这是一本40岁职场女性厘清工作和生活关系的随笔，一本疗愈系加油手册。 这不是一本劝大家辞职的书，也不是为了辞职而列出准备辞职的需求的自我发书。作者通过自己的感悟，表达了所有在职场中默默承受着一切的上班族应有的生活态度。 在本书中，作者通过充满个性、温度和力量的文字，表达了上班族的烦恼与快乐，生活的意外与惊喜。读书、考试、恋爱、工作……那些我们总也绕不的话题，以及作者对工作和生活超越惯常认知的思考，都可以在这里看到！作者所展现的现代上班族所经历的一切，都会让你不禁感同身受，不知不觉心情变得畅快，去体验生活的乐趣。

你是否觉得自己被工作“压垮”了？你每天在职场上的工作效率、幸福感和成就感如何？ 当你在工作中感到不快乐和有压力时，你很难专注于手头上的工作。当你的注意力无法高度集中时，你会感到身心疲惫。 简单地说，专注力与你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有联系。本书向你展示专注力机制是如何运作的，以及如何主动调控和训练专注力，使之变得敏锐精准、高度集中。

本书作者罗伯特·切斯纳特是爱彼迎首席道德官，他在本书中指出，组织和个人都要认真考虑企业文化的一个关键要素——诚信。 从道德守则的制定、宣传、遵守到违反道德守则后的处理，切斯纳特结合大量案例向读者解释了企业为何要始一场关乎诚信的道德革命，并且提供了一个适时的、可操作的、综合的框架与流程来指导企业培养和管理诚信文化，引导企业的员工，无论职位大小，都能够努力去实践共同的目标。

      本书从发现性格的密码、拿下理想offer、造职场适应力、提高个人竞争力、发挥自己的独特优势五大维度展,详细分析了一套适用于当代职场人的心理学测评方法-一性格“四分法”,并结合具体案例层层剖析,帮助读者明晰自身的性格倾向和行为偏好,并洞悉他人的思维与行为模式,通过对自己和他人形成更准确的认知和理解,做出针对性的有效调整,达成工作中的顺畅沟通和有效配合,提高个性与职业的匹配度,实现自我价值化并收获个人成长。

几乎是每一天，我们都面临着各种各样的问题，而不断地解决它们，则是我们一直在做的事。很多时候，我们解决不了问题，往往是觉得问题很难，但在很多情况下，更有可能的是，我们思考问题的方法错了，掉了思维陷阱。 本书通过20多个生动有趣和发人深省的小故事，告诉我们解决问题的过程是有阶段性和层次的，每个阶段都有要注意的问题。换句话说，在每个阶段都有让我们一不留神就掉的陷阱，避这些陷阱，才能让我们找到真正的问题所在。 本书核心内容： ·遇到问题时，先要定义清楚问题； ·解决问题时，先弄明白谁来解决问题及问题来源； ·重新审视问题时，想一想你是否真想解决问题。

　　你是否忽视了能为人生带来转机的“情绪信号”？ 　　你是否认为愤怒、焦虑、不安、忍耐等负面情绪必须得到控制？其实，不必如此。心理学家认为：没有真正的负面情绪，只有未被了解的内在需求。每个情绪背后都藏着一个未被满足的心理需求。高情商的人处理情绪背后的需求，把情绪变得有价值。 　　本书就是这样一本教你纳情绪、了解情绪背后的心理需求，而把情绪变得更有价值的心理自助书。书中从心理学角度分析了愤怒、隐忍、好胜心、虚荣、焦虑、不安等常见的负面情绪产生的原因，并指出其实这些负面情绪中都包含着巨大的能量，处理好了能让我们的人际关系更顺利，让我们顺应自己的内心而活，成为更优秀的人。

　　假如今天是生命的蕞后一天，你有未竟的心愿吗？你将怀着怎样的心情度过？有什么事情是你一定要做的吗…… 　　本书通过26个关于人生的小问题，帮助读者剖析自己的内心，认清“自我”的价值。通过对这些问题的思考及探讨，作品引领读者一步步近蕞本真、蕞想成为的自己。作品鼓励读者直面“总有一天会死去”的事实，以积极的方式思考死亡，通过从不同角度对“生命蕞后一天”的构想，帮助读者释怀遇到的遗憾与烦恼，痛苦与折磨；帮助读者放空灵魂，坦然面对生命中的苦难，充分感受自己存在的价值和意义，珍惜眼前的生活，过好每一个当下。受今天是生命的“蕞后一天”，可以变得豁达、坦然；珍惜生命里每一个“蕞后一天”，可以更好地享受生活，享受生命中每一份感动。 　　全书分为“无悔人生”“活出梦想”“为何而活”“听从你心”四大主题，问题皆简单平实、耐人寻味。篇末并附问答栏，供读者在阅读的同时审视自己的内心，兼具趣味性、启发性和功能性。

