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腰背维修师
￥56.00
本书是作者专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。本书通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者*终获得无痛生活并恢复腰背健康。本书图文并茂，简单而实用，不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
实用中医药膳食谱
￥22.80
广西中医药大学附属医院依托院内强大的中医药、壮瑶医药专家阵容，组建医药专家、注册营养师、烹饪大师等组成的专家团队，通力协作，整理、发了一批美味与功用兼备的药膳美食，并挑选了52道配伍合理、制作方便、功用明确、美味可口的药膳结集成《实用中医药膳食谱》一书。本书详细介绍了52道药膳的组方、制作、功用及方解并配以实物照片，图文并茂，内容通俗易懂，突出实操、实用、美观、美味的特。本书可为大众健康养生提供参考，亦为药膳爱好者的好帮手。
老中医教你轻松瘦
￥11.94
本书将肥胖分为痰湿型、气血两虚型、肝郁胃热型、脾肾阳虚型四大常见类型，并着重讲解了每一类分型如何运用中医疗法瘦身，如饮食疗法，提供瘦身食材及食谱，痛快吃，愉快瘦；中药调理，精选中药茶饮、药膳，调理脏腑，平衡阴阳；经络穴位疗法，疏通经络，促气血运行，加速脂肪分解等，多管齐下、事半功倍。
不疲劳的生活
￥12.00
你在日常生活中是否有这些感受？ 只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息…… 日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。每天改变一，就能立刻消除疲劳，改善易疲劳体质，提高免疫力！让你睡得更香，吃得更好，生活更规律，工作更高效，身心更放松！ 翻本书，了解消除疲劳、放松身心的秘诀，给努力的自己解解压，把烦恼一扫而空，每天都心心。
女人都想要的暖养指南
￥12.00
日本祛寒名医写给每一位女性的暖养指南。通过温暖体质，改善各种身体不适，让每位女性都能收获美丽和健康。 当代很多女性都是“寒性体质”。体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物以及分季节袪寒要等多个方面，介绍了让每位女性在生活中就能轻松实践的暖养妙招，有效解决头痛、失眠、便秘、痛经、不孕、皮肤干燥等各种烦恼。暖养自己，做健康美人！
女生健康养护指南【献给所有女性的健康科普书,也是了解和关爱女生的大百科。】
￥32.50
这是一本献给所有女性的健康科普书，也是了解和关爱女生的大百科。每个女性的成长过程中都会遇到各种烦恼，作者从专业的角度出发，贴心解答有关女性生理、月经知识、避孕方式、备孕怀孕、妇科疾病、日常保养等的问题，帮助女生更加了解自己的身体，破常见的烦恼，轻松、幽默而又科学、严谨的内容会陪女生度过那些痛苦和迷茫的时刻，给予女生正确而温暖的呵护，避很多原本可以不出现的意外。希望每一位女性都能掌控自己的身体，不再焦虑，健康成长。
长跑启示录
￥49.95
世界级超/级马拉松运动员、麦肯锡前高级管理顾问凯布雷茨重磅力作，一部深刻揭示运动与心灵成长关系的杰作。 凯布雷茨不仅是一位超级马拉松跑者，更是一位在个人成长和事业发展中不断探索的实践者。布雷茨以自己参加极限马拉松的亲身经历，向我们展示了如何在跑步中发现自我、挑战极限，并最终将这些宝贵的经验应用到个人事业发展中。布雷茨讲述了他在跑步中如何学会倾听内心的声音，如何在极限中找到内在的力量，以及如何通过跑步中的洞察来提升自己的领导力和团队管理能力。他的故事不仅是对运动的热爱，更是对个人潜能的深度挖掘。 人生的长跑需要一次次地“右转”！布雷茨将自己跑步中的哲学“右转”——即在面对选择时勇于改变方向，探索未知运用到职业生涯中，从而实现了从企业高管到成功创业者的华丽转变。本书不仅为跑步爱好者提供了灵感，也为那些在个人成长和职业发展中寻求突破的人们提供了宝贵的指导。 在这本书中，你将发现跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，一种自我提升的方式，一种实现梦想的力量。无论你是在寻找生活的意义，还是在追求卓/越的事业，这本书都将是你的理想伴侣。跟随布雷茨的足迹，一起在跑步中发现生命的无限可能，唤醒沉睡在心灵深处的魔力。
吃出来的好身材
￥19.99
《吃出来的好身材》是一本打破“饿肚子才能瘦”迷思的科学饮食指南。它告诉你，好身材不是靠意志力与卡路里计算，而是通过代谢密码的精准破译——从基因与激素的隐秘对话，到肠道菌群的微观战争，每一口食物都在重塑你的身体形态。
