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现代人生活宜忌全书
￥0.96
《现代人生活宜忌全书》包括了服饰穿戴、饮食营养、睡眠住宿、运动保健、美容化妆、日常用品、社交处事、医疗用药以及不同人群的宜忌等，非常全面、系统，具有很强的科学性和实用性，非常易懂和易用，是广大读者用以指导现代生活、创造幸福家庭的良师益友。
幸福睡眠法+ 4点起床：最养生和高效的时间管理（套装2册）
￥35.99
作者简介： 李东衍，韩国首尔人。2002年5月开始罹患失眠，为了克服令他痛不欲生的失眠症，他开始搜集相关资料，通过翻阅大量书籍，尝试了各种手段和方法，后他发现失眠症是一种精神病。找到病因后，他慢慢摸索改变睡眠方法，逐渐摆脱了失眠。不仅如此，他还积极帮助周围受失眠症等睡眠问题困扰的人。为了帮助更多的人走出失眠症的痛苦，他现身说法创作了本书。 中岛孝志，日本早稻田大学政治经济学系毕业，后获得美国南加州大学硕士学位。曾在PHP研究所、东洋经济新报社任职，之后独立创业，同时兼任经营顾问、经济评论家、记者、作家、出版人、大学讲师等多种职务。 内容简介： "《幸福睡眠法》 毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的""时尚疾病""，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。 本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面，介绍了各种睡眠法，使广大失眠症患者用短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。 《4点起床：养生和高效的时间管理》 结束越活越累的“7-11式生活”，拥抱越干越乐的“3-8式生活”，读完中岛孝志的《4点起床：养生和高效的时间管理》，你的人生会发生什么转变？"
免疫的威力
￥14.97
免疫力究竟是什么？食补、排毒能提高免疫力？疫苗是免疫万灵丹？发炎是因为免疫系统太强？关于免疫，我知道的正确吗？ 本书融合*的医学研究资料，完整介绍免疫系统与人体的互动关系与运作机制，更提及许多我们常听到却不甚了解的疾病与问题，如过敏、发炎、癌症甚至肥胖等，都可能与免疫脱不了关系。 这些人体免疫的谜团，在本书中都有解答，不仅带你通盘了解免疫系统的运作、认识各种与免疫有关的疾病、维持免疫平衡的健康状态，更触及*对抗癌症、感染症与过敏等免疫疗法趋势与发展。 从本书开始，直探免疫的奥秘与医学新趋势，认识每个人都拥有的强“防火线”——免疫系统。
最终拼的还是免疫力(全面认识免疫力，激活先天防御力、自愈力，用好“免疫大药”)
￥13.50
本书由两位免疫领域的医学专家共同编著，该书详尽介绍了什么是免疫力，免疫力如何决定人体健康，并引导人们从日常习惯、医疗、饮食、睡眠、运动和心理六个方面手，掌握生活中有效提升免疫力的窍门，从而构筑均衡免疫力。
从0.1到1.0：不用药，不开刀，也能拥有好视力(一本书横扫90%以上的眼部常见问题，不手术，不用药，日本眼科医生“今野清志”40年研治经验和盘托出)
￥14.99
这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本始。 总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善，体质得到增强。
张文宏说传染
￥29.99