深夜加油站遇见苏格拉底 《深夜加油站遇见苏格拉底》根据作者丹?米尔曼传奇般的生活经历改编而成。正如作者在文中所说，这是一本改变生命的书。 考上知名学府、获得世界冠军荣誉的丹在短暂的欢乐过后，深深陷入无可名状的空虚和恐慌。无法入眠的他在一家24小时加油站遇见一位被他称作苏格拉底的老人，后来又认识了精灵般难以捉摸的女孩乔伊。苏格拉底带他体验或浪漫、或惊险、或恐怖、或温馨的旅程，帮助他从车祸的打击中恢复健康，以捉弄、嘲讽、关爱、抚慰、激励等令人匪夷所思但恍然大悟的种种方式指导他修炼，zui终指引他打开和平勇士之道的大门，挣脱了肉体的束缚，获得了心灵的自由。 鹿智者的法则 知名个人成长导师丹·米尔曼，将他多年探索心智的至理心得熔炼成12个简明的心灵法则，并用寓言的形式和优美的文字将其呈现出来，在林中鹿智者的带领下，读者将开启一次启迪生活智慧、释放内在力量的旅程。鹿智者所讲述的每一个法则都与生命的价值和生活的质量息息相关，能为生命带来美好的改变，能让你学会如何改善自己的人际关系、职业发展、生活状态与身体健康。 人生十二法则 著名心理学家乔丹·彼得森将人类数千年来的哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条zui基本的人生法则，为我们找到摆脱人生困境的方法。科学作家万维钢老师说：“彼得森这些建议我完全赞同，我希望我儿子长大以后读读彼得森这本书。” 2018-2019年全球现象级畅销书。全球销量超300万册，多国图书畅销榜Top1，连续12周霸榜亚马逊排行榜，迄今为止已在美亚热读榜上榜93周。 “活在当下”指南 国际当红学者萨姆·哈里斯一针见血地指出，趋乐避苦是人类的本能，而快乐本质上稍纵即逝，所以人们天生受困于循环往复的追求，不少人甚至终其一生都在这无形的牢笼中度过。要打破与生俱来的困境，成为自己人生的主人，就一定要升级心智模式，摆脱原始状态。如何做到这一点？身为哲学神经学双料博士的哈里斯独辟蹊径。书中，他将经典的哲学理论、前沿的科学发现、丰富的切身体验巧妙结合，理性睿智、亦庄亦谐地引导读者探寻关乎个体存在之根本的三大问题——意识是什么，自我究竟为何物，以及人生应该以什么为重要追求，从而一步步瓦解顽固的“常识性”认知，实现心智的提升，收获自在的高层级人生。 对抗焦虑，接纳自己 强迫行为在我们的日常生活中无处不在，一定要摆齐的水杯，一定要从尾部开始挤起的牙膏，一定要按照颜色排列的手机APP，反复确认门有没有锁好。作者莎伦·贝格利本书通过非常多的实际案例，重新审视了这些行为，及其这些行为背后的科学，揭示了人类强迫行为的真相。 强迫行为只是我们对抗焦虑的方式。以强迫对抗焦虑，让生活更有秩序，让工作更有效率。这本书告诉我们，在如今这个快速发展的时代里，人们的生活和工作压力越来越大，焦虑已经非常普遍，人们的各种强迫行为似乎无处不在。实施强迫行为其实也是一种应对焦虑的方式，意识到这一点，我们所有的困惑和不安也就可以迎刃而解了。 活出zui乐观的自己 《活出zui乐观的自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼扛鼎之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是告别抑郁，从根本上改变悲观人生，提升幸福感的作品。 乐观和幸福是成比例的，乐观有多层次的、多方面的概念。我们要通过学习方式和善于在生活中发现新奇的、美丽的、善意的东西，培养愉悦的心情，才能在生活中活出乐观的自己。 你的幸福曲线 在本书中，乔纳森·劳赫以专业的研究为依据，借用各行各业人们的故事，详尽地剖析了幸福曲线理论。他指出，从20多岁到40多岁，人的幸福感遵循U型曲线模型，即从年轻时的乐观积极发展到中年的长期低迷；然后，人的幸福感从50多岁又开始回升。劳赫指出，这并不是所谓的中年危机，而是人生的一种必不可少的自然阶段。 此外，乔纳森·劳赫还为我们提供了一套具体可行的方法，让我们能在中年的黑暗森林中找到出路，脱离人生困境，快速地重新获得幸福！ 认识自己，接纳自己 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。 躁郁之心：我与躁郁症共处的30年 《躁郁之心：我与躁郁症共处的30年》是全球躁郁症研究领域的大师、畅销书作家凯·雷德菲尔德·杰米森，以躁郁症患者和研究者双重身份撰写的经典之作，为我们细腻地呈现了自己从少女时代起与躁郁症纠缠的心路历程。 在本书中，杰米森记录了自己从初次躁郁症发作，到本书完成的近30年中，与躁郁症共处的点点滴滴。本书呈现的是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人形象跃然纸上，让我们看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂，帮我们真正走进躁郁症病人的内心。 因为杰米森的勇气与坚持，不仅帮助病患正确看待自己，还极大地改变了整个社会对心理病患持有的偏见，掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮，更推动美国国会立法，实现了心理病患的保险平权制度。 象与骑象人 《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。 乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量饮用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。 乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。

