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让女人年轻10岁的老偏方(定制版)
￥12.00
永葆青春、常驻娇颜是每个女人的愿望，可岁月无情催人老，再加上环境污染和不良生活习惯，女人难免不被衰老和疾病纠缠。n 看世间，多少女人正在为自己逐渐逝去的青春而叹息，多少女人正在为身体上不断出现的色斑而郁郁寡欢，还有多少女人在光顾着美容院，付出高昂的费用，以便让自己看起来更加年轻……其实，想要健康常在、青春永驻并没有那么“难”，想美容养颜、年轻十岁也没有那么“贵”。n 《让女人年轻10岁的老偏方》针对女性日常生活中的种种健康与衰老“烦恼”，搜罗民间广泛使用、久经验证的老偏方。其所选的偏方取材方便、操作简单、安全有效，是女性养颜保健的良方。相信这些奇妙的老偏方一定能给你带来意想不到的惊喜！n 现在，请轻轻翻开书页，去破解年轻10岁的秘密吧！
女人爱自己 : 调养好你的气血
￥15.00
气血，女人健康与美丽的关键 如何做一个健康美丽的女人呢？其实一切的关键就在于气血。不管是传统医学还是现代医学，都强调气血对于女人的重要性。女人健康的根本在于气血，女人美丽的根本也在于气血。气血充盈且流动有序，是女人拥有健康身体与美丽容颜的真正秘诀。 本书既是一部健康女人的养生手册，又是一部美丽女人的养颜宝典。在这里你可以学到气血养生秘诀，也可以获得气血养颜智慧。相信在读完本书后，每个爱美的女人都能成为养生达人和美颜专家，圆自己的健康美人梦！
女人气血养生法 升级版
￥12.00
姣美的容颜、健康的体魄和优雅的气质，这一切都需要用气血来濡养。就像根与花，有了扎实的根，才会年年有花香；根的养分不足，只会昙花一现。 气血与容颜“一荣俱荣，一损俱损”。女人气血充盈才会靓丽光鲜，气血虚亏女人花就会过早衰败。 找出致使健康美容问题滋生、外形体态变化的根源，有重地养护脏腑，补益气血；改变日常生活中滴滴的不良习惯和不正确的生活观念。 巧用身边随处可见的普通食材，调制补益气血又能养颜美容的气血大餐，一定能让气血平衡通畅，让美丽、健康与你常相伴。 从调理脏腑、祛除疾病、辨证体质、养生养颜等方面，教给女性读者巧妙利用身边的食材，调制健康营养的食方，调补身体的气血，保持气血平衡和通调，守护自己的健康与美丽。 更多好书请： ★让女人年轻10岁的老偏方（汇集了职业女医师10年的美颜保养精华 让女人从身到心，从内在到外表，远离衰老，遇见更美的自己！本书速查速用，值得珍藏！） ★坐月子常识与新生儿护理500问（畅销升级版）（倾力造适合中国家庭的孕产、育儿指南，给新妈咪温馨的关照，给新宝宝体贴的呵护。） ★女人不生病的生活方式--升级版（解读女人正确的生活方式 掌握女人不生病的健康智慧。在追求健康、幸福的路途上，本书将使你受益一生！）
老年人不生病的老偏方
￥12.00
本书把包罗万象的健康老偏方放到您的手边，掌握并运用这些偏方，您的身体将健康强健。 中医药是中国的国粹，民间古老的偏方更是中华医药宝库中的一朵奇葩。这些民间偏方简单易行，疗效显著，方便实用，花小钱治大病，甚至不花分文也能治好疑难杂症。 在本书中，每则偏方取材方便、经济实用、操作简便、疗效显著，针对老年人常见病症及日常生活的小毛病，尽可能提供多种治病老偏方，便于中老年朋友对症治疗和提前防范。体例简明，可速查速用，每个偏方都有典型的病例，并针对偏方的治病原理行说明，语言通俗易懂，偏方实用方便
女人最想要的第一本子宫保养书
￥12.00
子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮，从少女时代始直到晚年，都要保护好自己的子宫。呵斥女人健康，首先要从子宫始。 本书是专门为女性朋友们量身造的子宫健康保养书，内容翔实而具有科学性。通过对本书的阅读，可以教会广大女性朋友如何呵护自己的子宫，为女人一生的健康上一份保险。
女人爱自己 : 呵护好你的乳房
￥14.00
