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心理治疗如何改变人
￥32.90
当我们孤独地支撑到极限，当我们无法赋予苦难相应的意义，当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力，心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂？ 通过与心理咨询师的定期见面，简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗？我们如何走出痛不欲生的状态，改善认知、行为与关系？深度的人格重组真的能实现吗？内在的成长如何推动外在的改变？咨询如何更好地回应来访、发挥作用？咨访关系与向好友倾诉有何不同？ 所有的心理治疗都涉及到两个主体，每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能，所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。 人类的精神世界如此浩瀚繁复，心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。 心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。 她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，探讨了咨询过程中的难点与解决方案，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。 无论是心理咨询师，还是正在经受痛苦想要寻求帮助的人，都可以从这本书中获得启发。
记忆脑:在AI时代如何巧用大脑
￥38.00
在互联网和ＡＩ 时代， 对记忆的定义已经从“能记住多少” 变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说， 比起输， 更重要的是输出； 如果能成功地玩转输和输出， 获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”， 那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。 《记忆脑》将从根本上改变你对记忆概念的认知， 作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师２０ 多年的实践经验， 提供了超过５０ 种实用的记忆技巧。这一定会让你在ＡＩ 时代实现脑的最优化， 提高工作、学习以及人生的质量。
隐性创伤的情绪*
￥37.00
为何会轻易地被某人、某事燃情绪？ 为何经常觉得自己不够好，不被疼爱？ 为何习惯用暴饮暴食来消除烦恼？ 为何你的情绪经常失控、易怒？ 如何让过去的伤痛不影响当下幸福？ 如何重建健康的依恋关系？ …… 想成为自己情绪的真正掌控者？拥有更和谐自主的人生? 你需要了解隐性创伤是如何悄无声息地侵蚀我们的情绪、行为和人际关系，并在不经意间如何引发我们剧烈的情绪波动和心理困扰的。本书为你彻底揭秘！
哄自己开心才是头等大事
￥35.90
99个瞬间修好破碎的心 边玩边治愈的自助解压绘本 2000万女性喜爱的心理咨询师周小鹏 携手疗愈插画师丙丙 陪你把自己重新养一遍 好多好多人被坏情绪压得喘不过气来，你是不是也一样？ 这本可可爱爱的快乐自愈书，里面有关于自爱的99个方法。 每一次的自爱行动都会带来一个更好的自己，一件件事去做，像沙滩捡贝壳一样，把“今天穿喜欢的袜子”“拒绝不想去的饭局”“允许自己睡个懒觉”这样的微小快乐，一装心里的玻璃罐。当罐子里的星光多过叹息时，你会突然发现——那个总在讨好全世界的你，终于学会心疼自己了。 这一次，用自己喜欢的方式把自己重养一遍，去补足世界欠你的爱。
其实,你不必讨好任何人:21天行动计划帮你重新掌控生活
￥45.00