新时代学生食育手册
￥34.99
本书主要内容是学龄儿童的食品安全健康教育，包括学龄儿童膳食与营养、学龄儿童营养与食品安全健康教育、学校营养午餐和家庭健康用餐、学龄儿童运动与营养、食品营养标签、食品污染与预防、学校食品安全管理和食品安全突发事件、饮食文化与节日食俗、日本及我国各地区食育介绍、杜绝 食品浪费等。
看病的智慧
￥53.00
选题理由：我本人有三个角色：病人、医生、医院管理者，在自己看病、帮别人看病、看别人看病过程中，总有很多自己绕不的困惑，我努力去寻找答案。 目前市面上尚无系统阐述疾病、医疗现象、人体结构与功能、应该如何诊治、预防疾病的书籍，本书从认识疾病、值得深思的医疗现象、认识人的结构与功能、认识生命与死亡、认识医学、个人、社会如何对待疾病、如何预防疾病、对付疾病的终极目的九方面来重新思考、重新审视我们对疾病的认识及我们的行为。 特色：以设置问题为主，围绕大家关注的一个个问题，结合作者自己30年的行医经验及困惑，试图从古今中外之书籍、日常大家容易明白的道理以及数以万计的专业论文中寻找答案。十年看一病，十年来，这本书的基本框架没变，其中的一个个有趣的问题让我绞尽脑汁、广泛阅读，并在实践中不断去探索；十年来，书中的每一章节都像滚雪球一样不断滚大，又像炼钢一样在精炼。说得简单，我怕说不清楚，说得复杂，我又怕变成啰嗦的老太太，我总游离在简单和复杂之间，书也在增来缩去中晃来晃去。
健康不衰老,先养腿和脚
￥19.90
人老脚先老，养生先养脚，健康学问多，腿健身体好。
伤痕之歌:疼痛的黑暗历史
￥39.00
疼痛是我们都很熟悉的感觉之一，但它比我们想象中更加复杂。除了身体症状本身，疼痛在不同情况下对我们还具有不同的意义。正是身体以外的因素加剧或减轻了我们的痛苦。在人类历史上，我们从未将疼痛视为纯粹的身体感觉，而是会赋予它精神上的分量。 在本书中，海德·瓦莱奇对急性和慢性疼痛的解读使其超越了生理现象，上升为一种社会现象。他透过殖民、种族和性别的棱镜，将我们体验和表达疼痛的各种方式放历史的语境，探讨了疼痛的文化意义。他从一线医生兼慢性疼痛患者的身份出发，挖掘了疼痛背后我们感受到的情绪，追溯了过去和当前社会应对疼痛的方法。疼痛不仅仅是一种疾病，因此也不能仅靠医学手段消解。在未来，慢性疼痛的缓解依然要通过人文关怀获取答案。
控糖:人人都能执行的中餐减糖生活(一本由营养师设计的、适合亚洲人的控糖生活指南,限糖5阶段×8大肥胖类型×50道减糖家常菜!破解不同体质发胖的秘密,改变饮食习惯,转换易瘦体质)
￥12.99
这是一本由营养师设计的控糖生活指南，近年来，随着养生理念的普及，人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯，就是淀粉（碳水化合物）为主，要立刻始降低糖类摄取并不容易，错误的饮食和生活习惯，容易导致肥胖问题，在“减糖饮食太难了！”的挫折感下，很多人持续着存在三高、糖尿病风险的饮食方式。 每个人适应减糖的程度不一样，营养师精确分析各种“难瘦”原因，列出不同的体质通过控糖达到健康减肥、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法。分享控糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法，精选50种适合中国人的控糖菜谱，针对8大常见肥胖类型，规划出“5阶段减糖饮食”。从调整现有饮食习惯始，一步步迈向减糖燃脂的全新健康生活。
无事生非
￥31.64
你是否想过人生是怎么回事？想当个好人，却受命运捉弄、无能为力？ 你是否想过一生深的伤、的痛、苦涩的泪，是你，却也不是你？ 你是否想过困住并伤害你的，并不是这个世界？ 你是否想过世间的一切皆是虚构，甚至包括我们自己？ 杨定一通过理性来超越理性，更一步通过感性来呼唤感性，穿透头脑带来的幻觉,让我们踏实地活在人间、看穿并包容人间的荒谬、限制与制约，充分明白人生原本无事，只不过是一个个自以为的“有”激荡出来的涟漪，好像存在，但其实不存在。 尽管短暂而无常，人间样样的“有”随时含着无限与永恒的线索，等待你我敞心胸、跨越头脑的限制去找回自己，去活得自在、活泼与真实。
冠心病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
￥1.99
冠心病是一种常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和器质性病变，故又称缺血性心脏病。症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、手臂、后背及胃部。发作的其他可能症状有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥。严重患者可能因为心力衰竭而死亡。 书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容，有助于人们提高预防与保健意识，减少冠心病的发生和复发，提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物，内容翔实，通俗易懂，科学实用，指导性强。
