购物车
个人中心
女性身体养护计划
￥15.91
《女性身体养护计划》是一本陪伴女性一生的科学健康指南。关注女性健康问题，从营养膳食、科学的运动、心理调适、中医调理等多个维度出发，提供切实可行的行动方案。本书以“计划”为核心，系统制定从内到外的养护方案：管理月经周期、应对妇科炎症、守护乳房健康、平稳度过围绝经期。特别融入中医特色外治法，提供饮食、艾灸、刮痧等自然调理妙招。帮助女性读懂身体信号，掌握主动健康权，从容应对各阶段挑战，开启更具活力的品质生活。
减糖生活家:一日三餐的健康家常菜
￥27.19
本书不是一本普通的食谱，而是一种可持续的生活方式。本书精选90道低糖家常菜，科学搭配早、中、晚三餐，其中轻盈早餐以高蛋白、高纤维、低 GI（血糖指数）食材为主，提供充足能量，开启轻盈的一天。劲能午餐注重蛋白质和营养素的*摄入，菜品丰富多样，满足午餐能量需求。舒活晚餐以清淡、易消化为主，选择低脂肪、高纤维的食材，减轻肠胃负担，帮助睡眠。 书中菜品均源自大众熟悉的家常菜，做法简单易学，无须复杂厨艺，新手也能轻松上手。此外，本书注重科学营养搭配，传授食材选择、烹调技巧及控糖要点，帮助读者掌握健康饮食的核心方法。无论是控糖人群、健身爱好者，还是追求品质生活的家庭，都能从中受益，让日常饮食既滋养身体，又带来味蕾的满足，开启更健康、更美味的生活新方式。
骨与关节健康养护计划
￥15.91
本书旨在成为读者的“个人骨关节健康顾问”，核心是解决五大关键问题： 1 粉碎常见健康谣言（如“骨头汤补钙”、“腰痛要睡硬板床”），提供科学可靠的医学知识。 2. 提供简单实用的自测方法（如判断骨盆前倾、扁平足）和清晰的就医指南，帮助读者初步了解自身状况，不再盲目焦虑。 3. 提供具体、安全、可跟练的个性化方案（如每日矫正计划、养护操），将知识转化为实际行动，真正解决问题。 4. 针对各类保健产品（如矫正鞋垫、护膝、氨糖），给出专业的选购建议和避坑指南，让读者消费更聪明。 5. 从骨骼、体态到颈、肩、腰、膝、足，提供全身上下、贯穿不同年龄段的系统养护指南，是一本实用的家庭健康工具书。
Automata木质机械玩具制作指南
￥63.19
Automata是一种起源于欧洲拥有两千多年历史的机械玩具，它融合了机械设计、材料加工、美学构建、想象表达等，创作者可以将自己想要表达的内容和情感，通过机械构造和木偶动作来展示。本书将系统讲解制作Automata装置所涉及的四大知识板块：机械设计、工具耗材、木偶的制作、零件制作。虽然内容繁多，但是本书作者根据自学经验总结出来更容易理解、更具有实际操作价值的知识点，巨细靡遗、毫不藏私分享给同样对Automata感兴趣的手工爱好者们，让大家少走弯路，一学就会，一看就懂，短时间就可以实现自己设计制作机械玩具的目标。书中除了大量的图文教程外，还有作者几年来的高清作品图供读者参考，书后附录多种1:1尺寸的齿轮图纸供读者描绘参考。
一口气读完50本经济学巨著
￥27.19
一本书，带你读完50本经济学经典，让复杂的经济世界，一口气被读懂！ 经济学看起来高深而晦涩，常常被误解为只属于投资圈、金融圈、学术圈。但其实，经济学就在我们每一个人的生活中：从一杯奶茶的定价，到一次跳槽的抉择；从房价涨跌，到共享单车背后的商业逻辑。 本书精选全球极具影响力的50本经济学经典与畅销著作，既有亚当·斯密、凯恩斯、弗里德曼、卡尼曼等经济学巨擘的理论奠基之作，也有《牛奶可乐经济学》《魔鬼经济学》《甜甜圈经济学》等兼具趣味与洞察的通俗读物。本书将50本经济学经典著作系统整合为五大板块，让读者轻松构建“经济学知识地图”。
基于学科能力表现评价的化学教学设计与实施
￥35.19
《基于学科能力表现评价的化学教学设计与实施》是一本以学科能力理论为指导， 系统阐述如何研制学科能力导向教学目标， 并基于目标开展大单元、大情境教学设计的实践指南。本书紧密结合2019 年版人教版中学化学教材，提供了23 个典型教学案例，涵盖课标必修课程“化学科学与实验探究”“常见的无机物及其应用”“物质结构基础与化学反应规律”“简单的*化合物及其应用”“化学与社会发展” 等5 个一级主题。每个案例均采用“目标研制—教学设计—教学评价” 的三段式结构， 逻辑清晰， 操作性强。在目标研制部分，从课标研读、教材解读、能力模型建构等维度系统制定学科能力表现性目标；在教学设计部分，结合教学现状分析，呈现教学思路、教学流程及教学实录，体现大单元教学的整体性与情境性；在教学评价部分，基于表现证据评估目标达成度，并反思教学得失，提炼可推广的经验或改进方向。 本书既适用于一线化学教师和教研员优化教学设计，也可作为化学教育专业本科生、研究生的参考用书，对推动学科能力导向的化学教学改革具有重要的实践价值。
