万本电子书0元读

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49元5本 健康中国战略视角下的中医治未病政策机制创新:以新都为实证
健康中国战略视角下的中医治未病政策机制创新:以新都为实证
谭天林
¥26.00
该书记录了新都区国家中医药综合改革试验区中医治未病政策机制创新的主要历程,2016年,成都市新都区被国家中医药管理局批准成为国家中医药综合改革试验区,以中医治未病政策机制创新为试验主题。为了探索一条新型的治未病事业发展道路,突出中医药在保障人民健康中的特色和优势。一是为解决财政投入不足和发展中医治未病预防保健服务的矛盾开辟出一条新路径,促进基层中医治未病服务的科学化、规范化和制度化。二是探索出基于政策机制创新的的中医治未病新型预防保健服务模式与运行机制。三是提出中医治未病体系建设和“放管服”建议,为国家制定提升基层治未病服务能力的政策提供依据。
49元5本 睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学
[美]戴安·马赛多
¥47.60
一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法睡原因的解释和解决问题的各种方式。本书分为五大部分,先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型,分析了各种不同的治疗方案和事例,普及了药物对我们人体所带来的一系列副作用。包括新推行的物理疗法的好处,给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。同时还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观的误区。本书语言幽默轻松,观新颖,不仅提高我们对睡眠重要性的认知,还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
每满80减40 肠生不老
肠生不老
[美]埃默伦·迈耶
¥55.30
近百年来,人类社会的发展剧烈地改变了地球的环境,而我们也正在为这种改变付出极大的代价——所有与人类“大脑-肠道-微生物”相互作用改变有关的疾病,在过去10 年中的患病率都急剧上升,甚至已达到危及公共健康的水平线。在相关医疗卫生系统和制药工业集团的支持下,这些疾病的致死率虽然没有显著升高,但总体患病率依然在持续上升。可见,目前人类的寿命增长了,但健康质量却严重下降。 在这本开创性的医学科普新作中,胃肠道疾病领域先驱埃默伦·迈耶博士基于40年的科学研究,证明肠道微生物组在21世纪人类健康危机中发挥着关键作用。迈耶博士在书中*探讨了肠道微生物组的改变与抑郁症、自闭症、糖尿病、心血管疾病病和癌症等慢性疾病发展之间的必然联系,以及有关Covid-19等传染病易感性的前沿研究。 迈耶博士认为,应对公共健康危机,关键是要遏制慢性病和传染性疾病的发病率。为了扭转慢性病和传染病的发展趋势,我们必须改变今天的生活方式,限时进食,改善新陈代谢,更好地控制基于肠道的免疫系统和微生物系统,充分利用食物的自然治愈力,预防食品体系对人类健康造成的有害影响。 迈耶博士相信,未来我们必将战胜病毒大流行,在这个紧要关头,我们更要正视健康警钟的鸣响,切实可行地通过健康新举措造福人类,让我们更健康、更长寿。
中年男性的健康指南
中年男性的健康指南
马 飞
¥3.50
本书包括有男人四十要重视健康、男性生殖器的构造与功能、男性“女性化”的原因、包皮过长或包茎的害处、人到中年要“五戒”、神经系统的结构与功能等内容。
男人健康饮食指南
男人健康饮食指南
林晓轩
¥3.50
男性饮食营养与保健、男性荷尔蒙与饮食营养、男性饮食营养新知识、男性*重要的保健营养成分、男性健身的饮食营养 、有利男性健康的强力食品、酒中含有哪些有害物质
女人漂亮饮食指南
女人漂亮饮食指南
林晓轩
¥3.50
女性饮食营养与保健、女性荷尔蒙与饮食、女性饮茶有益健康、女性喝点啤酒有益健康、女性不可轻视苦瓜、女人健康饮食四不要
49元5本 复元力:女性全生命周期元气修复方案
复元力:女性全生命周期元气修复方案
杨奕,许哿
¥62.00
本书是深受300万读者信赖的《手到病自除》作者杨奕奶奶新作。书中精选75种损耗女性元气的健康问题,通过分析症状表现、找到有效反射区,总结出缓解病痛、重拾活力的整体修复方案。每种方案都配备全彩真人图解逐步展示修复手法,读者经常跟随图解按摩,就能唤醒身体深处的治愈力量,恢复元气满满好状态。更有82岁元气奶奶不生病的智慧小贴士,解读身体隐患、提升内在能量,帮助女性实现身心和谐,不胖、不病、不疲劳。
49元5本 能量饮食
能量饮食
(美)Ari Whitten(阿里·惠顿),Alex Leaf(亚历克斯·利夫)
¥46.80
疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先为主的观念,补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反,核心的根本原因在于细胞,特别是线粒体缺乏,我们可以通过简单的、直的营养策略来解决这个生物学问题。 本书将带领读者深了解人体的细胞能量中心,探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。然后,用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你:获得更好的睡眠;降低血压;帮助稳定血糖水平;减轻超重;提高记忆力和注意力;提高心理健康;终将使身体脱离防御模式,最佳状态,通过最大限度地发挥生理机能的潜力,在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。
