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复元力:女性全生命周期元气修复方案
￥62.00
本书是深受300万读者信赖的《手到病自除》作者杨奕奶奶新作。书中精选75种损耗女性元气的健康问题，通过分析症状表现、找到有效反射区，总结出缓解病痛、重拾活力的整体修复方案。每种方案都配备全彩真人图解逐步展示修复手法，读者经常跟随图解按摩，就能唤醒身体深处的治愈力量，恢复元气满满好状态。更有82岁元气奶奶不生病的智慧小贴士，解读身体隐患、提升内在能量，帮助女性实现身心和谐，不胖、不病、不疲劳。
心流学习法
￥19.90
当代自然教育之父约瑟夫 ·克奈尔始创的心流学习法是一套成效斐然的教学方法，通过与大自然深度合一的自然游戏，逐步唤醒我们自身巨大的能量流，让我们对学习对象产生源源不断的强烈兴趣，从而大河奔流般的高层次学习境界。 心流学习法创建之初是为了户外自然课程的教学，但同样也完美适用于任何主题的教学或学习，无论是室内还是户外。心流学习法建立在一种普遍原则的基础上，即人如何学习，如何更具觉察力，以及作为人类，心智如何更加成熟。 本书从心流学习法可获得的珍贵感知能力出发，提供了引人胜的案例、深的思考和富有创意的游戏活动，帮助读者理解如何获得这些能力，到达更深层的学习状态。无论你是父母、教师、团队领导者，还是自然爱好者，本书都会对你有所助益。 书中包含的部分深度自然游戏： 天地这样感动了我 护林人罗伊的眼睛 心如止水，心明如镜 分子游戏 雪橇犬 我是一座山 探索大自然之心 与森林合一 扩大能量圈 沉静冥想 …… 人们运用心流学习法释放出的欢乐和热情，能唤醒内在巨大的能量流，如大河奔流一般清除学习和个人改变的障碍，从而彻底改变学习者。 ——约瑟夫 · 克奈尔
睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
￥47.60
一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分，先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型，分析了各种不同的治疗方案和事例，普及了药物对我们人体所带来的一系列副作用。包括新推行的物理疗法的好处，给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。同时还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观的误区。本书语言幽默轻松，观新颖，不仅提高我们对睡眠重要性的认知，还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
精简生活整理术(升级版)
￥23.20
《精简生活整理术（升级版）》针对日常生活中的整理收纳问题，从衣、食、住、行等方面介绍了符合中国人习惯的精简生活整理术。内容涵盖基本的规划、整理、收纳方法，其中包括衣服、书籍文件、小物品的规划、整理和收纳，玄关、客厅、卧室、儿童房等空间的规划、整理和收纳，办公出行活动的规划、整理和收纳及老前整理等。
补足阳气,驱走寒气
￥19.90
人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化。补阳气、驱寒气就成为了现代社会中人们*重要的养生途径之一。本书就是介绍阳气和寒气对身体的影响，并且详细介绍了各种由于阳气不足和寒气侵体引发疾病的解决方法，同时还伴有调理身体膳食的食谱，所以说，这本书不论在专业知识、医疗方法还是膳食营养上，都详细地介绍了补阳养生之道，是生活养生不可缺少的一本书籍。
笑得出来的养育
￥39.90
