万本电子书0元读

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幸福脑(试读本)
幸福脑(试读本)
(美)丹尼尔亚蒙(Daniel G. Amen)著
免费
你是否经常被这些恼人的情绪和行为问题困扰:消极、郁闷地看待自己的生活?无法集中注意力,在冲动之下说出让自己后悔的话、做出让自己后悔的事?只要抓住一个事儿就不愿放,强迫自己一定要尽善尽美才行?美国大脑健康之父亚蒙博士说:这并非性格使然,而是因为你的大脑生病了。善待大脑才能拥有幸福的人生! 亚蒙博士脑健康五部曲倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在《幸福脑》中,丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为,详细解释了心身关系的所有价值。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更完满的人生。书中提出了针对各个脑区优化大脑功能的方法:为你带来好情绪的11种方法,让你每日放松的8种方法,让你全神贯注的10种方法,让你随和、平静的11种方法。
亲爱的,我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话(试读本)
亲爱的,我们别吵了——化解夫妻冲突的7段对话(试读本)
(美)苏珊·约翰逊 著,江舒 译
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  在21世纪,爱情关系已成为大多数人生活中的核心。每个人都会在某些时刻和爱侣发生矛盾,陷一些消极互动,传统的疗法,比如学习解决问题或沟通技巧或许可以中断一次争吵,但有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫?   情绪取向疗法(EFT)为婚姻咨询提供完整的治疗模式,同时也适用于重建亲密关系。苏珊·约翰逊博士根据自己多年的从业经验和丰富的心理学知识,为读者呈现创建和谐情感、完美婚姻的心理疗法,让陷纷争的爱侣们学习如何走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。
超强大脑(试读本)
超强大脑(试读本)
(美)丹尼尔亚蒙(Daniel G. Amen)著
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为什么不能让孩子用头去顶皮球?为什么25岁前始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症?为什么看电视越多越易患老年痴呆症?为什么身体这儿疼那儿痛,却找不到病因?《超强大脑》将为你劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差,甚至难看的笔迹背后的凶手;独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。 “亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。《超强大脑》全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力,使你不只脑好,更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。无论老少,大脑对于日常生活运作密不可分,修身、调息、养肝、补气不如先改善大脑。
积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲:《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己,接纳自己》、《教出乐观的孩子》(试读本)
积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲:《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己,接纳自己》、《教出乐观的孩子》(试读本)
(美)塞利格曼 著,洪兰 译
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  积极心理学之父塞利格曼*套装,再造幸福经典   积极心理学的幸福提升指南    成就蓬勃、丰盈的人生与社会   任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦?贝克、乔纳森?海特、谢家华等知名人士倾情推荐   本套书包括:《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出乐观的自己》、《认识自己,纳自己》、《教出乐观的孩子》这五本书。   《持续的幸福》   作者马丁?塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。   《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA), 即,要有积极的情绪(positive emotion)、要投(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaning and purpose)、要有成就感(accomplishment)。