一辈子不复胖:减肥塑身减龄瑜伽
¥5.00
全书共分为四个部分。部分概述了瑜伽健康减肥的原理,并让读者对练习瑜伽的前后准备工作和注意事项有了一个宏观的了解;第二部分主讲呼吸瑜伽,通过呼吸瑜伽达到身体排毒和心灵排毒的双重作用,从而达到瘦身和减轻压力的效果;第三部分是本书的特色部分,以10分钟为概念,将一天分为四个时间点,即每个时间点练习10分钟瑜伽即可瘦身的概念,非常吸引人。另外,本章还附加了10分钟即可为身体局部塑形的瑜伽动作,详尽实用;第四部分是专门针对想系统练习瑜伽瘦身的读者朋友,这一章分为14天,每天的瘦身瑜伽动作各不相同,难度循序渐进,适合多年龄层的读者朋友学习。 全书以瑜伽瘦身为中心理念,多角度、多方式的为读者详细的介绍了瘦身瑜伽的练习方法,动作、姿势量大,步骤讲解详细且每一个动作都配有模特示范,是一本精良的瑜伽减肥新概念图书。
瑜伽So easy
¥4.35
放眼如今瑜伽书籍市场中,初级瑜伽是相对卖的比较好的概念,但大量的初级瑜伽图书的名字都局限于“零基础”、“初级”、“入门”等常见词,品种繁多,让读者对这类图书缺少辨识度。本书的书名打破固有观念,以《瑜伽,So easy》这种中英结合,年轻、时尚气息十足的名字作为书名,首先可以轻松吸引各类瑜伽爱好者的眼球,尤其是初学者。而瑜伽初学者是瑜伽人群中所占比例*的人群。 翻开图书,在目录中可以看到这本书的结构非常明确,将瑜伽动作划分为初级、中级、高级三个等级,是非常新颖的划分方法,各等级的瑜伽爱好者可以根据自己的水平选择相应难度的动作,也可以作为陪伴初级瑜伽爱好者完成从入门到变身瑜伽高手的过程,可谓一举多得,非常符合读者购买心理。
可以吃的天然美肤面膜
¥3.99
美国科学家曾做过一个非常有趣的统计,当你用琳琅满目的护肤品完成全套护肤程序之后,你的肌肤会沾满200多种不同的化学成分,而这些化学成分中,60%会通过肌肤毛孔渗入血液,可想而知,敷面膜就是在敷各种化学制剂。 本书本着追求天然护肤的原则,教导读者用各种天然食材做出*自己皮肤的“美食面膜”。天然无公害的美肤面膜,可以吃的面膜,又怎么会对身体和肌肤有害呢? 全书分为三个部分,部分主讲敷面膜前的各种护肤工作,为读者扫除护肤清洁误区,了解自己皮肤的问题和所需的营养;第二部分,整理了广大女性容易出现的五大肌肤问题,配以多款全天然食物美肤面膜,以详尽的步骤、精美的配图帮助读者在家DIY美肤面膜;第三部分给读者带来了天然精油面膜,并增加了眼膜、唇膜等局部膜的制法,使得全书的知识更全面,性价比更高。
每天10分钟美容塑形瑜伽
¥2.00
本书所讲瑜伽式简单、安全,可以在家轻松完成。你只需一个安静、气氛祥和的环境,并事先准备一张椅子、一块瑜伽垫或者一个靠垫即可。从投入和收效上来看,瑜伽也是*潜力、值得尝试的运动之一。 书中集合一批美容瑜伽式,来帮你实现美容亮肤、赶走皮肤问题的夙愿。女人只有经络顺畅、内分泌协调,体内毒素排泄干净,才能自内而外散发美丽。蛇式、蝴蝶式等体位可帮你排毒养颜、温和经络,再生娇嫩容颜;鼓腮式、美人鱼式等体式,通过锻炼局部肌肉,调节脑垂体和脊神经,达到紧致皮肤、优化面部轮廓等目的。 此外本书还集合一批塑形瑜伽式,针对身体的肥胖部位,快速塑形,帮助你拥有凹凸有致的身材。例如通过鹤禅式纠正脊椎问题,调节全身平衡,让身材更修长,从此亭亭玉立;通过鹰式雕刻手臂轮廓,美化腰部线条,塑造削肩细腰;通过神猴哈努曼式舒扩胸腔,强健腿部肌肉,打造傲人三围。许多练习者已经证实,持之以恒地修习瑜伽,是塑造完美体型的有效途径。
基础瑜伽7日通
¥3.99
练习瑜珈时只有姿势准确,才能保证身体不受伤。面对因姿势不正确导致脂肪分布不均、因新陈代谢不良导致脂肪囤积、因年龄增长身体走样、因盲目强迫自己完成某些瑜伽动作给身体带来长远伤害等困扰时,跟着专家一起做瑜伽吧,你会迷上这种轻松的感觉。 在学习的过程中,保持身心的安定,不要操之过急;练习时,注意动作要缓慢沉稳,用身体去感受每个动作。只要坚持,一定会给你带来惊喜。简单轻松的技巧,自然造就你的完美曲线,仅需7天——低碳环保的古老养生秘籍,让你的身体恢复正能量!
