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为人父母重要的事
￥39.99
有些重要的事只能父母教，有些让孩子受益终身的品质和思维只能在家庭中养成。本书介绍了松下幸之助提倡的人类观，精选与教养、教育、人才培养、人生活法、思维方式等相关的讲话和著述，汇编成册。其中既有观又有方法，讲理念也讲实操。 ·真正的严格教育，指的是发现并保护好孩子的天分，让他充分认识到自己被赋予的生命力。这样的教育，原本就不应该是被拘束、被压制的，而应该是在宽松的环境中行的。 · 父母在尽可能让孩子提高学习能力和身体素质的同时，还要注意不对孩子抱有超出其资质和能力的过高期待。这是在培养孩子时一种非常重要的态度。 · 与其什么事情都照顾得无微不至，不如教子女自己做力所能及的事情。这样才能培养出独立的孩子。 · 应该说的事情要说，应该批评的时候要批评，应该疼爱的时候要疼爱。只有这样教育出来的孩子才能懂得感恩。
食物革命:食物真相与安全
￥39.99
对普通人来说，食物也许就是一日三餐或各种美食，但它是人们须臾不可或缺，保证人体健康的必需品。本书既从宏观角度，站在政治、经济和历史的高度，结合食物这一特殊商品的生产方式之演变历程，向读者讲述了食物作为生活必需品和国家战略物品，在人类历史变革中起到的特殊作用；也从微观角度，阐述了现代农业条件下，食物和农业的种种问题，并在*后指明获得健康食物和保证国家粮食安全的对策和发展方向。 在百年未有之大变局的今天，我们有必要认识食物这一特殊物品的巨大意义。是时候对与我们自身息息相关的食物，进行一次的“革命”性认识了。
图解老人照护2:让父母晚年更安全的100个要点
￥52.00
本书以图文结合的形式，系统介绍了老年人在日常生活中常见的10类意外风险（如跌倒、误吸、噎食、坠床、走失等），书中剖析了各类意外风险发生的原因，阐述了风险发生后的潜在危害，并提供了相关风险评估表格、预防措施、应急处理流程以及康复训练方法，帮助读者建立*的风险防范意识。本书始终秉持“专业知识+温情照护”的核心理念，既传递科学的照护技巧，也强调对老年人的关怀，旨在提升老年人的生活品质与居家安全。 本书适合老年照护者、养老机构工作人员、社区服务人员、老年人家属及相关专业学习者阅读。
你的孩子本就光芒万丈
￥35.90
这是一本面向当代父母的养育觉醒与家庭成长指南，围绕父母自我觉察、情绪管理、亲子关系与家庭氛围构建展开系统论述。 本书共8章。第1章从放下对“完美父母”的执念开始，帮助家长打破不切实际的幻想，重新定义合格的养育；第2章引导家长看清原生家庭带来的影响，实现自我疗愈与代际和解；第3章强调父母应先做完整的“人”，再承担家长角色，从自我牺牲转向身份平衡；第4章聚焦情绪自由，提出家长的情绪稳定是孩子内心安宁的基础；第5章重构时间哲学，帮助家长在自我成长与陪伴孩子之间找到平衡；第6章倡导深度联结，鼓励家长看见孩子行为背后的需求，而不是只盯着表面的问题；第7章提出打造滋养型家庭能量场，让家成为孩子安全感、归属感与价值感的源泉；第8章落脚于幸福力教育，引导家长从补短教育转向扬长教育，陪伴孩子发现天赋、收获幸福。本书既有对养育理念的重构，也有对养育方法论和实践工具的解析，还有大量真实案例供借鉴，能够帮助家长走出焦虑、内耗与控制，实现自我成长与高质量养育的双赢。 本书适合深陷育儿焦虑、过度追求完美、容易情绪失控、感到疲惫内耗的0～18岁的孩子父母阅读，也适合家庭教育从业者、家庭咨询与心理辅导工作者、学校教师及育儿类内容创作者阅读。
