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自驱型成长实践篇
￥49.00
当代父母的科学教养参考书所有的父母都希望自己的孩子能够取得成功，唯有孩子的自主动机，才能使这种愿望成为可能。自主动机来源于父母与孩子建立良好的亲子关系只要好好跟孩子说话，有效的沟通，积极的倾听就能够构建互相信任、纳理解、稳固安全的关系养育高情商、高自我掌控感、高内在动机、高自主的孩子
伴侣沟通的30项亲密练习
￥51.00
从职业变动到家务分工，生活中的大事小情都可能引起冲突，即使健康的亲密关系中也存在冲突。 亲密关系的长久维系，关键不在于避免争吵，而在于将争吵和冲突作为解决问题的契机。本书希望可以指引你如何以健康的方式解决亲密关系中的冲突。 30种实用沟通技巧，让你学会建立自我意识和健康的边界，了解在谈话和倾听时最常发生的问题，以及解决冲突、修补伤痕、重归于好的方法。 六类常见冲突问题，29个应用场景涉及亲密关系、事业、财务、姻亲关系和家务处理，以及与朋友、他人的关系等。 作者通过整合过的沟通技巧，帮你和伴侣加强对彼此的信任，同时让自己更有边界感和同理心。 学会使用新的技巧处理矛盾，让你能以更自信的态度管理情绪反应，从而改变亲密关系中的相处模式，实现更好地沟通和相处。
达成目标的16项刻意练习
￥51.00
你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划，却在年底时发现实现的目标寥寥无几？你是否曾一次次“下定决心”始健身，却因某一天工作太忙而终止了刚启的计划？你是否曾对工作环境不满意，想换一份新工作，却一直左右摇摆、犹豫不决，直到自己身心俱疲？……我们在做出改变或达成目标的过程中，经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下，我们可能会半途而废，这会让我们更加怀疑自己，重复“始—失败—始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈，帮助自己厘清目标，行全面的考虑，然后朝着改变迈。动机访谈是一种协作式的谈话风格，旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来，这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了16项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，zui终做出坚定的、可持续的改变。跟随本书的练习，你将能够在达成目标的路上：★明确目标★权衡利弊★发现拦路虎★果断思考和做决定★找到自信心和希望★构建优势力量★调动潜在资源★坚持行动★应对挫折你是否曾在新年伊始时信誓旦旦地写下满满一页纸的新年计划，却在年底时发现实现的目标寥寥无几？你是否曾一次次“下定决心”始健身，却因某一天工作太忙而终止了刚启的计划？你是否曾对工作环境不满意，想换一份新工作，却一直左右摇摆、犹豫不决，直到自己身心俱疲？……我们在做出改变或达成目标的过程中，经常会遇到内在缺乏信心、犹豫不决或外界阻碍重重的时候。大多数情况下，我们可能会半途而废，这会让我们更加怀疑自己，重复“始—失败—始”的循环。其实我们有更明智的选择——通过动机访谈，帮助自己厘清目标，行全面的考虑，然后朝着改变迈。动机访谈是一种协作式的谈话风格，旨在强化人们自身对改变的动机和决心。