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挣脱
促销价:￥2.99|￥5.00
释颢编著的《挣脱(*强劲的心灵越狱计划修订版)》讲述了：人的一生是在跌宕起伏中度过的，修炼自己的心灵，建立强大的心灵气场，就会从苦役般的职场中解脱出来，当自己的身心受困、难以挣脱心灵的枷锁时，不妨度着让自己静下心来，疗治受伤的心灵，如此你或许就会发现你的心灵已经成功“ 越狱”了。
麦家甜品教室
￥12.49
《麦家甜品教室》以“甜”口味为主打烘焙初级教程，从西式糕点到港式甜品等一网打尽。包含作者的具体操作步骤演示和失败经验详解。也会适当加入甜点的趣闻故事，可作为烘焙初学者的指导用书。
对症按摩养疗全书
￥4.99
《对症按摩养疗全书》根据具体的病症针对性的介绍按摩氧疗方法和手法，并附有中医原理的讲解，可以使读者更清晰、直观、全面地了解按摩对于人体的保健治疗作用。
不上火的活法
￥2.17
《不上火的活法》根据中医理论详细讲述了上火的有关概念，并提供各种清火方案，如去火小偏方、食疗方等等，内容丰富，简单实用，适合广大读者阅读参考。
一天一碗汤，彻底改变你
￥11.44
“食补”一向是东方人有智慧的养生方式，喝汤是非常不错的食补方法。《一天一碗汤，彻底改变你》分别介绍日常症状调理汤、肠道排毒汤、美容汤、女性保健汤、老人保健汤等，可以帮助读者针对不同体质、饮食习惯、口味喜好，选择地道的食材，煲出美味的营养汤，让家人轻松健康、充满活力。
保护心脑血管就要这样吃
￥11.44
保护心脑血管就要这样吃是一本介绍心脑血管病患者日常饮食如何进行的书。心脑血管病是心脏血管和脑血管的疾病统称，是一类严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，不容忽视。本书分4个部分，介绍了心脑血管病的基础知识、各种心脑血管病的食疗指南、有利于防治心脑血管病的食材、有利于防治心脑血管病的药材等内容。心和脑，都是我们身体的重要部位，这样图文并茂的解说，让你了解它们的重要性，学会如何应对心脑血管患者的日常饮食，还原健康生活。
养肾就要这样吃
￥11.44
《养肾就要这样吃》分为四章。章主要介绍了肾脏的基础知识，让读者认识肾脏、了解肾虚，并引导读者避免生活中的伤肾因素。第二章挑选了常见的16种肾病，分别介绍了其定义、易患人群、饮食原则、用药忌口、日常保健及其宜吃和忌吃食物，针对每种病症，本书还推荐了对症的调理食谱供患者选择。第三章介绍了10种由肾虚所致的疾病，分析其原因，给出了对症的调理食谱。第四章详述了40种养肾食材的基本知识，诸如每日适用量、营养成分、养肾功效、食用建议、搭配宜忌及其食疗菜谱，让肾病患者可以根据自己的病情和饮食爱好选择适合的食物，吃得明白，吃出健康。此外，本书后面带有附录，让读者能从简单的运动及中医功法中去了解护肾养肾的方法。
经穴保健康：人体穴位使用一本通
￥11.44
《经穴保健康——人体穴位使用一本通》是一本中医经络穴位理疗书。全书对人体十四条经络和经外奇穴共360多个穴位进行了梳理。每个穴位从定位、功效、主治、穴位理疗等方面进行了详细的讲解。每个穴位都配有真人版精确取穴图，方便读者能够轻松找到穴位。此外，每个穴位均配有二维码，读者还可通过扫描二维码，跟着视频同步学习经穴养生！让大家感受传统自然疗法——不吃药的国医经典。
