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高敏感:被低估的品质与天赋(心悦读丛书)
￥39.99
你是否收到类似的评价？太情绪化、太感性、过度反应、想得太多... ... 甚至是“玻璃心”。而你也发现自己似乎比较内向、比较挑剔、不够自信、偶尔渴望独处... ...总之，难随大流。 法国冥想大师法布里斯·米达勒从小受到这种困扰。多年后，直到一位神经科学家告诉他“这只是高敏感”，他才意识到：误解或使具有高敏感特质的人难以真正认识自己。为此，他启了一场自我发现之旅。他与神经科学家、哲学家、人类学家、心理学家等专家跨界交谈，并让自己沉浸在经典作品的阅读和思考中，终他意识到高敏感是一种普遍存在但未被认可的天赋。当你卸下心理包袱纳高敏感，会发现自己因它而变得强大，生活因它而变得更鲜活、更幸福。 作为冥想大师，作者在书中为高敏感者量身定制了34个不同方面的思维练习，帮助高敏感者发掘天赋，将其转化为幸福的力量。
幸福要练习【拒绝焦虑、停止精神内耗的自救手册,让你拥有幸福人生!】
￥20.80
这是一本讲述“幸福是什么”以及“如何获得幸福”的心理学著作。在这本书中，社会心理学家戴维?迈尔斯回顾了全世界数千项以幸福为主题的科学研究，为大家解答“幸福的秘密是什么”。这本书不是陈词滥调的幸福速成方法，而是基于科学研究结果，教你冷静地看待人类幸福的本质。通过这本书，我们可以了解到幸福的人具有什么样的内在特质，朋友、信仰、金钱等因素对个人幸福的影响。这本书文风幽默、富有智慧，提供了找寻真正幸福的方法，让每个人都能收获拥有幸福的能力。
完整人格的塑造:心理治疗师谈自我实现
￥38.00
本书以作者的咨询经验为基础，探讨了家庭教育、人际关系以及人与自身的关系对人格形成的影响。 作者认为，家庭教育在人格形成与发展中起着至关重要的作用。父母如果心理健康，能以尊重孩子的方式正确教育孩子，那么孩子有很大可能成长为独立、健康的人。反之，心理不成熟的父母，则会阻碍孩子的人格发展。 成熟的人际关系也与人格的形成密不可分。当一个人认识到他人是独立的个体，学会纳他人与自己的不同，能够去除从他人内摄到自身的人格特征时，才可能形成完整的人格。 童年时未完成的心理成长，可能在成年时依旧对人产生影响，甚至导致神经症等心理问题。咨询师可以与来访者建立良好的人际关系，帮助来访者学会纳自我，停止消极投射等，使来访者在治疗过程结束时完成自我实现。 作者在书中详细阐述了认同、内摄、投射、解离等心理过程如何影响人格形成和发展，引述了弗洛伊德的本能理论、费尔贝恩的客体关系理论等经典心理学理论，可以让大众读者全面了解如何形成完整、独立的人格，丰富的案例也可以让咨询师在工作中有所借鉴。
全世界都在读的心理学故事
￥19.90
每个人都爱看故事，因为它能启发我们继续思考，给我们以警示。《全世界都在读的心理学故事》所选择的心理学故事，完全与我们的工作和生活休戚相关，它会清晰而科学地告诉你：这些奇特的心理问题或生活现象，究竟是如何发生的？是否能够得到有效预防？如何更好地避免类似问题的发生以及哪些原理或效应可以有效运用到我们的工作和生活当中去？
儿童心理创伤的预防与疗愈
￥65.00
心理创伤不仅来自虐待、暴力或失去亲人等灾难性事件，也可能来自自然灾害和日常事件，如交通事故、外科手术、摔倒、溺水、突然的分离（例如父母离婚等）。成人往往将这些常见的经历看作普通事件，忽视了它们带来心理创伤的可能性。本书通过大量案例介绍了日常生活中的创伤事件，从症状预防的角度探讨了可能造成心理创伤的常见情况，建议成人通过孩子的语言和行为判断他们是否已经被看似微不足道的不幸事件压垮。另外，本书还以较大篇幅介绍了减少儿童遭受性侵犯的知识，以识别和判断是否需要提供心理咨询，预防和降低可能的风险。本书也通过丰富的实践活动为孩子提供适当的支持，以帮助他们从创伤中恢复，并为家长、教育和医务工作者提供了预防和治疗创伤的工具。孩子先天具有强大的心理弹性，能够从创伤中恢复。本书提供的支持和指导不仅可以帮助他们预防创伤反应的出现及恶化，还可以帮助他们消除已知和未知的过去创伤事件的残余影响。
