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中老年人力量训练指南(第2版修订版)
￥58.80
中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。
身姿矫正手册--还您健康身体
￥41.86
常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人们需要保持良好的身体姿势，从而使人具有精、气、神；长期的错误身体姿势，除了影响人的形象和气质之外，还会影响身体的生长发育和心理健康，甚至出现一些隐性的病痛。 《身姿矫正手册--还您健康身体》详细介绍了一些常见的身体不良姿势，包括脊柱侧弯、含胸驼背、高低肩、X型腿、O型腿等，从每个不良身姿的表现、危害、评估及自我矫正方案手，教您如何识别不良身姿，了解其形成的原因，并通过一系列的措施帮您矫正身姿，从而还您一个健康的身体。
深圳城事绘
￥24.00
深圳，古称“鹏城”，从夏、商、周年代，百越部族远征海洋的一个驻脚，至1980年被定为经济特区，一直发展到今天的国际性综合交通枢纽、国际科技产业创新中心，以及中国三大全国性金融中心之一，昔日的鹏城，当真“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。” 如果你想感受超一线城市的魅力，可以来深圳感受这样的氛围，与“北上广”并列快节奏让你不自觉地想要加快步伐；如果你喜欢国际大都市的风采，可以深圳看高楼大厦与，到大芬油画村感受艺术，到民宿村浏览锦绣中华；如果你喜欢美食，深圳既有传承上千年的沙井蚝，更聚集了全球美食于一身……本书作者，用一张张走心的插画，描绘了深圳过去与现代；用一个个有趣的故事，记录了“时代深圳”的城市文化；让这一册满怀温度的绘本作为旅行导读，带你深度了解深圳的城市情怀，在吃喝玩乐中体会这座城市的趣味，了解更多“深圳故事”。
千金方秘藏女性调养方
￥19.90
《千金方》是“药王”孙思邈的一部重要著作， 也是我国早的医学百科全书，同时，还是中国 部将妇科单列出来的国医巨著，卢晟晔主编的《千金 方秘藏女性调养方》以《千金方》中详细介绍了女性 健康的内容，而且早提出了“治未病”的观念。本 书以《千金方》为依据，从面部美容、滋养秀发、补 养气血、治疗妇科疾病、经期呵护、治疗身体疾病、 安度更年期、排毒养颜8个方面指导女性朋友养护好 自己的身体，以使自己能够拥有由内而外的美丽。本 书从现代女性常见疾病人手，列举了作者在现实生活 中经历的真实案例，使大家更容易学习和理解。书中 详细、真实地介绍了权威、实用的疾病调养方，适合 所有热爱美容养生的朋友阅读参考。
语文课
促销价:￥20.70|￥69.00
事情是从语文课始的，要我写一篇关于“尽职的快乐”的作文。我交上去一个空本子。这不是由于我无话可写，而是由于想写的太多。 教养所决定对我行惩罚，重新补写作文。这一次，我捕捞着记忆，一刻不停地写了下去，一口气写了一百零五天。感情驱使我写出了真名实姓，真实的地址和心灵深处的记忆。 我的作文越来越长，要写的却越来越多。所长要我解释，为什么我愿意放弃这个集体，放弃春天的阳光和图书馆，一定要把作文继续写下去？ 我只是耸了耸肩膀。
斯坦福高中校长给父母的6堂课
￥39.95
10后孩子需要的生存技能，不是单在学校里能教授的！ 要想孩子在时代变迁中从容生活、强力胜出，“思考力”比智商、甚至单一学习力更重要！ 斯坦福大学脑科学和心理学前沿研究，6个方法，帮你在家庭的日常生活中挖掘孩子的思维能力潜力！ 4岁及以上儿童都适合的思考力训练！ 另有当下养育孩子最棘手的疑问解答！ 在当下这个无法预测的社会中，真正需要的是不仅能够在大家都在玩的“游戏”中玩得好的能力。过去的思维方式和价值观不断被迅速更新，而只能在现有规则下完成的工作正逐渐被技术所取代。因此，当今的孩子们仅适应过去的方法和世界观，是无法在残酷的未来中生存的。跳出当前框架的创造力能量，适应新方法并创造新价值的能力。其核心正是“思考力”。 那么，我们应该如何支持孩子们的“思考力”呢？ “思考力”与多种人类能力和心理活动相互关联。新的脑科学和心理学在揭示“思考力”本质的过程中，明确了“思考力”的基本要素是什么。本书旨在基于这些前沿科学成果，介绍在包括斯坦福在线高中在内的全球教育前沿实践中，被证明有效的教育方法，更好地发挥孩子们的“思考力”潜力。