另类也流行：不可思议的潮流风尚
￥3.48
公元前420年的爱琴海边，宏伟的露天剧场正在上演一场戏剧——《俄底浦斯王》，所有观众都被这出悬念迭起、扣人心弦的悲剧吸引。看戏，毫无疑问是古希腊市民生活的重要内容。 凡尔赛宫中，“太阳王”路易十四清晨起床，穿上宫廷鞋匠为他特制的10厘米高跟鞋，从此这位身材矮小的君主在大臣面前再也不会觉得没面子。在当时，作为权力象征的高跟鞋是禁止女性穿着的。 紧身裤、高筒袜、超短裙、皮质跨包，这是今天女性的时尚装束，但是你知道吗，在500年前的欧洲，上层社会的男人都这么穿！ 阅读中，我们能使时光倒流，当你来到古代，能看到更多令你瞠目结舌的潮流风尚。
贺师傅天天美食：滋补家常煲汤
￥7.72
一品猪骨汤、蹄花笋汤、咸肉竹笋清汤、丝瓜茯苓润燥汤、南洋肉骨茶、泥鳅豆腐汤……本书是一本介绍各式滋补汤品的菜谱书，书中集合了全国各地的家常汤品，包括清汤、浓汤、蔬菜汤、甜汤等，用详细的图文步骤，让爱好喝汤的读者都能煲出一锅好汤。
贺师傅中国菜：家常闽菜
￥7.72
本书是一本介绍家常闽菜的菜谱书，书中介绍了各种经典闽菜：沙茶莲藕烧牛肉、鸡茸金丝笋、闽浙风情醉排骨、厦门蚵仔煎、太极芋泥、八宝鲟饭、厦门沙茶面、福州猪脚面线……让每一个闽菜爱好者都能分分钟做出属于自己的美味佳肴。书中详细的食材、调料用量，准确的制作分解步骤，让闽菜变得不再困难，照着做就好吃。
贺师傅中国菜：家常徽菜
￥7.72
本书是一本介绍家常徽菜的菜谱书，书中介绍了各种经典徽菜，让每一个徽菜爱好者都能做出属于自己美味佳肴。书中详细的食材、调料用量，准确的制作分解步骤，让厨盲们也能轻松做出家常徽菜。 PART1肉香四溢 PART2水产海鲜 PART3面点主食 PART4蔬菜豆蛋
一吃就上瘾的人气小炒
￥6.10
炒是是中国家庭常用的一种烹饪方法，简单好吃，全家人都喜欢。但如何能炒得好吃，里面自有秘诀。《一吃就上瘾的人气小炒》手把手教你如何炒出好滋味，从如何选锅到食材切割，调味乃至火候无一不细，有健康时蔬、美味肉食、鲜美的水产和健康营养的菌蛋等等。每道菜都有具体的步骤和精美的大图，让厨房成为你和家人的必争之地。
好吃川菜
￥6.10
川菜好吃，吃过的人都知道。川菜馆不难找，哪儿哪儿都是，但寻常人家，天天吃馆子也不现实。自己学会做川菜，就能在家享用川菜佳肴，健康放心，经济实惠，还能按家人的喜好调节口味，不亦快哉！ 《好吃川菜》是培训过上千名专业厨师的名师大厨王其胜为您量身定做的家用川菜烹饪参考书，精心挑选235道经典川菜，品种全面，菜式经典，味型丰富，详备讲解了凉菜、热菜、汤菜、素菜、火锅、小吃等地道家常川菜的制作方法，同时还介绍了川菜特殊调料的制法、特点和关键技术等方面知识，是一本非常实用的厨房川菜烹饪参考书。
遇险自救自我防卫野外生存
￥9.15
许俊霞、肖玲玲主编的《遇险自救自我防卫野外生存（超值全彩白金版）（精）》分三部分讲述了生存方面的知识和技能，部分遇险自救，讲述了在各种危险情况下的自救与急救知识，包括家庭常见事故急救技能，重伤与危险情况下的急救自救方法，交通事故、恐怖袭击及其他灾难中的生存技能。第二部分自我防卫，介绍了自我防卫的各种知识和技能，主要有自我防卫的基本知识、常见的攻击方式、各种常见事故的应对，特别是针对女性设计的自我保护技能。第三部分野外生存，不仅介绍了野外旅行的安全常识，也详细讲解了野营、旅行时的各种生存技能，尤其是在没有现代化工具的情况下如何利用自然本身和原始技术取火、取水、觅食、制造工具、加工食物等。 《遇险自救自我防卫野外生存（超值全彩白金版）（精）》不仅使读者对生存有全面而深入的了解，同时也让读者学习到实用有效的急救自救方法、防身技能和野外生存本领，是一本集知识性和趣味性于一体的实用生存百科全书。