自20世纪80年代创立以来，这种方法已被广泛应用于各种临床、教育和社会服务场景中。在本书中，动机访谈培训师安吉拉基于动机访谈这种方式和达成目标的各个环节，精心设计了16项实用练习，帮助你确定自己真正想要达成的目标，增强并维持动机，制订严密的计划，zui终做出坚定的、可持续的改变。跟随本书的练习，你将能够在达成目标的路上：★明确目标★权衡利弊★发现拦路虎★果断思考和做决定★找到自信心和希望★构建优势力量★调动潜在资源★坚持行动★应对挫折★……
精进之路:从新手到大师的心智升级之旅
￥38.00
一个高级裁缝与一个杰出医生之间有什么共同之处?一个知名建筑师与顶jian科学家之间呢?飞行员与著名钢琴家之间呢?乍一看，几乎没有。但罗杰·尼伯恩是研究专家的专家，他一生都在寻找其中的联系。 在本书中，表现科学领域权wei专家尼伯恩将自已近四十年来的从医、教学和研究经历与各行业非凡人物和前沿研究的见解结合起来，描绘出一条我们都在遵循的道路一一从观察和模仿别人的新手，到独立工作并为自己的工作负责的熟练者，到最后成为专家并将自己的知识和经验传递给后辈。 在这条路上，我们不仅会发展技能，更重要的是将升级自己思考和看待问题的方式。正如尼伯恩所展示的那样，尽管领域不同，但成为专家的旅程总是相同的。 无论你是在发展新的事业、学习语言、学习乐器，还是仅仅在努力成为你想成为的人，这本创性的书都将为你揭示成为该领域专家的通关诀窍和成长之道。 看完本书，你便会知道： ★为什么无论哪个领域，新手都有必要从简单、重复、没有明显价值的事情做起 ★为什么专家在做事情时看上去毫不费力，在解决问题时总能切中要害 ★为什么专注于你选择的领域、从错误中学习、持续积累经验才是成为专家的必经道路
世界经典轻武器大揭秘
￥65.00
自15世纪火绳枪诞生以来，轻武器使战争形态发生了革命性的变化。从那时起，枪支技术的发展界定了新的步兵战术，在21 世纪的军事战略中仍起到关键作用。 《世界经典轻武器大揭秘》介绍了140多年来世界上著名的52 款枪支。从1878年加特林机枪始，本书涵盖了次世界大战、第二次世界大战、冷战，一直到巴尔干、高加索和中东战争中出现过的枪支，包括新版的现代轻武器，例如M110半自动狙步枪、SCAR突步枪等。 本书介绍了每一款轻武器的发展历史、装备情况、主要特和技术指标等，还配有200多幅插图和照片，为军事历史学家和军事爱好者描绘了一部形象生动的轻武器发展史。
正向对话
￥19.92
怎样让别人好好听你讲话？ 说些什么才能化解令人尴尬的局面？ 如何在沟通过程中和对方产生共鸣？ 无论在工作、约会还是生活中，每个人都会遇到很多关键的沟通对话，比如和上司有误解如何沟通化解？怎样体面地结束一段不合适的感情？商业谈判中怎样交流能掌握先机？如何让父母停止过度干预自己的生活……《正向对话》是美国知名心理研究员、咨询师迈克尔·索伦森耗费五年时间、通过总结归纳500多个咨询案例，书写的提升人际关系的非暴力沟通宝典。通过练习可以轻松驾驭正向对话中的关键——四步认同法，不仅可以化解误会、安抚情绪情绪，也能成为别人愿意心扉倾诉的聊天高手。从约会、婚姻到重大商业决策的交流的过程中，保持头脑清晰，说话变得更有条理。 巧用正向对话，帮你改善职场与生活的人际关系，提升亲密关系的幸福度，启高效能人生。
与塞涅卡共进早餐:斯多葛哲学的人生艺术
￥19.90