不丝巾 不时尚
¥5.00
无论是职场还是时尚圈,丝巾一直都是不变的时尚搭配元素。“丝巾到底怎么系才好看?”很多人都有这样的疑惑。多变的形状、绚烂的颜色、不同的款式,让很多爱美女性对如何选择和搭配丝巾感到困难重重。 本书是作者金希珍根据自己作为时尚讲师和为明星进行各种时尚搭配时探索总结出来的秘诀编写而成。书中详细讲解了不同丝巾的搭配方法,根据不同的个人风格、脸型、体型搭配不同的丝巾并提供了详细的选择方法。特别是在如何寻找适合自己的颜色及适合自己的风格方面,给读者提供了很多实用的方法,是一本非常值得收藏的时尚美搭类图书。
14天减肥瑜伽速成
¥4.99
这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍,巧妙按摩全身肌肉群,定期清理体内毒素,让你瘦得健康!本书选取100套瑜伽式,通过两周的密集式锻炼,集中展现瑜伽的瘦身功效。
精油圣经:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油
¥4.36
《精油圣经:神奇抗衰、祛疤、瘦身精油》介绍有全面的精油知识,并针对不同肤质和病症,提供美容养颜、缓解疾病的定制配方;还特别重视精油对人精神层面的作用,提供能帮助人们消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、催生柔情蜜意的芳香疗法。实用,是这本《精油圣经》*的特点。它是一本完全DIY实战指导手册,很贴心地奉上针对不同身体部位的按摩手法,并配有大量易于理解的照片或图示。让您在芬芳的气息,简单的DIY中,静静享受精油的魅力,体验“与自然合一”带来的奇迹。
神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁
¥9.00
《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》介绍有全面、实用的酵素知识,并针对不同肤质,提供美容养颜、瘦身美体的营养师私人定制配方。全书共196款酵素蔬果汁,每一款均有国家高级营养师陆雅坤调配,并标有专业的热量标识、营养功效、直观的食材图片展示和营养师提示,读者可以根据自身需求放心调制和饮用。
新娘经典鲜花发型100例
¥39.99
《新娘经典鲜花发型100例》集纳100个新娘鲜花发型设计案例,是一本覆盖当日新娘及影楼化妆造型的综合性实用教程。《新娘经典鲜花发型100例》包含韩式鲜花发型、森女鲜花发型、时尚鲜花发型、优雅鲜花发型、抓纱鲜花发型及中式鲜花发型6个系列,运用了烫、盘、拧、编等手法。《新娘经典鲜花发型100例》将每款发型通过图例与步骤说明相对应的形式进行讲解,分析详尽、风格多样、手法全面,力求全方位地进行展示,并对每个案例进行了造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。 《新娘经典鲜花发型100例》适用于在影楼从业的化妆造型师和新娘跟妆师,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。
探索眼妆的奥秘:技法+表达+创意
¥47.20
《探索眼妆的奥秘 技法+表达+创意》是一本专业眼妆教材,其内容覆盖面广,其中对眼线、眼影、睫毛、美目贴、眉等进行了步骤解析与创意技巧提示,包括了数十种的实用眼影技法(平铺、渐层、前移、后移、烟熏、倒勾、点缀式、段式、假双、欧式、开瑞士眼角、炫彩等)与八款不同风格眼妆的打造技巧。《探索眼妆的奥秘 技法+表达+创意》图文并茂、结构清晰、步骤详细。此书不但能使读者轻松掌握眼妆设计方法,更能起到引导思维的作用,使读者不断创新、举一反三。 《探索眼妆的奥秘 技法+表达+创意》适合当下时尚界及影楼化妆造型师阅读,同时可作为造型培训机构的专业教材。
