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运动表现测试与评估指南
￥100.80
教练和健身专业人员常需要通过合适的测试和统计方法，收集和分析运动员和健身客户的各项数据，从而对其运动表现水平行综合评估。《运动表现测试与评估指南》一书的作者基于多年的研究和实践经验，提供了制定个性化运动表现评估方案的系统指导，包括测试方法的选择依据、涉及器材的使用方法及针对人体测量和身体成分、柔韧性和平衡能力、敏捷性和冲刺能力、爆发力、肌肉力量和肌肉耐力、心肺适能、监测训练的测试方法的详细介绍。《运动表现测试与评估指南》中介绍的测试方法使用低成本器材且可在训练环境中实施，便于操作，简单实用。针对每一种测试方法，书中都详细说明了测试前应做哪些准备、测试中如何指导受试者、测试后收集哪些数据及如何分析它们，还提供了可用于对比分析的标准数据。对于任何一位相关从业者来说，《运动表现测试与评估指南》的内容都具有极高的参考价值。
只有医生知道的小儿过敏
￥9.96
本书让家长知晓，孩子的很多感冒、发烧、呕吐腹泻症状可能是过敏引起的，书中先让大家知道过敏是什么，怎么就医、挂号，居家怎么防护，然后再回答妈妈们常问的过敏问题，再列举了10个常见的过敏症，比如过敏性腹泻、过敏性呕吐、过敏性湿疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎等，将过敏知识揉碎了告诉家长，过敏原是什么？过敏症状是什么？怎么治疗？怎么护理？本书*的特是"排忧解难”，妈妈问，儿科医生答，让家长心里的石头落下。
图解孕前准备三个月
￥7.98
孕育一个小生命，就像迎一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，怀孕出现了问题却很难弥补。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然！什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到*，孕育健康、聪慧的宝宝。那么，如何科学地行备孕呢？*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的，从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂，内容科学全面。从现在起，让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力，从孕前三个月始，一改善，一调整，当一切准备妥当后，受孕就会顺理成章，好“孕”也会自然来！
图解孕期营养与保健
￥7.98
孕期的营养和健康，关系到孕妇和宝宝两个人的健康，对宝宝的发育尤其关键。孕妈妈需要重视孕期的营养问题，知道吃什么、怎么吃。本书从营养摄、居家生活、运动健身、安全出行、产检、胎教等各个方面，为广大孕妈妈提供科学合理的方案与建议。
孩子咳嗽，自然疗法80种
￥9.98
运用自然疗法，调动孩子身体的自愈能力，不仅治咳嗽更养生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。
跟奥运冠军学蛙泳(漫画版)
￥9.00
本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、门教学、基础教学、赛前准备与要等部分行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。
50岁之后的力量训练(第3版修订版)
￥52.80
《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处，并提供了实用、易操作的身体评估测试，帮助读者了解自己的身体状态，从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练始前，《50岁之后的力量练习（第3版修订版）》还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。 《50岁之后的力量训练（第3版修订版）》以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练动作，包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外，书中还提供了基本训练计划、高 级训练计划，以及针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好者的力量训练计划。zui后，《50岁之后的力量练习（第3版修订版）》给出了针对50岁以上人士的营养方案，帮助读者合理搭配饮食，改身体健康状况。
高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习
￥29.90