挺起胸膛，做健康好女人！ ——献给天下所有爱健康、爱美丽的女人 如果说女人是一束花，那么乳房就是*有魅力的外在的花瓣。如果女人不懂得爱惜她，她就会下垂、会得病、会变丑，女人就会因此丧失美丽、爱情、做母亲的资格甚至生命。因此，从一个不谙世事的女孩到充满活力的少女，再到成熟性感的女人，从美丽温柔的妻子到伟大圣洁的母亲，乳房在女人人生的每个阶段都需要特殊的关爱。可是，你知道乳房的构造和功能吗？你知道乳房会得什么病吗？你知道如何让乳房更健康吗？你知道如何让乳房更美丽吗…… 本书将为您启认识乳房的窗口。您可以独自这个奇妙的世界，始您的认识乳房之旅。当您读完这本书时，相信您的关爱乳房计划已经基本成形。那么，就从今天始，实施您的关爱乳房计划吧。让您的乳房在精心呵护之下愈发健康、美丽，让您在各种社会角色中都展示出魅力女性的风采！ 乳房是女人的健康美丽之源！ 乳房，是女性的第二性征，是每个人女人都非常熟悉的体表器官，但很少有人知道乳房正常的形态和健康的标准，所以有些女性朋友在发现自己乳房形态有些异常的时候，往往搞不清楚状况。 本书将为女性朋友们揭乳房的神秘面纱，帮助女性朋友们更多地了解乳房保健的知识，呵护好自己的“第二张脸”。无论你是妙龄少女还是家庭主妇，通过阅读此书，你的乳房都能保持健康、丰满挺拔、魅力无限！ 呵护乳房健康，激发女性魅力！ 乳房是女性的第二性征，她的作用不仅仅是哺育后代，而是更多地与女性的“美”和健康联系在一起。每个女人都希望拥有一对丰满圆润的乳房，这是因为拥有一对健康挺拔而富有弹性的乳房会给女性增添无限魅力。为此，每个女人都应该对自身乳房加深了解认识，重视乳房保健，保护和维持乳房的美丽形态。
女人爱自己 : 让自己更年轻，打扮好自己
￥14.00
摆脱衰老烦恼，完成美丽蜕变 没有女人不向往年轻，也没有女人不期盼美丽。可时光总是要和天下的女人作对，非要夺走女人的芳华。女人，美丽的代名词，风华绝代、妖娆性感、娇艳妩媚……每个女人都像花儿一样，千娇百媚却又各不相同。可这些都需要一个前提，那就是她还没有老去。 无论是谁，都不能忍受自己的衰老。女人都希望自己永远年轻夺目，没有哪一个女人能忍受粗糙的皮肤和鸡爪一样的糙手；没有哪一个女人能对自己的日渐邋遢而坐视不理。女人就像鲜花，岁月就像雨露，雨露是滋润鲜花的，女人却要和岁月赛跑。 本书专为想留住青春、留住美的女性量身造，从十个方面着手，为你留住靓丽的容颜、秀美的青春，让你不必走冤枉路，也不必花冤枉钱，从美妆、保养到服装，从头到脚，变身年轻美人儿！ 没有女人不向往年轻，也没有女人不期盼美丽。可时光总是要和天下的女人作对，非要夺走女人的芳华。女人，美丽的代名词，风华绝代、妖娆性感、娇艳妩媚……每个女人都像花儿一样，千娇百媚却又各不相同。可这些都需要一个前提，那就是她还没有老去。 无论是准，都不能忍受自己的衰老。女人都希望自己永远年轻夺日，没有哪一个女人能忍受粗糙的皮肤和鸡爪一样的糙手；没有哪一个女人能对自己的日渐邋遢而坐视不理。女人就像鲜花，岁月就像雨露，雨露是滋润鲜花的，女人却要和岁月赛跑。
暖养 : 女人手脚热乎才有活力
￥14.00
“寒”是给女人造成无数烦恼的根源，而“暖”则是女人健康、美丽的基础和前提。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“寒”在作怪，而如果女人能够从细节做起，学会“暖养”自己，就一定可以养出健康美丽的身体。 本书从女人特殊的身体和生理特出发，科学解释寒性体质的形成和对健康的危害，并从饮食、生活方式、运动锻炼、情绪调节、疾病防治等各方面，提出了一系列行之有效的暖养措施，希望带给女性朋友们一份*贴心的健康呵护。 寒给女性带来的健康危害是巨大的，冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑，因为体内的能量不能润泽皮肤，皮肤自然没有生气。还有更可怕的一，我们的生殖系统是*怕冷的，一旦身体过冷，子宫内积聚寒气，就会导致宫寒不孕。 因此，对女人而言，寒是造成身体一切麻烦的根源，而只有身体变暖了，才能有效抵抗外邪，获得健康一生的福报。祛除寒冷，温暖身体，可以说是女人一生都要做的养生功课。
边吃边瘦的营养书
￥28.00
