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美容减肥特效瑜伽
￥5.99
瑜伽这项运动源自5000多年前的古印度，传统、古老而神秘。经过岁月的洗礼，新时代的瑜伽历久弥新，它不仅仅是一项风靡全球的健身运动，更是时尚女性的美丽代名词。在坚持练习瑜伽的过程中，每个人都会不断感受到内在与外在的双重美化。
减肥美容瑜伽大全
￥3.48
瑜伽是风靡全球的健身运动之一，它不仅仅具有减肥、美容、排毒的功效，更是时尚女性的美丽追求。在坚持练习瑜伽的过程中，每个人都会不断感受到内在与外在的双重美化。不再让减肥成为痛苦的开始，不再让美容成为昂贵的代名词，瘦身纤体，美容养颜，重塑美丽，就从练习瑜伽开始吧！瑜伽是随时随地都可以进行的美体运动，无论是在家中，还是在办公室，根据瑜伽体式的特点，可以随时练习，轻轻松松就可以做到。针对身体的不同部位，制定相应的纤体计划。比如，针对易发胖的腹部、臀部、腰部、腿部，设计了集中燃烧脂肪的瑜伽招式，抑制赘肉反复，塑造完美三围，用小的动作，达到*的瘦身效果。在保证健康的前提下，不费多大力气，帮助你用短的时间减掉多的脂肪，彻底告别肥胖，收获纤细身姿。
14天特效减肥全书
￥3.48
肥胖的原因主要有先天性遗传和后天对身体疏于管理两种，其中后者的比重更大。快速的生活节奏、日益加剧的生活压力、不规律的作息、不健康的饮食结构，这些都导致现代人自身新陈代谢的失衡。于是，现代人通过节食、高强度的锻炼、吃各种减肥产品来达到减肥的目的，然而减到筋疲力尽却总不见效果，终影响到自身的健康状态。本书从专业角度，针对脂质代谢紊乱形成的肥胖，传递科学的减肥基本常识和理念，剖析健康减肥的关键，提出14天健康减肥新概念，与万千读者分享不反弹的健康减肥经——管理好自身的新陈代谢才是取得*体重的黄金法则！
纤美修身瑜伽舞(仅适用PC阅读)
￥7.45
近年来，宝莱坞风潮再起，瑜伽舞也隨之火热起来，曼妙的音乐、婆娑的舞姿、华丽优美的舞蹈造型如行云流水。“新印度主义”在欧美时尚界和娱乐界极度受宠，向全世界爱美的女人们传递一个信息：要做性感迷人的“天竺”风情女郎，不单要有印度西施般完美的身材、娇媚的面容，更要有神秘妖娆的动人气质！莎丽轻扬、歌声曼妙、舞姿婆娑……妩媚妖娆的印度舞如行云流水：拉伸、拧转、平衡，再舒展开来……心随气息而动，轻柔缓和的瑜伽千年魅力不改。瑜伽舞传承了印度舞的神秘妩媚和瑜伽的舒缓宁静，将印度舞的顾盼回眸、手舞足蹈、扭腰摆胯完全渗透到瑜伽动作当中，身体语言丰富多彩，手部动作变幻莫测，舞姿优美绝伦。瑜伽舞强调手、眼、心、意四者的统一，内外兼修。而天鹅美颈、纤美玉臂、青葱王指、性感美背、曼妙腰腹、挺翘臂线、修长大腿、美丽小腿和风情万种的妖娆体态也唾手可得。
瑜伽基础入门大全
￥1.99
瑜伽是时下流行的运动方式，它集修神、修身、修德于一身，在一呼一吸、举手投足之间，收获一种源自心灵深处的平和与安宁，还能轻松收获健康与美丽。如果从这一刻开始喜欢瑜伽，就从瑜伽入门基础课开始练习，从陌生到熟悉，坚持下去，让瑜伽赋予身体一片健康坚实的土地，让瑜伽赠与心灵一片自由幸福的天空。不过，初练瑜伽的人，难免会全身酸痛。只要记得在学习的过程中，保持身心的安定，不要操之过急；练习时，注意动作要缓慢沉稳，用身体去感受每个动作。只要坚持，一定会给您带来惊喜。
优雅形体芭蕾(仅适用PC阅读)
￥7.45
“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国。法国文学家巴尔扎克认为：“芭蕾是一种生存的方式。”此言一出，则道存了众多献身于这门艺术的芭蕾舞者的生活真谛——因为生活，所以芭蕾；因为芭蕾，所以快乐。
产后形体恢复操(仅适用PC阅读)
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运动才是产后恢复体形的有效法宝。在此，我要特别提醒妈妈们的是：产后瘦身尽量要在一年之内完成！时间拖得越长，效果就越差。这种情况与产后的荷尔蒙分泌水平有关。一般而言，一年之后，产妇的荷尔蒙水平就趋向平稳，维持原状了，想要再减肥，就必须花费更多的时间和精力。
办公室瑜伽(仅适用PC阅读)
￥7.45
本书包括古老神秘的东方健康哲学——瑜伽、OFFICE瑜伽大发现、OFFICE瑜伽丽人的修炼白皮书、上班族自然·均衡·净化瑜伽饮食四部分。
小腰精肚皮舞(仅适用PC阅读)
￥7.45
来自中东土耳其的肚皮舞，是一种牵动全身上下的关节运动，包含了大量的腰腹部动作。主要提收腰、腹、臀、胸等躯干部位的肌肉，消除腰腹部的赘肉，腿部和肩部肌肉群也能得到了很好的锻炼。跟宋扬老师一起来学专业的肚皮舞吧，挺胸、抖髋、转胯、提臀……天鹅般的美颈、挺拔的双峰、纤美的手臂、妖娆的中段、平滑的小腹、迷人的背影……风情开始点燃，心情也随之性感起来！
印度密宗女子瑜伽(仅适用PC阅读)
￥7.45