每满80减40 一线生机:死与生的两难抉择
一线生机:死与生的两难抉择
徐昊(@Dr·X)
¥52.80
本书用20个真实的小故事,讲述了神经外科医生的日常。作者以悲天悯人的人文关怀将科学与伦理相互交融,为读者呈现了一幕幕饱含人情冷暖的生活剧。读罢本书,不仅让你唏嘘人间百态,更让你触摸到了生命的意义。去深夜的医院里走一走、看一看吧。一个父亲匆匆赶来,没有见到孩子的最后一面;一个热泪盈眶的母亲,看着孩子从死神手里脱险;一个孩子罹患绝症,却对家人露出自然的微笑;在手术室外,满眼迷茫,祈求奇迹出现的爱人……医院故事有悲有喜,来这里可以见证生命的伟大与无常,也能明白医学技术的神奇与局限。我们能做的,便是珍惜当下,好好生活。
罗大伦讲传奇大国医:张锡纯传家食疗方+李东垣脾胃论+伤寒论(全4册)
罗大伦讲传奇大国医:张锡纯传家食疗方+李东垣脾胃论+伤寒论(全4册)
¥45.99
罗大伦讲传奇大国医系列,包括《养命之方:罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》、《养命之方:名医解读李东垣脾胃论》、罗大伦解读《伤寒论》。是一套教大众补脾胃,了解的中医健康调养,给当代普通人的养命、救命常备书。
套装特惠下单9.99元 看脸识病系利:黄帝内经望诊奇术+奇迹面诊法(全2册)
看脸识病系利:黄帝内经望诊奇术+奇迹面诊法(全2册)
¥24.99
人的命、运,往往会反映在面相上。 读完这套书,你就会知道,人之所以会生病,是体内气血、阴阳、内心不平衡及外在病毒等引起。而这些疾病都会通过我们的面相和体表显露出来,如果你能望而知之其深意,你就是一个了不起的人,能第1时间预知、保护好自己和家人的健康。 人的很多疾病,在发病早期,往往会先反映在体型、走路方式、姿势、手势动作等方面,尽早发现疾病的相关征兆,我们就能尽早治疗。本书教读者从相貌、脸色、脸部的浮肿程度和整体对称感等角度,掌握自身五脏六腑的健康状况。通过观察这些细节,我们就可以知道自己目前的身体状况。尽早发现疾病,尽早治疗。
49元5本 《中国公民中医养生保健素养》解读
《中国公民中医养生保健素养》解读
何清湖
¥17.50
为提高我国公民的中医养生保健素养,普及中医养生保健基本理念、知识和技能,提高公民增和维护健康的能力,国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家,历时两年,经反复研究,数易其稿,制定出了《中国公民中医养生保健素养》,于2014年5月通过第15号公告予以发布。为了更为系统、全面、深地向广大民众阐释中医药养生保健知识的丰富内涵,专家组经一步研究,编写了《<中国公民中医养生保健>素养》解读,力求结合民众的日常生活习惯、常见疾病以及强身健体的普遍需求,针对每一条保健内容行深浅出的解读,提出了众多简单易行且具实效的中医药保健知识和方法。
49元5本 高原人群的健康管理
高原人群的健康管理
王国忠;邱传亚
¥41.00
王国忠、邱传亚编*的《高原人群的健康管理》详细论述了高原环境因素对人体的影响、健康管理基本知识、高原生活方式与健康、高原氧疗,以及高原人群的健康信息采集、健康风险评估、健康干预、疾病防治等内容,以期有助于高原人群(高原世居人群、移居人群、或旅游、施工等短期居住人群)、医务工作者加深对高原医学、健康管理学的了解,做好自己或他人的健康管理工作。
49元5本 减肥有方
减肥有方
韩兆兴;郝振贤;崔芳囡
¥17.50
  世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说:人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说,原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示:“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%,儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说:“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年,有一份调查报告中指出:我国少年儿童的体重增长明显。全世界1.55亿超重肥胖儿童中,每13个里面就有一个是中国“小胖墩”。这些可怕的数字告诉人们,随着我国国民物质生活水平的迅速提高,以及生产效率的提高,使工时缩短,人们的空闲时间增多,而人们的休闲时间多用于看电视等静止性活动,使得体力活动减少,肥胖作为一种现代文明的副产物正渐渐呈增多趋势。   长时期的明显肥胖对人体健康的危害极大,它是多种疾病的危险因素,可以是病因、诱因或加重因素,因此,预防肥胖有十分重要的临床意义,减月巴也就理所当然地成为当今有关健康的热门话题之一。   在减肥的热潮中,社会上顺势而生的一种怪现象则是“十个女人九个闹减肥”,其中不乏形体偏瘦者也嚷着要减肥,恨不得减去身上所有脂肪,简直“瘦”迷心窍。但值得注意的是,脂肪对保持女性的曲线美具有特殊作用。脂肪能使皮肤紧致而不起皱,富有弹性而不松弛,能使人体匀称并具曲线美。   《减肥有方》介绍了减肥的相关知识、常见的误区,以及有效的减肥方法,既能瘦身又能健体,赶快跟着书里的方法,一起变美丽吧!