我们上一次和孩子大笑，是什么时候？ 我要如何培养自己的孩子？ 什么才是好的教育？ 我们如何在每一次的养育崩溃中峰回路转？ 每一个家庭的背景，父母、孩子特都不一样。所谓的“成功”，背后也有无数看不见、复制不了的机缘与特色。所以好的养育，不来自于任何专家、道理、方法，而是来自于作为父母的我们，根据自己的状态，孩子的特，关系的此时此刻，以及所处的环境与条件，来做的每个当下的“刚刚好，也是更好”的选择。 如何做出这个合适的选择？来自于我们的内心丰盈自然的状态，对内心障碍、过往伤痛的疗愈，与原生家庭的与和解，对真实自我的纳与释放。只有当我们能始看见自己，才能始懂得孩子。只有我们能够始爱自己，才能给孩子真实自然的爱。 所以这不是一本教你如何养孩子的书，而是一趟邀请父母们与我共渡的自我关爱、觉察、疗愈之旅。在这里，你能看到我的父母养育、觉察反观、自我成长的经历，既有正向的激励和传承，也有卡的反思与突破。以及我后来做高管、做教育、做妈妈过程中，看到的父母辈的成长经历，以及同龄朋友、年轻人群，父母孩子、教育体系背后等等养育方式的不同，带来的人生变化与影响，再回过头来思考：到底什么才是好的养育？我要如何培养自己的孩子？希望给当下的父母们什么样的分享与启发？ 以上汇成了本书，从自我觉察出发的，启迪父母觉醒之书。
陪孩子走稳人生第一步
￥68.00
解决幼升小阶段家长真正的困扰 作业太多做不完、孩子学习跟不上 注意力不集中，坐不住，做事磨蹭 遇到困难就放弃，依赖大人来帮忙 易紧张、害羞，不敢当众表现自己 生活自理能力不足，处处需要照顾
*培养孩子的社会能力
￥19.90
决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养！ 正确的家教，应该让我们的孩子既有高智商，又有高情商。父母的言语表达、对孩子说话的语气，能直接影响到孩子的性格养成，给孩子塑造一个良好的人生平台。
不开火美食
￥49.00
本书是专为初级小白做饭群体打造的美食书。所有美食用到的都是微波炉、烤箱、电饭煲等不开明火的电器，保证做饭的安全；操作步骤都 简单详细，对于初级小白来说能够轻松上手，简单方便；除了健康营养的美食之外，书中还附有计量说明 小白课堂 电器贴士 膳食指南，帮助小白轻松进阶。这本书有水果凉菜、碳水主食、营养羹汤、素菜、荤菜、点心零食等共68道美食。
造花记 黏土花手工制作指南
￥42.00
黏土花是用黏土材料制成的仿真花卉，花朵轻盈柔软、不易破损，可长期保存，不仅适合在各种场合作为装饰，也适合作为礼品赠送他人。 本书介绍了黏土花的手工制作方法，共有四章。第 一章主要介绍制作黏土花所需的工具和材料；第 二章为制作黏土花的知识要，包括黏土调色方法和制作技法；第三章详细讲解5个门级黏土花案例的制作方法，包括了每个案例的黏土调色分析、各部位制作方法和组装方法；第四章详细讲解5个阶黏土花案例的制作方法。 本书讲解细致、图片精美，适合黏土手工爱好者阅读和参考。
拾花录 缠花原创设计与手工制作技巧
￥47.90
缠花是一项珍贵而又典雅的非遗手工技艺，本书将带领读者探索缠花手工制作的奥秘，创作出别出心裁的作品。 本书介绍缠花所需的常用材料和工具，确保读者在制作前有所准备；然后系统阐述缠花基础制作技巧（如基础花瓣、立体花瓣、曲边花瓣、叶片等多种部件的制作技巧和缠花染色、收尾等技巧）和作者个人特色的创意制作技巧（如金箔缠花、制作衬纱花瓣、镂空花瓣、辑珠花瓣等）；着讲解11个缠花作品的具体设计思路和制作步骤；之后是作者的其他作品欣赏。 本书讲解系统，图文并茂，适合缠花手工爱好者阅读、使用。
养育女孩:官方升级版
￥31.50
为什么早期的依恋关系对女孩很重要？ 怎样让女孩学会自我保护，避8大危险区？ 女孩应该掌握哪7种社交技能，避“毒友谊”？ 应对孩子的早熟，避免青春期战争？ 怎样帮女孩远离性侵、欺凌、减肥节食等问题？ …… 如何富养女孩，让她有棱有角闪闪发光？女孩的生存空间正在变得更加复杂和危机重重，她们的现在和将来注定比我们的更丰富也更艰难。 史蒂夫·比达尔夫从两个女孩的故事手，告诉女孩父母每个年龄阶段孩子发展的特以及父母们怎样做才能从女儿幼年起一直到成年与她建立一种紧密而稳固的联结。 ?无论你的女孩儿处于什么阶段，这本书能给你力量，让你有足够的热情为了你的女儿和其他女孩将这个世界变成一个更好的地方。 《养育女孩（官方升级版）》，新增万字内容，帮父母破解屏幕时代养育新难题：怎样不吼不叫，富养女孩？怎样帮女孩避免网络暴力？心理健康和成绩优异可以兼得吗？如何帮女孩克服焦虑、社交障碍等问题？如何养出内核强大、自信大方的女孩？
