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皮具制作超级基本功(视频学习版)
￥22.50
看到别人亲手制作的属于自己的皮质小包，你有没有蠢蠢欲动，也想尝试制作呢？翻本书，你 就能学会*基础的皮具制作技能。 本书分为4章，第 1章介绍了皮革的基础知识，包括来源、种类与基础养护等；第 2章介绍了皮革制作需要的工具及其用途；第3章详细展示了皮具制作工具使用和基础技法；第4章，讲解了10个由易到难经典皮具的制作全过程，指导将基础技法融会贯通，完成自己的皮革小作品。 书中第3、4章的技法详解和案例制作还配有免费视频教程，详实呈现手工过程，使初学者也可轻松上手，体验手工皮艺的乐趣。 本书是非常适合手工爱好者和皮具制作爱好者的自学制作手册；也可作为手工工作室或相关培训机构的参考用书。
瑞士球训练全书
￥52.80
《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求、不同运动专项的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现、预防运动损伤等不同训练目标的读者获得良好的锻炼效果。
50岁之后的健身管理
￥52.80
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。
手工饰品定制技法大全(视频教学版)
￥57.60
随着人们生活水平的提高，手工定制产品越发受到欢迎。 《手工饰品定制技法大全》汇集目前手工饰品市场*受欢迎的多种手工工艺，不仅包含*热门的新娘发饰教程、欧洲私定的配饰教程，还有中国国粹经典真羽翠技法。每一种工艺精选2-3款难易适中且效果出众的案例来图解教程。其中包括烫花饰品、珠绣饰品、立体昆虫、帽子、中式发饰、中式翠、手工皇冠、热缩片花卉、立体花卉8个部分。扫描图书封底二维码，获取额外赠送的4个拓展学习视频。 本书是一本适合手工爱好者、服装设计师、造型师、化妆师，以及想从事饰品定制行业人群的实操且实用的手工饰品教程类图书。
女神修炼手册：护肤 化妆 发型 美甲 穿搭 塑身图解宝典
￥19.99
《女神修炼手册》涵盖了女性会遇到的几乎所有的形象设计问题，包括护肤、化妆、发型、美甲、塑身、穿搭等方方面面。根据全球美容趋势，为读者设计出完美的学习方案和学习曲线。所有的技法步骤全部采用高清分解步骤图讲解，每张图片的细节都纤毫毕现，让你一学就会，帮你全方位造时尚女神形象。本书采用全外景拍摄，图片精美，内容丰富，是每个女人都想拥有的形象设计圣经。
中国球星风云录
￥34.90
喜怒哀乐说足球故事，悲欢离合看英雄人生。 中国足坛就是江湖，刀枪剑影，侠肝义胆，每个球星的成长成名之路都很坎坷。 本书选择了大家耳熟能详的球星，用评书的语言风格讲述他们不为人知的成长故事。 翻看他们的人生轨迹，品尝其中的酸甜苦辣。足球不只是技艺，更是人情世故、儿女 情长。多少年的恩恩怨怨，如今再看已是云淡风轻。
儿童视力保护百科全书:有图有料，好学易练，给孩子一个明亮的世界
￥19.99
《儿童视力保护百科全书》在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。
突破次元壁 COSPLAY × LOLITA化妆造型技法
￥35.60
翻本书，即可学习COSPLAY与LOLITA化妆术。本书用通俗易懂的文字及丰富的图片介绍了化妆造型的方法，旨在让初学者好基础，并将所学知识运用到实际操作中。 本书共包含5章：CHAPTER 1是妆前知识；CHAPTER 2为基本的化妆术，从护肤始讲解，分析了脸部各个部位的修整和上妆技巧；CHAPTER 3为COSPLAY化妆案例，包括角色研究，以及日系、欧美、古风、特殊肤色化妆案例，同时收录了18种古装眉毛的画法，展示了手游《阴阳师》中9款人气角色的眼妆；CHAPTER 4为不同类型的LOLITA妆面案例；CHAPTER 5介绍了实用的假发固定与化妆技巧，在参加漫展和行外景摄影时都能派上用场。 本书适合COSPLAY爱好者、LOLITA爱好者，以及化妆造型师学习使用。
中医经典 临摹字帖
￥12.65
《中医经典 临摹字帖》采用的是*代表性的中医经典：《素问》（精要版）、《灵枢》（精要版）、《伤寒论》（全文版）、《金匮要略》（全文版）。本书邀请著名中医专家、《名医评名医》书系（中国中医药出版社出版）主编刘良海医师，选择多种精良底本行校勘。
登山装备宝典
￥29.90
《登山装备宝典》是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特，以及如何选适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者所需的装备指南。
花·初见：花艺师入门完全自学教程
￥30.60
《花 初见 花艺师门完全自学教程》讲解了花艺制作中常用的工具，介绍了花艺制作必不可少的色彩知识，并将花艺作品按照花泥篇、花束篇、瓶花篇、编织篇细致分类，展示了20多个花艺作品的详细制作方法，以及制作过程中用到的工具和特殊技法。 本书还通过列举永生花小戒指的详细制作方法以及作者制作的花艺作品的精美图片，启发读者举一反三的制作能力。通过本书，你会发现，用心制作一份美好，给亲友一份惊喜，这其实并不难。
儿童象棋启蒙教程
￥29.90
“儿童象棋精品课程”系列书是象棋微学堂联合国内冠军棋手和一线专业象棋教师共同编写的适合儿童的零基础象棋启蒙书籍。 《儿童象棋启蒙教程》作为“儿童象棋精品课程”系列图书之一，主要帮助5～10岁的儿童了解与学习象棋知识。全书包括启蒙教程和启蒙教程练习册两部分：教程部分主要讲解了象棋棋盘、7种棋子的走法与吃法、象棋的行棋规则、将军和应将、吃子的注意事项以及基础杀法，讲授过程融了象棋小故事和基本礼仪；练习册部分提供了与教程内容匹配的闯关练习题，用于检验学习效果。 《儿童象棋启蒙教程》可以作为零基础象棋教师展儿童象棋教育工作的工具书，也可以作为家长陪伴孩子学习象棋的参考书。
核心评估与训练：核心能力的精准测试与针对性发展
￥27.99