在新冠肺炎仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠肺炎、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人*好都懂一儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。 《张文宏说传染》不是一本短期时效的防疫手册，而是一部提供系统性知识的科普经典。这是上海华山医院感染科主任张文宏*本面向大众的科普书，用大众乐于受的方式普及医学专业知识，每一个没有医学背景的普通人都能看得懂、信得过、用得上。 《张文宏说传染》将28种常见传染病划分为7大类别，触及不同的人体部位、生活场景，并从“传染病的前世今生”“传染病知识小科普”“张爸敲黑板”等视角，娓娓道来每一种疾病的历史、特性和防护手段，解答我们的常见疑问，让我们既在历史中看清未来的走向，也在现实生活中过得更加安全。 传染病的历史，就是一部人类繁衍和生存的历史。历史上的每次大流行，都让我们备感谦卑与警觉。在抗传染病的过程中，我们始终要怀抱希望，相信随着科学的发展，人类控制住传染病，只是时间问题。
胃靠养，肠靠清2(消化科医生李博，开启叙事式科普模式；暌违三年，再次出击！为全民打造“肠胃进阶课”)
￥19.00
《胃靠养，肠靠清2》是李博医生的第二本肠胃健康书，本书主要讲述了肠胃问题给生活带来的不便，介绍了消化不良引发现代人的湿困症，比如白发多、脸发黄、发胖等，以及炎症性肠病这种顽固疾病，还讨论了肠胃问题与女性不孕之间的关系。 除此之外，《胃靠养，肠靠清2》延伸了影响肠胃健康的各种原因，比如不耐受对肠胃的损伤、错误姿势对肠胃造成压迫等，针对《胃靠养，肠靠清1》提到的幽门螺旋杆菌和胃癌，也从其他医学角度给大家做了新解释，对胃下垂、萎缩性胃炎做了很多背书。 本书还为大家推荐了很多的有益肠胃的简易操和养生茶，以及可以缓解肠胃问题的熥药包，让读者可以在生活中缓解简单的肠胃不适。
幸福睡眠法
￥17.99
毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的"时尚疾病"，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。 《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，甜美的梦乡，获得完美人生。 本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟与睡眠的关系等方面，介绍了各种睡眠法，使广大失眠症患者用*短的时间享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。
一起来粉碎朋友圈养生谣言
￥33.60
朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： 不吃早饭会得胆结石； 每晚11 是人体固定的排毒时间； 吃什么补什么； 多吃香蕉能通便。 相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，坏处多多！ 但朋友圈辟谣又困难重重。 把严肃的辟谣知识发到微信群或朋友圈，都会惹得父母生气，家人怒目，甚至被“逐出家门”！专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈何。 现在，让我们换种方式来辟谣： 网罗朋友圈高频养生谣言，结合笑到飙泪的段子和干货满满的知识，把谣言掰揉碎画给你看，连父母都能一眼就明白，一看就受！ 翻本书，在嘻嘻哈哈的同时，一起来粉碎朋友圈养生谣言！
随身看，随时学：心脏和血管疾病
￥28.00
本书主要内容为心血管相关疾病的自我保健，自我护理的知识。特色：语言通俗易懂、图片形象生动，对患者和家属难以理解的问题，如动脉硬化是如何形成的、吸烟为什么对血管有害等问题行详细解答，方便读者在阅读文字的同时更加形象地了解书中的内容，提高大家的治病、防病等自我保健意识。