爱的清单
￥49.95
我们并非天生就懂得如何彼此相爱。中学或大学里也没有教类似的课程，而《爱的清单》就是一门关于亲密关系修复和联结的大师级课程。 本书的作者莱尔·托伦特认为，如果你想让亲密关系甚至人际关系茁壮成长，就必须每天坚持练习。我们应该像对待任何我们希望成功的事物一样对待亲密关系，给予它们足够的时间和关注。每段亲密关系都藏着成长所需的力量，但往往囿于过往的模式，并没有得到真正的联结。这本书将指导你识别并跳脱“自动驾驶”模式，帮助你和伴侣重建信任。通过对内在的反思与实际的练习，你将学会如何释放封闭的情感，深化和伴侣彼此间的理解，从而让爱在自我和伴侣间自由流动。 书中不仅探讨了爱与个人成长的紧密联系，还强调了如何在亲密关系中实现共同成长的重要性。书中包含五个部分，每个部分都有一张爱的练习清单，旨在帮助你一步一步地在日常生活中体验爱、实践爱的承诺，无论是自我爱、亲密关系中的爱，还是广义上对人类的爱。作者深分析了大多数治疗方法所关注的症状，帮助伴侣们更深地了解他们的创伤，以及这些创伤是如何在关系中显现出来的。五张爱的练习清单让你有机会抛下负面的习惯，并有能力主动承担责任，并以更健康的方式与伴侣相处。 书中提供的不是短期的解决方案，而是一条通往深层治愈、深层联系及更稳固、更幸福关系的长期道路。你不仅能够学到如何与伴侣相处，更能启一段自我发现之旅，遇见更完整的自己。
阳台种植:花卉篇
￥9.99
在繁忙的都市生活中，阳台成为了连接自然与生活的桥梁，是一个充满生机与活力的私人绿意空间。阳台种植花卉，不仅能够美化家居环境，提升生活品质，还能让人在忙碌之余享受到片刻的宁静与放松。但阳台空间有限，光照、温度、湿度等环境因素也各不相同，因此选择适合阳台种植的花卉至关重要，种植技巧也不可缺。 一般来说，多肉植物、吊兰、绿萝等耐阴耐旱的植物适合光照不足的阳台；而太阳花、茉莉、月季等喜阳花卉则更适合光照充足的阳台。此外，还可以根据季节变化选择应季花卉，如春季的郁金香、夏季的向日葵、秋季的菊花、冬季的水仙等，让阳台四季如春，花开不断…… 本书选编了适宜阳台种植的花卉植物，及其种植和养护攻略，希望能帮助读者更加了解阳台种植。
很老很老的老偏方(共3册)
￥179.70
本书整理中医典籍与民间验证有效的传统疗法，结合作者多年医疗实践总结。 《很老很老的老偏方，小病不用慌》针对现代生活中困扰人们的胃炎、睡不着等69种常见小病，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，非常适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。 《很老很老的老偏方，小孩小病不用慌》针对孩子常见身体问题，如发烧、鼻炎、湿疹、贫血等，帮助家长及时判断孩子身体状况，对症调理，轻松守护孩子身体健康，提供放心、经济的居家调理方案。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。 《很老很老的老偏方，中老年病痛不用慌》针对中老年病的临床特点和中老年人的体质特点，收录59种常见病症，如肾虚腰痛、夜间尿频、老花眼、中风等，帮助中老年人调养身体、增强体质、提高抗病能力。既见效、又放心、还省钱。书中偏方绝大部分采用常见食材或常用药，容易购买或获取，制作方法也简便易行，适合家庭日常保健的需要，可以作为家庭诊疗的常备手册。
吃出自愈力
￥19.99
本书是一本教您如何通过日常饮食，唤醒强大自愈力的实用指南。全书深入浅出地揭示了现代饮食如何点燃“慢性炎症”这团万病之源，并系统介绍了如何通过摄取“抗炎食物”、滋养“肠道菌群”、稳定“血糖”来为身体灭火。书中没有复杂的理论，只有清晰的原则与可行的方案，从打造“自愈力厨房”到构建“自愈力餐盘”，手把手教您选择、搭配和烹饪。旨在帮助您将每一餐，都变成一次滋养身心、迈向健康的疗愈之旅。