亲密关系 : 家庭、友谊、婚姻
￥28.75
本书中，埃莉诺·伯廷运用荣格心理学理论，结合她30多年心理咨询实践所积累的大量现实案例，探讨了亲密关系的三个维度。本书为我们揭示了亲密关系的复杂性，以及我们与他人触时所引发的内在和外在反应，并对处理各种亲密关系给出了具体的建议。作者指出,每种亲密关系都对应着一个预先存在的心理形象,或者一种集体无意识中的模式。当人们意识到并将之融自身时,就会成为个体的一种潜在的能力。本书力求帮助读者调和意识和无意识的因素,并将它们整合。
学习力跃迁:像AI一样迭代自己
￥44.00
本书系统讲述了人工智能背景下自然人学习方式的转变与应对之策，从人工智能对传统学习方式的挑战手，逐章深剖析了学习的本质、学习力的提升方法以及与“书、人、事、众、己”对话的重要性。作者提出了 ACCP 循环模型，强调了社会化学习的重要性，并探讨了加速学习的五大因子。书中还详细阐述了将觉知和经验转化为习惯与智慧的方法，并强调了对话的作用，即与“书、人、事、众、己”的对话。通过系统的讲解和实用的方法，本书旨在指导读者在人工智能时代更有效地学习与成长，提升个人学习力，以适应当今复杂多变的社会环境。
脱颖而出:职场新人第一课
￥45.00
专为职场新人量身造的职场行动指南&规则说明书，全书从角色蜕变、能力展现、价值提升和人脉助力四大维度出发，全面而细致地梳理了职场新人可能遭遇的问题与挑战。 通过生动的案例，本书深浅出地阐释了如何构建正确的职场思维，制定切实可行的职业规划，并在日常工作中充分展现个人价值。同时，书中还详细传授了提升社交技巧、建立优质职场关系的秘诀，帮助你在职场中稳步前行。此外，本书特别强调了自我成长的重要性，鼓励职场新人不断学习、不断步，成为自己职业生涯中最坚实的后盾。 无论你是即将踏社会的毕业生，还是已经在职场中摸爬滚一两年的新人，甚至即便你已在职场拼多年，本书仍能带给你全新的视角和深刻的启示，为你提供宝贵的经验和实用的建议，助你在职场中脱颖而出。
停下吧,焦虑:摆脱七大负面思维模式
￥38.00
本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果，概述了焦虑的七大负面思维模式，包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式，帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连”的三大核心原则，你可以从微小的调整手，消除日常生活中常见的焦虑烦恼，恢复情绪健康，重获信心和活力。
轻疗愈:敲除内心恐惧
￥48.80
拥抱改变，允许一切发生 爱自己，纳自己，找回勇气与自由 畅销书《轻疗愈：敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈：敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的不适感决定我们的行动，限制我们的选择。 在下来的旅程中，杰茜卡将手把手教你如何使用情绪释放疗法，用新的能量、希望和放的心态来驾驭未知，释放蒙蔽你判断力的恐惧和疑虑，以一种既真实又有力量的方式创造积极、持久的改变。这是一种看待生命中不可避免的变化的新方法。变化中蕴含着深刻的美和喜悦，它不是前道路上的障碍，而是通往快乐的大门。
DBT就这么简单:辩证行为治疗简明实操手册
￥51.00
辩证行为治疗（DBT）是美国心理学家玛莎·莱恩汉和她的团队发的一套行之有效的心理治疗技术。DBT对有情绪调节问题的来访者极其有效，目前已经成为一种广受欢迎的治疗方法。但与正在寻求DBT帮助的人相比，受过充分DBT训练的治疗师数量仍然较少。本书旨在让治疗师了解DBT基础理论和在治疗中如何应用DBT技能，包括正念、痛苦耐受、情绪调节和人际效能等。 本书包括基础理论和咨询技术、案例、治疗师和来访者的会谈对话，以及临床治疗师需要的可以有效改善来访者生活的技能。如果你是一名新手DBT治疗师，这本书将为你提供一切你所需要的模式，用于治疗来访者的情绪失调等问题。如果你已经受了DBT培训并予以实践，那么这本书将是一个很好的回顾材料。此外，这本书将教你使用DBT治疗边缘型人格障碍以外的精神障碍，并为你提供不同的思考DBT技能的方式，帮助你将它们教授给来访者。
