万本电子书0元读

万本电子书0元读

49元5本 身心疗愈案例精选集
身心疗愈案例精选集
然健康编写组
¥28.80
《身心疗愈案例精选集》是一本案例集,由十多位心理治疗师提供的丰富临床案例组成,从心理治疗师的视角出发,回溯临床个案从始到结束的完整历程。通过一个个案例,读者将能够跟随心理治疗师看见各种身心问题背后的症结。这些案例也折射出了固化的信念、曾经的创伤(未完成事件)、不和谐的家庭关系对人的身心健康所造成的影响。对于从事心理治疗的群体来说,本书是一本非常不错的参考书。
49元5本 兔子效应
兔子效应
(美)凯莉•哈丁(Kelli Harding) 著;程非 译
¥35.88
玛丽娜·莱维斯克是一位善良有爱的兔子饲养员,她在喂兔子时会和兔子说话,拥抱、爱抚它们。她的另一个身份是 “兔子实验”的科研人员。实验负责人发现,那些更健康的兔子都是由玛丽娜饲养的。他们按照玛丽娜的喂养方式重复了实验,发现了同样的结果,并将研究结果发表在著名的《科学》杂志上。而兔子只是一个更大的故事的场白,本书作者称之为“兔子效应”。 作为美国哥伦比亚大学医学中心的精神病学教授,本书作者为我们寻找到关于健康的新视角:真正改善健康的因素不在医院的诊疗室里,而是隐藏在日常生活中无数个微小的时刻中。 为什么有的人生理指标很正常却感觉身体不舒服,而有些疾病患者却能过着几乎正常的生活? 为什么触摸、拥抱、注视的目光带来的不仅仅是情感上的依恋,还有健康方面的影响? 为什么有些人在拥挤的房间里依然感到孤独? 为什么拥有一位好上司对于避免疾病同样重要? 为什么持续学习本身也对健康有好处? 为什么有目标感的人更不容易患上阿尔茨海默病? …… 作者发现,除了兔子实验外,舔鼠实验、罗塞托效应等诸多研究都表明,影响健康的因素很多是隐于无形的,那就是爱、友谊、社区、学习、人生目标和生活环境。作者用八章的篇幅梳理了这些因素,证明它们跟那些“被爱的兔子”所揭示的原理一样,其中都隐藏着关于健康的秘密。每章后的“工具包”部分梳理了提升健康的实操建议,诸如更多的拥抱和依偎、参加志愿服务、参加读书会、重新定义工作成功、学习一项新技能等等,很多时候它们都不需要任何花费。我们每天所做的每个小小的选择都会滋养我们的健康或者加重我们的压力。当你读完这本书并决定采取积极行动的时候,影响健康的涟漪效应就始了。
让大脑自由
让大脑自由
[美]约翰·梅迪纳(John Medina)
¥60.99
《让大脑自由》是美国知名神经科学家约翰·梅迪纳的畅销脑科普力作。全书深浅出地阐释了人类大脑的工作机制,并归纳出12条大脑定律,以及如何更高效利用大脑,而释放大脑潜力的具体方法。 从书中,你可以了解到很多重要的大脑奥秘,比如: 为什么在智商相近的情况下,有的人出类拔萃,有的人却寂寂无名? 男人和女人的大脑在思考机制上有何不同? 睡眠和压力对人脑有着怎样的影响? 是大脑的差异决定了每个人的独特性吗? …… …… 梅迪纳教授在本书中以生动的案例和晓畅的语言,解决了脑科学知识枯燥难懂的问题,并将科研成果转化为可应用于现实生活的工具。不管你身在职场、家庭、校园,本书都可以帮助你轻松、迅速掌握大脑是如何工作的,并让你的大脑更好地为你工作。
49元5本 未成年人心理调适百问百答(校园生活篇)
未成年人心理调适百问百答(校园生活篇)
陈青云,鄢爱舫
¥49.90
全书从“自学 乐学”“悦纳 爱群”“幸福 人生”三个篇章切,通过情景导,将校园生活中学生、家长和教师可能遇到的100条心理困惑具体化、生活化、场景化,力图还原生活原型,让读者能够感同身受。通过心理老师的虚拟角色,将积极心理学原理与实践中的具体问题有机融合,引导学生探求学习乐趣,调整学习心态,顺利度过青春期校园学习与生活,建设健康的心理状态。本书适合中小学教师、学生及家长参考阅读。
一周特价3.19-4.1 冲突的勇气
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