当人生陷困境，不妨问一句：哲学家塞涅卡会怎么做？ 如何处理和时间的关系 如何克服担忧和焦虑 如何战胜困境 如何在困难和财富中生存 如何保持真实并为社会做贡献 给悲伤留一席之地 ...... 斯多葛主义是两千多年前古罗马时期有影响力的哲学。斯多葛哲学崇尚理性，注重培养人的内在品格，以应对外部世界的不确定性。古罗马政治家、哲学家塞涅卡被认为是斯多葛学派有才华、人性化的作家，他教导人们自由而有目的地生活。他历久弥新的作品，是一百多封写给朋友的书信《斯多葛主义者来信》，阐述了如何应对逆境，如何克服悲伤、焦虑和愤怒，如何将挫折转化为成长机会，如何认识友谊的真正本质等重要人生议题。 《与塞涅卡共早餐》是本介绍塞涅卡哲学思想全貌的指南。在这本书中，大卫·菲德勒结合当代人的生活，深阐释了塞涅卡的哲学思想对当下人生的重要指导作用。事实证明，在过去的两千多年里，人类本性并没有发生太大变化，针对我们今天面临的各种人生困境，斯多葛哲学依然能提供历经时间考验的实用建议。塞涅卡的哲学智慧并非遥不可及，它像每天早晨一杯提神的咖啡，可以融生活作为一种日常仪式去享受。 我为后代工作，写下一些可能对他们有益的想法。有一些健康的建议，此刻我正在把它们写下来，就像处方列出有用的药……我正在为其他人指出正确的道路，它们是我因误歧途而在晚年感到疲惫时才发现的。 ——【古罗马】塞涅卡 塞涅卡的时代就是我们的时代。他是我们的同时代人，我们关切着同样的问题。 ——大卫·菲德勒
如何阅读西方文学经典
￥38.35
在阅读那些经典之前，任何人都需要有所准备。训练有素地阅读那些伟大著作，才能真正有所收获！ 在信息泛滥的当下，你是否已经失去了为愉悦而阅读的艺术？有没有一些书你知道自己应该读，却茫然无措，总是读不下去？《如何阅读西方经典》让那些担心自己阅读太慢或怀疑自己理解力的读者相信，如果你能浏览网页，就没有理由不能阅读和欣赏莎士比亚。但与此同时，在没有指南和计划的情况下，任何人都可能在那些经典文本中迷失。面对伟大的书籍，我们都需要有所准备，那就是拥有一套清晰、简明且实用的阅读方法。 本书作者苏珊·怀斯·鲍尔是美国通识教育的传奇人物，她广泛涉猎文学、历史、艺术和科学。本书是苏珊结合自己的阅读经验所著。她在书中向我们展示了什么是古典阅读的“三段论”，并借助这一清晰实用的学习工具，带领我们去阅读那些“你不可不知”的经典文本。这些经典并不局限与文学，而是囊括了小说、自传、历史、诗歌、戏剧、科普六大文体。从亚里士多德到斯蒂芬·霍金，从希波克拉底到杀死恐龙的小行星，作者针对每种文体给出了详细的阅读指导和经典书目，并对每种文体的发展史行了简要描述，帮助读者建立自己的知识地图。 身处充满各种分心事物的时代，本书无疑为我们提供了一种鼓舞人心的解毒剂。任何想要从经典阅读中获得乐趣和自我提升的读者，都将借由本书一道新的大门。 金句摘录 * 经典阅读使我们成为伟大对话的一部分，但经典阅读需要专门的训练。 * 经典阅读不是为了获取信息，而是为了理解复杂、多面的思想，训练心智。严肃的阅读欲速不达。 * 古典教育的三段论：语法阶段、逻辑阶段、修辞阶段；掌握事实、分析事实、表达观。 * 学习文学需要不同的技巧，而不是为了消遣而阅读。面对那些伟大的著作茫然无措，难以为继，并不能证明心智存在缺陷，只是缺乏准备而已。 * 学校教育没有能够交给我们“学习的工具”。很多人会直跳到第三步，在没有搞清楚事实，对事情行有效分析的前提下即发表自己的观。识字率的提高，并不等于人们思考能力的提升。 * 有关精神生活的高谈阔论应该让步于自我修养的切实计划。自我教育的项任务不是阅读柏拉图，而是找到三十分钟时间，让你可以全身心地投到思考中，而不是活动中去。
