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懒人养生经(套装2册)
￥24.85
本套装包括：二十四节气养生经、上班族的养生经
手到病自除1：常见病反射区自愈疗法(上)
￥13.50
《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。 本书是《手到病自除（增订精华版）》系列*册： ●完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法行了更新升级； ●初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法； ●将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病； ●对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。
养肾食疗方：养生补肾这样吃
￥11.78
养生先养肾，养肾食为先。本书以食疗为主线，向读者讲述了养肾食疗的基本理念，介绍了日常生活中易于获得的，可用于养肾的食材、食疗方、中药材、中成药和药酒等，并提供这些方的具体功效和使用注意。本书内容实用、易懂，可供关注中医养生的普通大众阅读、参考。
吃对食物 远离癌症
￥11.78
本书从营养学和治疗学的角度手，解密防癌抗癌的8大类93种常见食材，并详细介绍了每一种食物的营养价值和抗癌食性、必要的提示及怎么吃、推荐食谱等，帮助癌症患者选对食物，达到防癌抗癌的目的。本书适合癌症患者及其家属阅读、参考。
杨力说：这样养身不生病
￥15.70
本书从日常生活中的常见健康问题手，讲解人体，分析病症、病因，讲述养生方法，行多角度、跨文化讲解。以生活化的语言，简单明了地阐述健康养生之路。从头到脚，按部位划分，每个部位的养生要、方法都不尽相同，有针对性地按局部部位行养生保健，并针对各个部位的常见疾病采取有效的防治措施。另外，对于一些威胁人体健康的因素及全身性健康问题，提供有效的养生保健方法及防治措施。
糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症
￥10.50
糖尿病是一种常见的慢性病，单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐，在防治糖尿病的过程中起到的作用更大！本书主编陈伟教授为协和医院营养科主任、北京糖尿病防治协会理事长，在糖尿病饮食调养方面经验丰富，他在书中教给读者如何从一日三餐做起，掌握糖尿病的饮食疗法。 《糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症》适合糖尿病患者及其家属参考使用。
睡前按摩一刻钟，病去痛消好轻松
￥12.57
经常按摩，作用于人体特定的穴位和肌肉部位，使整个身体放松，气血更畅通，从而达到消除身体不适，特别是各种疼痛，和预防、辅助治疗疾病，缓解压力的作用。本书针对上班族常见的身体不适和疼痛，提出利用每天睡前15分钟，按摩特定穴位来改善身体状况，预防疾病。全书包括如何迅速上手，按摩十大名穴，上班族常见毛病家庭自我按摩方法三个部分。
相伴蜂产品 多活二十年
￥18.84
在众多养生产品中，蜜蜂产品不仅纯天然，更是能集食品、保健品、药品、化妆品于一身的不二之选，兼具食疗、保健、治病、美容等功效于一身；*难能可贵的是，男女老幼一年四季均可使用，尤其在中国人养生*为重视的二十四节气中的每一个节气，蜜蜂产品都是不可或缺的保健佳品。而正是这*后一点，使我们找到了与古代先贤对话的钥匙，更为现代人食用蜜蜂产品提供了可靠的依据和保证。这也正是乞永艳编著的《相伴蜂产品多活二十年/乞博士说蜂道养生系列丛书》与大家分享的主旨一一健康每一天，蜂品来相伴。
时尚健身操
￥11.99
运动不等于无限度的减脂，塑形远比减肥更重要，通过身高、体重、年龄、三维等人体数据，制定与针对性的训练计划，实现内在健康的同时获得视觉上的外在美，才是健身塑形的目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是： ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确启“健身计划”，拥有紧致的身形。
S曲线哑铃健身操
￥6.08
随着年龄的增长，一些肌肉会痉挛、僵硬，除此之外你是不是发现自己会：哪怕维持和从前一样的饮食习惯，也会慢慢发胖；哪怕保持和从前一样的运动量，虽然体重没变，但腰围和臀围却变大了。 《S曲线哑铃健身操》想要与你分享的是： ?如何缓解肌肉紧张，让身体更加放松。 ?如何通过后天努力重塑“S”形身材。 《S曲线哑铃健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美： ?不论你的年龄是大还是小； ?不论身体的柔韧性是好还是坏； ?不论你是否经常行健身锻炼。
301医院营养专家：糖尿病饮食一本通
￥13.35
本书由301医院（解放军总医院）营养科专家解读糖尿病的病因、常见并发症、营养知识、保健品选择以及就医指南等，教给糖友们患了糖尿病应该吃什么、何时吃、怎么吃、吃多少。同时提供了一些糖尿病饮食中常用的小工具、食谱范例等，帮助糖友们轻松掌握营养知识，做到合理饮食，既能均衡营养，又能控制血糖。本书可供糖尿患者及其家属日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
301 医院营养专家：抗癌防癌饮食一本通
￥13.35
无论是癌症的预防，还是癌症的治疗过程，科学良好的饮食习惯和计划都是不可忽视的重要方面。本书由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，先后介绍了癌症的基础知识、营养素与癌症的关系、癌症的预防与营养治疗、癌症治疗相关并发症的营养支持、营养治疗的误区，也列举了防癌及癌症治疗过程的食谱，并提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。本书用浅显易懂的语言，让关注健康人士及癌症患者和家属可以日常查阅，也可供相关医务工作者参考。