当谈到身体健康时，大家往往更加注重营养和锻炼，却很少学习如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本书由瑞士围齐孔富兰克林法研究所创始人埃里克·富兰克林倾心写就，是作者在近40年舞蹈教学生涯中总结出的呼吸方法精华。书中通过人体解剖彩图辅以运动呼吸的基本原理，结合舞蹈、瑜伽和普拉提详细讲解了30余种有助于提高日常活动和运动表现的呼吸练习方法，旨在改善人体的呼吸功能，从而促健康，改善人们的生活质量和运动表现水平。阅读本书，读者将深了解参与呼吸运动的重要元素，如横膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身体部位的运动原理以及针对各部位的动作练习和冥想练习。无论你是一名舞者、瑜伽练习者、普拉提教练，还是演员、运动员、理疗师，这本书都能够帮助你识别并纠正错误的呼吸习惯，优化呼吸方式，学会行正确呼吸。本书，让我们一起跟随自然的呼吸节奏，感受一呼一吸的过程，专注当下，放松身心，感受运动所带来的轻松美好吧。
婴幼儿养育和早期干预实用手册?高危儿卷
￥14.90
本书由鲍秀兰教授通过医教结合组织多学科专家共同完成，给予广大家长有关孩子养育和早期教育*科学、权威和具体的指导，帮助家长在孩子的体格、运动、认知、情感和交往等方面得到*的发展，且受益终生。本书作者为作为高危儿诊断和干预治疗的业界权威，专业知识扎实，书稿内容的科学性、专业性都很强，本书主要针对高危儿，以问答的形式，帮助年轻的父母根据自己的需求寻找喂养中遇到的问题的答案。
婴幼儿养育和早期教育实用手册
￥14.90
本书由鲍秀兰教授通过医教结合组织多学科专家共同完成，给予广大家长有关孩子养育和早期教育*科学、权威和具体的指导，帮助家长在孩子的体格、运动、认知、情感和交往等方面得到*的发展，且受益终生。本书作者为作为高危儿诊断和干预治疗的业界权威，专业知识扎实，书稿内容的科学性、专业性都很强，本书主要以问答的形式，帮助年轻的父母根据自己的需求寻找喂养中遇到的问题的答案。
享?瘦 : 21天健康饮食习惯瘦身法
￥14.90
本书从对食物的认识始，纠正大多数人对减肥的认识误区，并利用作者独创的九宫格健康配餐法，教大家在21天养成易瘦的好习惯，达到健康减肥的目的。内容浅显易懂，形式轻松活泼，是一本教大家科学减脂的健康营养书。
如何让孩子远离校园欺凌
￥14.90
校园欺凌（School bullying），指在校园内外学生间一方（个体或群体）单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方（个体或群体）身体和心理伤害、财产损失或精神损害等的事件。 任何形式的欺凌行为都是不可受的，因为欺凌不但会对“受伤者”造成伤害，而且对“欺凌者”和“旁观者”同样会造成伤害。“欺凌者”由于长期欺负别人，内心得到极大满足，以自我中心，对同学缺少同情心，而“旁观者”会因为帮不到受害者而感到内疚、不安，甚至惶恐。“校园欺凌”对受害者的伤害更是不可小视，受欺凌的学生通常在身体上和心灵上受到双重创伤，并且容易留下阴影长期难以平复。同时“校园欺凌”也会影响到学校的整体纪律和风气。 本书的三位作者都是青少年性教育、社会性教育领域内享有盛誉的专家。在书中，三位作者根据自己从教多年的教学经验和学校德育管理经验，围绕校园欺凌的诸多问题展了极具方法论意义的论述。 谨以此书献给对一下问题有所困惑的父母： 什么是校园欺凌？ 校园欺凌的形式都有哪些？ 如何发现孩子遭遇了校园欺凌？ 什么样的孩子更容易被欺凌？ 什么样的孩子更容易欺凌别人？ 孩子亲眼看到有人遭遇了欺凌很害怕，父母该怎么办？ 孩子是欺凌者时？父母该怎么办？ 如何支持孩子成长为一个情商高、情绪稳定、懂得共情且具备的社交技能的孩子，从而让孩子从根本上远离校园欺凌？ 另外，本书还将告诉家长如何从家长的角度与学校通力合作造“零欺凌校园环境”，还孩子一个温馨、和谐、安全的校园环境。
为何爸妈看不见我：揭秘儿童问题的心理真相，奠定人格底色
￥14.90
“人格底色”是高岚教授关于儿童心理研究的一个重要理论。她认为，人格底色是一个品质的集合，儿童的成长过程就像在生命基底的调色盘上调色的过程，而人格底色就是调色盘，决定孩子一生的基调是灰暗还是绚丽。其中，信任感、自主性、主动性是人格底色这个调色盘上的三原色。而0-6岁期间是儿童心理发展和人格形成的*关键的时期。 书中详细介绍了家长在教育孩子的过程中可以通过以下三步来奠定孩子的人格底色：一是了解原色，觉察孩子；二是觉察自身，减少串色；三是科学着色，给孩子好的教育。同时父母必须提高感受性，因为好的感受性能帮助家长行优质教养，培养孩子健康良好的人格品质，这是奠定人格底色的必要条件。
隔代育儿不是那么简单——我的隔代育儿生活
￥14.90
作为“既是隔代育儿的受益者，也是隔代育儿的亲历者、实施者”，张思莱根据自己十几年行隔代养育的亲身经历写就而成。她以丰富的儿科经验，为当下众多的“中国式”隔代养育者和正在经历育儿的年轻一代父母，提供切实有效的隔代养育新观念、新方法，让老人找准定位，科学行隔代养育；并且用自己的人生经历，讲述老人如何过好自己的后半生；让子女懂得尊重、感念老人的辛苦付出；传承家风传统，培育好第三代，*终实现三代同养。