生活,写下来吧
￥12.90
你可能有过很多次写作的冲动，却总是被自己内心的怀疑所倒：我写得太差，文笔不够好，无法写出完美的句子，等等。在这本书中，英国畅销书作家凯西将会把我们的写作障碍一扫而空，带领我们挖掘内心的宝库，并提供温暖实用的建议，帮助我们完成从初稿到阶的写作。 如果你深受自我怀疑的折磨，本书将会是你忠实的啦啦队；如果你了个头却无法继续，本书能够提供各种思维工具及写作灵感；如果你写完初稿却不知道如何修改，本书会教你如何优化结构、磨润色。 写作，是对心灵的一次大扫除，是对日常生活的超越。在书写中，我们重新找回了自己的声音，看见人生的意义与价值。现在就始提笔写作吧！总有一天，你会因写作而超越自我。
像罗马皇帝一样思考
￥19.90
古罗马哲学家皇帝马可·奥勒留一生的哲学践行 面对不确定的人生与命运， 斯多葛哲学如何帮助他安顿灵魂，启迪智慧 ————————————·———————————— 马可·奥勒留是罗马帝国五贤帝之一，也是斯多葛哲学家。在命运多舛的一生中，哲学给了他指引和智慧。他的伟大不仅因为他是一位贤明的君主，也因为他给人类留下了宝贵的世界性精神财富——《沉思录》。 在《像罗马皇帝一样思考》一书中，作者带领我们与古罗马皇帝马可·奥勒留一起踏上人生之旅，跟随他从哈德良宫廷的年轻贵族，逐步成长为罗马帝国大权在握的皇帝；见证他如何在一生中历经困顿、危难和极度的心灵挑战，依然保有一份内心的宁静明澈与高贵的人格。 作者展示了马可·奥勒留如何借由斯多葛哲学，建立起强大的精神韧性与情感弹性，应对外部世界复杂的挑战和巨大的逆境。同时，他也邀请我们通过马可的哲学眼光思考问题，看待人生，将相同的方法应用于自己的生活中。 这本妙趣横生的哲学书，把马可·奥勒留非凡的人生故事、现代心理学和哲学智慧相结合，赋予斯多葛哲学人性的面孔和真实的榜样，为处理我们今天面临的道德和心理挑战提供了实用的指南。 读完这本书，才能真正读懂《沉思录》。 我们的人生，由我们对世界的看法所创造。 —— 【古罗马】马可·奥勒留 我想邀请你以一种特殊的方式阅读这本书：试着把自己放在马可·奥勒留的立场上，通过他的哲学眼光来看待生活。我们陪他一起踏上人生征程，日复一日，把自己变成一个日渐成熟的斯多葛主义者。如果足够幸运，我相信会有更多的人将斯多葛智慧应用到处理现代生活中的挑战和琐碎日常上。 —— 唐纳德·J.罗伯逊
正念认知疗法:具身体现与探询练习
￥45.00
正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。 本书通过为期八周的团体课程，教读者如何成为一名正念认知疗法教师，以便为有抑郁、焦虑问题的人群提供帮助。本书内容分为三个部分，第一部分介绍了正念认知疗法课程，以及由苏珊· L. 伍兹发的用于帮助正念认知疗法教师培训和学习的两种方法——贯穿课程始终的五大改变要素和每周课程的主题、原理、意图和练习技巧——以深了解抑郁症的发病原理，并学习应对困难和挑战性体验所需的技能；第二部分深探讨了正念认知疗法教师在个人发展过程中应磨炼的技能，探索八周课程中所包含的各种正念练习和认知训练；第三部分探讨了具身体现正念临在的原理和表达方式：教师在运用正念认知疗法带领团体时应呈现的基础态度和反思式探询对话。 本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念指导教师阅读。
与青春期和解:如何解决青春期关键问题
￥53.90