每天10分钟小学生英语晨读晚诵.1
￥15.95
每天10分钟小学生英语晨读晚诵
每天10分钟小学生英语晨读晚诵.3
￥15.95
每天10分钟小学生英语晨读晚诵
*美中国博物馆
￥519.19
纸上博物馆，中国博物馆重点藏品细节品鉴
寻找人生的光
￥27.19
本书是一本自我探索与成长之书。本书通过作者的个人经历、思考与感悟，探讨了在快速变化、充满不确定性的现代社会中，如何寻找自我、定义自我，并勇敢地面对生活中的各种挑战。书中不仅记录了作者从职场新人到上市公司董秘的奋斗历程，还深刻反思了个人成长、家庭关系、社会交往等多个层面的心路历程。所有爆发都是厚积薄发、回望是为了更好地前行、每天都是闪亮的日子……本书通过以上三个章节，娓娓道来一位董秘的职场突围与心灵跋涉，在资本红海与琐碎日常中寻光，于标准轨迹外活出人生辽阔。
21天减脂四格配餐法
￥27.19
本书共分为四章。*章对减脂餐的特点与应用进行了详尽的阐述，*呈现了既能控制能量又能保障营养的四格配餐法，同时明确了应用食谱的场景以及人群的注意事项。第二章至第四章分别展示了 21 套四格减脂早餐、午餐和晚餐。在这 21 天中，每天都有不一样的食谱。每套食谱在牢牢把控总体热量的同时，充分兼顾了营养需求。菜谱配有详细的制作方法，让读者能够轻松上手；主要食材营养分析能够帮助读者了解食物的营养价值；温馨提示给予读者贴心的关怀；每个人的食用量也清晰标注，方便读者合理安排饮食。无论是追求健康生活的普通人，还是有特定减脂需求的人群，这本书都能成为他们减脂道路上的得力助手，助力他们在享受美味的过程中实现科学减脂，迈向健康生活的全新征程。
中国野菜600种全图解
￥23.91
本书共分菜部、菌藻地衣部、杂粮油料部、果部、动物部等五个部分，收录了我国南北方食用安全、品味较好的野菜600余种，并配有1100余幅彩色照片。该书以科的形式进行编排，分别对每种野菜的拉丁学名、中文通用名称、别名、识别特征、分布生境、食用方法、其他用途等进行了介绍。 本书适合中医药、植物学、农学、园林学、餐饮领域等专业人员及广大野外考察和野菜爱好者参考阅读。
版式设计从0到1入门实战指南
￥31.19
本书是一本*、系统且实用性强的版式设计教程。内容由浅到深，采用循序渐进的方式讲透版式设计的底层逻辑，精准解决设计师不会排版、不会配色、只能凭感觉做设计、只会套模板和素材搬运等问题。通过阅读本书，设计师可以掌握版式设计的相关技巧，轻松做出优秀的设计作品。 本书共分为8章，第1~3章讲解了文字编排的方式，包含中西文字体搭配原则、网格系统的应用，日常如何拆解优秀设计作品的网格等内容；第4~6章讲解了版式的设计原理，如常见的构图形式、如何让版面变得更有设计感等；第7章讲解了色彩搭配技巧，包括色彩的基础知识，色彩搭配的常用法则，以及在实践中总结出的使版面配色协调的方法。第8章为实操演练部分，通过画册、海报、Banner的案例实操，讲解版式设计在实际工作中的运用。 本书适合视觉传达专业的师生、初级平面设计师和想要自学版式设计的爱好者阅读，也可作为艺术设计专业的教材使用。
镜头设计:电影、短剧与短视频的拍摄之道
￥39.19
本书是一部融合传统拍摄方法与AI创作技术的全能指南，专为当下多元影像创作者打造。它聚焦于解决构图呆板、叙事混乱、分镜效率低等创作难题，帮助读者实现从构思到成片的系统提升，让镜头语言真正成为叙事的力量。 全书分五大篇章：镜头基础篇（角度、景别、构图）、镜头进阶篇（故事板与AI分镜）、场景调度篇（对话与群戏拍摄）、运镜拍摄篇（推拉摇移等运镜）、后期剪辑篇（节奏剪辑与调色）。每章配有“课后实训”，确保读者学以致用。 书中以通俗语言讲解“三分法构图”“180°原则”等专业知识，降低学习门槛；同时提供十余种构图技巧、色彩与线条的表现方法，并引入AI工具实现分镜脚本自动生成。无论是提升画面表现力，还是优化剪辑节奏，都能找到切实可行的解决方案。 随书赠送：136集教学视频、170余页PPT课件、60多个素材效果文件、20节电子教案、9组AI提示词方案等资源，为读者提供从学习到实操的完整支持。 本书适合影视专业学生、短视频创作者、摄影师及独立导演系统学习镜头语言与视觉叙事；也为影视后期、广告、媒体与内容制作团队提供创意参考和*生产方案。