中国慢病营养与膳食指导丛书:糖尿病营养与膳食指导(“十三五”国家重点图书出版规划项目,北京协和医院陈伟主编)
￥9.99
糖尿病本身并不可怕，临床以“三多一少”为典型表现，即多饮、多食、多尿及体重下降。但若长期血糖控制不佳，可引起机体多系统损害，导致“从头到脚”各组织器官的慢性行性病变。研究证实，糖尿病是导致心脑血管疾病、死亡、截肢、失明、肾衰竭、心力衰竭等的重要原因。因此，维持糖尿病病人良好的血糖控制水平是延缓甚至远离糖尿病并发症的关键。 “五驾马车”是现代医学糖尿病综合治疗的5种有效手段和方法，其中“饮食治疗和运动治疗”是基础治疗手段。时常听闻一些糖尿病病人对于“吃”颇有心得，有些病人得了糖尿病之后什么都不敢吃，不但严格控制主食的摄，还严格限制蛋白质类食物的摄，长此以往血糖虽然得到控制，但是发生了营养不良；有些病人什么都吃，从不控制饮食，以致血糖长期失控，出现了糖尿病相关并发症；还有病人长期不吃主食……大规模的人群研究已证实不良的生活方式和行为是促使2型糖尿病发生、发展的主要途径之一，而健康的生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，糖尿病病人应在平衡膳食的基础上，根据自身的营养状况、血糖控制的情况及有无并发症发生等，在专业营养医生（或营养师）的指导下合理饮食。 本书从不同种类的食物对血糖影响、餐方式与血糖管理、膳食模式与血糖控制、发生糖尿病并发症后病人该如何安排饮食、节日期间餐该注意哪些方面及针对糖尿病病人饮食上容易出现的各种误区等糖尿病病人关心的方方面面，以一问一答的形式，以深浅出、通俗易懂的形式给出了简单、实用、生动而详细的解答，给糖尿病病人指引了“吃”的方向，使糖尿病病人在血糖控制的同时提高其生活质量、享受精彩人生！
爱上收纳：井井有条又热气腾腾的家
￥27.99
◆房子不能换、东西越来越多、家庭添丁老人同住、工作繁忙没空收拾…… 直现代人居住痛，提供每天只花10分钟也能让整洁轻松维持的家居收纳提案 ◆作者蚂小蚁，中国规划整理塾上门导师及讲师，曾为众多中国家庭提供上门整理服务，多年一线经验全面公 ◆不同于市场日本家居、收纳书，从中国读者需求出发，收纳方法贴合国人生活习惯，收纳工具方便 ◆无需在装修期间解决所有问题，即使居住多年，依然可以让小户型也能变成大空间 ◆8大空间问题逐个破，详解格局、玄关、客厅、阳台、洗手间、餐厨、卧室、儿童房的收纳法则 ◆20条让生活井井有条的收纳心法，从根源解决快速复乱的问题，一经整理，永不复乱 ◆30天美好的家之养成计划，跟随书中的30天收纳日历，每天只做一，也能拥有理想的家 ◆40余幅手绘图、200余幅实拍照片，无死角解说家居每一寸空间的收纳创意 ◆“收纳是为了更好地懒”“收纳没有标准答案”，毫无压力、超级人性化的收纳全书 ◆在脑洞大的家居收纳案例中，让你的家不仅拥有井井有条的整洁，更成为热气腾腾的人间归宿
《寻味南半球:食肆无疆》
￥11.99
《寻味南半球:食肆无疆》
女性生活保健知识手册
￥0.99
在欢乐、愉快的氛围中，平等、坦诚、快活地谈论、叙说、交换和了解自己在青春期的生理变化，懂得青春期有关的注意事项，更好地解决成长中的困惑和烦恼。相互之间无所顾虑，融为一体，达到生理健康和心理健康教育的目的，使你们能顺利度过这段人生中美好的年华。
闲话家训：男孩这样管就对了
促销价:￥3.99|￥8.20
本书集结了大量典型的教育事例，突出的是生活中各种各样的教育细节。从男孩心理的各个方面入手，找到恰当的切入点。每一章节，都是众多成功父母总结出来的教育经验，简单实用，极具可操作性。 编写此书，我们是在努力打造一部改变千万男孩的教育经典，我们是在努力探寻中国素质教育新方式，我们是在用心诠释着现代家庭教育新理念，我们是在努力开创中国家庭教育的新思维，我们是在全力营造优秀男孩成长的新天地。我们想说的是：没有不优秀的孩子，只有不会教的父母。我们*的希望就是本书能够为迷茫中的父母提供足够的帮助，让我们的孩子少走弯。
