万本电子书0元读

万本电子书0元读

59元6本 中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问
中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问
王雅,冯荫
¥55.20
中小学生阶段是充满变化和挑战的时期。在这个阶段,他们不仅要面临身体的成长、学业的压力,还要应对心理和情感上的波动。这些都可能成为他们心理问题的困扰来源。如何处置这些心理问题,是我们急需解决的。 《中小学生的心灵捕手:中小学心理辅导110问》是一本专为儿童青少年的家长、教师和心理工作者等群体编写的实用指南,旨在帮助读者理解和应对儿童青少年常见的心理问题困扰。
客体关系心理治疗:理论、实务与案例
客体关系心理治疗:理论、实务与案例
[美]谢尔登·卡什丹(Sheldon Cashdan)
¥41.94
《客体关系心理治疗:理论、实务与案例》系统梳理客体关系理论,*呈现其历史起源和发展现状。作者基于其大量临床实践,归纳出客体关系心理治疗四阶段,对不同取向心理治疗师都具有实践指导价值。针对不同类型的个案,分别详述个案病理在人际关系中的表现、心理咨询师采取的不同干预手段。在本书中,作者首先梳理了客体关系理论家们的主要思想,包括克莱因、费尔贝恩、马勒、肯柏格及寇哈特,这是相对容易的部分,接下来,是极具挑战性的工作,按作者的说法是搭建一种客体关系心理治疗的操作框架。
经历
经历
[美]大石繁宏
¥41.30
究竟什么才是真正“好的人生”?针对这一问题,心理学家众说纷纭。 幸福主义认为,好的人生应当是快乐至上;目的与意义论则提出,实现某种价值和意义才是人生的真谛。这两种路径或许有效,但是各有陷阱:对幸福抱有过高的标准和过强的执念往往会适得其反,让人陷入永远难以满足的漩涡;而对目标和意义的追求也会削弱过程中的感受。 如今,幸福学新星、芝加哥大学心理学教授大石繁宏提出第三种美好人生的范式:心理富足。 心理富足的定义很简单:经历尽可能多元的、复杂的人生。比起为做过的事后悔,人更会为自己没做的事遗憾。当我们拥有越多有趣的经历和故事,内心就越富足。与幸福和意义不同,心理富足无关你对生活走向或人生意义的总体感受,而在于随时间积累的经历与体验。 重要的不是目的地,而是旅途本身。经历,就是让我们站在终点回望来路时,发现自己拥有沉甸甸、满载而归的,无憾的一生。
59元6本 非暴力沟通(终极版):化解冲突的生命语言
非暴力沟通(终极版):化解冲突的生命语言
(美)马歇尔·B·卢森堡
¥34.99
本书是"非暴力沟通"创始人马歇尔·B.卢森堡*完整、*系统的一部访谈实录,由德国学者加布里埃尔·塞尔斯耗时多年整理而成。 全书采用对话体形式,以十个篇章逐层拆解非暴力沟通的核心理念——观察、感受、需求、请求四大要素,并从"狼语"与"长颈鹿语言"的生动比喻入手,帮助读者摆脱评判、指责与暴力的沟通惯性。 书中不仅阐释了理论的精髓,更以大量真实案例展示了其应用场景:从亲密关系中的爱与冲突,到亲子教育中的沟通难题;从校园中的师生矛盾,到巴以、塞族与克族等战乱地区的和解实践,甚至包括施害者与受害者的深度共情。作者强调,非暴力沟通的本质并非一套话术,而是一种"联结神圣能量"的生命态度——它要求我们先与自己共情、理解愤怒背后的真实需求,再以全然在场的姿态倾听他人。 无论你是初次接触这一理念,还是希望精进修行,这本书都将为你点亮一盏化解冲突、通往幸福的生命之灯。
心流:最优体验心理学
心流:最优体验心理学
[美]米哈里·契克森米哈赖
¥19.99