FBI教你实用防身技巧
￥8.10
本书所要呈现的不仅仅是简单的防身技巧，还包括*的防身理念，这些都可以被广泛应用于增强警务人员人身安全的实践中。本书的主要内容在于介绍各种防身的基本原则和战术，对于多数警务人员来说简单易学，容易理解和记忆。这些原则和战术都经过大量科学研究和实战的检验。
再忙也要做个好爸爸
￥9.99
本书以“忙爸爸轻松教子的9个关键词”为主线，特别针对忙于工作、无暇顾及对孩子的教育、认为父教不重要的父亲群体，介绍了孩子各年龄阶段的身心特点，阐述了孩子在成长过程中需要从爸爸身上吸收的品质、素质，以及爸爸怎样以好的方式将爱和教育传递给孩子。 本书结合诸多当下热点，加入热门话题中的事例和元素，同时吸收众多优质节目中的优秀教育方式，配合大量真实、科学的数据案例以及教育专家和心理学家的理论，让爸爸们在忙碌之余也能学到具有技巧、符合孩子特点的教育方法。 ?
家庭健康生活·养生保健事典
￥1.88
水谷精微，又称谷气、食气，泛指各种饮食所提供的精微物质，是饮食营养的主要来源。在《医宗》所说：“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资之以为生者也。”《千金要方》说：“安生之本，必资于食，不知食宜者，不足以存身也。”可见饮食是营养人体和维持人体生命的基本物质。
时尚有价
￥11.57
中国在时尚领域处在怎样的位置？ 中国人对全球时尚产业有着怎样的影响？ 目前，大多数国人对于“时尚”的理解还仅限于跟随和购买的阶段，对于知名品牌如何开创、发展乃至获得如今的地位，还并不熟悉。本书作者以设计师的眼光，为读者呈现品牌背后的故事，解读历经久远时间沉淀的时尚传奇们真正的闪光点。本书为中英双语对照版，力求读者获得原汁原味的时尚体验。
21天爱上跑步
￥13.99
跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的一次自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？《21天爱上跑步》将告诉你一切答案。在这里，你可以看到跑步者的坚持不懈；在这里，你可以感受到跑步者的无限激情；在这里，你可以聆听资深跑者的伟大精神；在这里，你还可以与自己的身体进行对话。
脾好人不老：专家说养脾就该这样吃
￥4.35
★详解脾胃养生大作用，细说脾胃疾病诊断小窍门 ★18种菜市场就能买到的食材，7种药房中常见的药材，简单上手的烹饪方法，在家就能做出养脾菜肴，随时随地调养脾胃 容易感冒、容易着凉、容易拉稀、腹胀、浮肿、胃溃疡反复发作，这些亚健康问题可能是由脾受损引起的。那么得了脾胃病应该怎么吃，怎么动？如何“以养为主以治为辅”地善待脾？如何选择*自己的脾脏调养方案？ 其实，家常便饭是好的养脾特效药。本书精选了18种菜市场就能买到的食材，7种药房中常见的药材，用简单上手的烹饪方法，让你在家就能做出养脾的菜肴，随时随地调养脾胃。 ?