新娘经典编发100例
¥39.99
《新娘经典编发100例》包含100个新娘编发设计案例,按风格分为唯美韩式发型、可爱日式发型、典雅中式发型、复古欧式发型和浪漫田园发型5个部分,都是影楼摄影、新娘当天会用到的经典发型。书中的案例融入了三股编辫、四股编辫、蝎子编辫、鱼骨编辫等多种编发手法,每款发型都通过图例与步骤说明相对应的形式进行讲解,分析详尽、风格多样、手法全面,每个案例都展示了正面、背面、左侧、右侧四个角度的终效果,并进行了造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。 《新娘经典编发100例》适用于在影楼从业的化妆造型师和新娘跟妆师,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。
专业化妆造型实例教程
¥39.99
《时尚圣经 专业化妆造型实例教程》是一本综合的化妆造型设计图书,介绍了化妆的基础知识,并以实际案例介绍了局部化妆和矫正化妆的技巧,还有裸妆、甜美妆、金属妆、新娘妆、时尚妆和复古妆等的实例解析。此外,《时尚圣经 专业化妆造型实例教程》还介绍了发型设计的基本知识,配有实际操作案例,并且有服装与饰品的搭配解析,以及不同风格定位实例。本书案例选择考究,图片精美,知识全面,讲解细致,基础知识、实例教程与赏析图片贯穿其中,是一本不可多得的化妆造型参考书。 《时尚圣经 专业化妆造型实例教程》可作为专业化妆造型师的学习资料和灵感源泉,同时也可供化妆造型爱好者阅读。
影响你一生的100个时尚故事
¥13.60
在石器时代,人类的衣着材料,大多取材于兽皮、树叶等。在中国黄帝时代,随着物质文明的进步,人类的衣食住行,也发生了重要的改变。
领导干部穿戴的艺术
¥3.50
中华民族历来有礼仪之邦的美誉,而穿衣戴帽是基本的服饰礼仪,备受国人重视。无论你是政府首脑,还是企业高管;无论你是乡镇干部,还是私企小老板,不懂穿戴之道,你注定混不好。现代社会的发展对人整体素质的要求越来越高,衣品反应人品,穿衣水平决定管理水平,形象魅力决定领导能力。总而言之一句话:你就是你所穿的。
2014全球奢侈品拍卖年鉴
¥60.00
《2014全球奢侈品拍卖年鉴》是专门针对收藏投资人士精心打造的一本精美、实用的奢侈品年拍卖年鉴。书中详尽收录了15大拍卖行在世界各地上百个拍卖专场的5500款精品拍品,且收录了250个国际一线大牌的拍品,附有详细的拍品信息及精美的高清图片,是反映奢侈品价格走势的重要窗口,亦是拍卖场及收藏市场中的*实战指南。
七天瘦肚子的神奇果蔬汁
¥5.00
个怪老头——海德格大夫,有一回请四位老朋友在他书房聚会。客人是三位白胡子老绅士:梅德鲍尼先生、基利格鲁上校与加斯科因先生
2014世界名表年鉴
¥60.00
本书收录了100个世界*腕表品牌,全面展示了各品牌*、*收藏价值的腕表款式。每款腕表均配有详细的专业知识介绍,让读者在一饱眼福的同时,进一步了解该腕表的具体参数及相关数据,帮助读者更加理性地购买与收藏。非常适合腕表爱好者、收藏者以及时尚人士购买并收藏。
我 想要的美容书
¥8.30
阅读完本书——你会知道哪些颜色会让你艳压群芳;你会熟稔自己的身材有何傲人之处;你会知道哪些款式和你相得益彰
别说你懂穿衣搭配
¥4.99
为了消除小肚子,美女们可谓不遗余力,节食、运动、吃药、甚至做吸脂手术,可这些并没有取得满意的效果,甚至有美女抱怨。
香奈儿鉴赏购买指南
¥36.00
本书从各个角度全面、深入地为读者展现Chanel——这个享誉全世界的奢侈品巨头的时尚精髓,内容涵盖手袋、珠宝、鞋履、配饰、表等。可以帮助读者全面了解Chanel所有年度新款、经典单品、众多知名系列以及平时难得一见的限量臻品。并且附注了众多详尽信息资讯,让读者能够在一本图书中,得到品牌全面的时尚资讯。