肌肉训练私人教练150课
￥9.42
男生不练健美，不干体力活，还用做肌肉训练吗？女生不想肌肉成块，不想当男人婆，还能做肌肉训练吗？答案是肯定的，因为肌肉训练可以帮你：1.增大肌肉体积，四肢协调，身体匀称，保持健康的体态。 2.增粗肌纤维，扩大肌肉横断面，让自己变得强劲而有力。 3.促机体新陈代谢，提升免疫力，青春永驻，延年益寿。 4.保护和维持骨骼的正常形态，防治颈椎病、脊柱等疾病。 5.提升皮肤弹性，改善肌肉松驰，预防皮下脂肪过度堆积。 枯燥的训练很难坚持，所以健身私人教练编写组编写的这本《肌肉训练私人教练150课》用146节技术课+4节准备课的方式，将简单、实用、锻炼效果显著的肌肉训练秘籍传授给你。
养脾胃吃什么宜忌速查
￥10.98
《养脾胃吃什么宜忌速查》立足于养脾胃这样一个养生目标，将脾胃在人体的位置、作用以及与其他五脏六腑的关系一一阐述出来。本书的主体部分介绍了养脾胃效果明显的家常食材，内容详细，让人们吃对吃好。书中还有根据不同季节养脾胃的内容，让你根据季节特，顺时养生。此外，本书还将与脾胃相关的疾病单独列为一章来介绍，通过调养脾胃来预防和治疗这些相关疾病，达到全身的健康和谐。希望本书能给人们上一堂生动的养脾胃课，让人们从此吃出健康。
301医院营养专家：远离慢性病从饮食开始
￥13.35
本书基于解放军总医院（301医院）营养医师和研究人员多年临床和实践经验编写而成。书中涵盖营养知识常识、慢性病与饮食营养、保健食品常识三部分，其中： ●营养知识常识部分介绍各类健康的饮食方式，比如平衡膳食、科学烹饪等， ●慢性病与饮食营养部分聚焦于糖尿病、高血压、高脂血症、痛风、冠心病和肥胖五种常见慢性病，讲解疾病基础知识及饮食防治方法， ●保健食品常识部分，收录了鱼油、玛咖等十二种有确切保健功效的保健食品，详解其保健功效及应用场合。 正文后的附录收集了与慢性病紧密相关的食物和运动能量换算表，方便读者查阅。 本书可供糖尿病、高血压、高脂血症等常见慢性病患者对照阅读，也可供医务工作者实际工作中参考。
301医院营养专家：减肥瘦身一本通
￥14.92
超重和肥胖，常会伴随脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率升高，肥胖已经成为威胁居民健康的“万恶之源”。本书由301医院（解放军总医院）营养科专家撰写，以以科普、幽默的语言介绍减肥相关的饮食、营养、运动知识和方法，对目前流行的各种靠谱或者不靠谱的减肥方法，逐一行梳理和分析，涉及断食减肥法、杜坎纤食瘦身法、半食减肥法、素食减肥法、低GI 减肥法、OMEGA减肥法、酸奶减肥法、牛奶减肥法、水果减肥法、茶减肥法、辣椒减肥法、喝水减肥法、 碱性减肥法、巧克力减肥法、咖啡减肥法和酵素减肥法等。书中还针对胖友们*关心的问题逐一行了科学解答，也推荐了适合不同人群的减肥食谱，可供肥胖人士日常查阅，也可供相关医学工作者参考。
痛风食疗全书：有这本就够了(畅销升级版)
￥9.80
本书由知名医师主编，旨在帮助大家认识痛风、了解相关饮食原则、选择适合吃的健康食物，教大家通过“吃”来防治痛风。本书精选几十种健康、美味的痛风食谱，以及对痛风患者有益的中草药，还根据不同类型的痛风、特殊的痛风人群、痛风合并症制定了相关的饮食方案，并提醒大家规避饮食中的禁忌，达到全方面的健康。此外，本书还附有中医疗法，辅助食疗来防治痛风。新版中，本书不仅在内容上全面升级，一步完善了与痛风基本知识、饮食原则、误区等等，给读者带来更加全面、实用的健康指导；而且在版式编排上做了精心设计，并增加了配图，给痛风患者及其家属带来全新的阅读享受。
排毒 解毒 调补 养生
￥12.21
我国古代名医、号称金元四大家之一的张子和，以其独特的学术见解、精湛高超的医疗技术，独树一帜，不仅震动了当时的医学界，而且对后世产生了深远的影响。张子和在治疗上力主攻邪。他指出：“夫病之一物，非人身素有之也，或自外而入，或由内而生，皆邪气也。邪气加诸身，速攻之可也，速去之可也，揽而留之何也？虽愚夫愚妇，皆知其不可也。”他认为，邪存体内是导致疾病的根本原因，所以在治疗原则上，祛邪为当务之急，邪去则正安，正安则病愈。基于这种对疾病的认识，结合对病性及病位的分析，分别采取“汗”“吐”“下”三种治疗方法，给邪以不同的出路，从而治愈许多疑难怪症，成为当时的名家之一，学术思想也成为启迪后世的重要源泉。
一本书看懂营养学
￥4.63
你了解自己的体质吗？你知道哪些食物适合自己吗？没有不好的食物，只有不合理的膳食。每个人都需要知道食物里的秘密，了解食物的性味归经及功用，在合适的时间，吃合适的食物。 本书从科学的角度着重介绍了常用食物的营养功效、能量，家常菜搭配中的常见错误，不同人群饮食宜忌，常见病患者因注意的饮食宜忌；内容科学、实用，让您轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。
健身达人一本通(套装共6册)
￥70.99
本套装包括《肌肉训练实战宝典》、《12周练出极致身形 美国健美冠军的终极健身计划》、《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》、《力量训练减脂圣经》、《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》、《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》共六册。
你是你吃出来的
￥49.80
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。 高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。 作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类化突飞猛阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。 中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。
