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好习惯养成攻略(套装共4册)
￥78.00
《微习惯》 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。 《如何戒掉坏习惯》 拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 为什么在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。 此外，为了让大家对习惯终结术拥有更加清晰的认识，面对现代生活中的十大代表性坏习惯，作者运用习惯终结术进行了全面剖析，手把手教大家如何戒掉坏习惯。 《坚持，一种可以养成的习惯》 每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向，这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法！本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，科学克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。 《从行动开始:自我管理的科学》 如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的“行为科学管理方法”，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！
掌控谈话
￥56.00
国际危机谈判专家、谈判领域少有的“特种兵”克里斯·沃斯全面总结了20余年的实战经验。他将从生死一线的实际案例中总结出的谈话技巧和策略倾囊相授：从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧，到浓缩到1页纸的精华版谈话清单，都在这本书中。 学会这些策略和技巧，你可以掌握谈话的主动权。本书实现了从实践到理论再到实践的两次飞跃。从生死一线的实战谈判手，引出掌控谈话的策略和技巧，*终又落实到每个人日常生活中的真实场景。说服前领导同意调岗、让老板心甘情愿为你加薪、以什么都不用做的方式拿到*价格……生活本身就是一场又一场谈话，需要我们全力以赴。 本书的谈话技巧定能祝你成功，作者克里斯·沃斯创造出任何时刻都有效的语言模式。 掌控谈话，才能掌控人生。没看这本书之前，千万别口！
思维的囚徒
￥12.99
本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从世界著名心理学家维克多·弗兰克尔，本书与维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》一脉相承，将弗兰克尔的意义疗法应用到了现代的工作和生活当中，启发读者发现工作和生活当中的意义，并通过“意义”来对抗焦虑、抑郁和空虚。 本书提出了活出生命的意义7原则：自由地选择你的态度，实现有意义的目标，发现生命瞬间的意义，千万不要违心做事，从远处审视自己，改变你的关注焦，要敢于超越自己。 意义疗法从集中营应用到当下的工作环境中，它具有如此旺盛的生命力，至今仍在影响着个人、公司甚至我们的社会。
高效休息法 世界精英这样放松大脑
￥6.99
总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕，不会疲累？你听说过“正念”一词吗？在美国，正念这个概念正爆发般地流行起来。Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亚、安泰等世界知名企业已积极引，让员工系统学习正念，且效果都持续获得证实。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
理性的繁荣：国家的衰落与增长在中美两国间的启示
￥10.50
美国相对衰弱的背后是富强，新兴国的高速增长却隐藏着虚弱的真实。 ★成为经济体就是好的选择吗？ ★西方认为中国等新兴国家的崛起并不构成威胁的理由是什么？ ★为何说人口寿命、教育状况、假期长度、幸福指数、创新能力以及全面发展综合提升比单纯的GDP增长更重要？ 西方所谓的衰落只是相对于新崛起的国家。现如今，衡量国家地位的方法今非昔比了，中国该如何应对？评估国民幸福指数的指标也完全不同了，我们又该怎样调整？ 基于大量事实和数据，查尔斯·肯尼认为，生活在一个更加繁荣的世界，好处比比皆是：在教育和医疗方面，可以用更低廉的价格获得更多更好的选择；在工作和生活方面，足不出户就能享受到其他国家的新发明和产品。忘掉GDP规模和全球经济排名，快速调整自己在多极化世界中的角色，以获得更多利益，这才是理性繁荣之道。 《理性的繁荣》用全新的视角指出了全球化大背景下经济发展的方向，对东西方国家的未来充满乐观。
超实用记忆实践手册
￥18.00
实用记忆法是真正落地并能为读者受用的记忆法，作者宁梓亦老师通过本书向读者分享了种种实用，并且经过万千学员检验过好用的记忆法：记忆宫殿、图像记忆、锁法、千位数字定位系统等。每种记忆方法作者都带领读者深学习其精髓，对于其周边的发散主题、要及心得展探讨和讲解，并辅以广泛且丰富的举例（日常生活、学习考证等）予以强化。即便这样，对于记忆法你一定还有不少其他方面的困惑，在本书后，作者对记忆法学习常见问题都行了精要的回答。
聪明人用方格笔记本
￥17.99