青春期是每个孩子成长过程的关键期。步青春期意味着孩子了激素分泌高峰期，随之而来的是生理与心理上的巨大变化，这促使很多孩子仿佛一夜之间变成了让父母感到异常陌生的“外星生物”。父母如何才能与青春期的孩子和谐相处？如何才能帮助孩子顺利度过这个充斥着惊涛骇浪的关键期？父母在青春期怎么做才能把孩子培养成自律、有责任心、独立自主、有所作为的成年人？ 在本书中，以擅长解决家庭、亲子、两性问题而闻名世界的凯文·莱曼博士结合自身几十年为青少年家庭提供心理咨询的经验与养育5个子女的亲身经历，以他特有的诙谐犀利的写作方式，化身为家长们的幕后军师，对世界各地家长们在孩子处于激烈动荡的青春期时最关心的72个问题行了一一分析，并给出了富有智慧的专业解答和建议。这些问题小到青春痘、翻白眼、做家务、睡懒觉，大到酗酒、盗窃、厌食症、暴食症、自残、自杀、未成年怀孕，以及手足相争，等等。读完本书，家长将领悟如何运用心理学知识走孩子的内心世界，迅速且有效地重塑孩子的行为、态度和品格。 本书是心理咨询师、心理治疗师，以及老师和家长的重要参考书。
中医名医少儿读本
￥18.00
该读本选用我国古代的日晷图作为目录，以历史年代为顺序，对当时*有代表性的著名医家行介绍，以突出传统中医药文化的特色。对每个中医名医的介绍过程中，都依据少年儿童的认知特，以讲故事为引领，通过通俗易懂的中医名医故事使少年儿童了解中医、学习中医；再通过故事情节引出中药，并展示中药的原植物图、性状图、饮片图片和相关小贴士，使少年儿童对中药材的原植物、性状、饮片有一个较为全面的认识。同时，设计了谜语、谚语和歌诀。从而使少年儿童听故事、看标本、猜谜语、背歌诀、学知识。为了便于少年儿童阅读，对文字加注了拼音。
我们遗忘的一切:重走父亲逃亡之路
￥29.99
1945年1月，德军从波兰撤退，100多万德国百姓、50多万德国军人撤回西欧，造成大量难民儿童。作者即难民儿童的后代，其父母均为战中被逐出家乡的德裔难民。逃亡发生那年，父亲9岁，之后对此事只字不提，过去的村庄不仅换了名字，连所属国籍都由德意志划归波兰。75年后的同一时间，父亲病危，女儿重新踏上他们当年的逃亡之路…… 这是一部家族离散史，也是一曲民族心灵悲歌。全书以西里西亚，这个三国交界的三角地带为中心，结合作者家人的经历、重走的沿途见闻，及亲历者的口述，历史的追踪与当下的记述、旅行与纪史结合，动人地重现了德—波—俄关系的矛盾与断层，用双脚重新丈量的方式提供了历史的另一种可能。
南海的历史与主权
￥38.99
自20世纪70年代起，围绕中国南海岛礁的主权归属及部分海域的管辖权形成了6国7方的争端局面，近年来，域外大国以南海争端为借口插手南海事务，以谋取政治、经济和战略利益。安东尼?卡蒂教授通过查阅法国、英国和美国自19世纪末以来对南海诸岛所有权的档案，理清了南海诸岛的主权归属问题，档案表明南海诸岛的主权属于中国，并且西方国家及越南等争议相关方也认可这一事实。本书对于我国解决南海争端、稳定南海局势、共商“南海行为准则”具有重要意义。
人间游戏:人际关系心理学
￥19.80
你是否对繁琐的日常生活感到索然无味？ 你是否对复杂的人际关系感到束手无策？ 你是否想要挣脱外界施加的情感枷锁？ 你愿意为此做出什么样的改变？ 《人间游戏》是沟通心理学之父艾瑞克·伯恩的代表作，他从亲子关系、亲密关系到职场生活，深浅出地讲述我们的互动和沟通都隐藏着各式各样无意识的“心理游戏”，破解这些“游戏”背后隐藏的沟通心理学密码，全面覆盖PAC模型、 36种日常心理游戏等内容，帮你洞悉人性，实现有效沟通，拥有良好的人际关系。