促销价:¥18.99|¥58.00
害怕冲突是人之常情,为了避免冲突,我们常常忍气吞声,委屈讨好对方,或把自己封闭起来。但回避冲突不仅换不来和谐的人际关系,还会在自己的内心发动战争,让自己置身于尴尬、愤怒、委屈、恐惧、后悔的狂轰滥炸中。因此,我们需要敢于直面人际交往中的各种冲突。 在本书中,作者将心理学、神经生物学和人际动力学等学科编织在一起,通过生活化的案例、亲身经验以及各种行之有效的工具,向读者展示了,如何在不委屈、不内耗的情况下,解决因意见不合、童年投射、安全感缺失、价值观差异以及内心积怨带来的冲突,拥有更亲密、更有意义的关系。
49元5本 为何我们总是重复同样的错误:强迫性重复背后的无意识
为何我们总是重复同样的错误:强迫性重复背后的无意识
简-大卫·纳索 著
¥35.90
为什么即使痛苦,我们也总是不自觉地陷相似的困境? 为什么我们会在关系中不断寻找初恋爱人的影子? 为什么选择熟悉的事物会让我们无比安心? 在我们的精神生活中,存在着一种比追求快乐和满足更强大的无意识驱动力——重复。 无意识中生命的力量,可以驱使我们安心地重复快乐行为,并在不断的重复中塑造自我,建立稳固的身份认知;然而,无意识中死亡的力量,会让我们强迫性地重复错误,反复经历创伤。 作者将在本书中带我们一起去探寻自身内在无意识的密码,去改变我们消极却又重复出现的模式。通过阅读本书,在不断的自我觉察中,我们可以去塑造更有意义的人生,建立更完善的自我,把命运掌握在自己手中。
49元5本 你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
你啊,内心戏超多:停止精神内耗的65个习惯
松浦弥太郎 著
¥35.90
内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!! 读松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的灵魂按个摩。他总能发现生活中普普通通的感悟,写下充满松弛感的文字,读来总是让人感动。每次感到心烦的时候,随便翻一页都会觉得心静下来许多。 在这本书中,他通过自己的亲身经历和感悟,教你如何用65个不内耗的习惯,塑造让自己安心的生活方式,让你能够在每一天中发现快乐、不自我消耗、对任何事情都心存感激。这些习惯包括允许一切发生、主动问候、整理自己、不要期待回报,等等。作者用他的人生经历无比真诚地告诉你:慢慢来,别着急,不必跟自己较劲。如果你想要停止消耗自己,享受生活,那么赶紧翻这本书。
49元5本 自渡
自渡
墨多先生 著
¥35.90
人生不过是逢山路,遇水架桥。当你身处低谷时,你可以消沉,可以焦虑,可以抱怨,甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的,从来不是时间或某个人,而是你的格局和释怀。众生皆苦,唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生,凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验,以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法,让你重新认识自己,发观内心潜在的能量,获得治愈身心的力量,拥有不焦虑的自在人生。
49元5本 冷读术:瞬间抓住人心的沟通技巧
冷读术:瞬间抓住人心的沟通技巧
石真语
¥27.00
本书通过冷读术的真相、开启你的冷读系统、瞬间赢得对方信任、 顺利启动交谈话题、外向和内向的秘密等内容依次解读了冷读术的奥秘 及运用方法,同时在本书的*后一章,集成了在人际交往中*关键的 9 种冷读语言模式。读者只要学会这门技术并熟练运用它,就可以在见面 的瞬间读取对方的心理,预言未来的事,轻易打开对方的心扉,瞬间获 得对方的信任。 本书适用于需要改善人际关系、婚恋关系、职场关系、商业合作关 系等人士阅读。
