购物车
个人中心
食在好吃系列70：孕产妇就要这样吃
￥6.75
本书分为3章，按准妈妈的怀孕期、月子期以及哺乳期3个阶段，推荐了300多道*孕产妈妈食用的菜肴。并根据准妈妈从怀孕、分娩到哺乳中的每一个阶段的特点，相应列举了本阶段适合其的营养食谱，每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程，让即使是烹调知识并不丰富的人也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴，从而确保孕产妈妈的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝。
金牌月嫂带你坐完美月子
￥6.99
《金牌月嫂带你坐完美月子》针对新妈妈坐月子期间可能出现的诸多问题，包括宝宝的护理、新妈妈自己尽快的恢复，等等，从经验丰富的金牌月嫂角度进行系统的阐述和科学的指导，每一个问题后面还附有专家指导，实用性与科学性兼顾，十分适合新妈妈参阅。
优生优育营养全书
￥6.99
《优生优育营养全书》根据怀孕、分娩和坐月子每个阶段的情况，科学、实用、有针对性地提供了每日营养饮食方案，诠释的营养素，提示饮食注意事项，归纳膳食要点，并列出了相关营养食谱。这些营养食谱简单易学、品种丰富、搭配合理、营养均衡，可以让准妈妈和坐月子的新妈妈轻松了解怀孕和坐月子吃什么，怎么吃，一人吃两人补，从而保障妈妈和宝宝的营养需求。
睡前轻松胎教故事(全彩)
￥7.96
《睡前轻松胎教故事》围绕五大品质——爱心、乐观、幸福、美德、智慧，从中外童话故事、民间故事中精心挑选了150多个生动有趣、积极向上的故事，让孕妈妈通过讲故事的形式，将爱传递给胎宝宝，故事选择以趣味性、积极正面为原则，做到故事经典、轻松有趣，有教育意义。同时，在每个胎教故事后面都添加“宝宝，妈妈想对你说”和“1分钟胎教课堂”板块，使《睡前轻松胎教故事》不仅仅是一本胎教故事，还可作为宝宝出生后的亲子故事。鼓励准爸爸的主动参与，为胎宝宝创造幸福的生活环境的同时并给孕妈妈提供了科学的胎教知识。 相关精品图书推荐：《晚安，宝贝：可以涂色的税前胎教故事》
图解孕期营养与保健
￥7.98
孕期的营养和健康，关系到孕妇和宝宝两个人的健康，对宝宝的发育尤其关键。孕妈妈需要重视孕期的营养问题，知道吃什么、怎么吃。本书从营养摄、居家生活、运动健身、安全出行、产检、胎教等各个方面，为广大孕妈妈提供科学合理的方案与建议。
金牌月嫂手把手教你做营养月子餐
￥19.92
本书是专门的月子饮食书籍，由妇产科主治医师、高级育婴师指导师赵海霞倾情奉献，赵医师现担任倍优天地培训学校教学总监，从事母婴护理师、育婴师及催乳师培训工作10 年余，积累了很多月子护理的实战经验。这本书主要指导新妈妈在月子里吃得好、吃得对：“前7天复原餐，清淡轻食”——补气补虚补血安神；“第2周过渡餐，荤素搭配1:3”——调理脾胃、促子宫收缩；“第3周催乳餐，全面均衡”——疏通乳腺、提高乳汁质量；“第四周强体餐，补钙补肾”——吃、动结合增体力。还有专门针对月子病的调理餐、特殊妈妈的护理餐。此外，我们也对月子里的生活起居方面给予了适时、适当的提醒，全方面地帮助新妈妈坐一个满意的、不后悔的月子。
十月怀胎全程指导(详细完美的280天怀孕贴心指导，全面的优生优育资讯)
￥14.94
优生、优育、优教已经提高到一个新的发展水平，科学育儿正越来越多地受到社会和家长的重视。如何孕育健康聪明的宝宝？这是每一个家庭普遍关心的问题。本书就更注重优生、优育、优教，从科学备孕始，全面展示孕期40周的生理变化、孕检注意事项、日常起居安排细则、营养饮食安排、胎教安排、常见孕期不适及防治，让孕妈妈轻松孕育健康聪明宝宝！
孕产妇饮食营养全书(高级药膳食疗师和妇产科主任医师 教你做健康妈妈，孕育聪明宝宝。)
￥6.39
怎样才能孕育出一个健康、可爱、聪明的宝宝呢？每个家庭都很关注。本书紧紧围绕不同阶段孕产妇的营养需求，精准指导准妈妈健康饮食。5个时期适宜吃的食物，别名、热量、性味归经、主要营养素、食疗功效、选保存等详细介绍，每种食材还特别推荐了2道优选营养菜谱，详解原料及制作过程，手把手指导读者烹饪。另外，本书还特别推荐了孕妈妈必须的16种关键营养素，以及孕产妇常见疾病的饮食预防与护理，为母婴健康保驾护航。
孕产期瑜珈助孕轻松瘦
￥13.50