现代女性想身材苗条，想青春永驻，想在巨大的压力下“偷”得让时光变慢的法宝，想营造内外兼修的完美女人，就应该沿袭哈达瑜伽原本的练法，方能显现它自身的神秘和神奇。它以舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言，在动静之间镌刻女人玲珑有致的躯体，塑造女人婉约柔和的美丽，营造女人月下清溪般宁静祥和的心灵。
拉丁塑身操(仅适用PC阅读)
￥7.45
拉丁塑身操，摆脱传统健身的单调，将拉丁奔放的节奏与激情，融合有氧健身操的均衡，让美体塑身变得更加鲜活起来。柔情LATIN，演绎浪漫风情；动感LATIN，释放极致活力！跟着拉丁舞狂放热情的音乐，尽情舒展我们的身体与心灵，用美丽灵动的舞步，引导我们感受异国风情带来的性感瘦身新体验！
家居瑜伽(仅适用PC阅读)
￥7.45
本书首先介绍了瑜伽的历史和时尚现代的瑜伽，然后以图文并茂的形式介绍了家居瑜伽的健身方法。
热力塑身莎莎舞(仅适用PC阅读)
￥7.45
从炎热的非洲，到南美加勒比地区，到纽约，到全世界，经过200多年时空转移， 经过黑人、白人、印第安人族群和文化的调和， Salsa逐步混血了Mambo（ 曼波） 、Rumba（ 伦巴） 、Cha Cha（ 恰恰） 、Samba（ 桑巴）、Jive（牛仔舞）、Jazz（爵士）等十多种音乐和舞蹈的精华，与非洲原住民的快乐天性如出一辙，与缠绵桑巴的婀娜多姿异曲同工，又仿佛迷人伦巴般性感浪漫、潇洒牛仔舞般豪迈热情……在这个世界大融合的时代，理所当然引领地球村健康有氧塑身运动的*时尚潮流。
瑜伽哲学十四讲：身心和谐之道
￥2.99
瑜伽不是宗教，它是任何人都可以使用的方法，一种在这个不平静的世界里寻求内心安宁的方式。“瑜伽”一词在古圣贤帕坦珈利《瑜伽经》中的准确定义为“调伏自心”。它源于梵应该说音译，有“结合、联系”之意，为达到冥想而集中意识之义。通过瑜伽训练可以使人类本能各部分“结合”，与的宇宙万物之灵同化，使自己从痛苦和灾难中获得解脱。瑜伽也是东方古老的强身术之一，通过瑜伽修炼，可以将人类思想中产生轮回的种子消泯，可以证悟自心，可以消除人类的一切障碍。瑜伽修持者开始只有少数人，一般地寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修持，由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中间流传开来。而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从实践中总结出的人体科学的修炼法。瑜伽有其一套从肉体到精神极其完备的修持方法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴，而是有着更广泛的含义和更强大的生命力。本书是一门普及瑜伽知识的基础读物，为瑜伽在西方推广起了重要作用。
从零开始练瑜伽
￥5.23
冥冥之中，命运一定会给你一些赠礼。而我收到的赠礼，就是成为一个东方养生智慧的传播者。二十年前，我就对《道德经》和《黄帝内经》等国学宝典产生了兴趣，开始仔细研读，儒、释、中医、武学都有涉猎，我希望从中获得掌控生命、自主健康的法宝。
10分钟简易健身瑜伽
￥3.48
冥冥之中，命运一定会给你一些赠礼。而我收到的赠礼，就是成为一个东方养生智慧的传播者。二十年前，我就对《道德经》和《黄帝内经》等国学宝典产生了兴趣，开始仔细研读，儒、释、中医、武学都有涉猎，我希望从中获得掌控生命、自主健康的法宝。
14天减肥瑜伽
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减肥，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过、失败过，享瘦成了一种渴望。行动起来，从有效的瑜伽开始，轻松打造S形曲线，这是你后一次减肥计划——复胖率0%！
纤腰美体肚皮舞
￥5.00
纤细的腰身是女人柔美和娇媚的象征，可这里偏偏也是脂肪喜欢藏身的位置，特别是髋骨处隐藏的脂肪，容易让腰身失去曲线。要想让腰部变得紧致苗条，就要从腰两侧和后方的脂肪着手，不给脂肪可乘之机。练习肚皮舞，就能让你燃烧脂肪，快速瘦身，拥有纤细的腰身、平滑的小腹、玲珑的身姿。
14天特效减肥瑜伽
￥6.98
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每天5分钟打造S形曲线
￥3.48
你是不是正在为一天天变臃肿的体形发愁呢？你是不是也每天都饿着肚子或奔波于健身房却仍不见明显的瘦身效果呢？不用着急，现在开始教你每天5分钟做*自己的有氧运动，不再大汗淋漓，不再拒绝美食，轻松做运动，快乐甩赘肉！
4周修炼瑜伽美人
￥6.98
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