这本书不只教你如何运用时间，更教你怎样思考人生。 有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间可视化，对时间分类（为未来花费的时间、现在应该使用的时间、使用得毫无意义的时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了哪里。熟练掌握以下三种能力，并配合自己的人生目标，重新设定时间、安排行动，便可以收获让自己满意的使用时间的方法: （1）可视化能力（从整体上俯视、把握现在的时间管理方法）。 （2）减法能力（分辨出哪些事该做，哪些事不该做，减少时间浪费）。 （3）加法能力（根据自己的人生目标重新安排自己的时间和行动）。

青少年正处于成长过程中的关键阶段，正确引导青少年养成良好的细节对于未来的成功与否起着极为重要的作用。本书从杰出青少年成功的心态细节、生活细节、学习细节、品德细节、责任心细节、交往细节、自律细节、勇气细节、健康细节九个方面一一行了详细的分析和阐述，文中结合具体故事和理论阐述相结合，针对青少年在学习或生活中出现的种种现象行了深浅出的剖析，这对于青少年来说是一本不可多得成长圣经手册，对于引导他们逐渐走向成功具有极大的教育意义。

　　青少年正处于成长过程中的关键阶段，正确引导青少年养成健康的心态对于他们未来的成功与否具有举足轻重的作用。本书从我改变不了这个社会，但是我会努力改变自己；我改变不了我的家庭，但是我会改善关系、选择交往对象；需要坚持自己的原则、对待异性交往；我该做出怎么样的决定？面对整个社会风气，我该做出怎么样的决定？关于自己的人生价值，我该如何实现？关于学习与生活，我该做出怎样的决定？关于成功与失败，我该如何对待？这八个方面一一行了详细的分析和阐述，帮助青少年解答如何处理自己与父母、自己与同学、学习和生活等等的关系，这对于青少年来说是一本不可多得成长圣经手册，对于引导他们逐渐走向成功具有极大的教育意义。

　　该书从正确引导孩子学出好成绩、帮助孩子突破学习障碍、正确引爆孩子的潜能、让孩子聪明起来、动脑能力的终南捷径、这五个方面一一行了分析和介绍，为家长和孩子提供切实可行的方法指导和帮助，这对于学习阶段的学生们来说，是一本不可多得的读本和手册。

　　青少年正处于成长过程中的关键阶段，正确引导青少年养成良好的习惯对于他们未来的成功与否具有举足轻重的作用。本书从做一个心态积极的青少年、做一个独立的青少年、做一个自律的青少年、做一个自信勇敢地青少年、做一个学会利用时间的青少年、做一个有计划、有准备的青少年、做一个善于沟通相处的青少年、做一个会学习的青少年、做一个有兴趣爱好的青少年这十个方面一一行了详细的分析和阐述，教给青少年们如何去与老师、同学相处，如何合理搭配作息时间等等，这对于青少年来说是一本不可多得成长圣经手册，对于引导他们逐渐走向成功具有极大的教育意义。

