购物车
个人中心
如何改变一个家庭:家庭治疗的理念与案例
￥68.00
【家庭治疗大师米纽秦经典案例与讲解，带你看懂家庭关系，发现改变的可能性。李维榕作序，李松蔚、陈海贤共同推荐】本书是家庭治疗大师萨尔瓦多·米纽秦与他的学生们一起工作的成果，用大量实际案例，展示了家庭治疗的基本理念和工作方法。全书以“挑战确定性”为核心主旨：家庭来访者往往认为家庭中某个人是问题所在，而家庭治疗的核心就是引入对家庭关系的观察与分析，打破僵化的认知，推动家庭系统发生改变。 本书分为三个部分。*部分收录米纽秦标志性经典个案，附带他本人一手点评讲解，系统拆解结构式家庭治疗底层工具；第二部分收录三段完整逐字督导转录稿，记录米纽秦对青年治疗师的督导全过程，真实呈现新手咨询师普遍难题，也用米纽秦的督导，展示如何填补“理论学完，不会实操”的缺口。第三部分则是学生对于米纽秦的理论和治疗方法的感悟，以及对于精进和发展此疗法的一些思考。 全书行文通俗，案例丰富，既是咨询师学习系统干预的实操宝典，也能帮助普通读者读懂家庭系统逻辑，放下非黑即白的固化评判，真正推动一段关系、一个家庭发生改变。
信任养育:你的孩子本来就很好
￥68.00
白瑞家庭教育作品，千万父母追随，20余年经验沉淀。 没有孩子天生就完美，没有妈妈天生就会做妈妈。 当偷懒、早恋、厌学、沉迷手机等问题接二连三出现时，你是否在焦虑与怀疑中，渐渐失去了对孩子的信心？ 这本书想陪你回到一个温和而坚定的起点：相信孩子本来就很好。 我将与你一起，从看见情绪，到建立边界；从理解行为，到自我调整。在一个个真实的案例中，学会用信任替代控制，用连接代替对抗。 信任养育，是在风雨中，为他托底；在迷途里，和他一起制定航向。 信任养育，是你和孩子各自活好自己的人生。你有你的精彩，他有他的光芒。 “信任养育是双方交付的过程。作为父母，我们理应成为先给孩子信任的一方。”
托底:原生家庭的觉醒
￥39.80
许多人一生都在期待一个“完美的原生家庭”，却忘了，大多数人的成长，都是在不完美中学会自我修复。《托底：原生家庭的觉醒》从心理学与教育实践出发，帮助读者走出“原生家庭决定论”的误区，理解父母的“时代局限性”，学会与自己和解、与孩子共情。 《托底：原生家庭的觉醒》分为“托底”“看见”“觉醒”“疗愈”“践行”“启程”六大篇章，层层递进地引导父母从自我成长出发，构建真正的“家庭安全岛”。书中强调：*好的托底，不是为孩子挡风遮雨，而是让他有勇气走进风雨；真正的爱，是让孩子有一天不再需要依靠你。这是一本写给父母的心灵成长书，也是一本关于如何成为孩子“人生铠甲”的养育指南。
阻断代际创伤
￥19.99
为什么孩子一磨蹭，你就忍不住催？一顶嘴，火气就上来？明明发誓绝不重复父母当年的教育方式，为什么*着急的时候，还是会说出那些熟悉的话？ 《阻断代际创伤》写给每一个“不想把自己受过的伤，再留给孩子”的父母。作者指出，很多育儿冲突表面上是孩子哭闹、顶嘴、不配合，真正把冲突推高的，往往是父母在这些瞬间被触发的旧反应。要改变亲子关系，不只要学“怎么管孩子”，还要先看懂自己为什么会失控。 全书从父母、孩子到整个家庭，给出一套清晰完整的改变路径：识别原生家庭留下的重复模式，稳住情绪触发；用“需求阶梯”读懂孩子行为；用6颗“联结种子”修复亲子关系；用清晰、一致、保持联结的原则把规矩立住；再进一步处理手足争吵与夫妻共育分歧。真实案例＋练习＋工具，帮助你把“我知道不该吼”变成“下一次我知道该怎么做”。 你不必先成为完美的父母，才有资格重新开始。养育孩子，也是重新养育自己。从这一代开始，换一种方式爱孩子。