拒绝焦虑
￥19.99
这不是一本劝你“停止焦虑”的安慰剂，而是一部教你“驯服焦虑”的心理实战手册。书中摒弃空泛的正能量口号，将神经科学、认知行为疗法与生活智慧熔铸成可操作的工具箱：当焦虑化作深夜惊醒的心跳，你能用4-7-8呼吸法重启大脑；当社交恐惧变成喉头的硬块，可通过即兴戏剧面具解锁表达力；甚至能从反复刷体检报告的强迫行为中，练就提前洞察风险的生存直觉。
破碎的镜子:走出抑郁
￥19.99
《破碎的镜子：走出抑郁》是一本为被困在抑郁迷雾中的人点亮的路标，也是一份献给陪伴者的生存指南。它不渲染悲情，不贩卖鸡汤，而是以科学为刃，剖开抑郁的复杂内核——从基因暗码到脑区病变，从童年创伤到社会压力，从躯体疼痛到意义虚无，揭示这场身心风暴如何将人的自我认知撕成碎片。
不内疚也没关系:与不成熟父母设立健康的边界
￥45.00
情感不成熟父母的成年子女一直在努力建立自我意识，治愈原生家庭为其带来的隐形创伤。然而，情感不成熟父母与人交往时常常令人沮丧、缺乏敏感性，只知索取而不懂付出。他们并不将成年子女视为独立的个体来对待，这会让子女感到疏离、备受伤害和孤独。然而，一旦读者弄清了情感不成熟者的情感陷阱，就能够管理自己的期望，坚守自己的立场，而无须屈从于他们。在本书中，心理学家琳赛·吉布森为读者提供了必要且实用的解决方案，以帮助读者一劳永逸地摆脱情感不成熟者的情感束缚。读者将收获作者对情感不成熟父母的成年子女及情感不成熟者身边的人所面临的常见挑战的深洞察和探索，还有温和的指导，有助于读者建立自信、设定情感边界，并设立健康且互惠的关系。情感不成熟父母的成年子女一生都在弥补他人，而忽视了自己的需求。如果读者厌倦了被情感不成熟者情感胁迫，那么本书可以帮助读者收获长久的情感自由，找回真正的自我。
AI写作:用AI倍速提升写作效率
￥44.00
本书是一本利用AI工具行高效写作的指导手册，包含六个关键步骤，从明确主题到问题解答，旨在帮助读者掌握AI写作的核心技巧，适合职场人士、专业写作者和创作者、教育工作者、广告和创意团队、社交媒体内容创作者以及公共演讲者和演讲撰稿人等广泛群体。本书的特色在于通俗易懂的AI知识讲解、丰富的案例实践、多场景应用以及一学就会的指令技巧，帮助读者利用AI行写作，提升工作效率与创作质量。本书不仅揭示了利用AI写作的奥秘，更是一本贴近生活的实用指南，让读者在AI的助力下产生新的灵感并创造更多的可能性。
养育困境:孩子大脑、父母的语言与社会支持
￥45.00
0-3岁是孩子大脑发育非常关键的阶段 父母的语言，3000万词能塑造孩子更强的学习型大脑 父母是孩子大脑的建筑师和塑造者，可以较大程度地发挥孩子智力和情感的潜能 父母需要有一定的时间与孩子共情关注、充分交流和轮流谈话 然而现实情况是，需要工作养家的父母没有一定的时间 更糟糕的是，无论是贫困还是富裕家庭的父母都同样面临更大更残酷的养育现实与困境： 过度工作、经济压力、焦虑不安、教育资源分布平衡、与家庭生活脱节、各种突发的意外...... 养育孩子不能在真空的环境下行 养育子女更为艰辛，有很多实实在在的困难 然而父母能得到的帮助常常比较有限 父母都是普通人，并没有什么超能力 父母孤立无援，束手无措—— 为什么父母为了孩子能够获得良好的教育资源，不得不牺牲自己的生活质量？ 为什么父母会很担心自己的孩子无法在竞争中脱颖而出，导致了父母鸡娃，给孩子带去了极大的压力和焦虑？ 为什么越来越多的年轻人不愿意生小孩？ ...... 我们还要重蹈传统养育的覆辙吗？ 百万级畅销书《父母的语言》作者新作为未来养育呼吁和呐喊： 父母需要的不是救世主，需要的一个父母联盟—— 获得企业、社区和整个社会的资源、关注和支持 比如父母更长时间的带薪产假、社区和社会拥有良好的保育机构和政策 强大的父母联盟，塑造身心健康和学习能力强大的孩子