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投忘我的状态——这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前,在大量案例研究基础上,创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论,心流状态的条件,从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面,阐述如何心流状态。对心理学爱好者和研究者来说,《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材;对大众读者来说,这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
59元6本 心转病移
心转病移
包丰源
¥14.40
本书详解: ?情绪与肝心脾疾病的对应关系和疏导 ?情绪与肺肾胆疾病的对应关系和疏导 ?情绪与头眼耳鼻疾病的对应关系和疏导 ?情绪与颈椎病、腰椎病的对应关系和疏导 ?情绪与高血压、脑血栓的对应关系和疏导 ?情绪与糖尿病、甲状腺疾病的对应关系和疏导 ?情绪与子宫、乳腺疾病的对应关系和疏导 现代社会物质生活水平获得提高,但工作生活节奏加快导致人们精神压力越来越大,负面情绪因素不断在身体中累积发酵,导引气血产生定向与定位反应,形成身体各器官规律性变化和身体中能量的淤堵,造成免疫力下降,使身体出现各种疾病或者加剧病情。 本书以中医理论为基础,结合西医和心理学关于情绪对疾病的影响和作用论述,从情绪致病机理手,通过理论分析和案例归纳,详尽阐述了情绪与疾病的对应关系。通过追溯不同情绪产生的源头“种子”,分析其在心智运行过程中的规律,精准解读不同情绪形成的疾病因素,以发展或独创的唤醒法、疏导能量淤堵等疗愈方法,化解致病情绪,唤醒身体自愈潜能,帮助人们重新获得健康与富足的人生。
59元6本 行为心理学合集:美国行为主义的开山之作(套装共2册)
行为心理学合集:美国行为主义的开山之作(套装共2册)
[美]约翰·华生
¥18.99
行为心理学是美国现代心理学的主要流派之一,也是对西方心理学影响*的流派之一。它诞生于20世纪初的美国,诞生的意义是针对冯特学派理论的缺陷而进行的一场心理学革命。行为心理学一反传统心理学采用内省的方法,研究飘忽不定、转瞬即逝的“意识”的研究方向,主张研究能够直接反应人意识的,看得见、摸得着的一些特征,即对人的行为本身进行研究,因而影响深刻。 行为心理学合集(套装共2册)包括《行为心理学》和《行为心理学2》。在《行为心理学》中,作者认为心理学研究的对象不是意识而是行为,主张研究行为与环境之间的关系,心理学的研究方法必须抛弃内省法,而代之以自然科学常用的实验法和观察法。他在使心理学客观化方面发挥了巨大的作用,对美国心理学产生了重大影响。 《行为心理学2》*的特点是内容全面,通俗易懂,无论是行为心理学的起源到行为心理学的现代发展,还是行为心理的各种表达方式都涵盖在内。《行为心理学2》还以大量调研、实验数据为素材,对行为心理学进行多方面、多层次的阐述。
59元6本 意志力:关于专注、自控与效率的心理学
意志力:关于专注、自控与效率的心理学
(美)罗伊·鲍迈斯特,(美)约翰·蒂尔尼
¥22.99
  《意志力》的两位作者强强联合,一位负责从心理学的角度探索意志力运用的规律,一位负责将书写得好懂、好玩儿。意志力不再说不清、道不明,人人都可以修炼意志力。   《意志力》一书认为,意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因。书中还介绍了一系列增强意志力的办法,解释了如何设置切合实际的目标(列任务清单真是门学问),如何监控进展(这样你就可以经常奖励你自己),如何在动摇之际坚定信念。   当今世界,诱惑无处不在,人类的意志力时时刻刻在接受考验。《意志力》指出,一旦养成了正确的习惯,找到了适合的方法,自控就会更容易一些,人们就只需要较少的心智能量来回避诱惑。