家庭秋季生活小常识(最实用的居家小书)
￥0.99
秋季我们在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。凉爽的秋意慢慢来临。但是健身运动是一年四季都不能停歇的。运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
乳房健康书
￥0.99
这是一本由众多中国当红明星正在踊跃参与并推广的中华粉红丝带乳腺癌防治活动指定读物， 由具有30年临床经验的北京三甲医院乳腺科专家王文华倾情写就。教您在当下压力巨大的工作、生活、感情环境中如何养护乳房“挺得起、不长瘤、美到老”的医学知识和实用食疗知识。是一本让女性从外到内都保持年轻态的快乐之书。 本书为你奉献： 1.近60种作者家传、并经30年临床验证、深受广大白领女性欢迎的食疗、经穴等外调内养美乳、丰胸、祛病妙方。 2．生活中会导致乳房下垂、萎缩、甚至生病的习惯和误区； 3.在家就可以做的简单有效的乳房自检方法，让您少走弯路； 4.哺乳期易遇到的乳房问题解决办法； 5．某些不良医院为什么要过度检查、过度治疗的黑心内幕； 6.女性乳房常见问题精彩解答； ……
二十四式太极拳与养生
￥4.35
24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来，相较于传统太极拳，24 式太极拳简练易学，浓缩了太极拳的精华，形简而意不简。24 式太极拳运动方式独特，经常练习可以增强肌肉力量和身体协调性，内调五脏，疏通筋络，是大众保健养生的极佳选择。24 式太极拳每套练习时间和强度适度，对于体弱多病的人来说，常练可以祛病养生。
好睡:新的睡眠科学与医学
￥60.00
会导致头痛、健忘、工作效率低？让内分泌紊乱，憔悴衰老？令人烦躁郁闷，产生情绪问题？增加患癌风险，甚至造成死亡？……当你被各种有关失眠的“科学”扰乱心智，甚至吓得焦虑不安，是否问过自己：它们真的科学吗？真正的睡眠科学，并不会让你如临大敌，而是陪你从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心，因安心而安睡。本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才，在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40年后，将本质揭示给我们：失眠只是身心问题的果，而不是因。当不再把失眠当成一种病或障碍时，它是你深入疗愈自己与健康的入口。到底睡多久才合适？何时睡才好？需要吃药助眠吗？一切本没有固定的模式要遵守。生命本来的样子就是轻松、自在、刚刚好。让我们在小睡、伸懒腰、打哈欠、呼吸、饮食、晒太阳、运动这些日常小事中，来参悟睡眠的大智慧，赢回一生大健康。
围棋布局精训·启蒙篇(下)
￥9.99
本套教材是葛玉宏围棋道场精心造的围棋手筋集训集，图书分启蒙篇和提高篇两部分。内容适合的水平覆盖了零基础到业余4段，图文并茂，题目丰富，还有“葛老师心语”等温馨提示，能够增加孩子学习围棋的兴趣，快速提高孩子的对手筋的运用能力。这套书是按照葛老师培训*批学生的思路编写的，孩子按照这个思路学习围棋，围棋水平会有较快的提高。
迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列：杂食者的两难+为食物辩护+吃的法则(套装共3册)
￥9.99
迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列：杂食者的两难+为食物辩护+吃的法则(套装共3册)，迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。 自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。 在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔· 波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案、什么才是真正的科学饮食，并提出了二十三条关于个人饮食规则的建议，不仅有益于身体健康，也有助于使人获得更大的口腹之乐。毕竟，吃是一件身心愉悦的事。他还带来83条醒脑、醒胃的关于吃的法则。在自然界中寻找甜食、不吃含有五种以上成分的食品、晚餐喝一杯葡萄酒、餐桌上放一束花、偶尔破一次戒，吃真实的食物是不需要规则的。
羽毛球入门到精通
￥11.78
无论是行有规则的羽毛球比赛，还是将羽毛球作为一般性的健身活动，参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循环速度，强化了心血管系统和呼吸系统的功能。 《羽毛球门到精通》从羽毛球运动的器材和场地等基础知识手，将羽毛球运动的基本动作、球方法、步法等行了详尽的介绍，除了门级爱好者关注的基本技术外，还为有提高羽毛球运动水平的高阶爱好者准备了羽毛球单战术、双战术的实战经验。
每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式（别册）
￥0.99
本书是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。在癌症成为*主要的致死原因之一、平均每6人就有1人死于癌症（见世界卫生组织官网）的当下，人们可以在日常生活中做些什么，来降低患癌的可能？对于癌症患者而言，在受常规癌症治疗手段（如手术、放射疗法、化学疗法）的同时，还能在生活中做些什么，来巩固治疗效果，防治癌症扩散？ 作者大卫·赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。他是匹兹堡大学医学院精神科临床教授，该校整合医疗中心的联合创始人，拥有医学博士及认知神经科学博士学位。因其在精神病学领域取得的成就，他赢得了2002年宾夕法尼亚州精神病学协会总统奖。 在本书中，他综合前沿的科研成果，融合十余年的抗癌经验，写就此书，试图为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。书中所阐述的一些自然的保健方法，有助于预防癌症、防止癌扩散或增强癌症治疗的效果，可用做预防癌症的生活指南、常规癌症治疗手段的补充。 同时，因其兼具饱含哲思的个人回忆，与作者身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 如书中所言：并非每个人都会患癌，但癌细胞存在于每个人体内。抵御癌症，需要我们改善生活方式，在日常的饮食、锻炼、情绪与环境中有所行动；需要我们彼此关怀，为癌友提供支持与慰藉。预防和抵御癌症，是每个人的战争。
拍打经络祛百病
￥4.99
人体内有一套运转、修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。平常的日子，它维护着我们脏腑器官的正常运行；当疾病来袭时，它又会整装待阵地与疾病展开厮杀。这套修复系统就是我们身体里的经络。经络畅通是保证我们身体健康的重要因素，经络不通，即使怎样的外部保健也只能治标不治本。经络是我们身体内部气血的大通道，它为全身的各个脏腑器官输送气血，并且协调着它们的正常工作，一旦发生堵塞，身体就会出现这样那样的不适症状。所以说，人之所以会生病，根本的原因就在于身体里的经络运行不畅，就像道路上发生了堵车现象，疾病自然也就找上门来了。
刮痧、拔罐、艾灸
￥2.00
本书将刮痧、拔罐、艾灸的精华治疗方法进行了汇总，可以根据自己的时间和需要选择合适的疗法，或者刮痧，或者拔罐，或者艾灸，或者多管齐下进行养生保健。本书采用读者易读、易学、易懂的图解的形式，详细地介绍了刮痧、拔罐、艾灸的常识，操作方法及在操作过程中的注意事项，强身健体刮痧、拔罐、艾灸法和常见病自疗法。为了方便读者查找穴位，书中还配有准确的穴位图，这样既能节省时间，又能准确操作，提高疗效。