目录*章 心脏和血管疾病你知多少人类健康的沉默杀手——高血压心脏里的血管也会出毛病——冠心病心脏累了也罢工——心力衰竭怀揣小鹿般的心慌感——心律失常心脏的“门”出现问题——风湿性心脏病可怕的“麻将风” ——脑出血脑部交通“瘫痪”了——脑梗死人体内的“不定时炸弹”——腹主动脉瘤脑梗死的“罪魁祸首”——颈动脉狭窄脚痛痛得真严重——下肢动脉硬化闭塞症年轻的“老”烂脚——血栓闭塞性脉管炎传说中的“蚯蚓腿”——下肢浅静脉曲张 旅行途中的“隐形杀手”——下肢深静脉血栓第二章 这些警示信号，都在提醒心血管疾病的可能血管性头痛*要紧，稍不留意丢性命头晕脑涨有时可不是小毛病晕倒晕厥一回事，心脑血管出问题短暂失语莫轻视，血管检查应仔细致死胸痛有三种，心梗、夹层和肺栓塞第三章 药物不能随便吃，介治疗也并非一劳永逸服用降压药物，你要注意这些服用降血脂药物，你要注意这些服用活血化瘀药物，你要注意这些服用扩血管药物，你要注意这些服用抗心律失常药物，你要注意这些服用抗血小板药物，你要注意这些服用抗凝药物，你要注意这些皮下注射低分子肝素，你要注意这些第四章 疾病早好，饮食有门道高血压患者的饮食高血脂患者的饮食冠心病患者的饮食心力衰竭患者的饮食血栓患者的饮食第五章 防治心血管疾病 ，你还要做对这些会运动，才会健康远离肥胖，就是靠近健康睡个好觉，有个好身体戒烟，从现在始肠道通，排便畅心态好，疾病不来找
免疫力是第一生命力
￥12.99
新冠疫情让我们对健康有了全新的认识，面对病毒，免疫力是有效的药物；无数事实告诉我们，免疫力是生命力。本书将专业的免疫力知识用通俗易懂、轻松幽默的方式呈现给读者，尤其针对免疫系统的组成、免疫防御系统的作战法则、免疫系统的阴阳平衡、如何增强免疫力、生病后如何进行免疫调节等进行了详尽的阐释。后，针对大家对免疫力的众多疑惑，书中以“十万个为什么”的方式进行了详细的解答，让大家知其然并知其所以然。了解人体免疫系统这个强大的防御体系，才能有效提高免疫力，预防病毒，捍卫健康，为自己的生命保驾护航。
你一定要读的养生系列(全5册):顺应四季的养生法，过不生病、不衰老的生活
￥110.99
古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。为了深探析二十四节气与人体健康的关系，揭示顺应二十四节气的养生奥秘，《二十四节气养生经》围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了起居作息、饮食养生、精神调节与运动指南等内容。此外，《二十四节气养生经》将现代医学知识与传统保健养生理念有机地融合起来，力求做到文字通俗易懂，体例新颖别致，既注重知识性，更注重实用性。希望本书能帮助读者形成良好的健康习惯。
化验单背后有学问
￥21.60
通过检验报告基本内容篇、各类报告解读篇、常见案例分享篇等章节,从专业角度用通俗易懂的语言，明确现在很多人解读报告单的误区。该书主要供老百姓和基层大夫阅读，其特即与以往科普读物不同 1）告诉大家检测项目的正确标本的留取很重要，目前检验误差60%以上来源于检测前。 2）同一项目的不同方法有其不通用的地方。这是有方法局限性的。 3）检验医师解读报告单，怎样针对某一疾病，不同项目的检验结果联合解释。
ACSM体能指导手册(第2版)
￥124.80
《ACSM体能指导手册（第2版）》是美国运动医学会（ACSM）的新版体力活动与营养指南。《ACSM体能指导手册（第2版）》的每一章均由相关领域的专业人员编写，他们基于多年的研究和实践，为我们提供了兼具科学性和实用性的体能提升指导。《ACSM体能指导手册（第2版）》共分为4个部分。第1部分对什么是健康的生活方式及如何造它行概述。第2部分详细介绍有氧适能、肌肉适能、柔韧性和功能性适能这4个与个体健康息息相关的体能要素及对每个要素行评估和训练的方法。第3和第4部分分别针对处于特定年龄段的人群和具有特殊需求的人群提出具体的体力活动与营养建议并提供示例方案。任何想要优化体力活动与营养选择，而提升体能水平的个体，都将从《ACSM体能指导手册（第2版）》中受益。
活出健康：免疫力就是好医生
￥30.99
可信：免疫力是把双刃剑，过犹不及，贵在平衡。本书倡导的不是一味提升免疫力，而是将免疫力维持在健康、平衡、合理的状态。 可靠：抗疫天团王贵强、王立祥及张文宏教授携手多学科专家团队联合编写，让不同学者就各自的专业领域发声，为大众提供更加可靠的指导。 实用：中西医并重，囊括营养、运动、睡眠、心理等内容，既有生活指导，又有常见误区破解，贴近生活、贴近实际、贴近大众。 ★怎样吃才能改善免疫力？ ★改善免疫力，为何要重视心肺耐力？ ★正念减压，如何休养免疫力？ ★如何提升睡眠质量，睡出免疫力？ ★常见养生中药，能否养出免疫力？ ★保健品能否改善免疫力？