给年轻女性主义者的二十二封信
￥27.20
什么是女性主义？ 在“后”女性主义时代如何培养强大的自我？ 需要为此做出改变的爱就不是真爱？ …… 本书是美国第二波女性主义浪潮领军人物菲利斯·切斯勒，向下一代女性主义者传达的富有远见的信息。 切斯勒采用书信的形式，将自己对女性主义的源起、发展及未来的思考，向年轻的、刚刚觉醒的女性主义者娓娓道来。叙述口吻亲切自然，简明直白，分析探讨了性别、家庭、婚姻、成为母亲的选择、女性独立、权力经济学等问题，为初步觉醒的女性主义者答疑解惑，指明方向。
端平元年: 1234年宋金蒙三国的战争、命运与政局
￥29.00
本书是一部宋朝历史通俗读物，讲述了发生于宋理宗端平元年（1234）的宋金蒙三国纷争。 1234年，持续了二十六年的金蒙之战迎来了终局。正月初十，蒙古和南宋联手攻克金哀宗困守的蔡州城，金朝至此灭亡。对于蒙古来说，他们终于报了俺巴孩汗被金熙宗钉死在木驴之上的血海深仇。五年前，成吉思汗在西夏灭亡前夕去世，窝阔台继承了其汗位，完成了成吉思汗灭金的遗愿，并以跳跃式的步伐完成了国家的制度化和封建化。随后，蒙古整合力量准备着手经营金朝故地，残存的金朝势力仍然盘踞在陕西二十余个府州。 南宋也终于得以一雪“靖康之耻”，金朝的覆灭对南宋军民无疑是莫大的鼓舞，也似乎是一个“中原机会”。南宋始准备北伐，然而朝廷内部的声音却一如往常分裂，是战是和，让人莫衷一是。意气风发的宋理宗一锤定音，决心出兵北伐，收复三京（洛阳、封、应天）。 对于南宋、蒙古而言，灭金不仅是一场复仇行动，而且将带来整个东亚格局的剧变。这必定是一场影响宋金蒙三国政局、命运的历史关键时刻。
惊呆了!原来这就是社会学
￥35.40
风趣可爱的漫画×专业严谨的知识干货×清晰简洁的思维脉络 一本轻松明快、人人都能读的社会学门指南！ 从现代到当代，面向未来，社会学关键人物及其核心理念一目了然 个人生活与社会历史之间有着怎样密不可分的联系？这本书画给你看！ 上至学科奠基人奥古斯特·孔德、埃米尔·涂尔干、格奥尔格·齐美尔、马克斯·韦伯，下至当代中流砥柱安东尼·吉登斯、乔治·瑞泽尔、齐格蒙特·鲍曼，76位重要的社会思想家超萌登场 从炫耀性消费到文化资本，从社会失范到风险社会，从公共人的衰落到诸众的崛起，超过300个重要社会学概念，轻松get！
我是这样好起来的
促销价:￥9.99|￥42.00
这是一本针对当代人情绪失衡问题的自我疗愈指南。本书以作者战胜抑郁情绪的心理治疗经验和亲身经历为基础，提供了多种情绪疏导工具和自我疗愈方法。 愈发常态化的情绪问题，如焦虑、恐惧、担忧、强迫、无奈、绝望等都是潜在的心理问题导火索。本书遵循心理治疗的科学性指导，给身处高压环境的当代人切实可行的自我调节方法，引导读者拥有健康平衡的心态。第YI视角、幽默的语言、生活化的内容深浅出、通俗易懂，读者可以从中得到共鸣与解压，收获心灵的治愈。
铁路现代性:晚清至民国的时空体验与文化想象
￥52.80
本书依据晚清至民国的时间顺序，围绕铁路与火车所引起的时空体验和文化想象的主题，通过大量的史料钩沉和文本分析来解读现代性之于铁路的派生方式：时空概念的演变，意识形态的争论，（乘坐在行的）火车中的身体感受，以及文学文本再现的人物主观经验等。作者以铁路为方法、为契机、为理解中国现代性的钥匙，分析1840年至1937年铁路中国之后引发的冲与适应，探讨铁路在晚清民国的具体历史情境中是如何与现代的想象与经验勾连在一起的。