12周摘掉眼镜恢复视力(10周年纪念版)
￥23.96
《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）用清新明快的文字，着重从精神、心里方面阐释了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光。后一部分，则详细叙述了儿童的各个发育期视力保健的方法，帮助年轻父母正确对待孩子的视力发育，拥有良好的视力习惯。 《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）所提出的新方法、新思路，经练习后可使心情愉快，眼睛明亮，视力疲劳减轻，假性近视还可恢复视力。 《12周摘掉眼镜恢复视力》（10周年纪念版）的有效阅读与使用，在美国、中国和其他国家地区出现了这样的情况：读者或摘掉眼镜；或周期不同地更换了度数小的眼镜。
从头到脚说保健(生活保健系列30本)
￥0.99
为了使您了解怀孕的奥妙和其他鲜为人知而又令您感兴趣的东西，我们编写了本书，本书全面、科学地介绍了从怀孕到育儿这一期间所有涉及到妇产科学、营养学科等多个科学的知识。为了使您在短的时间里掌握怀孕与育儿的基本知识，我们吸取了当前国内外有关怀孕与分娩、优生与环境、育儿一妇科疾病及其防治等方面的*资料。 本书以能人易懂的语言叙述了产褥期康复及婴儿保健等多环节的知识，可作为新婚夫妇、妊娠及初为人母的妇女基本读物，有助于解除您心中不必要的疑虑与问题，以提高自身的保健水平。
曾医生让你早知道
￥39.99
你也许听过这样的健康谣言—— 吃大蒜可以杀灭幽门螺杆菌； 爱吃糖容易得糖尿病； 苦瓜能降血糖、祛湿气； 生病了多喝粥，养胃； ………… 你可能对这些医学常识很陌生—— 失温时应该如何自救？ 胆囊息肉不做手术会癌变吗？ 癌症都是静悄悄的，警惕这四个标志； 乳房疼痛是乳腺癌吗？其实不疼更可怕； 身体出现“红痣”是肝病的标志吗？ ………… 身体健康很重要，不要等生病了才重视健康！ 因为缺乏健康常识，人们对伤害自己健康的生活方式不自知，也常常因无法分辨健康谣言而成为受害者。作为医学博士、普外科主治医师，曾医生决定通过趣味视频和通俗易懂的文字，传播硬核科普，让没有医学知识背景的普通读者也能听懂、看懂。书中通过饮食禁忌、身体养护、恶性疾病、医学常识、健康疑难5大核心内容，讲述75个健康真相，结合生动的插图，让读者易学易懂。早知道健康隐患和危害，就多一份健康保障。 一本守护全家人健康的实用指南 75个健康真相，破除谣言，远离恶性疾病
本草一味舒肝郁
￥30.00
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
怪美的身体
￥59.90
你能想象如果你没有花这么多时间行自我身体羞辱，会有多少空闲时间？本书认为无论你拥有什么形状的身体，你都是强大的、有趣的、值得被爱的，你的外表并不决定你的价值。本书切合当下话题热，具有很强的现实意义。能够正确引导读者去认识自己的身体、纳自己的身体，拓宽属于自己的边界，让对立面的那边不断缩小再缩小，关爱身体与心理的健康。 作者凯蒂·斯图里诺曾经花了三十年的时间，为自己的异于常人的外形和身体缺陷感到羞耻。现在她不在乎别人怎么看她；她只在乎自己是否快乐和舒适。身体积极性和体型包容性是一个相对较新的话题，凯蒂·斯图里诺坚持使用博客向大家分享改变她一生的观：纳自身，绽放生命，我的身体我做主。
食疗+按摩:宝宝不发烧 不咳嗽 长得高
￥11.94
孩子老磨牙是因为缺钙吗？ 冬春季节孩子总是感冒怎么办？ 担心针吃药的副作用，改用按摩能治好孩子的病吗？ …… 父母也不想孩子一感冒发烧就送去医院针药，于是很多家长逐渐始了解并使用中医药的方法，但是专业中医儿科书籍对于零基础的家长来说，不易理解，操作困难。而本书摒弃晦涩难懂的中医理论，让家长可以轻松读懂；取穴推拿真人示范、食疗食材日常好，看一遍就会上手操作。 本书是由江苏省中医院儿科主任医师韩新民主编，每次去医院找韩医生讨论稿件，他都在忙着给宝宝看病、推拿。在与宝宝父母的交流中，他总是强调要仔细观察孩子患病早期的行为和症状，他提供的疾病辨别方法非常简单、实用，并在书中传递给了读者。 虽身为医生，却不提倡孩子一生病就送医院折腾，他认为很多中药以及药食同源的食物都能让孩子的小毛病好得更快。针对不同的病症，再辅以从古至今传承下来的推拿方法，没有副作用的同时还能调理肺脾，成就孩子更“高”的未来。