◎ 当别人不心的时候，总感觉是自己的问题。 ◎ 下意识地做些可能让别人心的事情。 ◎ 当和别人意见相左时，宁愿委屈自己，也不愿发生冲突。 ◎ 拒绝别人时，感觉自己不了口，经常一忍再忍。 讨好症是一种强迫性的，甚至是成瘾性的行为模式。讨好者总是把其他人的需求放在首位，因而影响了自己的生活。讨好者永远不会说“不”，总是无休止地争取每个人的认可，并试图让每个人都满意。 认知型讨好 认知型讨好者背后有一种僵化的想法：需要且必须努力让每个人都喜欢自己。这种讨好者会根据他为别人做了多少事，来衡量自己的价值，界定自己的身份。他会坚持认为，别人的需求必须优先于自己的需求。 习惯型讨好 习惯型讨好主要是由习惯行为引起的。习惯型讨好者会经常为他人做事，几乎从不说“不”，并且难免投过多精力，导致自己不堪重负。尽管这些自我挫败、产生压力的行为模式损害了他的健康、最亲近的人际关系，但依然牢牢地控制着他的行为。 情绪回避型讨好 情绪回避型讨好的主要原因，是对恐惧和不舒服感受的回避。情绪回避型讨好者仅仅是想到与他人发生冲突，或者面临这样的可能性，都会产生高度的焦虑。这种讨好症主要是一种回避策略，旨在保护自己免于对愤怒、冲突和对抗的恐惧。 除了介绍每种类型的讨好产生的原因，本书还结合案例和测验让你更了解自己当前的状态，从而能对症下药，利用书中提供的“21天行动计划”che 底治愈你的讨好症。
理解生活
￥26.00
人生难以一帆风顺，但人人皆能有所成就。 理解生活的不完美，是成长的契机，也是成熟的阶梯。 你是否总被生活的迷茫困住，自卑于自己的局限，找不到前行的方向？ 阿德勒指出，我们每个人在成长中几乎都会受到自卑感的影响，同时天生也有追求成功与幸福的社会兴趣和目标。因此，自卑感也可以是推动个体步的内在动力。 当我们设立一个健康的人生目标，在生活实践中从容处理人生必经的三大议题——职业、社交和两性关系时，我们会超越自卑，获得直面现实的勇气，重塑自我的人格，活出自己的生活风格与独特意义。 本书讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，通过对问题儿童身体与精神、意识记忆与无意识记忆、生活风格与社会兴趣的深分析，剖析个体行为背后的深层动机，揭示童年经历、社会关系与生活风格的内在联系，引领我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，让我们明白 “决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义”。
像高手一样沟通
￥32.00
本书是专为职场人造的职场沟通术。书中从职场沟通的误区、职场中常见的沟通模型、如何与领导沟通、如何与下属沟通、如何与客户沟通等七个方面手，帮助你发现自己在沟通过程中可能陷的误区，让你正确认识职场沟通，并学会在各种工作场景中与各类角色行有效沟通。不管你是想与高层领导沟通，还是与挑剔的客户沟通，抑或与自己的亲朋好友沟通，都能从这本书中找到对应的模型和方法。相较于枯燥的方法论类图书，本书中有大量丰富的对话场景、真实的沟通案例和模型图，你可以从中了解到很多沟通高手所拥有的高效沟通能力，并学习他们在多种场景之下沟通的恰当方式和实操方案，而获得直、快捷、有效的帮助，最终快速掌握沟通的主导权，达到高效沟通的效果。
人生要留白,好让风吹进来
￥35.90
高人气治愈系插画师刘溪溪图文集。 留白不是虚度，是给生命腾出生长的空间。愿你始终拥有，在平淡中感知幸福的能力。 给人生留白，就是—— 在疲累的时候按下暂停键，允许自己毫无负罪感地休息； 在追逐的途中，适时慢下脚步，给心灵一个喘息的空间。 于静谧中聆听内心的声音，在空白处，遇见更好的自己。
一本书读懂《为何家会伤人》
￥19.99
本书深入剖析家庭关系中的隐形伤害与疗愈之道，揭示中国式家庭里“都是为你好”的情感勒索、被忽视的情感暴力等现象，解析其对个体的深远影响。探讨原生家庭如何塑造婚恋模式，剖析父母“过度付出”背后的情感债务陷阱，以及自我与亲情博弈中守住心理边界的重要性。同时，提供打破代际创伤轮回的自救指南，包括直面创伤、建立自我关怀等方法，并给出重建健康家庭关系的实操清单，如有效沟通、设立仪式感等。本书旨在帮助读者识别家庭中的伤害模式，挣脱情感枷锁，实现自我疗愈，让家庭回归温暖港湾的本质，重获健康和谐的亲密关系。