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。   《真实的幸福》   过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我近的统计,在几十种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来行有效医治(两种可以完全治愈)。   但是这种步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德(strength and virtue),为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
健康脑(试读本)
健康脑(试读本)
丹尼尔亚蒙(Daniel G. Amen) 著,苗士伟,权大勇 译
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在《健康脑》中,亚蒙博士告诉我们,减肥、健身经常失败的原因在于,我们往往在寻找一种通用的有效方法,但实际上,不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此,我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美,更富有精力,更年轻的钥匙就是,拥有一个更健康的大脑。 “亚蒙博士脑健康5部曲”倡导,在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下,我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康,必须先大脑健康。在医学研究的基础上,亚蒙博士根据30余年的临床实践,提供了14种可行易用的解决方法,40个营养补充剂方案,让大脑与身体联动起来,激发你的力量,帮你改善大脑,获得并保持一个称心如意的身体。
持续的幸福 Flourish(积极心理学之父塞利格曼力作,杨澜推荐)(试读本)
持续的幸福 Flourish(积极心理学之父塞利格曼力作,杨澜推荐)(试读本)
(美)马丁.塞利格曼
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  《持续的幸福》作者马丁·塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。   《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的,在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有5个元素(PERMA),即,要有积极的情绪(positiveemotion)、要投(engagement)、要有良好的人际关系(relationships)、做的事要有意义和目的(meaningand purpose)、要有成就感(accomplishment)。    PERMA不仅能帮助人们笑得更多,感到更满意、满足,还能带来更好的生产力、更多的健康,以及一个和平的世界。
正念10分钟(试读本)
正念10分钟(试读本)
(美)戈尔迪霍恩(Goldie Hawn)温迪霍尔登(Wendy Holden) 著,黄珏苹,胡晓旭 译
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  教养就像一场力赛,初的18年你和孩子一起奔跑。《正念10分钟》是正念生活方式的践行者和倡导者戈尔迪霍恩的倾情之作。每天10分钟,运用2个基础、14个练习、29个工具,让我们成为正念的父母、有爱心的父母、高效的父母、快乐的父母,让我们的孩子学会幸福的方法。   本书引用了大量的专家研究成果,并结合众多实际案例,不仅为你提供了在生活中变得更有觉知的基本步骤,也告诉了你如何提升整个家庭的正念觉知能力。通过阅读本书有趣而又富含教益的叙述,你和你的孩子将学会全新的生活方式:活在当下,抛却评判和期许,完全纳自我和他人。而通过强健孩子的心理,未来社会发展的方向将更加积极健康。   著名心理学家联袂推荐。畅销书《情商》作者丹尼尔戈尔曼:这本书可以使每一位成年人受益,无论你是父母、祖父母,还是老师。它帮助人们懂得如何更好地利用与孩子相处的时光,塑造孩子的大脑,让孩子变得坚韧与快乐。畅销书《蓝区》作者丹比特纳:《正念10分钟》将*的科学知识与简单实用的方法巧妙结合在一起,使读者可以一窥戈尔迪对幸福的领悟。书中内容引人胜,如果你希望培养出专注、平和、快乐的孩子,这本书不可错过。迈阿密大学神经学家阿米什基赫:《正念10分钟》具有坚实的神经学基础,戈尔迪将个人思考与实用的小贴士以及对大脑注意力系统、情绪系统的通俗解释很好地编织在一起,引领了教育与教养领域的文化变革。
宝宝也是哲学家:学习与思考的惊奇发现(“一本从儿童意识的角度剖析哲学问题的著作”;“众多科学家、哲学家、教养专家联袂推荐”;“打破传统的革命性发现”。)(试读本)
宝宝也是哲学家:学习与思考的惊奇发现(“一本从儿童意识的角度剖析哲学问题的著作”;“众多科学家、哲学家、教养专家联袂推荐”;“打破传统的革命性发现”。)(试读本)
(美)高普尼克 著,杨彦捷 译