游戏自控力:游戏高手也可以是学习能手
￥45.00
在数字游戏席卷童年的时代，如何做智慧父母? 本书打破“游戏=洪水猛兽”的刻板认知，从科学视角剖析游戏成瘾的真相。*章带父母识别游戏成瘾信号(如情绪失控、社交退缩)，厘清时间管理与成瘾的本质差异，同时指出父母的焦虑情绪比游戏本身更需警惕。第二章深度解析游戏价值一-从人类基因中的游戏本能(追逐、角色扮演等)，到电子游戏培养社交、创造力等多元能力，同时揭穿“伪游戏”的剥削陷阱，提供优质游戏甄选指南。 第三章至第五章为核心解决方案一-以平等姿态理解游戏文化(如MOBA类游戏可比象棋，自走棋类游戏如同麻将)，用“好奇而非说教”打开亲子对话;通过培养孩子游戏自控力(第四章)及转化游戏技能为学习优势(第五章)，揭示游戏与学习共通的进阶逻辑、反馈机制。*终，第六章回归根基一和谐亲子关系源于父母的自我成长与边界守护。 全书以“与游戏共处”为核心理念，为父母提供从认知到行动的完整路线图，助力孩子在数字时代平衡成长。
把自己,跑回来
￥52.00
这本书写给每一个深陷内耗、疲惫不堪、被生活裹挟的普通人。作者曾通过跑步成功减重100斤，深知坚持跑步的艰难。六年间，他跑过23000公里，不仅重塑身心，更陪伴众多迷茫者挣脱焦虑、拖延、自我否定的枷锁。书中以14个普通人的真实经历为线索，扎根前沿脑科学知识，拆解跑步治愈内耗、重拾专注、对抗疲惫的底层逻辑，告诉读者：无需等待完美时机，穿上鞋推开门跑起来，就能在步履间找回迷失的自我，重启滚烫人生。书中还附赠“AI启动实操手册”助力通过AI工具制订个性化跑步计划的特色内容，涵盖预防损伤、提升效率、营养搭配等方面内容，教用提示词解决跑步各环节问题。
AI时代,人人都能成为图文博主
￥44.00
本书是一本图文创作与运营的实用指南。本书通过十一个章节系统讲解了从零起步成为图文博主的全流程，涵盖定位策略、爆款公式、标题技巧、文章结构、图片设计及爆款拆解，并重点介绍如何利用AI工具提升创作效率与质量。 书中提供大量模板、公式、案例拆解，即学即用，覆盖小红书、公众号、得物等多平台图文创作要点，并指明了通过图文创作进行变现的多种路径。本书适合希望借助AI技术转型图文创作的自媒体新手、副业探索者，以及寻求内容升级的初级博主，是一本兼具系统性、实用性与前瞻性的图文创作实战手册。
精准表达:一说就懂的四句沟通术
￥39.00
沟通，*怕花了很多力气，却只听到对方回应:"你到底想表达什么?"本书将教你在信息过载、效率至上的当下，在人际沟通及工作中，面对听、说、读、写的表达时，在短时间内重构逻辑，用*有效的方式让对方理解你所表达的内容，达成百分之百的传达。 再复杂的事，简单"四句"就能精准表达!"四段构成"的思考架构让你无论是在商谈、会议、汇报工作，抑或撰写电子邮件时，都能得到他人信赖。使用听、说、读、写的"关键四句"沟通术，立刻切中要点、提升说服力，达成百分之百的交互、无往不利!