49元5本 也许你该找个人聊聊自助练习手册
也许你该找个人聊聊自助练习手册
(美)洛莉·戈特利布著;张含笑译
¥26.00
这是《也许你该找个人聊聊》风靡全球后,作者特地为喜爱这本书的读者推出的配套心理自助手册。在这本册子里,作者回顾了原著中感人肺腑的故事,整理了深具启发的心理学知识,更用深刻的提问,帮助读者行激发思考的心理自助练习,大胆地从全新的角度讲述自己的人生故事,从而改变人生。 这本书里有: ?深具启发的心理学知识观念 ?激发思考的心理自助练习 ?心理治疗师的专业视角 ?原著中的真实案例解析 这本书可以让你: ?温习阅读原著时的感动与觉察 ?重新审视自己的人生故事,找出叙事中阻碍你成长的面向 ?提起笔来,成为自己人生故事的编辑 ?在改写故事的过程中,改变自己的人生
49元5本 中学生心理发展与教育
中学生心理发展与教育
主编 寇冬泉
¥15.33
【内容简介】 《中学生心理发展与教育》是高等院校教师教育专业入门的基础课程。一方面,它以紧紧围绕中学教师职业发展需要的六个心理学知识模块即走进中学生心理、认知心理发展与教育、行为调控心理发展与教育、心理特征与教育、心理健康与教育、教师心理与专业成长构建内容体系,旨在帮助教师教育专业学生获得基本的心理学知识结构。另一方面,它以构成模块的每一个专题的中学生心理学基本原理及其在教育教学中的运用为中心,在让学习者获得心理学基本知识和原理的基础上,强化对所学心理学知识在教育中的灵活运用。
49元5本 童话人格:破译命运密码
童话人格:破译命运密码
柯云路
¥18.00
每个人都有或隐或显的心理情结,不同的心理和情结在不同人身上有不同的比重。著名作家柯云路从人格和情结的角度解析经典童话,观照人类的成长与人性的秘密,让你洞见自己内心深处隐藏的情结,洞察那些情结的由来,提升对自我、他人及社会的认识,更好地感知和掌握自己的命运。
49元5本 天生敏感
天生敏感
[美]阿伦
¥16.00
这是一部为高度敏感者而写的书。高度敏感这一特质长期以来不被认识,或被误解,而且往往被混同为内向、羞怯、拘谨等带着负面含义的性格标签。 本书作者作为一个高度敏感者,通过自己的亲身经历以及深研究,让读者认识到敏感特质是客观存在的,有天生的遗传倾向;重要的是,敏感特质并不是一种缺陷,高度敏感的人有自己独特的天赋和创造力! 如果你是一位高度敏感者,或者你的孩子、配偶、朋友是高度敏感者,你就应该这本书。你它,它就为你世界。重新认识自己,获得新的精神能量。这是一部及时的书,一部温暖的书,一部帮助无数人走向积极的书。
49元5本 格林斯潘心理育儿0-5岁关键心智养成
格林斯潘心理育儿0-5岁关键心智养成
[美]格林斯潘;等
¥26.00
《格林斯潘心理育儿0-5岁》简介: 全世界知名的婴幼儿发展方面的权威斯坦利·格 林斯潘博士总结自己几十年的研究和临床经验,首次 提出了对婴幼儿成长非常关键的六大发展经验。他呼 吁父母给予孩子充分的亲密有爱的情绪互动体验,有 意识的激发孩子*的潜能,为孩子的未来奠定坚实 的基础,并促孩子智商、道德、社交、情感等全方 面一同成长。
49元5本 格林斯潘心理育儿5-12岁(小学生的心思)
格林斯潘心理育儿5-12岁(小学生的心思)
[美]格林斯潘;[美]萨尔蒙
¥26.00
全世界知名的儿童发展权威专家斯坦利·格林斯潘博士总结自己几十年的研究和临床经验,针对儿童心理成长关键的三阶段,提出父母支持儿童心理健康发展的五步骤原则,帮助父母面对儿童发展可能出现的棘手状况,并给予实操性非常强的解决方案。 他强调父母给予孩子充分的亲密有爱的情绪互动体验,让孩子顺利通过并奠定情感发展的里程碑,为孩子的未来下坚实基础。 为什么不爱交朋友,喜欢自己待着?为什么容易发怒,甚至人骂人?为什么讨厌学习却爱玩游戏?为什么没办法专注和认真下来?为什么爱撒谎不说实话?为什么不再跟爸爸妈妈说心里话了?。。。。。。 五步骤了解小学阶段孩子的心事 l定制地板时间,父母学习放下自己,以孩子为主导,创造一个轻松自由的相处环境。 l解决问题时间,与孩子对等的搭档解决问题。 l感受和理解孩子的观,孩子们的种种行为背后总有充足的理由。 l将挑战化整为零,那些小小的步,将给他带来一一滴的自我满足感、自信和成功。 l定下规矩,规则与认同及鼓励孩子同等重要。