女性博弈
￥27.00
这不是一本教女性“赢”的书，而是一本让女性在复杂规则中“活得漂亮”的生存指南。 人生不是单选题，博弈是女性破局的终极智慧，用策略赢得属于你的生存空间。 长久以来，女性被赋予太多固化的标签，比如柔弱、依赖、敏感、感性。这些标签仿佛一座座茧房，把女性困在原地，困在弱者的思维里。可是，没有任何人甘心情愿从属于别人。 随着女性意识的觉醒，越来越多的女性想要活出自己的价值感和独立性。 越来越多的女性不再取悦他人，而是置顶自己的感受。 越来越多的女性开始学着放下对他人的依赖，给自己兜底，托举自己，为自己撑腰。 如何用*小的代价实现*彻底的觉醒？ 如何精准用力提升自己，让自己更*实现目标？ 如何运用杠杆思维，通过借力让自己飞得更高？ 真正的觉醒不是对抗世界，而是在人性沙盘上建立自己的生存坐标系。 真正的强者从不用蛮力，而是智慧取胜；真正的强者从不是孤军奋战，而是善用资源。 通过本书，希望你学会一套系统的、实用的觉醒思维，在成长的道路上更加从容不迫、游刃有余。
你们人类:心理学家眼中的大千世界
￥41.90
生而为人，我们应该为什么而努力，应该在意、看淡、体验什么，又该如何面对生命中的不如意？这些问题有关我们如何才能找到适合自己的人生目标，把人生中的每一天、每个阶段都过得富足而有意义。本书没有直回答，但却可以给我们自己去回答的能力。 本书作者是中国首批注册的心理督导师，他带着一颗好奇、敏锐、理解、包容而有趣的心，从自己小小的心理咨询室，到烟火巷子，再到世界各地的繁华都市与宁静原野，一一滴记录下了他眼中的百态人生，也让我们从这些文字中学会以更多元的视角去看待人生中的问题，以更放的心态去尊重每一个生命。 读罢本书，你或许会发现，活着原来要这样“做自己”：无论世事如何变迁，不管他人如何评判，都要去追求自己心中所珍视的价值，像一个潜伏在自己生命中的人，洒脱而无谓地对伤害自己的人或事淡然一笑，温和而坚定地遵从自己的心意去做出大大小小的选择，快乐而无悔地在人生的种种经历中收集出更完整的自己。 你或许也会发现，活着原来要这样“不做自己”：当你忘掉亲情、友情、爱情，忘掉你的工作、账户余额，才能安然自在地立于脚下的广袤大地，看清头顶上的灿烂星河，享受平凡的人间烟火。
博弈心理学 (全彩手绘图解版)
￥29.90
怎样从历史名人身上学习博弈心理学？ 怎样才能在*次亮相中脱颖而出？ 怎样让别人愉快地答应我们的请求？ 怎样沟通才是*有效的方式？ 答案就在这本书里！这本书有“魔法”，会让你爱上学习！这本书很可爱，图解的形式很独特！ 全书共六章，从职场、生活、恋爱等不同方面为你揭秘博弈心理学在不同场景中的表现与应用，提出切实可行的方法指导，让你在不知不觉中收获满满！
解码潜意识
￥13.07
潜意识是指人类心理活动中，人们不能认知或没有认知到的部分。了解并剖析人类的潜意识，能帮助我们启潜能，重塑优秀的自我。 《解码潜意识》从理论与实际相结合的角度出发，用*简单便捷的方式，帮助读者对人类心灵深处的潜意识行了深层次的挖掘与分析，旨在帮助读者启深层次的潜能，而揭“心想事成”的全部秘密。
心理自愈书：做自己的心理医生
￥11.00
我们是残缺的“病人” 常常局限自己、扭曲自己 甚至丢失自己、忘记自己 表现出种种“病症” 但你仍然可以拥有一个美好的人生 让我们拂去心灵上的浮尘 扫去一身的“病症” 让自己的生命闪闪发光 病由心生，心理问题往往是疾病的源头。 在追求高效率的时代，在一个竞争和压力无处不在的社会，每个人的心理或多或少都有些问题，焦虑、紧张、忧郁、悲伤、沮丧、挫败感等经常困扰着我们，随之而来的往往还有各种身体的小病症，让我们身心疲惫、痛苦不堪。 解铃还须系铃人，心病还须心药医。我们的身心拥有较强的自愈能力，我们可以运用自身的力量，通过积极的心理暗示，从身体、精神和心灵上改善自己的境况，找到人生幸福的方法。 大家都有病，但你仍然可以拥有一个美好的人生。