对于吃货来说，这是一个*好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。 对于想要减肥的吃货来说，这是一个*坏的时代，因为到处都充满了诱惑，便利店里的饼干、快餐店里的炸鸡……卡路里无处不在。 面对着冰激凌、小火锅，我们无数次暗暗发誓“吃完就去运动”，可是吃完只想瘫在沙发上感受饕餮之后的满足。 很多时候，身边的各种信息给了我们错误的暗示，认为“吃”和“瘦”不可兼得，我们甚至会把“吃”和“瘦”对立起来，认为想要瘦就一定要放弃自己喜欢的食物、一定要拖着疲惫的身体在跑步机上挥汗如雨。 其实，熟悉的食物和适合的运动会让我们在疲惫的一天后获得更多的慰藉和力量，这本书的初衷也是希望读者能够用科学和热情去面对食物和运动，充分享受美食和运动带来的幸福感，瘦只是水到渠成的结果而已。
活出健康：免疫力就是好医生
￥30.99
可信：免疫力是把双刃剑，过犹不及，贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠：抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写，让不同学者就各自的专业领域发声，为大众提供更加可靠的指导。 实用：中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解，贴近生活、贴近实际、贴近大众。 ★怎样吃才能改善免疫力？ ★改善免疫力，为何要重视心肺耐力？ ★正念减压，如何休养免疫力？ ★如何提升睡眠质量，睡出免疫力？ ★常见养生中药，能否养出免疫力？ ★保健品能否改善免疫力？
经典普拉提：大器械教练培训手册(经典普拉提系列)
￥49.00
经典普拉提入门经，历史回顾、器械介绍、初级动作教学、步骤详解……一书轻松掌握。 【编辑推荐】 罗曼娜普拉提为代表的经典普拉提以忠实于普拉提先生的原创为宗旨，强调对普拉提原始技术的理解和应用。 元美经典普拉提工作室作为罗曼娜普拉提大中华地区的首家认证培训机构，自2016年开始国际认证培训。 作者黄颖（Ying）和王元元（Fleur）为有多年教学培训经验的美国罗曼娜普拉提认证导师。 本书主要内容为经典普拉提的器械教学，涵盖了经典普拉提体系初学者所需的所有动作，为经典普拉提入门提供参考。 【内容简介】 本书为经典普拉提初级教学。动作名称和说明保留元美经典普拉提工作室一贯的中英文教学方式，便于读者进一步拓展学习。 书中内容基于元美经典普拉提工作室的培训教材，重新进行教学解析，延续其普拉提培训的 “系统性和综合性”理念，内容涵盖了从常见的普拉提大器械——核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（Ladder Barrel），万得椅（Wunda Chair），到垫上工具及普拉提小器械——魔术圈（Magic Circle），哑铃（Arm Weights）等，还有在经典普拉提以外不常见的器械，如电椅（Electric Chair），手椅（Baby Chair），吉利架（Guillotine）等的各种器械使用方法教学。 并从以下几个方面进行深入讲解： ① 原理——普拉提的历史，常用术语，体态分析等。 ② 动作——手册中的每个动作附多图并配合详细文字说明， 包括动作的适用性及针对特殊案例的调整和禁忌。动作名称和说明保留元美一贯的中英文教学方式，便于读者进一步拓展学习。 ③ 教学——普拉提器械私教课常规的时间及动作编排，并附三个常见案例。 希望图文结合，浅显易懂的教学方式，能让更多对经典普拉提这项运动感兴趣的人获得帮助。 【作者简介】 ①黄颖（Ying Huang），新西兰籍华人。Romana普拉提认证教练； PMA认证教练；婵柔器械预备培训导师；婵柔垫上认证教练。 Ying于1991年毕业于广州华南理工大学建筑系，在广州从事10年的建筑设计及城市规划工作。2001年移民新西兰，同时继续深造，于2004年初获得梅西大学管理学硕士学位。同年，开始经典普拉提学习和教学，开设了个人全器械工作室，并在奥克兰多家普拉提工作室任教。 在2009年，经导师推荐并通过筛选，被国际上严格的罗曼娜普拉提的培训课程录取，经过一年700多小时的在校学习，通过三个级别的笔试和实操考试，顺利获得认证，成为罗曼娜普拉提认证教练。十多年来，Ying师从多位国际著名导师，并每年多次参加海外普拉提研讨会。 Ying于2011年回到广州，开办了国内间经典普拉提工作室，引进全套美国Gratz原始普拉提器械，旨在将经典的普拉提在中国普及推广。 