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运动减脂讲义
￥34.80
《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是由知乎人气健身科普作者叔贵写给新手的健身入门指南。面对互联网上大量的健身信息，刚开始健身的你是否感到迷茫——作为健身“小白”，应该如何开始锻炼，从哪里入手？坚持运动了很久，为什么一直瘦不下来？“三分练，七分吃”是真的吗？拉伸到底能不能瘦小腿……这些常常令新手感到困惑的问题，本书都给出了解答。此外，《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》还提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划，并对日常的营养策略做了详细阐释，教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。 当年，刚走进健身房的作者叔贵，曾踩过很多“雷”，掉过很多“坑”。他把这些全部记录下来，与大家分享。希望刚开始健身的你，能少走一些弯路。
好的养育
￥25.99
这是一本戳中90后妈妈们的辛酸、泪，又饱含温柔力量的养育之书。 书中分享作者的真实育儿经历，通过规矩建立、亲子沟通、母亲角色、家庭关系、原生家庭五个部分讲述了如何给孩子立规矩，如何行有效的亲子沟通，如何消除焦虑、提升自我，如何给孩子提供能力范围内*好的养育和教育，如何处理纷繁复杂的家庭关系。书中配有百余张作者和家人的照片，图文并茂，形式活泼。非专家式说教，可读性强，解决妈妈们“十万个怎么办”的养育难题。好的养育是高质量地陪伴，尊重孩子的节奏，鼓励独立思维，激发自驱力。 妈妈的格局决定孩子的格局，孩子的优秀藏在妈妈的细节里。 写给每一个焦虑迷茫，却依旧默默努力的妈妈。
谁说未来不可见——家庭教育规划手册
￥20.40
家庭教育规划是父母教育行动的底层逻辑。本书从社会发展趋势的角度，从人才能力结构手，用“以终为始”的理念帮助家庭使用平衡规划模型等40种教育原则、模型和实操工具，思考孩子的教育规划问题，科学化、体系化地帮助父母在日常生活中完成孩子思维、行为及习惯的培养。本书通过大量案例，结合管理学、心理学等多学科认知，赋能父母从知识、能力及价值观三个维度完善孩子的培养计划。
背单词用火车皮：林克妈妈的自然拼音升级版(再版)【林克妈妈私家少儿英语教材系列，纯正美式发音朗读单词+DIY实用“火车皮”单词剪画！】
￥14.72
林克妈妈将自然拼音巧妙地融入200多个常用词汇、50个趣味横生的故事、200多个典型例句中，通过字母组合的重复出现，让孩子自己去摸索发音规律，轻松记住一串串常用单词并掌握其用法，为以后的阅读、写作打下良好基础。“火车皮”法是林克妈妈陪女儿学英语过程中总结出来的、适合中国孩子的原创方法，体现了妈妈对孩子教育的用心和对孩子成长的关爱。
看图学八段锦与五禽戏(全彩图解版)
￥23.90
《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》首先对八段锦和五禽戏的由来、特和练习要行了介绍，着采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对立式八段锦、坐式八段锦、五禽戏十式和五禽戏十三式行了展示和讲解。不论是希望强身健体的零基础练习者，还是传统武术爱好者，都可从《看图学八段锦与五禽戏（全彩图解版）》中获益。
国韵非遗:讲故事,学剪纸
￥90.00
本书根据山西静乐剪纸非物质文化遗产传承人辛翠平的剪纸作品编创，共分为四部分。*部分介绍了北方剪纸的特；第二部分展示了二十四节气、十二生肖剪纸作品；第三部分通过剪纸形式讲述了5个民间故事；第四部分演示了剪纸的基础制作方法。 本书具有独特的民族风味，剪纸技法精湛，作品精美，故事富有生活乐趣，适合作为儿童的剪纸教程，也可供欣赏收藏。
稀有动物折纸课 折纸折出大成就
￥37.40
本书是一本创意趣味折纸手工教程，书中案例以7种稀有动物为原型，希望大家通过本书可以了解这些珍稀动物。 全书共十课。课为准备工作，详细讲解了本书的使用方法、折纸工具和材料；第二课为国际通用折纸符号及术语，详细讲解了术语和常见折纸符号、折纸基本动作和折纸常见基本型；第三课至第十课分别详细讲解了斑尾林鸽、坐着的雪兔、趴着的雪兔、狼、白鲸、雪豹、亚洲象和白犀牛8个趣味折纸案例。本书教程不但图解步骤详尽，难点配有实拍图，并且扫描书内二维码即可观看配套视频教程。 本书适合手工以及折纸爱好者。让折纸艺术家刘通带领大家在趣味折纸中了解珍稀保护动物，在折纸艺术的学习中掌握技法、技巧，激发空间的创意能力。