孕期体重飙升怎么办？ 为什么明星就能之长胎不长肉？ 孕期如何运动不会伤到宝宝？ …… 关于孕期能不能运动，孕妈妈始终持有不同态度，有的孕妈妈怕孕期运动影响宝宝的发育，但是看着自己身上的肉慢慢变多，而别人通过运动保持优美的曲线、分娩轻松羡慕不已。 现在，对于想要在孕期行适度运动的孕妈妈不用再愁眉不展了。本书按照不同月份，制定相应的缓解当月不适及有利于控制体重的运动，并且，将逐个动作的运动细节标识出来，让孕妈妈安全“孕”动，远离运动伤害。
图解孕前准备三个月
￥7.98
孕育一个小生命，就像迎一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，怀孕出现了问题却很难弥补。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然！什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到*，孕育健康、聪慧的宝宝。那么，如何科学地行备孕呢？*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的，从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂，内容科学全面。从现在起，让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力，从孕前三个月始，一改善，一调整，当一切准备妥当后，受孕就会顺理成章，好“孕”也会自然来！
怀孕坐月子营养餐全书(孕早、中、晚与月子期关键点提醒，图文详解300，道营养餐，分阶段按需进补，让你补得对、补到位)
￥13.09
本书针对孕产妇不同时期的特和营养的需求，给孕产妇提供了一套科学营养和保健并重的食谱。结合众多有经验的妇产专家的建议，对孕早期、孕中期、孕晚期、月子期等不同时期，为孕产妇提供了既符合她们口味，又照顾她们营养需求的健康食谱，以保证孕产妇、胎儿以及新生儿的健康。
越听越聪明 : 给幸福妈妈的第一本音乐胎教书
￥14.00
音乐胎教作为一种常用、简单的胎教方法，不仅能使孕妈妈从节奏舒缓、典雅柔和的音乐中得到美的享受，也可以给胎宝宝以安宁感，使胎宝宝心律平稳，对胎宝宝的大脑发育起到良好的刺激作用。 本书为孕妈妈精心挑选了国外名曲、中国名曲以及儿歌童谣，没有高深的胎教理论，也不用赘述音乐胎教的诸多好处，附赠CD曲目全部与内文同步，每一首都能为孕妈妈带来不同的美好的感受，让胎宝宝越听越聪明！
轻松平安产褥期：从分娩到产褥
￥10.80
本书为《婴幼儿照护与安全系列》的第二册，主要关注产褥期问题。本系列图书目前计划出版5-6本，涉及孕期、产褥期、婴儿期、幼儿期、儿童期等，全面传播早期儿童的健康安全知识。以广大年轻父母易受的叙述形式和视觉表达相结合，简明易懂、图文并茂。本书分二部分，分别是分娩和月子期，给新手妈妈科学、周到的产褥期指导，帮助她们度过安全、健康的完美产褥期。
妈咪姚的孕产减压手记：与你一起，二次成长
￥23.52
百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记，让每个妈妈一“生”无忧，享受好孕生活。 书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。 这里有内容满满的干货： 成为妈妈前的准备：是时候当妈妈了 月子期休养与复原：坐个像皇后一样的月子 产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁？ 产后修复：不可忽视的产后修复 产后抑郁：黑天使VS白天使 背奶与断奶：甜蜜的负担 每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题，这里都有解答。 这里还有闺蜜般的贴心呵护： 难熬孕初期：孕吐与孕期焦虑 新手妈妈阶：那些难忘的*次 身份转变：那些成为母亲才会有的“光” 全职妈妈vs职场妈妈 如何美育：生活美学家 妈妈的时间管理术 每一阶段你所经历的焦虑与抑郁，这里都有解药。 妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者，在书中享受双重收获：一是补给干货，提前知晓和预防那些在成为辣妈的路上知道的或者不知道的“坑”，避错误的做法和方向；二是共情同心，成为母亲的路上，有期待也有失望，有惊喜也有迷惘，如何与我们的小生命一起“二次成长”，一起“越来越好”，这里的文字，就能帮你找到答案。
好宝宝都是定制的
￥9.90
全书分为八章，针对孕前、孕中宝宝可能出现的各种问题，从基因对胎儿的重大影响出发，讲述了父母要懂的基因常识；如何阻坏基因，不让遗传病伤害宝宝；从医学角度出发如何从胎儿性别选择避免某些遗传病；宝宝如何预防基因性疾病；基因工程制药对宝宝疾病预防及未来疾病治疗的重大作用等。