孩子:挑战
￥31.99
儿童心理学奠基之作，“正面管教”理论基石！ 孩子不是在和你对着干，而是在做情绪呼救！ 全书用200多个鲜活案例和34条育儿新原则，教你如何“不打不骂，不吼不叫”，有效解决亲子冲突。 《孩子：挑战》是儿童心理学奠基之作，家庭教育领域的标杆之作。 现如今，孩子带来的问题越来越多，也越来越严重，大部分家长都不知道该如何应对。父母也知道不能再用老一套的方法对待孩子了，但问题是，还有其他方法吗？ 本书作者鲁道夫·德*斯基于在亲子关系领域长达四十年的经验，提供了一套对解决家庭冲突行之有效的方法，并且这套方法已经得到了反复验证。 全书用38章、200多个鲜活案例和34条育儿新原则，与父母、教育工作者等深入探讨如何教育孩子。 不打不骂，不吼不叫，一本让你终结焦虑，赢得孩子合作的实操宝典。
幸福婚姻管理学
￥39.99
你的婚姻幸福吗？ 据说，无论多么恩爱的夫妻，一生中也会有200次离婚的念头，以及50次想要掐死对方的冲动。 婚姻中，你是否经常会被这些问题困扰？ ·遇到分歧，明明想跟老公好好沟通，可一开口就是吵架、冷战 ·老公“诈尸式育儿”，对孩子不管不问，还要指责你这也不对、那也不对 ·跟婆婆关系紧张，互相看不顺眼，老公要么拉偏架，要么装看不见 ·老公私藏小金库，对你越来越冷淡，还疑似跟其他女人暧昧不清 归根到底，因为你不懂，好的婚姻不仅要经营，还需要管理。
婚姻不只一张床,还有理解与爱
￥25.99
《婚姻不只一张床，还有理解与爱》将婚姻比作一辆行驶中的车——开久了，颜色会暗淡，机能会老化，需要及时养护才能常跑常新。全书分为五章，从“幸福婚姻是一种心态”到“给婚姻一点儿空间”，围绕沟通、理解、忠诚、经营等维度，探讨了婚姻从激情走向平淡后，如何面对彼此的毛病与隔阂。书中指出，婚姻不只一张床，更需要理解与爱。通过具体的方法和温暖的案例，帮助读者在日复一日的琐碎中清除矛盾、蓄满爱意。用心养护，才能让婚姻历久弥新，驶向更长远的未来。
慢性疼痛的正念认知疗法(附《治疗师指导手册》)
￥59.40
本书是一部用正念认知疗法解决慢性疼痛问题的心理自助图书。正念认知疗法是正念减压疗法的升级，目前在医院精神科、心理科和心理咨询中大力发展应用，过去多应用于压力过大、焦虑症、抑郁症等心理问题。本书创新性地将正念认知疗法应用于头痛、胃痛、腰痛等慢性疼痛问题，目前研究趋势认为慢性疼痛不仅表现于身体症状，更可能与心理因素有密切关系。《慢性疼痛的正念认知疗法》由澳大利亚疼痛研究学者梅利莎·A.戴博士撰写，系统整合心理学与神经科学*新成果，将认知行为疗法与正念冥想相结合，发展出专门针对慢性疼痛的八疗程治疗方案。书中不仅深入剖析疼痛的心理机制，更提供完整的治疗师手册、来访者讲义、冥想引导与困难解决技巧，是一本真正“拿来即用”的临床与自助指南。
瑜伽经的情绪疗愈
￥29.90
本书是由印度乌坦老师撰写的一本解读《瑜伽经》的书籍，与瑜伽在我们心中以往概念不同的是，他将《瑜伽经》的精髓由浅入深地讲解出来，由身体导入心灵，重点放在情绪疗愈上。瑜伽从身体开始，但*终导向自我实现。本书主要聚焦在疗愈的经文上，特别是与情绪有关的经文。负面情绪会导致身体疾病，因此这本书探讨了如何处理和治愈它们。一旦情绪健康建立起来，瑜伽之旅就会变得更加顺畅。本书还介绍了一些具体的练习方法，如冥想、呼吸等，通过练习这些方法，我们更容易克服负面情绪。
超易上手——象棋中局谋子战术训练
￥19.91