这是一本教读者如何通过记笔记整理大脑思路的书。麦肯锡咨询公司、波士顿咨询公司等各大外资管理咨询公司，以及考取东大的学生都在用。 聪明的人都在用“方格笔记本”。原因是什么呢？因为使用方格笔记本，可以“理清大脑思路”，整理笔记的同时，也能使工作和学习变得更有意思，效率自然也就越高。书中详细介绍了方格笔记本在学习和工作中的各种使用情景和使用方法。笔记是我们的“第二大脑”。只要看一个人的笔记本，就能看出这个人的大脑。 你的前途暗淡、人生迷茫是因为你在使用错误的笔记本，错误的记笔记方式。始新的笔记之路，启新的人生模式，从《聪明人使用方格笔记本》始。
硬核生存指南
促销价:￥3.99|￥49.90
无论在任何时期，这本书都可以让你过得更好！ 与其焦虑未来，不如武装自己，这是一本适用于任何环境的终极生存指南！ 书中涵盖心理建设和生存技能两大方面，包括心理意识、实用技能、知识储备、现实情境四大生存原则，天文知识、农业种植、急救包扎、避免食物中毒、在城市建筑中逃生、在荒野求生……涵盖全部生存技巧，让你快速拥有在各个时期的生存方法，从而提前做好准备，冷静面对危机，全方面地武装好自己，拥有自救和救人的能力，从而在任何环境中都能立于不败之地！
疗愈情绪指南(全4册)(了解情绪,化解焦虑!在复杂的世界里,做一个简单的人)
￥49.00
生活或许无聊，但世界始终有趣，看你用什么样的心态过日子。 明明是别人的问题，但为什么生气受苦的是我？受到了伤害如何才能释怀？怎样才能活出美好的自己？其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪，用一针见血的文字，通过实际案例讲解，步步拆分，让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪，又该如何转变想法、控制情绪。 很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情好不要放在心上。104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……
力量(2021修订版)
￥33.99
《秘密》让全世界数千万人以难以置信的方式改变生命，而《ThePower 力量》则集结了自《秘密》上市之后，作者朗达?拜恩所领悟到的全部精华。 这是一本汲取宇宙中强大力量的指南——这股“力量”让你拥有想要的一切。想要马上改变生命，改变人际关系、财务状况、健康、工作和快乐指数，你需要的就是这股“力量”。你梦想中的人生其实比你以为的还要近你，因为能让你拥有一切美好事物的“力量”，就在你之内。 《力量》中说了许多人运用“力量”心想事成的故事，并提供拥有梦想人生的详细指引，把你自然且喜悦地掌控自身命运所需的一切讯息都整合在一起。你需要知道的每件事，都已经包含《ThePower 力量》这本书里。 如果你一直怀疑：“梦想真能成真吗？”你可以继续怀疑，也可以给自己一次机会，从这本书《力量》找到你关键的钥匙！懂得驾驭这股力量的人，会获得想要的一切。
新100个基本:自我更新指南【面对日日的变化与挑战,松浦重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。】
￥24.00
《新100个基本》分为二大部分：前半部为松浦工作的100个基本、 后半部为松浦生活的100个基本。 什么是必要的事，不必要的事，应该做的事，不该做的事， 有哪些该学的东西，该改善的地方，该挑战的事，该发明的东西。 经历成功与失败后，松浦边思考，边将确信工作的基本收录其中。 我想成为怎样的人？我想过怎样的生活？ 希望社会、家人、朋友、孩子都知道的重要的事是什么？ 为了让社会变得比现在更好，我能做哪些有用的事？ 想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？ 这是松浦在书写本书时，面对生活的新体悟，也是新学习。
向上突围
￥32.99
《向上突围》是一部写给年轻人的人生指南，简单、实用、有效。 本书深度解读了社会运行的规律和人性的本质，教你如何在成长和奋斗的道路上避免踩坑、突破瓶颈、找到诀窍，让你脱颖而出，一路向上。
特别会说话的人都这样说话2:高手篇(成为会说话的高手高手高高手!日本系列销量破50万册!前作登顶职场书籍爆款榜!)
￥49.90
当你面试时想展现自己的优势 当上司来询问工作的度时 当上司指派了你不擅长的工作，而你无法拒绝时 当你觉得问题出在客户身上时 当客户提出过于困难的要求时 或许你正在这些场景中困惑，甚至焦虑；或许你已经尝试学习过复杂的沟通技巧和法则，但在具体的场景中还是不知道该怎么说。 别担心，本书的109个案例将从真实场景出发，对合适的说法和不合适的说法行对错解析，帮助你一看就懂，现学现用！ 马上翻，成为会说话的高手高手高高手！
练习的心态:如何培养耐心、专注和自律
￥31.85
走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。 虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。 适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。 在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。 如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。 如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。 人生本身只不过是一个漫长的练习过程。 有了刻意、反复的努力，步便水到渠成。 放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。
