万本电子书0元读

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一美一辈子
一美一辈子
邱正宏
¥8.65
  如何才能美得与众不同?如何才能美得更自信、更个性?如何才能美得令自己享受?如何才能享受美丽一辈子?   明星美容大师邱正宏,凭他专业的知识和丰富的经验,凭他令众多明星惊叫失声的高超技艺,用他通俗幽默的语言,告诉你什么是真正的美,怎么才能拥有和享受一辈子的美。   明星们的感叹:   “以前根本不敢想,现在觉得美真的可以享受一辈子。”   “身体是自己的,想要美,事前一定要做好功课!”   “我只能说,邱医师拯救了我的自信心!”
唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽
唐幼馨7天美容燃脂塑形瑜伽
唐幼馨
¥9.34
  唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动,不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法,更融入了富涵哲学观的精神层面,以及肢体控制学,可以帮助练习者意识到自我的身体,安全适度的活动运用,更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定,帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。   本书是一本权威、完善、系统的瑜伽减肥教程。书中用标准的动作示范,并做以详细讲解,且集合简单易学的瑜伽动作,专门为减肥者量身定做,让想瘦身的朋友轻松掌握,7天快速拥有完美身材!   本书以女性美体塑身目标出发,从瘦脸、丰胸、收腹、翘臀、美腿各个方面介绍详细塑身方法,并辅以生动形象的图片说明,让读者在了解身体不同部位特征与需求的基础上,学会有针对性的瑜伽体式,让女性不仅“骨感”,而且“性感”,魅力指数大增。
49元5本 唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽
唐幼馨10分钟速效减肥瑜伽
唐幼馨
¥13.30
  唐幼馨老师所传授的瑜伽结合了传统古老养生功法及现代科学的医疗运动,不仅单纯地锻炼瑜伽的体位法,更融入了富涵哲学观的精神层面,以及肢体控制学,可以帮助练习者意识到自我的身体,安全适度的活动运用,更专心在身体深层的核心肌群、保护脊椎及身体的稳定,帮助你找到一个自己需要的身、心、灵运动处方。   本书严格遵循人体生理原理和运动规律,按照合理的瘦身周期,悉心安排针对全身不同部位的减肥、排毒、美肤瑜伽式,还特别设计增加难度和降低难度环节,每天10分钟,帮助练习者达到更好的排毒减肥效果。   瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼完美的身形和良好的气质,通过这种运动,修炼姣好的体态,从而从内到外透出一种迷人的气质。本书针对女性特别设计,帮助女性打造完美身材、优雅气质。
49元5本 PONY的特别彩妆书
PONY的特别彩妆书
(韩)朴惠敃
¥13.00
  一经上市就直接空降到韩国生活图书畅销榜名的人气彩妆书,以丰富的妆面、实用的教程、细致的手法为杀手锏瞬间秒杀其他同类产品。配以PONY真人示范DVD,学习化妆更是前所未有的轻松和有趣。书中延续韩妆的裸透自然风格,不仅分享了肌肤健康好上妆的保养方法,更是将彩妆的魔法传递给每一位读者。   时而粉嫩得像个娃娃,时而清纯得像高中生少女,时而狂野得魅力四射,时而清透得像是没画过妆——这些PONY都能教你办到!
姿势对了,你就美了
姿势对了,你就美了
张富源
¥3.48
  良好的个人形象是当代社会必需的通行证,拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家为关注的体形问题出发,告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法,以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理,二百余张真人图片一一展现,手把手教你DIY矫正体形,用两只手或工具,就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。
49元5本 范欣的神秘彩妆书:1对1打造明星脸
范欣的神秘彩妆书:1对1打造明星脸
范欣
¥14.00
羡慕女明星清透无瑕的BABY底妆?想要高圆圆的美丽电眼、张梓琳的性感美唇、杨幂的精致V字脸?   国内*彩妆女王范欣亲自传授级美妆技巧,近百种超强PS彩妆术大公开!   高圆圆、张梓琳、萨顶顶等影视歌模各大天后的御用彩妆师亲自传授,让你不用整形,轻松变身大美人!   实用简单的日常妆容、百变惊艳的特色彩妆;365天高段位彩妆技法,彻底颠覆你的所有形象!书中公开明星们都在用的遮瑕方式、电眼的化妆技巧,教你轻松打造陶瓷肌、轻松画出迷人魅眼妆!公开明星们的秘密化妆技巧,从此变身美妆达人.   大公开1:【打造无龄完美底妆】   不要再羡慕明星们清透自然、完美无瑕的底妆。跟着本书,只要5分钟就让你快速拥有蛋白美肌!痘痘、黑眼圈、疤痕、色斑一扫而光!   大公开2:【轻松学会大眼美人妆】   丹凤眼、肉泡眼、下垂眼睑统统完美变形!PS微整形化妆术,不用整形,就能拥有迷人的大眼睛!   大公开3:【近百个惊艳妆容】   范欣亲自示范各个场合、各种风格的近100种妆容,步骤详细,简单好学,让你在任何地方、一年四季都要抢眼有型!   大公开4:【化妆师彩妆密技】   为什么明星的妆光滑自然似无妆,我的却妆感明显?范欣详解化妆师私藏的彩妆密技,告诉你小脸、电眼、魅唇的化法,解决从底妆到彩妆的所有问题,让你瞬间经验全场!   特色五:【随书附赠25元高清DVD】   60分钟超长超高清DVD,有史以来清晰、实用、点击率的美妆解析!