青少年正处于成长过程中的关键阶段，正确引导青少年养成健康的心态对于他们未来的成功与否具有举足轻重的作用。本书从我有能力改变这个世界——做个自信的青少年、认识这个世界*伟大的人——做个有梦想的青少年、探索自我的精神力量——做个发掘自我潜力的青少年、我会做得更多——做个能做的青少年、学会激励自己和激励他人——做个会激励的青少年、做有挑战的事情——做个能挑战的青少年、向失败挑战——做个勇于面对失败的青少年、在生活中感受快乐——做个珍惜生活的青少年、要有持之以恒的情感——做个情感丰富的青少年、想成功，你准备好了么——做个勇于准备的青少年这十个方面一一行了详细的分析和阐述，这对于青少年来说是一本不可多得成长圣经手册，对于引导他们逐渐走向成功具有极大的教育意义。

　　该书从介绍智力的各个方面考虑，为家长和孩子提供切实可行的有效方法，对兴趣和智力的作用、非智力因素对智力的影响都有重介绍。就如何发大脑、营养大脑、吃出一个健康、保养好一个高智慧的大脑等问题都行了可靠地方法介绍。书中对提升构成智力的基本元素（记忆力、观察力、注意力、想象力、思维和创造能力）的方法，都有全面、科学、权威的内容介绍和分析。

　　本书包括青少年心理咨询与辅导的概念、特、主要咨询理论、心理咨询与治疗的诊断与技术、发展性咨询、矫治性咨询、团体辅导、测量技术以及学校心理咨询工作的模式等内容。全书编写注重基础，具有鲜明的实用性、新颖性和时代性，可作为学习心理学知识的常识读本，也适合在校大学生和从事青少年教育工作的教师、家长以及辅导员等作为参考用书使用。

　　本书从心理学角度阐述了个性的基本特征以及个性与一个人的职业、交际、爱情等之间的关系。书中语言通俗易懂，事例生动形象，融科学性、趣味性、实用性于一体，从个性的认识、个性的自我测试、个性与择业、个性与交际、个性与爱情、个性的优化六个发的方面行一一的分析和介绍，并且列举了很多人人共知的典型成功人士从小到大的成长经历行了详细的叙述，结合理论穿插行，使得读者看起来不再感觉那么苦涩难懂，而是从中找到很多兴趣，是广大青年朋友实现自我成功的良师益友以及家长、老师指导孩子成功的不可多得的优秀读物。

　　很多时候，父母往往以自己为中心，把自己的想法、价值观取向强加给孩子。传统教育认为听话就是好孩子、孩子不能输在起跑线上、不准孩子胡思乱想等观，但是本书却告诉读者，不听话的孩子更容易成才，孩子输在起跑线也无妨。本书从一个颠覆传统教育的视角，去解读家庭教育存在的误区，并且指导广大父母走出误区。

本书从青少年成长过程中学习、生活和工作中所遇到的困难或者挫折时，拥有自信的态度对于他们的重要意义，全书从成功源于自信、让梦想照现实、在学习中找回自信、在求职中找回自信、在工作中找回自信和在苦难中找回自信这六个方面一一行了分析，而且书中一大特色是运用了很多名人的成长经历作为示范，使得青少年在阅读的同时，不仅能够感受到书中所阐述的理论含义，而且能够从很多知名人士的成功经历中获取一定的启发。这是广大青年朋友实现自我成功的良师益友以及家长、老师指导孩子成功的不可多得的优秀读物。

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我们需要理性和秩序，也需要棉花糖和猫咪，这些无比柔软轻盈的事物。 在范小白的画里有这样一个独一无二的女孩，像跌跌撞撞的我们自己。 偶尔陷emo ,被柔软的事物拯救；但拥有信念，在一一变好，学着拥抱和纳自己。 “你活得不快乐，就不算生活过。” “不是我在养猫，是猫选择了我，它走我的生活，是为了治愈我。” 作者真实记录的每个日常瞬间，就好像我们和自己在一起的时候，自我的力量喷涌而出。 那个充满活力、在拥抱变化（未知）中蜕变的我；即便受伤，也有力量复原，自我疗愈的内核。可爱，自在，与万物连的自己，会在今后的每一天创造奇迹与美丽。 你是拥有好奇心，成长中的你，你是拥抱未知的不完美的我。 因为不完美而可爱。我们都是“范小白”呀～