说谎的真相:正面管教培养诚实守信的孩子
￥45.00
本书是一本通过正面管教，帮助家长引导孩子拥有诚实品格的家庭教育书籍。说谎是儿童发展过程中正常且不可避免的一部分，但是说谎的行为不加以正确的理解和引导，会成为孩子成长中的重大隐患。本书由美国心理学会出版，心理学家维多利亚·塔 尔瓦尔博士在书中介绍了隐藏在孩子说谎问题背后的真相和动机。书中通过大量的临床 实验分析了孩子从幼儿期到青春期的说谎行为及其背后的原因，并通过切实有效的正面 管教方法培养孩子拥有诚实的品格和说真话的勇气，并建立健康的社交关系。
有趣不花钱的45个自然手工
￥45.00
如何让橘皮变身小罐子？如何制作一把秋日雨伞？本书通过45个易于操作的自然手工活动，从3个生活里*常见的场景取材：厨房里的食物和用品、公园里和小区楼下的花草果实、随处可见的一次性用品。希望家长和孩子能放下手机，拿起手边的工具，一起在生活中创作。书中向读者展示了如何利用日常生活中的常见材料，制作出既美观又实用的手工作品。这些手工简单易学，且富含创意，能够激发孩子的想象力和创造力，旨在让孩子在动手制作的过程中，感受创造的乐趣，培养其专注力、想象力和动手能力。让家长和孩子一同成为“生活改造家”，体验手工带来的快乐和成就感。
从输不起到了不起:培养孩子韧性的五大心理支柱
￥45.00
在孩子的成长过程中，难免经历困难和逆境，而韧性是孩子战胜困难、将逆境转化为成长契机的关键品质。本书深分析了韧性在孩子未来学习、生活和工作中的重要作用，并从韧性这一品质的核心出发，向父母介绍了培养孩子韧性的五大支柱：学会信任他人、学习自我情绪调节、发展主观能动性、与他人联结以及被他人纳。父母可以通过成为孩子的“容器”和“锚”，在日常的亲子关系和亲子互动中，帮助孩子不断强化这五大韧性支柱，从而逐步养成孩子适应性强、敢于面对困难、善于从挫折中获得成长的性格和品质。
猎豹阅读法:如何快速读透一本书
￥45.00
阅读是我们获取知识、终身学习的一个重要途径，有效且简单易行的阅读方法可以帮助我们更高效地获取信息。本书以猎豹阅读法为主线，从阅读兴趣、阅读速度、理解和运用等方面，提供一套系统的提升阅读效率的方案，帮助大家解决读不下去、读得慢、读完抓不住重、不能将阅读技能有效地应用到实践中等问题，通过科学的原理和方法，从最小行动手，将任务分解训练，实现速度与理解全面提升。
成就孩子的关系
￥41.30
同龄伙伴减少、家庭单元缩小、屏幕取代社交……研究表明，我们的孩子正成为人类历史上“*孤独的一代”。 我们热衷于让孩子更早接触科技、学习更多知识，却忽略了一个根本事实：健康而丰富的人际关系，是大脑发育、学习能力和抗逆力养成的真正根基，更是决定孩子健康人格和发展潜能的关键因素。 在《成就孩子的关系：人工智能时代的社会化养育指南》中，斯坦福大学学习加速器执行董事侯可丽，结合前沿神经科学、儿童发展心理学与数十年的教育实践，提出了一个颠覆性的观点：决定孩子未来发展与幸福生活的关键，不是IQ，也不是EQ，而是RQ（人际智商），即在真实互动中理解他人、建立联结、获得安全感的能力。 这本书展示了人际关系何以影响孩子的智力发育、社会化能力和终身发展，以及父母和家庭作为孩子社会交往的起点，如何培养孩子的人际智商，如何让孩子在爱的关系中自然生长出独立而健全的人格。 在未来世界，学习是一种关系，而爱是一种素养。在一个交流被技术界面所主导，人与人之间的真实互动逐渐萎缩的世界，我们必须改变养育孩子的方式。这一切，就从营造爱的关系开始。
夸出孩子学习力
￥68.00
本书深入探讨了如何在日常生活中运用正向行为 塑造法，作者以丰富的心理学知识和实际案例，详细阐述了夸赞在孩子成长中的重要性，从而培养他们的学习力，以及家长应如何运用夸赞来激励孩子。书中不仅分析了当前教育内卷的现状，还提出 了“水桶高板原理”，强调家长应关注孩子的优点和长处，学会肯定孩子的内驱力、专注力、自主力、抗 挫力等关键能力，助力他们成为自信、独立、有创造力的新一代。
驯服屏幕:科学地引导孩子限屏
￥39.00