生存智慧
生存智慧
读书堂
¥2.90
读奥修的《生存智慧》一书是一件很奢侈的事情,但这本书谈论的却是很世俗的话题:工作与金钱。
逆境心理学解读
逆境心理学解读
读书堂
¥2.90
减轻心理压力,保护自我,度过逆境,主体为了减轻逆境造成的心理压力,有意无意中运用的种种心理防卫机制方式,就称之为逆境的心理防卫机制,也称为逆境防卫机制。
简快身心积极疗法(下册)
简快身心积极疗法(下册)
李中莹
¥6.92
运用简快身心积极疗法去做心理治疗工作,会较少用说话解释或分析,而更多的是引导受导者在大脑里想象某些情况出现,亦常常引导受导者站起来走动,因此比座谈式辅导需要更大的空间。亦因为这点,我们可以看到简快身心积极疗法让受导者运用他本人的感性(感觉、潜意识)能力比理性(逻辑分析、意识)能力更多。
59元6本 幸福脑
幸福脑
丹尼尔·亚蒙,谭洁清
¥37.70
你是否经常被这些恼人的情绪和行为问题困扰:消极、郁闷地看待自己的生活?无法集中注意力,在冲动之下说出让自己后悔的话、做出让自己后悔的事?只要抓住一个事儿就不愿放,强迫自己一定要尽善尽美才行?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。善待大脑才能拥有幸福的人生! 亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《幸福脑》中,丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为,详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更完满的人生。书中提出了针对各个脑区优化大脑功能的方法:为你带来好情绪的11种方法,让你每日放松的8种方法,让你全神贯注的10种方法,让你随和、平静的11种方法。
潜意识记忆
潜意识记忆
(英) 萨缪尔·巴特勒
¥9.99
这本书初版于1880年,在书中作者表达了对埃瓦尔德?赫林(德国生理学家,对色觉、双眼知觉、眼动等做了大量推论)以及达尔文发表的一系列进化论相关学说的理解,并使用大幅篇章详细阐述了作者本人对达尔文以及他的进化论来自于前人累积成果的批判性看法,他的观点在当年引起很大争议。 《潜意识记忆》在很大程度上其实是叙述巴特勒个人观点与赫林教授演讲之间的关联,书里涉及大量文笔细腻理论丰富的解释和转述。1892年拮抗色觉学说(opponent color theory))公布于世后,此书曾提出的一个假说在重新引起科学界的重视和讨论。作者作为一位作家和画家,满是激情地参与到生物科学家们的讨论,认为人体的记忆机制可以产生一种原生质的1特殊振动,并且重复振动可以被感知,从而产生潜意识以及可遗传的记忆部分。由于在当时年代,作者并非是位发表这类看法的科学爱好者,同时达尔文等生物学界泰斗对他也并未表示出认同,整个争论于是持续多年,令作者对达尔文学说和达尔文本人的一些所作所为产生严重质疑。 在本书中,作者用艰难晦涩甚至冗长的篇章来详细叙述了自己的观点和种种疑问。后人可以窥见当年达尔文主义在英国德国以及法国所带来的各种争议,以及理解为何作者认为进化论被世界接受是一个艰难而漫长的过程。 此书还涉及当时达尔文推崇者和反对者的声音,拉马克主义,以及魏斯曼主义等讨论,对进化论和自然选择论做了比较深入的比较。此书直到作
59元6本 躁郁之心:我与躁郁症共处的30年(下)
躁郁之心:我与躁郁症共处的30年(下)
(美)凯·雷德菲尔德·杰米森(Kay Redfield Jamison)
¥37.70