寻找考试王国(学习提高篇)
￥24.80
考试是对学习效果的测评和反馈，是学习过程中很重要的一个环节。随着高考的改革和各级质量检测的推，小学阶段的语文考试变得越来越难。如何直面考试？如何调整考试心态？如何提高应试能力？本书从语文基础知识、阅读、写作三方面出发，让孩子跟随书中的主人公万卷书和万里路兄妹，一起踏上寻找考试王国的奇妙之旅，通过精彩的故事，对考试心态、能力培养娓娓道来。书末特别收录阅读测试卷，可以帮助孩子及时检验学习成果，大大提高学习效率。
儿童青少年科学健身指南
￥23.40
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及从事儿童青少年健康促进的教练员、研究人员阅读。
宝宝培养宝典
￥2.99
生儿育女，是我们人生的一件大事。无论古今中外，优生可以说是人们的共同愿望，优生优育一直以来都引起了人们的高度重视。本书为准妈准爸们提供了孕育健康宝宝的法宝，为准爸准妈们培养聪明健康的优秀后代保驾护航！
健康妈妈怀孕指南
￥2.99
只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。为此，本书在有关专家的指导下，综合国内外研究成果编撰而成。十分简单实用、科学权威，非常益于操作实施，是广大年轻父母用以指导怀孕的良好读本。
家庭医生实用手册
￥0.99
本书在综合国内外疾病发展情况和医疗研究成果的基础上，在有关权威专家指导下编撰而成。包括医疗常识、中医中药、营养保健、健康自助、常见病防治、现代病防治、急救护理等内容，突出了常见病和现代病的防治，特别又是现代富贵病、现代生活病、现代流行病的预防保健知识，具有很强的针对性、系统性和现代性。非常适合现代一般家庭和广大基层医疗工作者用于医疗预防保健工作。
产后美丽宝典
￥2.99
《产后美丽宝典》把产后变化与恢复方法对应结合起来，把身心疾病与医疗预防、母体保健与健康哺乳结合起来，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。使年轻的妈妈在产后重塑魅力与自信，教您产后如何成为一个既健康又漂亮的妈妈！
宝宝饮食与健康
￥1.44
饮食直接关系着婴幼儿的健康成长，健康直接关系着婴幼儿成长的身心素质，因此我们必须重视宝宝的饮食和健康问题。本书综合了国内外研究成果，在有关权威专家的指导下，编辑而成。全书以婴幼儿的成长为主线，突出饮食营养与疾病预防等方面的内容，涉及婴幼儿饮食与保健方方面面的问题，是广大年轻父母用以指导科学育儿的良好读本。
谜语实用集锦
￥1.44
谜语源自中国古代民间，历经数千年的演变和发展。它是古代人集体智慧创造的文化产物。 本书所选的谜语的内容遍布各个行业，贴切生动，富有趣味性。
家庭万宝全书
￥0.99
本书介绍的生活小窍门遍布生活中的各个方面，有购衣穿着、洗涤熨烫、服饰收藏、食品选购、食品加工、食品贮藏、美食烹调、饮食保健、购房居家等等，是您轻松打理日常生活的好助手。
凉拌美食菜谱
￥1.44
凉拌菜具有四季皆宜、清爽利口，选料多样，口味丰富的特点，是人们佐酒、下饭必不可少的菜肴。除了口感美味之外，其做法还是能保存蔬菜营养素的一种烹调方法。本书具有原料普通易购、制作方便快捷、口味丰富多样、菜品简单易学等特点。
高血压食疗药膳
￥1.44
药补不如食补"不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。
大众美食菜谱
￥1.44
随着现代生活水平的提高，我们希望在品尝着美味佳肴的同时，又享受着养生保健和预防治疗的待遇。本书为了满足读者饮食保健的希冀，精选了数百种食疗方和药膳方，详细的介绍了每一道菜肴的选材、调理选取、制作方法，为您贴心的准备了一套全面、系统、易学易懂的家庭美食菜谱。
川菜美食菜谱
￥1.44
民以食为天，一日三餐的饭菜关系着我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出美味，吃出高水平的生活质量。本书包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
高血脂食疗药膳
￥1.44
怎样吃对于很多高血脂症患者来说是个很大的难题。本书从患者关心的饮食入手，贴心推荐了日常生活中的多种有益食物，帮助您在降低血脂的同时，获得身体的全面健康。本书是一本有益的膳食指导用书，适于广大高脂血症患者和普通人群阅读、参考。