真希望你也喜欢自己【你不需要成为任何人,除了你自己!】
￥49.80
这是一本房琪写给所有年轻人的“成长通关秘籍”。 你是谁、你要去哪里、你该如何抵达、你会选择什么样的战友、你该如何把自己变成方法。用4年时间走遍全国上百个城市，几乎全网都在求一本房琪的说话之道和文案心法。但真的有那些秘诀吗？有技巧更是心法，有认知也要有思考。 这本书破解了所谓文案以及成长背后*深的底层逻辑：你是一个什么样的人，就会说出什么样的话。你走过什么样的路，做过什么样的选择，见识过什么样的世界，就会写出什么样的文字。用一路走来的每一步，每一次选择和坚守，变成自己说出每一句话的底气。所以这本书，就是这样一个肯吃苦，能坚持，保有热爱，从不放弃的女孩一路打怪闯关后留下的武功秘籍和成长方法论。或许每个人的经历都会有各自不同的细节展开，但总有一些相似的关口需要通过。我的方案或许不完全适合你的人生剧本，但喜欢自己、为自己努力永远是颠扑不破的真理。我们能做的只是提供一种思考和模式，你可以从中，找到你自己的路。 你不需要成为任何人，除了你自己。
终结焦虑症:用认知行为疗法应对焦虑(原书第2版)
￥44.85
本书分为四个部分。第壹部分介绍了焦虑和恐惧的世界。它将告诉你如何区分真实的恐惧与想象的恐惧，以及如何使用基本的认知、情绪和行为方式来克服它们。这一部分还会告诉你如何使用客观的自我观察技能破焦虑的恶性循环，如何让焦虑不再继续升级，如何使用自我管理的方法获得提升，以及如何克服阻碍积极改变拖延障碍。第二部分展示了如何利用自然场景来获得宁静，如何放松你的身体，如何调节由认知触发的情绪，如何使用经典的ABCDE方法来对抗焦虑，以及如何使用一些重要的行为方法来克服恐惧。第三部分探讨了如何破忧虑的模式，管理对不确定性的焦虑，平息不愉快的身体感觉，克服恐慌，对抗恐惧症，并利用混合的多模式来应对焦虑和恐惧。第四部分着眼于如何化解会引起焦虑的预期，战胜有害的拘束感，克服对自身的焦虑，从痛苦的社交焦虑中解脱，克服混合性焦虑和抑郁。
魔鬼沟通学
￥24.00
真正的沟通，是让你在保持真实自我的前提下，学会与他人保持良好关系。 可一到关键场合就社恐发作，卡壳掉子，张不嘴，说不出得体的话，怎么办？ 魔鬼咨询师、社交培训师阮琦，总结数十年咨询经验，从心态准备、破冰交流、启发沟通动机、锻炼表达能力、构建平等关系，到化解沟通困境、危机处理、如何止损，循序渐地解决沟通过程中遇到的问题和障碍， 助你重塑个人形象，成为沟通高手！
灰度思考
￥43.99
人类的先祖生活在山洪、龙卷风、雪崩与野兽袭频发的凶险环境里，为了活下去，对世界行非黑即白的划分至关重要，自然选择将我们的大脑设定为原始的二元制。几百万年过去了，随着文化与科学的不断步，今天的世界变得纷繁复杂、模棱两可。生存游戏已经改变，但我们的思维定式并未跟上这种变化，面对充满不确定性的现实，我们的大脑往往强制退出，将所见所闻简单地纳既有认知框架，形成刻板印象。 凯文·达顿对人类的二元思维模式行了全新的反思。他利用心理学、神经科学和化生物学研究领域的展，阐释应该如何对思考行优化，既避免认知商铺过早烊，也要对运转不休的大脑适时叫停。我们记忆的可塑性强，我们的大脑很容易被误导。只有破思维惯性，才能避免走上主义或虚无主义的歧途。同人生中所有其他事情一样，我们可能未尽全力，也可能做得过火，把握好了尺度，就能制造奇迹。
重构认知:用视觉化想象重塑思维
￥48.30
本书将认知思维的理论概念场景化，让我们认识到思维认知中的误区。作者不仅设计了许多视觉化想象工具来模拟现实场景 ，还手把手地教我们如何重建思维方式并改变认知。本书包含60个小节，每个小节的内容都简单明了，易于操作，是CBT（认知行为疗法）的升级版，作者提出的视觉化想象练习可以帮助我们树立正向认知，可以有效地提高认知，实现自我疗愈和自我改变。
明天又要上班了(虽然工作让人心情糟糕,但你可以心态超好!华盛顿日报推荐!Youtube、Spotify都曾与作者合作!)
￥49.90
每天晚上，你是不是都会想：“明天又要上班了，真的好痛苦……” 一想到上班，焦虑的情绪就会让你在不确定和困惑中喘不过气。 不过没关系，大家都是这样。 这本书将提供给你120个调整心态的小技巧，让你上班心态变超好！ 作者的话： 我能写出这么多犯错、失败、吹牛、胡扯、说错的话和做错的事，是因为我都经历过。 我希望你知道，我也承受了这些痛苦。我几乎对书中提及的每一件事都感到羞愧。 不过现在我可以大方地承认，我常常陷尴尬或丢脸的境地，也曾作出经不起推敲的决定。但另一方面，我也曾给自己带来惊喜和感动。 而且，说实话，没有人再需要一本中年男人写的职场书了。
认知陷阱:人们常犯的6个思维错误
￥34.90
很多时候，我们陷困局，是因为掉了思维陷阱。这些陷阱形成的原因多种多样，本书对此做了总结，把我们经常遇见的思维陷阱总结为6个方面：偏爱故事胜于数据，寻求印证自己的想法，忽略机缘巧合的作用，错误感知世界，过度简化思维，存在错误记忆。 这些思维陷阱或认知误区经常把我们带沟里，使我们的努力功败垂成，要想解除它们对我们成长和成事的束缚，唯有正视和了解它们一途。本书用大量看似离奇却真实存在的故事，淋漓尽致地展现了这些思维陷阱的可怕之处，并剖析了其出现的原因，且指出了缓解甚至消除这些陷阱影响的具体方法。 本书适合想提升自己思维能力的人阅读。