本书是一本针对谋子意识和谋子技巧的专项训练。 根据所谋子力兵种的不同，分为谋车、谋马、谋炮、谋士象及过河卒，后再行混合兵种的综合训练。 每个兵种的训练均是从两回合始，逐渐增加谋子所需的步数。 让读者循序渐地训练谋子的手段，掌握谋取不同子力时各自的特，感受在不同局面下，哪个兵种更容易谋得以及如何谋得，从而为自己建立子力上的优势，为终取胜创造条件。
糖尿病健康管理百问百答
￥15.19
本书分为四篇:基础知识篇、诊断篇、治疗篇、自我管理篇。特别对糖尿病的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大糖尿病患者及家属的科普用书，也可作为基层医务人员的参考用书。
体育是门必修课--青少年运动的方法论
￥51.19
《体育是门必修课—青少年运动的方法论》以国际公认的体能训练方法论为核心，深入探讨体能训练对青少年*均衡发展的重要性，不仅能改善目前普遍存在的青少年亚健康问题，更能有效提升其运动表现。 本书共分七章。作者从个人经历与教学经验出发，基于青少年运动发展的经典模型，提供了科学且可行的训练计划，并关注运动员的营养摄入与心智成长。书中提供了训练前系统评估的工具和方法，为个人训练计划的制订提供了依据。在体能方法论的八大训练支柱中，配备了动作库，使训练内容丰富且具备高度选择性，适合不同水平和需求的读者。 针对普通青少年，书中提出的体能训练框架，结合不同成长阶段的特点，明确培养重点，涵盖从动态热身到恢复的实用方法，帮助增强体质、发展心理韧性和综合能力。针对专业运动员，书中反思过早专项化的弊端，结合长期发展模型，提供科学的评估工具和精细的训练方法，以提升运动表现、预防伤病并延长职业寿命。 无论是普通青少年及其家长，还是专业运动员及教练，本书都提供了一套科学、实用的体能训练方法，是推动青少年健康成长与运动表现提升的重要参考。
漫画讲透神农本草经
￥23.19
让传统中药知识鲜活起来 轻松读懂养生精髓
象棋实用布局大全
￥23.91
本书完整覆盖了象棋布局体系发展至今，在职业选手的研究和对抗中日趋完善的、非常实用的各类型的布局定式。本书第一篇讲解布局的基础知识，包括布局基本原则和运子要诀，以及对中炮布局和散手布局的大类行简要介绍。第二篇则系统讲解了包括顺炮、列炮、中炮对屏风马、中炮对三步虎、中炮对反宫马、挺兵对卒底炮、对兵局在内的，共计11个大类的布局形式及相对应的对抗招式，教会读者如何在一盘棋的局阶段有针对性地行子力部署，从而在高效出子的同时，抑制对方子力的展，为中局的战斗下坚实的基础。
经络穴位对症按摩彩色图解
￥23.19
本书阐述穴位按摩、身心调养与健康的关系，力求提炼一种最天然、最经济、最便捷的养生祛病方式，以飨读者，不求工事而求深刻，不为妍丽而为实用。书中介绍了常见精神科疾病、内科疾病、外科疾病、儿科疾病、妇科疾病、男科疾病的穴位按摩和身心调养等，读者日常可以根据身心状态的不适翻阅目录查寻可能的病症，对照其表现、病因行穴位按摩、身心调养。
轻断食
￥19.91
本书是一本探讨如何通过科学的饮食方式改善健康、控制体重的书籍。书中详细介绍了轻断食的概念、原理及其与传统节食的区别。轻断食并非简单的挨饿，而是一种通过调整进食时间和频率来优化身体代谢、促进脂肪燃烧的健康方式。书中指出，现代人由于饮食结构不合理、压力大、睡眠不足等因素，容易积累腹部脂肪，尤其是内脏脂肪，进而增加患糖尿病、心血管疾病等风险。轻断食通过间歇性断食的方式，帮助身体更好地利用脂肪作为能量来源，同时激活细胞自噬机制，清除受损细胞，延缓衰老。 书中还介绍了多种轻断食模式，如5∶2断食法和16∶8断食法等，并提供了适合不同人群的断食建议。此外，书中强调了饮食质量的重要性，提倡选择天然、未加工的食物，减少糖分和精制碳水化合物的摄入，避免情绪性进食和化学热量的影响。 本书不仅提供了科学的理论支持，还结合了40道适合轻断食时期的食谱，帮助读者更好地理解和实践轻断食，*终达到减肥、改善代谢、提升整体健康的目标。