● 《躁郁之心:我与躁郁症共处的30年》(下),是全球躁郁症研究领域的大师凯·雷德菲尔德·杰米森的自传性作品,在本书中,作者满怀深情地回忆了她与丈夫近20 年的生活,以及丈夫患癌症、病故前前后后的经历与情感变化。 ● 一个躁郁症患者的家庭生活是什么样的?是否时常要面临分崩离析或疾病带来的绝望?杰米森在书中回忆了她与丈夫的生活,包括两人如何想办法应对躁郁症这个“恶魔”,如何让情绪保持稳定,又如何面对死亡即将来临的事实。这其中,有浪漫的往事和温馨的时刻,也有棘手的、令人无奈的、疲惫不堪的时刻,杰米森的躁郁症,理查德的癌症,让他们的心情与希望像过山车一样起起落落。 ● 这本书中有爱情以及爱情带来的滴滴,有死亡以及随死亡而逝的丝丝缕缕;有爱的绵长不绝,也有悲痛的深刻教益。这是杰米森对自己生活、对这段刻骨铭心的爱情的记录,是关于如何与一个患有躁郁症的爱人共同生活、关于如何面对爱人的绝症和死亡的典范。
写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
刘主编,蓝橙
¥9.80
《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是一本介绍写作疗愈方法的书。写作疗愈又称为“写作禅”,在国外已经有几十年的发展历史。本书避了复杂的写作疗愈理论,采用小故事的形式,介绍普通人如何利用写作解决内心的问题。在每一节的结尾,都设有“写作创可贴”栏目,结合心理学理论概括与提炼该小节的“疗愈要”。为使读者易于理解,此处没有用让人有距离感的“专业术语”,而是采用可操作、能落地的清单式条目——一个个可用于“疗愈内心”的“创可贴”。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》是写作疗愈的门书,全书共6章,分别介绍写作疗愈是什么、写作疗愈有哪些关键词、写作疗愈的常用方法、如何通过写作疗愈行自我认知、抚平坏情绪和发现更美的人生风景。在全书zui后的“写作魔法盒”中,提供了100个写作疗愈的题目,供大家练习。 《写作疗愈 用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》适合对写作感兴趣的人,希望通过写作给自己解压的人,以及对写作疗愈、叙事疗法和艺术疗愈有兴趣的人阅读。
阿德勒心理学经典系列:生活的科学
阿德勒心理学经典系列:生活的科学
阿德勒
¥5.99
人生来就渴望幸福、追求成功,然而这条道路上困难重重。 如何生活的科学,个体如何寻找生活的意义和存在的价值? 阿德勒以咨询师的口吻,深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。作者结合自己的生活和临床经验,按照个体发展的时间顺序,引导读者认识生命不同阶段的问题及其根源。借此让我们了解自己的家庭、恋爱、婚姻、工作等各方面,同时也更了解我们自己。
我们内心的冲突
我们内心的冲突
(美)卡伦·霍妮
¥4.99
你是真的喜欢某人,还是觉得应该喜欢他就自以为喜欢上了他? 看到亲人离世,你是真的感到悲伤,抑或只是习惯性地表达哀悼? 你是真的希望成为某种人,还是仅仅因为这种人受人尊敬且收入丰厚? …… 本书指出,由于深受生活环境的影响,我们总是与我们想成为的人背道而驰,于是产生了这些足以主宰我们人生的内心冲突。为了解决这些冲突,我们不但自欺欺人地虚构了各种“理想化意象”,通过“外化”把责任推给他人,还基于不同的性格倾向发展出一系列各不相同的防御策略:顺从型选择了亲近他人、对抗型选择了抗拒他人、疏离型选择了疏远他人。但这些策略更像是精致的代偿与逃避,不但没有消除冲突,反而使我们深感恐惧、焦虑和绝望,无法真诚地投入任何关系或者工作中,觉得一切已经定型,再也不会有所好转,在糟糕的道路上越陷越深。 作为新弗洛伊德主义的主要代表人物,卡伦霍妮相信,人都有成长的愿望,会一直愿意成为一个更好的人。因此,她认为,只要改变了产生冲突的条件,就能真正解决它们。本书指出了我们在被内心冲突困扰时遇到的问题,并提出解决冲突的切实方法,让我们学会处置内心的孤独、疯狂、迷失和热爱,收获内心的完整、成熟和安宁,重建人生自信,更加勇敢而健康地活下去。