如何观察一片雪花:探索冬之精灵的隐秘之美
￥51.19
提起雪，大家都不陌生，但谈到雪花是如何形成的，长什么样子，有多少种类型，多数人并不十分清楚。 本书对人类认识雪花的过程、雪花的形成及生长原理，以及雪花的形态与分类，进行了简明扼要的阐述，通俗易懂。同时，附有大量精美的雪花图片，方便广大读者参考与欣赏。书中结合作者多年拍摄雪花的经验，对于如何观察雪花、如何拍摄到一片精美的雪花，在器材准备、场所选择、拍摄技巧、注意事项等多个方面作了详细介绍。 本书适合想要了解雪花、观察雪花、拍摄雪花的读者参考。
大白话讲透逻辑学
￥20.79
本书是写给普通读者的逻辑入门书。全书分为两篇：*篇从逻辑小故事出发带领读者进入逻辑的殿堂，以浅显易懂的小故事所蕴含的哲理引出逻辑基本知识，包括概念、命题、推理、论证、逻辑谬论等逻辑学基本内容；第二篇主要是和生活相关的逻辑故事，按照反语、严谨的推理逻辑、生活中的逻辑思维、巧妙的演绎推理工具、归纳和类比逻辑推理、谈判逻辑、矛盾律、排中律、生活中的小逻辑和智力思维小游戏等专题进行组织，在故事中用生活细节讲解逻辑，教人如何清晰思考。 书中每个故事都有很强的趣味性，读者可以在阅读故事的同时轻松掌握逻辑基础知识，并且学会如何使用逻辑工具处理实际问题。
海报设计
￥27.19
本书是一本为高等院校视觉传达等专业编写的教材，旨在深入探讨海报设计的核心与技巧。海报作为一种传播城市实践精神的媒介，不仅仅是信息传递的工具，更是情感表达和创意展示的重要载体。本书引导读者从基础的设计原则到高级的创作技巧，通过对形式风格、图形语言、创意、色彩、构图、排版、字体等要素的*解析，帮助读者掌握如何将创意转化为有效的视觉语言。在具体的实践部分，书中结合大量案例分析与实操指导，力求通过真实的设计案例让读者理解如何在不同的设计需求中找到*佳的解决方案。 无论你是刚刚接触海报设计的初学者，还是希望提升设计技能的从业者，本书都将为你提供理论与实践*结合的学习指南，帮助你在创作过程中突破思维的束缚，*大限度上实现视觉表现。
数码摄影与后期
￥27.19
本书从基础理论切入，凭借通俗易懂的语言和丰富具体的案例，系统地介绍了数码摄影的基本概念和器材相关基础知识，深度剖析数码摄影的关键要素，同时对数码相机常用拍摄模式进行了细致讲解，帮助读者清晰了解每种模式的适用场景。此外，书中还深入探讨了色彩管理相关知识点，并介绍了数码摄影后期制作的方法。 本书致力于引导读者树立数码摄影意识和思维，从技术与理念两个角度，助力读者自如运用数码相机，创作出心仪的数字艺术照片。本书可作为高等院校摄影、视觉传达设计及相关专业教材，也可供摄影爱好者阅读，帮助大家快速开启数码摄影学习与创作之路。
大数据商业分析
￥22.39
《大数据商业分析》立足大数据技术与商业分析的融合，为经济管理类本科学生量身打造，助力其掌握大数据分析方法，提升数据驱动决策能力。全书分三大部分：技术框架部分介绍大数据概述、基础设施、编程基础及与人工智能的关联，为商业分析筑牢技术根基；原理和算法部分聚焦商业问题分析与建模，分析流程、方法与工具，信息采集可视化及挖掘算法等，深入解析商业分析的理论与方法；案例部分通过电商品类货量预测及分仓规划、旅游评论情感分析、上市公司股票波动分析等真实案例，生动展示大数据分析在商业决策中的具体应用。本书兼具理论性与实用性，既适合高校师生教学使用，也能为研究人员、企业管理者提供有价值的参考。
你好,我是助产士
￥58.00
助产士是生命的见证者，也是守护者。 她们的双手，既温柔又坚定，承载着希望和温情。 本书采用叙事医学的方式，以助产士的视角，记录了助产士与产妇在围生期的真实故事。 书中，有导乐陪伴下的分娩之旅，有助产士在产程中的坚定陪伴与温柔鼓励，有对小产产妇的温柔关怀，还有助产士的成长心得，还有5位妈妈们产后那些真挚而深刻的感悟与分享。 如果您正是一位满怀期待与忐忑的“准爸爸”或“准妈妈”，本书能在为您提供一系列孕期、分娩及产后实用知识的同时，更给予您一份心灵的慰藉与力量的源泉。
世界大奖科幻小说--气球上的五星期
￥27.91
气球上的五星期 凡尔纳经典作品集 清华附小名师导读 刘慈欣推荐 76幅du家珍藏版手绘插图