桥牌精确叫牌无师自通
￥39.19
本书介绍了桥牌常用的牌知识。讲解了规范的首攻，介绍了防守信号的应用，归纳总结了庄家的读牌技巧，编写了无将和有将定约的做庄要诀。以叫牌的三个要素和三个原则为主线，并以独特的列表法来详细讲解精确体系叫牌技法。细化了对方干扰后的叫牌，并采用独特的举例方式来帮助大家加深理解。从五大安全因素手来诠译防守叫牌，讲解了相关争叫和技术性加倍的后续叫牌，以及惩罚性加倍常用的三个使用条件和判断方法。书中还单独介绍了伯根加叫、莱本索尔、卡普兰蒂和迈克尔扣叫这四个约定叫，专题介绍了对精确体系1梅花叫后的特殊约定争叫的使用方法。本书可以为桥牌爱好者自学提高牌技予以全方位指导。
辑花记:辑珠饰品手作教程
￥31.19
本书是一本针对初学者的辑珠饰品制作教程，内容分为四章，第一章讲解了辑珠的基本工具和材料及其用途；第二章为辑珠的基本技法，讲解了花瓣、叶子、花蕊、球针等部件的制作技法；第三章为辑珠饰品制作教程，分为果实系列、仿古系列、昆虫系列、花卉系列和几何系列等5个系列，共20个作品案例，每个案例的制作步骤讲解详细，图片清晰；第四章为精彩辑珠作品欣赏，为大家呈现了多样的辑珠作品，帮助大家扩展思维。通过阅读本书，零基础的读者也能轻松上手，制作出专属于自己的辑珠饰品。
羽毛球运动教程(视频学习版)
￥19.91
羽毛球运动根植于学校，在高校蓬勃发展且深受大学生喜爱。羽毛球课程作为高校必修课，对于强化大学生的身体素质，培养其健康向上的思想与心态具有积极的意义。《羽毛球运动教程（视频学习版）》从羽毛球教学基础理论介绍手，针对羽毛球训练、羽毛球技术、羽毛球战术等行了分析；还对羽毛球竞赛组织与规则等行了讲述。《羽毛球运动教程（视频学习版）》以乒乓球运动最实用的技术和战术为切，结合操作性强的练习方法指导，通过“线上视频展示 线下教材巩固”的双向连教学模式，帮助学习者稳步提升羽毛球技术水平。
象棋布局实战阶梯训练
￥19.91
本书是针对象棋中的布局部分，惟方便读者行更有针对性的专项训练而创作的，为方便不同棋力的读者行训练，书中共分为门级、阶级、大师级三个难度层次。意在通过对主流定式的反复强化，配合逆向推导法、倒叙教学法以及主动发现布局中明显存在的问题并提出解决建议等训练方式，提升读者对常见布局的熟练度，掌握同一布局体系下的不同变化以及不同布局之间的相互转换。最终是使读者能将理论与实践相结合，对各种定式形成自己的见解，从而有效提升布局阶段的棋力水平。
减糖真相
￥27.19
本书全面指导读者科学减糖。在我们的日常饮食中，糖无处不在，它的过量摄与多种健康问题紧密相关，如肥胖、糖尿病、心脏疾病等。本书从为什么要减糖始，深浅出地讲解了糖对人体健康的潜在危害，包括其如何影响我们的身体重量、血糖水平，甚至大脑、情绪和皮肤健康。书中不仅阐述了糖摄过多的各种负面影响，还详细介绍了糖的分类和识别方法，帮助读者了解广义和狭义的糖，以及哪些糖属于添加糖，减糖对于糖尿病患者、儿童以及普通成人的必要性，为读者提供科学、实用的减糖策略。让我们在享受生活的同时，采取科学的方法减少糖分摄，迈向更健康的生活方式。