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  对大部分人来说,怀孕生子是人生中很深刻、强烈、奇妙的经验。一个新生命诞生了,他有着澄澈的双眸,胖嘟嘟的小手和看似神秘的大脑思维。   小宝宝有同理心吗?有思考能力吗?在还没学会阅读与数学之前,他们如何得知关于道德的复杂事理呢?童年是人生至关重要的成长阶段,但我们对那个阶段所知的实在太少了,而许多时候甚至忽略了它!   人何以为人?一个小婴儿着迷似地深情凝视母亲的脸庞,可能奠定了人类“爱”与“道德”的基础;全心投地玩着假装游戏可能解释了我们如何想象未来,甚至是如何写出一本书,如何发明日新月异的科技。   这本书与汗牛充栋的“育儿宝典”*的不同,就是给孩子一个完整的、充满情感与智慧的视角,从一种崭新的角度去欣赏童年的丰富性与重要性。
害羞心理学(试读本)
害羞心理学(试读本)
(美)津巴多 著,段鑫星 等译
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害羞是一种天生的遗传基因,一种后天养成的性格特征,还是特定环境下的情绪反应?   害羞是一重心灵的藩篱,一个自我的囚笼,还是一丝隐秘的幸福?害羞是孩童时代的必经阶段,还是可以由父母和学校帮助克服?外向和害羞真是一对矛盾体?害羞的女人真的要比男人多?害羞的我们,如何学会表达,学会爱?心理学大师津巴多教你认识害羞,克服害羞。
49元5本 笛卡尔的错误
笛卡尔的错误
安东尼奥·达马西奥
¥50.30
● 在20 世纪,笛卡尔推崇的身心二元论占据主流。二元论拒绝承认情绪在理性决策中的作用,认为情绪是理性思考的杂音。然而,既是临床医生又是神经科学家的达马西奥,提出了截然相反的观点,认为人类的理性决策离不开对身体情绪状态的感受。这一论断简单却有力,从根本上颠覆了支配西方几百年的身心二元论。自《笛卡尔的错误》出版以来,西方世界的哲学思想发生了根本性的转折。 ● 在《笛卡尔的错误》中,达马西奥教授通过丰富的临床案例,令人信服地证明了情绪在人类理性决策中的重要作用。他提出的躯体标记假设,为身心之间的联结提供了当代科学的确证,把虚无缥缈的心智转变为具体可感的实在之物。为我们思考人类的理性和意识,开辟了一条全新的认识路径。 ● 书中丰富的临床案例和富有洞见的理论假设,共同为我们带来一场人类意识探索的盛宴。达马西奥教授带领我们抽丝剥茧、层层深入,带领我们走进人类理性的深层结构之中。
49元5本 绝非天赋:智商、刻意练习与创造力的真相
绝非天赋:智商、刻意练习与创造力的真相
斯科特·考夫曼
¥50.30
《绝非天赋》是美国认知心理学家斯科特·考夫曼多年来对人类智力探索的集大成之作,他用坚实的研究基础和逆袭的人生经历证明,人们对传统智力测量的解读受到了误导。 本书通过对*的遗传学和神经学的研究,同时结合进化心理学、发展心理学、社会心理学、积极心理学和认知心理学等多种研究角度,以及对刻意练习、创造力等的剖析,终揭示,智商分数并不能对人的一生盖棺定论,每一种智力特点的人都可以通向伟大。 本书也让我们更好地理解了大多数资质平平者以及神童、大器晚成者、阅读障碍症以及自闭症患者等不同资质的个体所具备的多元智力优势。
49元5本 20世纪最伟大的心理学实验(纪念版)
20世纪最伟大的心理学实验(纪念版)
劳伦·斯莱特
¥31.40
《20世纪*伟大的心理学实验》解决了你“想学习心理学知识,但是对大部头的教材望而生畏;想了解心理学实验,但是数据、符号和公式让你退避三舍”的问题。它让你在轻松阅读中不仅了解心理学知识、洞穿20世纪心理学发展的轨迹,而且可以揭露人类行为背后的心理秘密。 本书*版出版后,受到无数读者追捧,在当当网和亚马逊网上引起热议,更有心理学老师将它推荐为心理学专业学生参考书。
套装特惠下单9.99元 心理学经典系列(套装共5册)
心理学经典系列(套装共5册)
(奥)西格蒙德·佛洛伊德,卡尔·古斯塔夫·荣格,(奥)阿尔弗雷德·阿德勒,(法)古斯塔夫·勒庞
¥39.99
包括:梦的解析,荣格自传:梦、记忆和思考,自卑与超越,弗洛伊德,性学与爱情心理学,乌合之众:群体时代的大众心理
博弈论:人人都在用的博弈技巧
博弈论:人人都在用的博弈技巧
徐文
¥9.42
博弈,就是在平等的对局中利用对方的策略变换自己的对抗策略,达到取胜的目的。ZUI初,博弈主要研究象棋、桥牌、赌博中的胜负问题,但随着时代与社会的步,博弈得到了更为广泛的引申和运用。 无论你是普通职员还是高级管理者,是产品生产者还是消费者,是设计师还是推销员,只要还在与外界发生着信息交换、人际往来,你就无法阻止与他人的碰撞与较量,无法避无时无刻不在上演的心理博弈。 本书选取博弈论的经典模型,如囚徒困境、纳什均衡、智猪博弈、协和谬误等,借助生活中的案例深浅出地阐述了许多我们习以为常却又总是忽略的心理学现象,向读者展示了博弈中的大智慧,告诉他们在社会和人生的博弈中如何取得真正的成功。
洞察力:小动作背后隐藏的秘密
洞察力:小动作背后隐藏的秘密
墨晔
¥9.42
《洞察力》是人们对相互关系的犀利观察,对行为动机的透彻分析,对大众心理的快速判断,它是一种综合能力,是一种可以后天习得的技能。 本书将严谨的理论和生动的案例相结合,揭示透过现象看本质的重要性,教你在细微处观察人于无形,瞬间看穿朋友、同事、竞争对手的身体语言所蕴藏的玄机,让你变得睿智、严谨,发现别人难以发现的东西,提高你看人、识人的能力。 一旦你将自己训练成一个全职观察者,就能够更有效地察言观色,观察技能也会变得更加自然和娴熟,在社交场上左右逢源,*终成为拥有超强人气的人际关系大赢家。