自2016年开始，Ying的工作室：元美经典普拉提（原 YAP）被美国罗曼娜普拉提总部授权为大中华地区的罗曼娜普拉提教练认证培训中心，亚洲地区第二间。每年都有一批新的罗曼娜普拉提认证教练在中国毕业，在全国各地开始经典普拉提工作室，共同为中国的经典普拉提的推广做贡献。 ②王元元（Fleur Wang），Fleur作为本手册的模特并参与手册的撰写编辑工作。95后的Fleur已经有十余年的普拉提经历。作为Ying的女儿，Fleur在普拉提工作室长大，并且自幼学习体操，在这样一个环境中耳熏目染，使她对普拉提有天然的领悟能力。Fleur多年来跟随Ying在世界各地师从多位国际著名经典普拉提导师。 2018年初在爱丁堡大学毕业后，先后在罗曼娜普拉提X级导师马乔里·奥龙（Marjorie Oron）的荷兰工作室，一级导师辛西亚·洛哈德（Cynthia Lochard）的悉尼工作室学习并通过考试获得认证。 ③元美经典普拉提工作室（True Pilates China），位于广州，由中国首位罗曼娜普拉提（Romana’s Pilates）导师黄颖（Ying Huang）于2011年创办。坚持罗曼娜普拉提的原则，忠实于普拉提的原创，将国际标准的经典普拉提在中国推广。 自2016年开始，元美作为亚洲地区第二间罗曼娜普拉提国际认证培训中心开始认证培训，每年有多位国际导师来访教学。国内罗曼娜普拉提认证教练的人数在不断增长。 元美工作室也是国内较早引进婵柔的工作室，并且是华南地区的培训中心，拥有完整的婵柔器械，每年安排多种培训课程。
关永年太极养生术
￥12.00
关永年是北京地区著名武术家，经过十余年的潜心钻研，创制出了太极内功养生术，集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长，长期练习，对于养生保健有良好的作用。书中收录了作者改编的太极筒尺功、太极柔术健身十式，均为简单易学、适宜人群广泛的养生功入门之道；对尤其适合中老年朋友健身养生而习练的孙氏太极拳，着重从养生修炼的角度详尽介绍了全套动作的练法，并以自编的秘诀指出各式的动作要领或太极内功修练心法，书中介绍的养健身功法，都是作者数十年研究揣摩的心血结晶，对一般民众培补元气祛病延年，对太极拳爱好者修练内功以提高技击能力，都会有所帮助。
家庭教养--探索孩子心灵的钥匙
￥19.00
本书以专业心理学为背景，以亲子教养的案例为框架，通过案例分析展论述，让家长们能够更清晰看到事情的现象以及背后的原因，同时提供各种方法来解决亲子教育中的实际问题。话题包含了叛逆、习惯的养成、情绪的管理、人际沟通、行动力、网瘾几个方面，易于实施，实操性强。 ? ?本书为系列出版物的*本，初步计划一个系列为三本。
守护青春，纯洁绽放：青少年禁毒教育读本
￥11.20
本书分为五个章节，分别为“认识我们的大脑”“潘多拉之盒”“毒品的危害”“披上毒品防弹衣”“我的青春我做主”，用通俗易懂，生动活泼的语言，配以多幅漫画插图，循序渐地介绍了成瘾行为发生的机制、毒品的种类、毒品对机体造成的危害，以及从青少年的视角和心理学角度出发，如何来识别、预防毒品危害。相较于既往的毒品科普宣教内容，本次编写改变以往科普内容单纯说教形式，增加了趣味性、生动性、科学性等特，更加能激起青少年的阅读兴趣，达到降低毒品相关危害的目的。
当我们老了：越活越轻松
￥21.60
1.中国正在迅速步老龄化社会，而对于衰老一直以来是人们所恐惧的话题，甚至在人们还年轻时就已经在恐惧衰老了。衰老让我们想到疾病、失能以及近死亡。研究表明，如果不能正确对待衰老会让我们变老的时候健康状况更差，幸福感更低。而这本书从积极心理学的角度来帮助我们正确看待衰老，提升老年人的幸福感，也帮助年轻人正确理解衰老，消除对衰老的恐惧，真正做到越活越轻松。
风湿病中医治疗心法
￥9.60