秀美女人的美胸秘籍
秀美女人的美胸秘籍
尹新梅
¥3.96
你了解你的胸部吗?你知道不同时期的丰胸方法吗?你知道哪些食物可以让胸部越变越大,哪些日常小动作可以改变胸形吗?…… 看完这本尹新梅编著的《秀美女人——轻松拥有UP胸》,秘密马上知晓!
49元5本 痘痘书
痘痘书
洛小美
¥19.45
  《痘痘书(双色)》针对青春痘成因大揭秘、皮肤的构造、哪些原因引起青春痘形成过程进行了详解、并分章节讲述青春痘与痘疤的种类、痘痘不只是青少年的专利、男人也要祛痘、针对身体不同部位的痘痘成因(荷尔蒙、压力、遗传、细菌影响等)。更从日常的洗脸、饮食、穿着、打扮,乃至外出、运动、求诊等对症下药,全方位对抗恼人的痘痘。详细介绍了饮食和保养--长青春痘该吃些什么?有青春痘,如何选择保养品?痘疤皮肤该如何保养?并就祛痘面膜、祛痘药物、祛痘私房菜进行了详述。   读者对象:只要青春不要痘的青少年,过了青春期还不断长青春痘的人,脸上同时有青春痘、痘疤的人,已经满脸痘疤除不去的人,有亲朋好友深受痘痘之苦的人……
Nancy的街头印象簿
Nancy的街头印象簿
Nancy
¥8.99
常居柏林的Nancy是一个乐于与大家分享自己每日穿衣搭配,将专属自己的风格呈现给大家的有趣的时尚博主。她并没有去解析时尚潮流,预测下一季流行趋势,亦没有评点某位明星或者是某位时尚达人穿着的可取可弃之处,而是以一颗真诚的心,颇具个人特色的穿着以及她笔下可爱的身穿各式时尚衣物的插画小人儿吸引了大家的关注。 在这本《nancy的街头印象簿》中,nancy以自己的画笔纪录下了各国街头行人的服装穿着,并配以温暖的文字介绍。这些内容展示了真正的现代生活和风尚,展示出一幅优雅、美好的生活图景,带给读者一种眼界的扩展和心灵的依托。同时,nancy一直以自己的画笔,提倡一种发现美,享受美,创造美的积极乐观的生活态度。 ?
零基础瑜伽入门
零基础瑜伽入门
(韩)宋邦灏
¥9.60
《零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。 生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,本书专为此类人们所写,书中内容简单易懂,便于人们直接进行实践。 向以下人群推荐《零基础瑜伽入门》 1.认为瑜伽很难,感觉瑜伽遥不可及的人。 2.虽然没有特别的疾病,但总是感觉十分疲劳的人以及经常得病和身体僵硬的人。 3.不喜欢激烈的运动,但是为了身体健康想要采取行动却无从下手的人。 4.每天工作缠身,被头痛、腰痛、肠胃病等症状困扰的职场白领。 5.身患疾病、需要辅助进行物理治疗以及心理治疗的人。 6.将创造力视为生命的艺术家,以及需要集中注意力的运动员等专业人士,练习瑜伽,可以培养清澈的思路以及超强的注意力。 7.那些缺乏运动、整天坐在电脑前的孩子们,通过瑜伽锻炼,可以健康成长,增强力量,大脑也将得到开发。 8.尤其适于孕妇练习,安胎助产效果显著。 9.对自然疗法以及冥想疗法感兴趣的人,通过此书,能够很有收获。 10.整日奔波的现代人,没有时间前往瑜伽馆练习,也没有条件去学习而想要自学的人,都能从本书中获得帮助。
一万种减肥方法
一万种减肥方法
莫秀梅
¥5.79
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种*你!   医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种科学、安全、有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。   无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本书是你不同时期、不同阶段的减肥,随手翻阅,随时燃烧脂肪、增强信心,想瘦就瘦!   翻开本书,发现*自己的减肥方法,从此让减肥变轻松、变简单!
一万种补水方法
一万种补水方法
莫秀梅
¥1.99
不是所有的补水方法都适合你,但总有一种*你! 本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种科学、安全、有效的补水方法,通过日常面部护理、自制补水面膜、喝水、食疗、按摩等多环节的系统配合,帮助你从根本上改善干燥、粗糙、油腻、痘痘、过敏等皮肤问题。 针对不同肤质:干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤…… 针对不同习惯:加班、熬夜、偏食挑食、久坐不动、不爱喝水…… 针对不同环境:春夏秋冬、南北城市、雾霾、辐射、紫外线、空调房…… 皮肤博士都给出了对应的补水方法。每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。是你日常生活、工作、出行的补水,可将本书放在梳妆台、床头、沙发、办公室,也可放在包包里,随身携带,提醒自己及时补水。 翻开本书,发现*自己的补水方法,让皮肤从此水嫩如初!