母乳辣妈养成记:一本书搞定哺乳期全程的月子餐方案
￥29.00
本书是中国注册营养师张仁凤精选数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱，写给新妈妈和月嫂们的哺乳期“瘦哺营养书”。作者根据哺乳期特殊生理需求设计了“瘦哺营养餐”，已帮助数千位新妈妈实现一边哺乳、一边健康瘦身的辣妈梦想! 本书前三章，通过场景化案例与食补方案,展示乳母应该补什么、补多少。通过精准补，守护两代人。 第四到六章，根据泌乳规律,将哺乳期分为三大板块、七个阶段。通过食材清单、配套模型、带量食谱，教你搭配从奶到离乳的“瘦哺营养餐”。
听音乐讲故事胎教一天一页
￥13.50
胎宝宝快乐、健康地成长，是家人的心愿。让这一心愿达成的方式之一就是行科学的胎教。在孕期，孕妈妈生活过得丰富多彩，保持身心愉悦，从而让胎宝宝从中感受到幸福、温馨……这也是好的胎教。 音乐可以使孕妈妈心情舒畅，产生美好的憧憬，并能将律动的音乐信息传递给胎宝宝，使他的情绪受到感染，陶醉在优美、动听、恬静的乐声中，快乐成长。 极富想象力、生动有趣的故事，可让胎宝宝获得持续而美好的刺激。带着胎宝宝徜徉在轻松、浪漫、奇幻的童话故事中，让他的感官系统更丰富、敏锐吧！还有助于他成为勇敢、善良、聪明、勤劳的乖宝宝。 所以本书收录了大量的音乐和故事，以每日一页的形式伴随着孕妈妈度过孕期。今天听音乐，明天读故事，或边听音乐边读故事，孕妈妈心，胎宝宝也高兴。本书更将胎宝宝每周发育情况一一告诉孕妈妈，让孕妈妈放心又安心。 愿这本书能让孕妈妈的孕期生活精彩纷呈，能让胎宝宝快乐成长。
孕产妇健康生活百科
￥0.99
我们都知道，10月怀胎，对许多家庭来说，都是一件漫长而又短暂、“痛苦”而又幸福的事情。怕自己还没有做好当父母的准备，甚至怕自己会做不好父母的角色。那该怎么办呢？别急，《孕产妇健康生活百科》正是一本解决你的烦恼、介绍孕产妇优生优育、健康生活的书籍。书中全 面系统地介绍了孕产妇健康生活的基本知识，包括优生知识、怀孕期间的生活宜忌、怀孕期间营养知识、怀孕40周准妈妈科学养护、科学胎教、安全顺产、母婴营养知识、产后母婴健康生活管理、新生儿科学喂养、产后妈妈体形恢复等。
瘦孕营养食谱:视频版
￥14.94
谁说怀孕了就一定要无止境变胖？孕期控制体重，产后快速恢复不是梦！ 南京市妇幼保健院营养科主任、主任医师戴永梅，根据20多年孕产妇营养指导工作经验，以及科学的孕期体重管理观念，为注重健康和美丽的孕妈妈量身定做瘦孕营养方案，40周菜谱，妈妈吃得放心，补得明白。 重对备孕、怀孕女性体重管理的关键和方法做出说明。怀孕前，通过体重检查，为偏胖、偏瘦的女性给出调整建议，成功助孕；怀孕期间，通过饮食、运动，把孕妈妈体重控制在合理的增长范围，成为窈窕辣妈，成功实现“长胎不长肉”不只是梦！ 根据孕妈妈和胎宝宝每周变化，给出重营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，都能在书中找到解决孕期饮食问题的办法。 书中所选食材家常，经济实惠，无需特备功能性食材、药材，就能烹饪出营养美味的一日三餐。重推荐菜品的菜谱详细，荤素搭配、有菜有汤，即学即用。另附赠二维码视频，细化菜品制作过程，扫一扫，边看边做。 怀孕了，要好好享受吃，更要做一个明智的“吃货”，管理好体重，长胎不长肉的同时，为顺产和产后恢复好基础。
我以为生孩子只是给人生按下暂停键
￥34.80
作者用纪实、真诚的笔触，记录了自己产前、产中和产后的全过程，以及在育儿初期所体验的酸甜苦辣。 她有时把漫画当漫画来画，有时把漫画当散文来写，有时把漫画当日记来骂。所以，你可能会在书中看到众多不同风格的漫画，或温馨可爱，或幽默传神，或生动细腻，或情感丰沛。 而书中所有的痛苦与美好，都是作者真实的生命经历。希望本书能给未曾经历这一切的人以认识和准备，让他们对生育这一人生课题有一个直观的感受；同时也给已经历过或正在经历这一切的人以抚慰、共情和欢笑，让她们有更多的力量去面对她们正在面临的一切。
备孕、产检全指导（协和医院妇产科主任医师三十年临床经验汇总）
￥45.00
60个高效成功备孕攻略，北京大学第一医院妇产科主任医师30余年一线临床经验汇总，专为备孕夫妻定制的好孕枕边书，科学有序的备孕规划，远离备孕焦虑，优生优育。 解读真实产检单，北京协和医院妇产科主任医师30余年一线临床经验汇总，专为孕期妈妈定制的产检便携书，全面解读的产检项目，轻松阅读，助您打消产检顾虑，轻松养胎。