在三四年之前作者就有编写《风湿病中医治疗心法》的算，准备写风湿医案的书。由于工作比较忙，也比较难安排，至今才落实。《风湿病中医治疗心法》反映了作者从医三十多年来在风湿病治疗方面的经验。 作者在临床中积累了十数万份病案材料，此次整理，为追求精品计，仅仅选择了有代表性的几十个病案，每个医案原来都有患者通迅地址、邮政编码、电话号码，为了病人的隐私在本次修改中都已删除，各方各面都要考虑周全。该书也许在若干年后价值会越来越高。阅读的医生和病人越来越多，就像《风湿病诊治与单验方》、《风湿四病的中西医治疗》一样都能多次印刷。 每种风湿病通过概说和医案的形式反映出来，收集、整理、规范的医案内容，内容层次清楚、简要。证候、主诉、病史、检查、X光、脉象、舌象、舌苔、化验、治疗前、治疗后、诊断、治疗、方剂、一诊、二诊、用法、用量、加减、证析结合融汇在一起。不同的病用不同的方法和药剂行治疗，每个病例字数控制在1200字左右。 为什么说压缩到这么小，这也是作者的想法，如果太多了，太杂了，看的人会有些厌倦，也有些反感。在写书过程中江凤鸣、贝芹、贝涛、贝余仙和作者任职医院的同志对作者支持很大，特表感谢。本书倘有错漏，敬请读者批评指正。
居家养生保健指南
￥84.00
《居家养生保健指南》既有中国原创的传统养生文化深厚底蕴，又弘扬了中医"治未病"崇高的医学思想，结合日常生活，阐述养生道理。全书分居家膳食营养与食品安全、保健养生药食精选、居家中医药养生保健、居家日常生活起居、居家医学常识与疾病防治、居家运动养生功法等6篇，分别将相关知识作了详细的论述，内容新颖全面，贴近生活，通俗易懂，既能满足广大人民群众对医学保健养生知识的渴望与需求，又能给广大基层医务工作者提供临床诊疗康复的参考。本书旨在使中西医疗、保健养生、康复知识社区，走千家万户，为居家生活预防疾病、健康安全保驾护航。读者一书在手，犹如请了一位家庭养生保健顾问，便于随时参考查阅。同时，读者亦可根据自身的特，科学汲取古今养生家的经验，为己所用，养身强体，在防病抗衰老等方面，发挥人体潜能，让人生更精彩，为家庭和谐、健康幸福生活夯实基础，为和谐社会文明建设做出积极的贡献。
实用小儿推拿图册
￥24.00
张汉臣小儿推拿学派是山东省小儿推拿三大流派之一。其特：取穴以手臂部穴位为主，全身穴位为辅；手法灵巧独特，操作规范简便，且疗效显著。张锐主编的这本《实用小儿推拿图册》采用真人实体摄影照片加以标定穴位的方法，通过269幅插图配合详细文字说明，图文并茂地介绍了张氏小儿推拿学派的常用手法、穴位的位置、操作、主治，以及64个常见疾病证型的治疗，包括小儿感冒、发热、咳嗽、泄泻、呕吐、厌食、惊风、遗尿等治疗。《实用小儿推拿图册》易于掌握，可使读者快速门，收到事半功倍的效果。可供从事小儿推拿临床、教学、科研工作者及在中医院校师生、基层医务人员、育婴师、保育员、患儿家长及小儿推拿的爱好者参考使用。
流感居家防护手册
￥8.80
本手册包括流感高危程度快速自测、前往医疗机构前的注意事项、普通流感（非重症和非重症高危人群）的居家治疗、流感治疗药品简介、流感高发季的防护等家庭防护流感重要基础内容。在编写过程中结合和参考现有版的流感诊疗与预防接种指南，兼顾可操作性，让大众读者和基层医疗机构医务人员能快速获取流感防治的科普信息。
重粒子线癌症治疗——无需开刀的疗法
￥25.20
本书共分为6章，用通俗易懂的语言介绍了何谓“重粒子线放疗”、重粒子线放疗的优越性，以及日本重粒子线研究发展和治疗的相关情况，并记述了患者的真实经历，如患病经过、治疗前的不安与思想斗争、决定受重粒子线治疗的经过、和医生的交流、家人的反应、重粒子线治疗的经过、治疗前后的变化、是否有副作用等，对国内癌症患者的治疗可以起到较好的参考作用。
学习网课时如何科学用眼防控近视
￥0.01
为了有效防控新型冠状病毒肺炎的传播，*在中小学校做出了推迟学的重要决定，为了不耽误学生学习，保证学校的教学度，网课成为目前乃至未来几个月学生学习的重要方式，“如何科学用眼、防控近视”成为社会普遍关注的重要问题。 本书以问题为导向，对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答，如：如何选择用于长时间网上学习的电子产品？上网课课余时间，如何让眼睛得到有效的休息？如何保持正确的读写姿势？居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”？……以浅显易懂的语言，帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。 本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。