寻找复原力:直面逆境,运用积极心理学,走出压力、挫折与创伤
￥34.00
为什么有些人在经历失败或重大变故后便从此一蹶不振，而有些人却可以乘风前? 面对创伤，外在的物质永远无法填补内心的空洞，只有内心的力量足够强大，才能站起来，再一次重新始。阅读这本书，无论你正处在人生的哪个阶段，如何深陷泥潭，它都能帮助你向内寻找复原力，从每一次的挫败中学习与成长。
错位的本能:古老的大脑是如何愚弄我们的
￥44.85
本书结合前沿的科研成果和古今各地的生活经验，阐明了现代生活的方方面面都存在着本能和环境的错位，或者说失配。我们在约200万年前的石器时代形成的原始本能和古老大脑，无法适应农业革命、工业革命和数字革命下飞速变化的生存环境。本书对身体、爱情、工作、领导力、宗教、战争、环保和媒体等方面行了深刻有趣的分析，运用化心理学的智慧，帮助我们寻找更匹配、更自然、更幸福的生活方式。
被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维
￥44.85
你害怕被拒绝吗？如果是这样的话，其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被遗弃的痛苦。但是，如果你的恐惧非常严重，以至于让你无法抓住新机会，创建新的人际关系或是去尝试新的事物，那么，显然有必要去改变这种状况了。这本书将为我们带来战胜拒绝敏感问题所需要的韧性，让我们不再畏惧拒绝，去体验充实而有意义的生活。 在本书中，我们将会深刻解读自己的依恋风格——或者说，我们与他人行联系的方式，并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略，我们将学会培养富有同情心的自我意识，学会管理复杂的情绪。但*重要的是，我们将重新解读拒绝的意义，把它们重新定义为实现个人成长的机会。无论是在恋爱关系中，还是在与同事或朋友的相处中，拒绝原本就是生活中不可避免的一部分。本书将为我们提供以自信和力量面对未来挑战所需要的心理工具。
后疫情时代压力与情绪管理手册
￥29.80
《后疫情时代压力与情绪管理手册》是一本介绍心理健康相关知识的实用手册。全书采用问答的形式回应新冠疫情防控常态化管理后，可能出现的个体压力与情绪管理方面的困扰。重针对普通大众，包括医护人员、患者、教师、学生、个体从业者等人群，引导读者正确识别情绪与压力，通过心理自助科学应对后疫情时代的心理冲。为减轻压力，舒缓紧张、焦虑、恐惧、消极、烦躁等负面情绪，提供简便易行、专业实用的解决方案，从而以积极乐观、平和向上的心态，尽快恢复正常的生活、学习与工作，对后疫情时代的心理重建起到积极作用。
花与毛毛虫:抑郁迷茫的自我重建指南
￥41.40
写给所有渴望找到重生力量的女性的答案之书，书中精准剖析了现代女性成长路上的六大核心命题：原生家庭的烙印如何转化为生命养分？如何在关系中既保持独立又获得滋养？恐惧与焦虑的面具下藏着怎样的力量？为什么我们总在重复相似的亲密关系困局？“完美女性”标签如何阻碍我们认识真实的自己？温柔为何是女性*被低估的内在力量？全书没有冗长说教，219篇精炼短文，每一篇都像一面镜子，照见那些我们习以为常却暗自消耗的生命模式，带领大家穿越抑郁和迷茫，重建自我力量。
我想在地球散散步
￥27.60
作为一个普普通通的打工人，卢卢每天重复着相同的日程，在公司和家之间奔波，按照既定程序完成着自己的每日任务。一切都是熟悉的，熟悉中又带着一点无趣。直到假期的一次发呆，卢卢发现了这个世界的秘密，原来这是一个可以无限探索的开放式冒险世界。只是在这场地球体验游戏里，人们都在各自的主线任务中匆忙赶路，有时甚至忘了，那个游戏手柄一直在自己手中，可以用自己喜爱的方式去探索这个世界。 这本小书写给正在都市中奔波、寻找自我的上班族，写给希望体验各种生活、对世界充满探索欲的年轻人，也写给喜欢思考宇宙、生命与存在的科幻爱好者。如果在现实世界暂且找不到出口，不如跟着本书一起，和地球击个掌，和自己碰个杯，然后一起去地球散散步吧。
放手的勇气:过度养育的代价与平衡法则
￥45.00