49元5本 儿童自闭症防治100问
儿童自闭症防治100问
张青龙
¥29.00
自闭症是广泛性发育障碍中最常见,最具有代表性的疾病,现在统称为孤独症谱系障碍,也就是自闭症。是脑神经发育异常引起的,主要表现交流语言障碍和行为异常为基本特征,属于广泛性发育障碍的一种亚型,以男孩多见,主要影响儿童的社会交往和语言发育并伴有兴趣范围狭窄、行为刻板重复的行为;是一种严重的发育障碍性疾病。 本书通过国内数名从事多年自闭症防治工作的副高以上职称的专家,以通俗易懂的科普语言、图文并?O,并配有用手机二维码可扫描的专家问答短视频,帮助自闭症家长早期发现孩子异常表现,尽可能实现早期就诊、早期诊断、早期干预治疗,越早治疗自闭症症状恢复越好,预后越好。
每满80减40 男人吃什么才健康
男人吃什么才健康
林晓轩
¥8.00
男性饮食营养与保健、男性荷尔蒙与饮食营养、男性饮食营养新知识、男性*重要的保健营养成分、男性健身的饮食营养 、有利男性健康的强力食品、酒中含有哪些有害物质
每满80减40 女人吃什么才漂亮
女人吃什么才漂亮
林晓轩
¥8.00
女性饮食营养与保健、女性荷尔蒙与饮食、女性饮茶有益健康、女性喝点啤酒有益健康、女性不可轻视苦瓜、女人健康饮食四不要
49元5本 性教育的关键在父母:0~12岁儿童性教育指南
性教育的关键在父母:0~12岁儿童性教育指南
尹己秀
¥29.40
  孩子问自己是怎么来的,该如何回答?   孩子小小年纪就互称"老公""老婆",这是早恋吗?   跟孩子分房睡,孩子不愿意,该怎么办?   孩子过家家的尺度有些大,该怎么引导?   撞见孩子自慰,家长该如何反应?   发现孩子有很多色情制品,后续怎么处理?   儿子总是说脏话,女儿总喜欢扮自己,这些行为该制止吗?   孩子遭遇性别霸凌,该怎么办?   性侵和猥亵儿童事件频发,我们该怎样保护孩子的安全?   ……   本书针对0~6岁、7~12岁两个年龄段,以25篇内容专业、语言通俗的文章和50余个扩展小知识,协助家长轻松面对和处理孩子在这个发育阶段可能会出现的关于性的问题。
一周特价6.11-6.24 罗大伦解读《伤寒论》
罗大伦解读《伤寒论》
罗大伦
促销价:¥9.99|¥65.00
一本人人都应该了解的中医健康调养书。 中医药经典著作《伤寒论》被称为继承发扬中医学遗产的*读书籍。《罗大伦解读<伤寒论>》是罗大伦老师对流芳千古的《伤寒论》的通俗解读,在喜马拉雅平台播出后,播放量突破2000万次。 在本书中,罗大伦老师通过“伤寒圣手”许叔微的《伤寒九十论》医案,解读《伤寒论》中的经典方剂,将医圣张仲景的治病方法和原则详细地梳理开来,让大家能够知道,人在什么情况下会生病,又在什么情况下用什么方法能调理好。本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中,是治病救命之良方,百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时,能正确、及时地保护自己和家人。
49元5本 屁屁保养指南:笑到飙泪的肛肠健康二三事
屁屁保养指南:笑到飙泪的肛肠健康二三事
刘峰
¥39.00
不是便秘到肛门撕痛就是拉稀到双腿无力,偶尔上完厕所冲水时回头一看——竟然有血!想要大便自由怎么那么难……资深肛肠科医生的诚意之作,谈谈那些羞于启齿的屁屁健康问题。 作者根据线下临床及线上咨询的案例,精选大众关注度较高的肛门直肠病痛问题,语言生动、地气,干货知识讲起来也毫不含糊:书中配以精美解剖图来讲透肛门直肠的构造,又以一周门诊漫画小剧场的形式列举相关病痛的常见表现、易发群体和不良诱因,最后提供了轻松、好实践的日常自我保健方法。 无论是青少年、孕产妇、上班族还是老年人,屁屁问题都会不经意间来袭,令人苦不堪言。希望本书不仅让每个人都能重视诱发屁屁问题的高危习惯,还能帮助病痛患者重回轻盈无痛的日常生活。
49元5本 治愈你自己
治愈你自己
[美]迪帕克·乔普拉 [美]鲁道夫·E· 坦齐
¥34.80
超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。 本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的研究和见解,并且给出了一个“一周行动计划”,以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时,这本书还教您如何在潜伏期就始预防阿尔茨海默病、心脏病、高血压、2 型糖尿病、肥胖症等常见慢性疾病;如何缓解慢性压力和炎症,延缓衰老,消除疾病隐患。 要记住,终对健康负责的,不是医生,也不是制药公司,而是您自己!
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