的提出与基本理论进行了分析,接着对"一带一路"背景下我国体育产业发展的理论基础与现实基础进行剖析,在此基础上,重点对"一带一路"背景下我国体育产业发展的服务体系,人才培养体系,资源开发与配置这几个方面加以研究,后,对"一带一路"背景下我国不同类型体育产业的发展进行了阐述.由此可以看出,本书结构清晰,语言凝练,知识点丰富,且立意新颖,具有显著的科学性,系统性,新颖性,时代性等特点,值得阅读和借鉴.
运动瑜伽：预防损伤和提升表现的针对性体式练习
￥76.80
日常生活中，人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法，去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。 《运动瑜伽》首先介绍了通过瑜伽体式练习，运动者可实现放松紧张肌肉、促肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标，从而有效提升运动表现提升和预防损伤。着，《运动瑜伽》以分步骤图解的形式，对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式行了讲解。此外，《运动瑜伽》以针对10个运动专项的运动特和常见损伤分析为基础，提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。 不论是专业的运动员、体能教练及健身教练，还是广大运动及健身爱好者，都能从《运动瑜伽》中获益。
围棋(小学生版)(围棋教育丛书)
￥14.50
本书是以围棋门教育为工具，以教育为*终目的，促儿童在“德”、“智”、“体”、“美”等素质教育全面发展的教育改革尝试。