《放手的勇气》是一部直面当代家庭教育危机的深度指南。作者通过大量案例与心理学研究，揭示了“过度养育”这一全球现象背后的集体焦虑——从全天候监控的“直升机父母”，到用兴趣班填满童年的“日程管家”，从代写作业的“学术经纪人”，到用物质补偿情感的“愧疚疗愈师”。书中尖锐指出：当父母以“爱”之名剥夺孩子试错的权利，实则在制造“成年巨婴”——他们擅长刷题却畏惧选择，精通考分却不会生活，看似优秀却空心迷茫。本书不仅剖析了过度养育如何削弱孩子的抗挫力、创造力与责任感，更提供了可操作的“退场策略”：如何用“60分父母”的智慧替代完美主义，如何通过“放养式陪伴”重建亲子信任，如何在升学压力与独立成长间找到平衡。 这是一代父母的觉醒之书，更是帮助孩子从“被设计的成功”走向“自我掌控的人生”的行动地图。翻这本书，你会第一次意识到，好的养育是让孩子知道：父母的怀抱永远温暖，但人生的路，我们相信你可以自己走。
自渡:我的躁郁十年
￥39.20
本书记录了主人公与双相情感障碍作斗争十年的故事，主人公从大学期间始发病，到最后战胜双相情感障碍后过上幸福生活。本书描述了她的感情纠葛、学业选择、个性发展、饮食失调、个人爱好、精神科住院治疗经历、自我疗愈的过程、与家人的关系和求职经历。主人公是一个在学业上精益求精的人，有丰富的业余爱好，比如写作、绘画、摇滚等，她在专业选择上和父母发生了冲突，在感情上频频遇到让她精神崩溃的人，在职业发展上也受到疾病的阻碍，书中记录了主人公对这些生活事件的观察和思考，描写生动而真实，对有情感、学业选择和求职方面困惑的年轻人有借鉴意义。
心理脱困工具箱(套装共5册)
￥302.00
本套装包含：《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》《解压全书》《了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力》《身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》5册图书
躲在一起偷偷可爱
￥35.90
在漫画世界里，有一片生机盎然的大自然，住着一群可爱有趣的小动物——胖兔阿丘、狮子阿彭、*丢丢、阿豹、小羚羊等。他们之中，有的机灵可爱，有的憨厚蠢萌，有的稳重正义……这本漫画汇集了胖兔阿丘与伙伴们妙趣横生的生活片段，书中所收录的88个小故事，画风如棉花糖般轻盈可爱，其间包裹着真挚的情感与令人惊喜的小机灵。结局常常悄然反转，俏皮十足，让人忍俊不禁，心头一暖。 这是一本以纯真视角解读生活、充满治愈力与小惊喜的漫画集。它不刻意说教，只凭借真诚可爱的动物日常，轻轻拂去读者心头的尘埃。翻开书页，让阿丘和伙伴们带你暂别现实的纷扰，收获一份简单纯粹的快乐与共鸣。
高敏感是种天赋(认识篇+践行篇)
￥24.99
《高敏感是种天赋2(践行篇)》 《高敏感是种天赋》
自愈的本能——抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法
￥33.00
《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》是知名精神病学家——大卫 ? 塞尔旺-施莱伯博士用毕生总结与研究出来的治愈抑郁、焦虑和压力的七大自然疗法的经典之作，旨在向患者传递无需药物、谈话治疗而是通过激发自身的自愈本能彻底摆脱抑郁症和焦虑症的方法。《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》提出的七大自然疗法包括眼动脱敏与再加工、饮食疗法、日出仿真器等都是全新的、自然的医学疗法，并且有效性都经过了科学研究的证实，多个鲜活的案例更是有助于读者更好地理解与运用自然疗法。毋庸置疑，这本书是深陷抑郁、焦虑痛苦的人群的福音，也是现代心理学领域的重大发现。 《自愈的本能：抑郁、焦虑和情绪压力的七大自然疗法》既可以为患有抑郁症、焦虑症的人群排忧解难，促使他们使用健康自然的疗法彻底治愈疾病，重拾对生活的信心，也能够帮助在日常生活中感到有巨大压力的上班族、学生等人群减轻负担，帮助其造健康的生活方式，同时对心理医生、心理咨询师也有一定的参考价值。