全球最畅销的分心系列套装(全四册)(试读本)
全球最畅销的分心系列套装(全四册)(试读本)
爱德华·哈洛韦尔等
免费
《分心也有好婚姻》 ? ? 本书作者根据自己多年的临床经验和丰富知识,为那些在婚姻中找不到幸福的人带来新的希望。大多数人都不了解当婚姻出现问题时,并不是简单的谁对谁错的问题,或者是简单的不再相爱的问题,很有可能是由于一方或者双方患有注意力缺失症。通过许多病患的故事,本书为那些由于患有注意力缺失症或其他心理疾病的夫妻提供了问题解决的方法。 《分心的孩子这样教》 ? ? 你是不是常常或总是听到别人这样投诉你的孩子?指责孩子不用心,或是要求孩子努力专注,不但对于行为的改善没有任何效果,反而会让亲子关系更加紧张。本书作者提倡务实的优势取向治疗,苦口婆心地告诉父母如何与分心儿童一起成长、协助他们顺利度过学校生活。 《分心也有好人生》 ? ? 本书告诉读者注意力缺失症其实是个错误的标签。分心的人通常都是风格独特、有魅力、聪明机智以及活力十足,虽然他们容易分心,但同时也拥有特殊的天赋和才华。正如本书的作者哈洛韦尔和瑞提一样,他们都是分心者,但是也都成为了成功的精神科医师。分心者也一样能有成功的人生。 《分心不是我的错》 ? ??本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效,包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症,但是都成为成功的心理医生,他们写这本书是想帮助其他分心者,使他们也能发挥潜力,拥有一个有意义的人生。
49元5本 异类的天赋
异类的天赋
(英)凯文·达顿
¥17.99
享誉世界的心理学家、精神病学家凯文·达顿从大胆而严谨的心理实验出发,探寻疯子与天才之间的秘密关系。为了获取准确的一手信息,他甚至亲自造访精神病院,不惜将自己伪装成精神病患者,近真正的病人。他在书中提出了一个令人震惊的观:致命与救命、冲突与秩序、善与恶等两极之间,存在一座连通的桥梁,普通人只要稍加尝试“异类”的思考方式,就能让负面情绪得到正向发挥,很多难题便可迎刃而解。 作者分析了阿姆斯特朗和詹姆斯·邦德等人的性格特征,告诉读者人格缺陷不可怕,它是一把双刃剑,例如不善言辞、缺乏亲和力、容易冲动,实际上对应着沉稳、独立与极强的行动力。人们尊敬的“苹果之父”乔布斯、天才画家凡·高等都是这类人的代表。他们意志坚定、处变不惊,一旦有机会,便能迅速脱颖而出,成为迷人而强大的角色。
49元5本 愿你和世界温柔相处:现代自我心理学之父的十三堂人生哲学课
愿你和世界温柔相处:现代自我心理学之父的十三堂人生哲学课
(奥)阿尔弗雷德·阿德勒(著),王颖(译)
¥10.03
本书现代自我心理学之父阿德勒的十三堂生活自修课,一步步带领你的心灵与世界和谐相处,走出自己孤单的岛屿,找到理想的生活状态。心理学大师阿德勒在本书中生动细腻地阐述了作为独立个体的人各种形态、特质、行为习惯,而剖析出适合自己的人生任务,修饰我们的生活风格,帮助读者建立正确的人生态度和社会兴趣,从而达到理想的生活状态。
销售心理学
销售心理学
心一
¥4.74
本书结合了现实中一些销售故事和经典案例,从心理学的角度分析了销售者和消费者在销售活动中的心理变化,旨在用已经被科学实验证明过的心理学定律来解释销售过程中人们究竟是如何被影响的。读完此书,你一定会为自己以往的销售或行为找到心理上的理论支持,同时让你在以后在消费活动中更加清醒主动。
49元5本 图解设计心理学
图解设计心理学
陈根
¥21.21
本书站在心理学的视角,采用定性与定量相结合的心理学研究方法,分析不同的受众在对待不同物品和处于特定环境下的心理和身体机能等各方面的反应。全书内容包括:设计认识、人的感知架构、人的认知层次与模型、人的审美心理、产品设计中色彩的设计心理认知、设计心理学研究、情感化设计、交互设计、案例集锦等。本书可作为高等院校产品设计、广告设计、包装设计、视觉传达设计、市场营销、心理学等多专业师生的教材和参考书,也可供营销咨询公司、推广策划公司等相关从业人员学习参考。
精神分析引论新编——汉译世界学术名著丛书(试读本)
精神分析引论新编——汉译世界学术名著丛书(试读本)
(奥)弗洛伊德 著,高觉敷 译
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《精神分析引论新》计分七讲。讲除重述《引论》中梦的理论要以外,兼及有关梦的实验,并增加若干种梦的象征。 第二讲由梦的分析,探究奥秘的知识,是“超心理学”或“灵学”的题材。 第三讲提出了人格的三部分,即自我,伊底和超我,并论述这三部分与意识,前意识及潜意识的复杂关系。这是弗洛伊德的自我心理学或人格心理学,是《新编重要的一章》。利伯特和尼尔的《现代心理学》指出,“维也纳医生弗洛伊德首创当代种人格心理学说,即精审分析说,即精神分析说,对我们的人格心理学,变态行为、儿童抚养实践,甚至实验心理的思想都产生了巨大的影响。” 第四讲修改了焦虑的是说,提出了焦虑的新说或第二说。旧说以为恋母情结受了压抑以后产生了焦虑。新说认为焦虑是警告自我将有危险到来的信号,这个危险就是阉割、或割势。儿童玩弄生殖器时,父亲曾以阉割威胁他们。这是阉情结的来源。因此,不是压抑导致焦虑导至压抑。法因赞赏了这个新人焦虑说,认为“弗洛伊德的第二说首次发表于1926年的《制止、症候与焦虑》事实上被普遍受了,没有遇到敌对的学说,仅仅是经过许多方面的加工而已。”