这是一本针对家长和教育工作者的屏幕教育指南，它提出了备受认可的“3-6-9-12+”屏幕使用引导框架：保证3岁前的孩子零屏幕接触，以奠定感知能力的基础；3-6岁的孩子应在父母严格陪伴下初探互动媒体；6-9岁的孩子需要学习网络规则与权利意识；9-12岁的青少年可以在监护下培养批判性数字素养；12岁以上的孩子可以通过屏幕展开创造性实践与自主管理。同时本书还客观地分析了屏幕对于不同年龄段孩子的利弊，并提出要想引导孩子善用屏幕，就不能只关注他们的屏幕使用时长，还要关注他们的屏幕使用方式，并给出了一系列很有洞见的建议。
写出来感觉好多了:改善身心健康的表达性书写
￥45.00
本书是“表达性书写”的提出者、写作与健康关联性研究权威詹姆斯·W.彭尼贝克教授和“健康与写作联盟”创始人约翰·F.埃文斯的联合作品。研究显示，人们处理创伤经历时，写作往往比倾诉更有效。结合这一科学研究结论，本书以通俗易懂的语言分享了表达性写作如何以及何时能够改善人们的健康状况。正如书中写道：“写下让你夜不能寐的心事。那些令你辗转反侧的情感波澜，正是*佳的写作起点。”它引导读者直面*严峻的心理问题，帮助大家通过基础四日写作课程（每日20分钟）、六周渐进式写作计划（每周采用不同技法）、多种表达性写作进阶技巧以及相关案例解读，逐步化解情绪困扰，改善身心健康水平。
人人都能写爆款: AI辅助下的新媒体写作全攻略
￥30.00
本书共分5 章，教你打通写作底层逻辑、掌握爆款选题与标题技巧，解析五大文体*公式，精通知乎+小红书+短视频多平台实战攻略。每一章不仅配有“小试牛刀”随堂练习，更融入AI 辅助创作技巧，让你练会就能用、用了就见效。 本书没有晦涩理论，不堆砌套路，只有真实、温暖、能落地的陪伴式指导。无论你是写作小白、全职妈妈、渴望破圈的博主，还是打算转型的传统写作者，本书都将帮你写出动人的故事，打造个人IP，在写作变现之路上助你一臂之力。
从陪伴到放手:构建孩子终身受益的*学习系统
￥30.00
本书以“陪伴式学习”为核心，指出家长通过科学、有策略的陪伴，可以培养孩子自主学习的系统能力，*终助力孩子成长为“学霸”。本书系统阐述了如何避免陪伴误区、管理双方情绪、传授科学学习方法、培养良好学习习惯及自我管理能力，旨在将外在的陪伴转化为孩子内在的成长动力。本书倡导“支持自主”的科学陪伴模式，从认知、情绪、方法、习惯到自我管理，提供“一站式”解决方案，针对马虎、拖拉、畏难等具体问题，制订明确步骤和应对策略。 本书不仅适合中小学生家长，特别是关心孩子学习、希望在家庭教育中提升引导效能的父母，也适合教师及教育工作者参考。
向“野蛮”进化:户外教育的力量
￥52.00
数字化与人工智能浪潮虽提升了效率，却加剧了青少年的心理健康危机，也让大众对教育有了多元期待，学校教育改革也正积极探索出路。如何将孩子从灯光下带到阳光下，成为全人类的共同挑战，而户外教育正是破局之道。 本书立足山河勇士创始人*的15年一线户外教育经验，以其个人童年成长及户外机构的活动故事为载体，融合多学科视角，深入浅出地解构了户外教育的核心价值。 作者从时代与社会维度出发，阐明“向‘野蛮’进化”的必要性与户外教育的历史意义，以“家—荒野”为线索，探讨其对人的根源性价值及重建人与荒野关系的底层逻辑，并兼顾对哲学层面的根基梳理、精细化养育的弊端剖析，更强调了户外教育作为自我觉醒的核心内涵。 书中既有孩子们在自然中历练的真实故事，也吸纳了多位教育前辈的思想精髓，*终点明：户外教育的深层价值，是对人之“存在”*本真的回应，唤醒感官、激发潜能、疗愈自我，让人以全人姿态获得饱满坚毅的生命力，找到自身在宇宙中的位置与意义。
父母该如何唤醒孩子对学习的动力
￥9.99
很多家长都曾满怀期待地看着孩子踏入校园，希望他们能像海绵一样吸收知识，对世界充满好奇。然而，随着年级的升高，我们常常会发现，那个曾经对“为什么天是蓝的”充满好奇的孩子，渐渐地对“为什么化学方程式需要配平”失去了兴趣......
智慧家长与积极养育 : 亲职教育服务手册
￥34.00
中国儿童中心与联合国儿童基金会在合作开展的亲职教育项目中，经过多年的探索实践，形成了一套完善的“积极养育”家长服务模式。 该模式基于儿童保护视角，以系列主题家长工作坊形式创新开展服务。 本书对此模式进行*系统的总结与介绍，是一本家庭教育指导服务人员、儿童工作者及相关从业人员开展家庭教育指导等相关服务时可使用的实用手册。