对于任何运动项目来说，核心能力都是重要基础，发挥着举足轻重的作用。核心训练的重要性不言而喻，是当前热门的健身和康复项目趋势之一。然而，在核心的准确定义、测试方法、训练理念等方面，很多人还存在着认识上的误区。本书作者杰森·布鲁米特结合多年理论学习和实践经验，为读者系统、全面地介绍了精准测试和针对性发展核心能力的方法。本书详细解读了核心的准确定义和解剖学基础，核心身体评估和功能性测试的方法以及核心训练计划的设计原理和训练动作，同时提供配套在线视频资源，让读者能够快速理解和掌握核心的评估与训练。无论您是私人教练、力量教练还是康复专业人士，本书都将带您走出认识误区，在准确评估和有效发展核心能力上，为您提供科学指导。
圆明园的山河小岁月
￥29.99
《圆明园的山河小岁月》可谓是一本关于圆明园的宝典，作者深谙园林意趣，浸淫多年，以史实与文化为船，以审美与思想为桨，阐述了圆明园的前世今生与繁华遗梦。整本书犹如一场时光之旅，皇家建造的故事，诗词歌赋下的赞叹，帝后的生活方式，中西合璧的造园艺术，甚至于每个局部景观的典故，亦是细致着墨，娓娓道来。精致的版面设计，典雅的文字，细细品味，唇齿留香。
男人与孩子的对决：一场大约10万字的育儿脱口秀
￥19.20
市面上有成百上千本写给母亲的育儿指南，能帮助她们解决面临的迫切问题。但是做父亲的怎么办？《男人与孩子的对决》是一部从父亲角度写的风趣幽默、极为新颖的育儿指南。本书包含了大量新手爸爸想知道的育儿知识，用喜剧演员幽默诙谐的语言把带孩子的重担化繁为简，让新手爸爸轻松应对。语言轻快，生动形象，实用性强，对于新手爸爸这个读者群有很好的指导作用。
管家琪的童话作文课3 如何提升表达力
￥19.99
本套书倡导“读写结合”，从孩子zui喜爱、zui容易产生共鸣的童话手，通过阅读、欣赏有趣的童话故事和其他小朋友们的作品，教孩子如何遣词造句、如何构思并表达出来、如何说清楚一件事，锻炼和培养孩子写作文的基础能力，从而引导孩子自然而然地从“读”过渡到“写”，提升孩子的写作能力。
赢在未来的“虎刺怕”小孩
￥9.99
这是一本展现犹太人育儿经验，培养正向“虎刺怕”、大胆质疑、不畏权威、善于沟通的孩子的家教育儿书。 虎刺怕（Chutzpah）是犹太人特有的“个性品牌”，代表勇敢、不畏权威、大胆，以色列强大的秘密便源于“犹太文化”与“科学幼教”的融合。在本书中，作者吴维宁以十多年亲身经历，为大家展示了以色列教育的别样风采。除了独具特色的幼教理论讲演，还有生动的案例回放，同时也提供了许多实操方法，比如，理解小孩各种情绪背后的诉求、孩子遭受挫折的应对措施、如何启发孩子的思辨精神和创新思维，如何教会孩子控制情绪以及理性对话……有利于帮助家长抓住孩子教育关键，培养一生的优势，启正向未来。
千秋风华 古风化妆造型专业实用教程
￥57.60
本书分为基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9个主题造型案例，角色篇包含10个才女造型案例和4个神女造型案例，生活篇包含2个外景写真造型案例和6个新娘造型案例。 本书有严谨的知识框架，采用循序渐的讲解形式，在编排上注重古风化妆造型的创作思路和技法的结合。案例图片以化妆师视角拍摄，并附有详细的文字说明，让读者获得沉浸式的阅读与学习体验。妆容和发型教程中不仅配有高清步骤图，还在必要的位置给出了标注和提示，能帮助读者更准确地抓住重。 本书适合古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者学习使用。
健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划
￥46.80
《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分，共12章。*部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、训练及提升健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养学基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养健康饮食的好习惯；第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等；第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。 《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人，也适合有一定健身理论基础但在实践中遇到困难的健身门及阶者阅读和参考。
跑步笔记
￥28.80
你读过的书，都会成为你的知识积累；你跑过的路，则会成为你身体的沉淀。跑步是一种生活方式，可以健康身体，愉悦心情，结交朋友，扩宽视野。《跑步笔记》作者是《跑者世界》的专栏作家方旭东先生。从如何鼓励自己始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加跑步；从始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加跑步，已经始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。
青少年体育运动指导与实践
￥76.80
《青少年体育运动指导与实践》以“一切为了孩子”为核心，“发展适应性实践（DAP）”为原则，首先介绍了包括理念和目标在内的青少年体育运动基础知识，着解析了青少年的身体和心理发育特并指出应为青少年改编体育运动和正确行技能教学。此外，《青少年体育运动指导与实践》阐释了合理设计青少年体育活动强度的重要性，指出了青少年体育运动中存在的倦怠和损伤问题。*后，《青少年体育运动指导与实践》对青少年体育运动中的社会因素行了全面分析，旨在帮助青少年体育运动的领导者、教练员、家长及其他参与者制定满足青少年独特发展需求的决策和行动计划，让青少年在体育运动中提高身体素质，获得愉快体验。