一万种美白方法
一万种美白方法
莫秀梅
¥1.99
不是所有的美白方法都适合你,但总有一种*你!   本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造,悉心介绍各种科学、安全、有效的美白方法,通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减少黑色素,增白肌肤,让你的皮肤白里透红,光泽亮丽。   针对不同肤质:干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……   针对不同习惯:加班、吃辣、不按时作息、忙碌没有时间……   针对不同环境:南北城市、辐射、紫外线……   皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身定制,温和舒适。是你日常美白指导书,适合你随身携带,随时美白。   翻开本书,发现*自己的美白方法,让皮肤从此真正白起来!
49元5本 神奇的肌肤能量书
神奇的肌肤能量书
(美)施耐德
¥10.36
《神奇的肌肤能量书》为明星营养学家金柏莉施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法,表示生的植物类食品才*人类的身体需求,并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学,分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”,从而使身体不断排毒,在达到外在美容和瘦身效果的同时,也拥有内在真正的健康。 《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作! 金柏莉告诉我们,好的美容都是由内而外的,好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”,介绍了50种*的美容食品及正确的吃法,当然它们很容易买到,并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩,头发强韧有光泽,双眸明亮有神,体型苗条健美,浑身散发光彩,轻松吃出健康和美丽!
神奇的肌肤能量书:2.让肌肤发光的小秘密
神奇的肌肤能量书:2.让肌肤发光的小秘密
(美)施耐德
¥3.99
金柏莉·施耐德的《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是一本的饮食书,它强调了日常饮食中蔬菜及其他非肉类食物的重要性,用新颖的方式向读者展示了如何*程度摄取这些食物中的营养。
49元5本 2014奢侈品年鉴
2014奢侈品年鉴
《名牌志》编辑部
¥60.00
本书详细介绍了80个被世人热爱并熟知的国际奢侈品品牌,分为包袋、鞋履、腕表、珠宝四大部分,内容全面,图片精美,搭配上实用且活泼的语言风格,让读者在领略*奢侈品高雅魅力的同时,时间了解心仪品牌的*动态,让读者能够轻松、快速地找出自己的风格以及方便的购买方式。
49元5本 瘦身养颜蔬果汁轻图典
瘦身养颜蔬果汁轻图典
陆雅坤
¥12.00
一个人的内脏有多干净,外表就有多漂亮!因此,要想瘦身养颜,好从清理内环境开始,每天来一杯营养健康的蔬果汁。本书邀请了国家高级营养师陆雅坤担任主编,她对每一款蔬果汁的功效、热量都提出了专业的建议,告诉读者蔬果汁在瘦身养颜方面表现很出色!
很老很老的老偏方,护肤难题一扫光
很老很老的老偏方,护肤难题一扫光
莫秀梅
¥8.98
想拥有白里透红的肌肤并不难,关键是你要找对方法。俗话说,“一白遮三丑”,意思就是,只要皮肤白,脸上的其他缺陷都可以被遮盖了,因此,“美白”向来是女人护肤的头等大事。自古以来,女人们一直都在追求令肌肤白皙的方法,但古人的美白和现代意义上的美白不同。在古代,如果要形容一个女人很美,常见的一个词就是“如花似月”。花,指的是红色,月,指的就是白色了,可见,古人所追求的美白,其实是一种“白里透红”的自然状态。而现在,我们大多习惯通过外用的护肤品来使皮肤单纯变白,且不论这样做是否真的能美白,对我们皮肤的伤害也是不可估量的。
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子
汉竹
¥5.13
本书按照读者关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者时间就能识别并能对号入座,找到*自己的瘦身方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方法,更丰富实用。3分钟瘦身原则,是全书*的亮点,凸显快速、轻松、快乐瘦身的理念。全书开创性地将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门完美结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方法更清晰、简单、易学。著名瘦身专家的推荐,让本书更具专业性和权威性。附赠的瘦身操挂图,方便了读者练习,也大大提高了本书的性价比。
疗效精油轻图典
疗效精油轻图典
《轻图典》编辑部
¥3.99
我们见识精油的神奇疗效往往是因为遇到了某种皮肤问题,比如,不断冒出的青春痘、橘皮性肥胖、怎么也消除不了的眼袋等,美容师或身边的朋友就会告诉你,试试精油吧!一开始是抱着无所谓的心态去尝试,结果却发现困扰自己多时的问题就这样被一个深色小瓶轻易就解决了。
女性名牌大图鉴
女性名牌大图鉴
《名牌志》编辑部
¥8.72
时光流转,唯“真、善、美”经得起永恒。所以,我仍然想重复王尔德的那段话:“只有肤浅的人,才不以貌取人。这世界真正的奥秘是在于看得见的事物,而非看不见的。”美丽的外观和贵气的风范的背后,除了汗水和眼泪,还要有一份悟性和机缘。而奢侈品为这个世界做出的美好的事情,就是将一路艰难化为赏心悦目和高质量的产品。