居家养生保健指南
￥84.00
《居家养生保健指南》既有中国原创的传统养生文化深厚底蕴，又弘扬了中医"治未病"崇高的医学思想，结合日常生活，阐述养生道理。全书分居家膳食营养与食品安全、保健养生药食精选、居家中医药养生保健、居家日常生活起居、居家医学常识与疾病防治、居家运动养生功法等6篇，分别将相关知识作了详细的论述，内容新颖全面，贴近生活，通俗易懂，既能满足广大人民群众对医学保健养生知识的渴望与需求，又能给广大基层医务工作者提供临床诊疗康复的参考。本书旨在使中西医疗、保健养生、康复知识社区，走千家万户，为居家生活预防疾病、健康安全保驾护航。读者一书在手，犹如请了一位家庭养生保健顾问，便于随时参考查阅。同时，读者亦可根据自身的特，科学汲取古今养生家的经验，为己所用，养身强体，在防病抗衰老等方面，发挥人体潜能，让人生更精彩，为家庭和谐、健康幸福生活夯实基础，为和谐社会文明建设做出积极的贡献。
学习网课时如何科学用眼防控近视
￥0.01
为了有效防控新型冠状病毒肺炎的传播，*在中小学校做出了推迟学的重要决定，为了不耽误学生学习，保证学校的教学度，网课成为目前乃至未来几个月学生学习的重要方式，“如何科学用眼、防控近视”成为社会普遍关注的重要问题。 本书以问题为导向，对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答，如：如何选择用于长时间网上学习的电子产品？上网课课余时间，如何让眼睛得到有效的休息？如何保持正确的读写姿势？居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”？……以浅显易懂的语言，帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。 本书配有护眼科普动画和预防近视健身操。
很久很久的老偏方：四季养生特效秘方
￥4.99
本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容细心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对四季易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁，通俗易懂。让大家充分掌握养生知识，让生命四季如春。
很久很久的老偏方：职场养生特效秘方
￥9.99
本书所选老偏方皆经千百年验证而流传至今，对疗治疑难杂症尤其有效。偏方药伍皆为纯食材配制，无毒副作用。书中内容细心编排，每节都将药理单独提炼并置于文首，令阅读与检索省时省力。书中针对职场易患疾病，从头到脚，从内到外，从根本上讲述疾病与身体失衡形成的原因。本书行文简洁，通俗易懂。愿职场男女高效掌握养生知识，通晓医理病理，为健康和职场拼搏好基础。
细节决定健康：影响健康的118个家庭生活细节
￥9.99
本书从衣食住行四个方面，对118个家庭生活细节行详细的阐述，提醒我们想要有健康的体魄，应该在日常生活中防寒保暖、合理膳食、讲究卫生、适当般炼，注意生活小常识，自觉培养良好的生活习惯，以达到强身健体、预防疾病的目的。
学会看病
￥39.18
如果可能，每个人都希望一辈子不和医院交道，但就算身体再健康的人，也免不了会有个头疼脑热。与其逃避，不如提前做好准备，了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。 作为没有受过医学训练的普通人，你在看病就医的过程中，一定遇到过各种各样的困惑。比如，生病去医院究竟该挂什么科？普通号、专家号、专家门诊应该如何选择？传染病来袭应该怎么做？做手术、住院的流程是怎样的？应该怎么选择体检项目？这些医生经常被患者问道的问题，都会在《学会看病》中一一得到解答。 除了看病过程中常见的问题，你还可以从书中了解到医学发展史中有趣的小故事、冷知识，更加全面地了解医院、医生，并从中学到很多医学常识。 《学会看病》从认识自己的身体到认识医疗体系，从挂号、治疗到手术、住院，从看病治病到养生保健，从思考现实到展望医学未来，让你快速定位看病就医的关键步骤。