祖孙乐
￥9.00
本书分为两部分，*部分“祖孙乐”以生动活泼的语言讲述了作者在退休后当奶奶与孙子发生的种种趣事。第二部分“母子乐”以平实感人的语言讲述了作者和儿子的温情回忆。“祖孙乐”与“母子乐”两相对照，不难发现：“母子乐”中的母亲，母带孩子粗放，大大咧咧。“祖孙乐”中的奶奶，带孩子细腻，丝丝缕缕。其实，那位母亲与这位奶奶同是一个人。作者自己说：年轻的时候因为工作，并没有太关注孩子的成长，反倒是做了奶奶以后，才正儿八经地品出了这份哲理，这份其乐无穷的哲理。作者作为一位老知识分子、出版家，文字形象生动，对儿子和孙子的爱弥漫在字里行间，令读者无不动容。
胡大一：90活不过，那是你的错
￥7.98
活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命才73岁，*长寿的日本人，平均才能活到83岁。但著名心血管病专家胡大一教授却曾多次在公益健康讲座上说："活不到90岁，那是你的错！”本书中，胡大一教授详细阐述健康的秘密，胡教授擅长用通俗的语言讲科普，其中还穿插生动形象的故事和事例。"我每天走1万步。”"只要做到戒烟限酒，合理膳食，有氧运动，心态平衡，降压、降糖、降胆固醇，3年可以让你远离癌症，延长寿命10年。90活不过，那是你的错。”
智造卓越——陪孩子走进哈佛、耶鲁
￥7.96
养育孩子究竟是要选择中式，还是要西式？是要放养还是要管束？是要快乐教育，还是也需要一些痛苦教育？在本书里，作者通过抚养两个孩子分别成为哈佛、耶鲁高材生的亲身经历，现身说法，为您教养之路的各种困惑逐一指迷津。 本书又是一部在中西教育思想碰撞中养育优秀孩子、智造卓越的教育心得。在养育孩子的道路上，作者蒋小宁博采中西方教育各自之长，在重视基础教育的基础上，培养孩子的创造性和批评性思维，培养孩子对社会的责任感与参与感，锻造孩子适应社会、亲近社会的能力，*终让孩子拥有了像水一样清澈，火一样热情，云一样自由，海一样宽广，山一样坚强的卓越品格。
张思莱科学育儿全典
￥39.90
《张思莱科学育儿全典（图解珍藏版）》将20年来张思莱医师与千万父母零距离沟通所发现的*困扰他们的育儿问题一一汇总，结合40余年儿科一线经验，融国内外*医学成果，行详尽而实用的解答。全套书共4册包括婴幼儿日常养护与科学喂养、急诊急救与疫苗种、疾病防治、早期教育。
罗大伦新书女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒
￥41.40
现代女性在社会中的位置太重要了，一方面要考虑自身的工作学习、成长、生活，另一方面，还要考虑自己另一半的生活和双方的父母。女性的身心健康与否，直接影响着另一半的生活与工作的稳定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接决定了她们孩子的身体是否健康；女性的心态是否良好，也直接决定了孩子将来接受教育的高度。 在本书中，知名中医专家罗大伦博士一次讲透了女性健康之道，彻底从根源入手帮女性调理种种身心问题，既能让女性学会如何避免身心受伤，也能让女性学会如何尽快把已经出了问题的身心调整过来。可以说，本书是一套无论什么年纪的女性都适用的“自检自查自调”的健康宝典。
教育的常识：尹建莉父母学堂2021年教育日历(一部值得珍藏一生的教育枕边书 让你回归教育的初心与常识)
￥41.70
这是一本凝聚了尹建莉老师教育理念精华以及古今中外圣贤以及心理学大家教育箴言的教育常识经典。 正如尹建莉老师所言：常识是姿态*的学问，教育学是*该普及的常识。当教育和常识走到一起，就是沃土和种子走到一起。 这是一本教育枕边书，内容涵盖了如何给孩子爱和自由，如何真正了解孩子、尊重孩子、信任孩子，如何了解孩子的情绪、顺畅地和孩子沟通，怎样培养孩子的想象力、注意力，该不该给孩子定规矩，如何给孩子尝试权、选择权、犯错权，如何让孩子爱上阅读、写作和学习，养儿育女的力量究竟应该用在哪等教育的常识。 这是一个多媒体互动宝藏，365天育儿小锦囊，每页都有二维码，扫码去，每天将带给你不同的育儿小锦囊、有声书或课程，它们都为您免费提供，让您每天学习、践行一教育的常识，增强亲子互动，促亲子感情让你不仅能够实现从“不知道”到“知道”，还能实现从“知道”到“做到”。
别让孩子独自玩耍
￥21.00
社交心理是孩子心理健康的一个重要标志，在童年饱受孤独折磨的孩子，他们的内心世界无人能够走近。如果希望孩子在成功之外还拥有幸福，仅仅帮他取得好成绩是远远不够的。我们还要帮助孩子处理和同龄孩子相处的关系。本书没有唠叨的说教，而是非常科学地通过拟定目标，与孩子讨论，设定步骤，来帮助孩子与他人建立良好关系，对有社交困扰的孩子非常有帮助。通过本书，家长一定可以找到合适孩子性格的发展之路，引导其更加乐观，敢于表达自己，与人交往时也更加自信坦然，并不断发掘和发扬孩子身上众多可能被隐藏的潜力。