寻求灵魂的现代人
寻求灵魂的现代人
【瑞】卡尔·古斯塔夫·荣格(Carl Gustav Jung)
¥9.90
荣格认为,痛苦并非来自神经症,而是源于生活的无意义感和空虚感,这正是我们时代的一般神经症。换言之,与精神、身体或化学药物相比,意义对疾病的程影响更大,因此,只有充满意义的事物,才能使我们获得自由。 作为荣格一生思想精华的总结,《寻求灵魂的现代人》基于困扰现代人的精神难题——无意义的灵魂——展论述,对“原始人”与“现代人”的关系、释梦的机制、心理类型、人生的不同阶段行了生动详尽、深浅出的剖析,并以心理学家特有的睿智指出,医生的任务是治疗病人,而非抽象的疾病,病人真正需要的是信仰、希望、爱和洞见这四种人类所能达到的**成就。 事物的面貌完全取决于我们怎样看待它们,而不在于它们本质上是什么样的。因此,为了理解个人生活的意义,我们必须跳出自我中心的狭隘视角,以一种更宽广、慈悲和超越的心灵体验这个世界。唯有如此,我们才称得上是真正活在当下的现代人。
微表情心理学——人际关系中的心理策略
微表情心理学——人际关系中的心理策略
晓鹏,沐阳
¥3.48
微表情是人们内心情绪的“阅读放大器”。一张面孔下有什么样的活动内容、情感表达,都可以通过微表情尽收眼底。在这个纷繁复杂、瞬息万变的现代社会中,我们时刻都要与他人进行沟通和交往。在这个过程中,只有正确地理解、识别微表情,我们才能在人际交往中始终立于不败之地。本书从人的外貌形象、衣着打扮、行为举止、言谈话语、兴趣爱好等多种角度入手,运用心理学的原理,结合实际案例,对人际关系中可能遇到的各种问题进行了详尽的解析,力图让读者能够迅速地提高人际交往的能力,掌握人际交往的主动权。
甩不掉的心理学:生活中不可思议的日常现象
甩不掉的心理学:生活中不可思议的日常现象
齐志斌
¥3.87
《劳动法》是与百姓工作、就业息息相关的一部法律,是保护劳动者权益的基本准则。我国现行有效的《劳动法》于1994年7月5日公布,1995年1月1日起施行。针对《劳动法》的具体实施,劳动部颁布了《关于贯彻执行〈中华人民共和国劳动法〉若干问题的意见》、人民法院颁布了《是高人民法院关于审理劳动争议案件适用法律若干问题的解释》两个重要司法文件。国务院为加强劳动保障的监督管理工作,更好的维护劳动者的合法权益,于2004年11月1日颁布了《劳动保障监察条例》。
59元6本 智能的结构
智能的结构
(美)霍华德·加德纳
¥39.90
《智能的结构》一书于1983年出版后,多元智能理论风靡全球,成为21世纪全球主流教育思想之一,在全世界掀起了教育改革的浪潮,也促了中国素质教育改革的深展。它标志着多元智能理论的诞生,被心理学界誉为“哥白尼式的革命”。 加德纳初次在《智能的结构》中提出人类具有的八种智能,对多元智能理论行多维且系统的介绍,向传统的心理学观和流行的智商测试发起了有力的挑战。加德纳依据生物学、人类学等学科的研究成果,初次提出了“智能”的概念,并确认符合“智能”的八个判据,详细逐一地描述了七种智能:语言智能、音乐智能、逻辑-数学智能、空间智能、身体-动觉智能、人际智能、自我认知智能、博物学家智能,创了“多元智能理论”,加德纳因此在世界一举成名! 这是一本心理学、教育学从业者不可不读的经典,也是用心的父母应当了解的基本教育心理理论。 多元智能理论的中国区推广人沈致隆先生积累多年经验,再次审校《智能的结构》(40周年纪念版)译文,使之更加准确清晰;该版还隆重呈现了“加德纳小传”“加德纳多元智能系列总序”,带领读者走近加德纳。