一读就上瘾的抗衰老指南
￥19.99
你以为衰老是不可逆转的自然规律？这本书将颠覆你的认知！从细胞端粒缩短到线粒体老化，从日常饮食误区到环境隐形杀手，层层解析衰老真相，带你识破抗衰陷阱、掌握科学对策。书中既有哈佛医学院研究验证的NMN作用机制、地中海饮食黄金法则等前沿理论，也有15分钟居家抗衰训练、早C晚A护肤公式等落地技巧，更有对干细胞疗法、高压氧疗等黑科技的理性测评。打破营销话术，拒绝焦虑贩卖，用严谨科学结合生活智慧，帮你构建从内到外的抗衰体系。无论你是初涉抗衰的新手，还是渴望突破瓶颈的进阶者，都能在书中找到契合自身的抗衰方案。衰老不是单一因素的结果，而是生活方式的累积呈现——翻开本书，让每一次选择都成为对抗时间的温柔力量，从此掌控年龄的主动权。
节气艾灸祛寒湿
￥23.99
季节的变化，是因为天地阴阳之气的升降变化所致，而人与自然相应，而节气的更替时期，也是对人体影响的时期，是年老、体弱、虚衰人群诱发宿疾或易生新病的时期。 本书以四季二十四节气为纲，介绍了每个节气的易发疾病，以及每种易发疾病的穴位选取、艾灸方法和时间，读者可通过大量的快速取穴图精准定穴；在节气变化的关键时期，在相应的腧穴艾灸可扶助正气，激发机体的潜在能力，从而达到有效防病治病的目的；同时还介绍了每个节气的起居、饮食、运动、精神调养，使疾病防治更高效！ 老中医、中央保健会诊专家吴中朝老师教你跟着节气艾灸，祛寒湿、强体质、祛病根！
挪威耐力
￥49.95
在竞争激烈的职场中，传统的面试建议往往让人陷"背答案""装完/美"的误区，反而错失良机。本书作者安娜·帕帕莉亚基于20年人力资源研究和上万次面试实践，创性地提出"面试风格理论"，揭示出面试成败的关键不在于技巧，而在于你是否了解自己的天然沟通风格。 作者发现人们的面试风格可以分为四种类型：魅力型、挑战型、审视型、和谐型。这些面试风格同时适用于求职者和面试官，每种风格都有独特的优势和潜在陷阱。这本书不仅教你快速识别自己的面试风格，更提供精/准应对策略，助力求职者用面试的科学成功求职、面试官用面试的科学精/准选人。 随书附赠面试风格拉页，让你可以用1张图定位自己的面试风格，并且获取适合自己的面试策略。 无论你是即将踏社会的学生、正在寻找更好机会的职场人还是HR专业人士，这本书都将改变你对面试的认知——成功的面试，就是用对的方式做自己。
禅花与节气节日
￥35.99
《禅花与节气节日》依托三个方面，一是中国传统的岁时文化，二是中国人对花长久以来的衷情和应用，三是中国传统绘画和诗词的影响。以二十四节气为基础的岁时文化，源自先民在耕作、游猎、桑渔、骑射等生存中对自然天象与物候周期性变化的观察和认识，反映了先民的宇宙观。禅花蕴含着丰富的自然和人文色彩，与美学、文学、绘画、植物学等关联至深。本书介绍了禅艺插花与节气、节日的有关联系以及禅花作品与诗词绘画艺术交相辉映的风采，辅以时令禅艺插花代表性作品示例，便于读者了解和掌握禅艺插花的制作步骤和作品意境的创作与欣赏。《禅花与节气节日》可供园艺爱好者、花艺培训和花艺爱好者、花店从业者参考阅读，也可供相关院校的园艺、环艺、花艺、植物等相关专业的师生学习参考。
孙德仁小儿推拿大图册.肺肾同治,少感冒、长得高
￥7.99
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。肺主一身之气，司呼吸；肾为先天之本，是生命的发动机。中医认为，小儿肺娇嫩，肾常虚。小儿常出现的感冒、咳嗽、发热、不长个儿等现象，大多是肺和肾的问题。孙德仁独创小儿养肺肾推拿技法，解决家长普遍关心的小儿问题，该图册内容囊括小儿常见肺肾问题对症推拿、小儿日常养肺肾推拿、小儿养肺肾特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特，可供广大家长现用现查。