49元5本 心理学好书说给你听:心灵成长好书推荐50本
心理学好书说给你听:心灵成长好书推荐50本
丁闽江
¥29.00
《非暴力沟通》《大学生沟通艺术》《提问的逻辑》……让我们学习如何有意识地与他人沟通,学会好好说话,好好倾听。《感谢自己的不完美》《好心情》《美好人生诊断书》……提醒我们要记得接纳自己,允许自己,深深地爱自己。《番茄工作法图解》《拖延心理学》《思维力:*的系统思维》……教会我们改变思维定式,创造不拖延、*率的学习工作法。《心灵符语》《只想静下来》《自卑与超越》……让我们更加了解自己,不焦虑,不抑郁,保持快乐的心情。《睡眠革命》《夜夜好眠》《斯坦福*睡眠法》……教会我们掌握睡眠规律,让我们一觉到天明,好好休息与放松。五十本心理学好书,由大学生自己解读,从身体、认知、方法等方面,分享书中的精华,分享感受与体会。愿你在大学时代,多读一些心理学好书,让内在稳定,让身心健康。永远记得,你的未来不是梦!大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识,让每一名大学生都可以懂一点基本的心理健康常识。《心理学好书说给你听:心灵成长好书推荐50本》以学生的视角,分享了50本心理学相关书籍,结合大学生的日常学习生活,把书籍的主要内容和心得体会讲述给广大学生读者,为邀约广大读者一起阅读心理学书籍发挥了重要作用。多读一些心理学方面的好书,有利于自己的身心健康,当你遇到心理难题的时候,就可以想到还有一些心理学方面的好书可以帮助自己,从而进行自我排解与调节。为了达到更好的传播效果,本书的所有内容都有音频资源,读者在阅读过程中可以通过扫描本书封底提供的二维码获得。
49元5本 奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈50期
奋斗的青春不迷茫:大学生心灵成长访谈50期
丁闽江
¥29.00
从自命不凡人生得意到挫败迷茫,这段岁月就叫青春。迷茫是青春时期的必修课。本书作者就是一个典型,21岁成为学生会主席,22岁在校创立*家公司,23岁大学生毕在保险公司连续八个月成为公司业绩新人王,24岁独闯广东,五个月做到国内知名集团公司部门总裁,年收入150万,可谓是顺风顺水。25岁投资失败,负债322万,掉入了人生低谷。26岁,重振信心,创立了惠创实业集团,至今仍然奔跑在奋斗的路上。本书共分10章,详细的重现了迷茫时期的心路历程和如何渡过迷茫期不向命运低头的策略和方法。
49元5本 向阳而生的力量:100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事
向阳而生的力量:100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事
丁闽江
¥49.00
内容简介 大学生心理健康素养提升工程系列丛书的出版就是为了更好地普及心理健康知识,让每一名大学生都懂得基本的心理健康常识。 《向阳而生的力量——100篇朋辈心理咨询员的心灵成长故事》里面收录了100篇学生朋辈心理咨询员的成长故事,包含情感、人际、人生、大学、自律、成长等等内容,涉及到大学生的整个大学生涯,文章内容通俗易懂,用非常平实、地气的方式呈现,受到学生的喜爱,引起学生们的共鸣。 为了达到更好的传播效果,本书的所有内容都有音频资源,读者在阅读过程中可以通过扫描本书提供的二维码获得。
49元5本 我们都是小红帽:从童话中解读女性心灵成长
我们都是小红帽:从童话中解读女性心灵成长
尤利娅·皮鲁莫娃(Yulia Pirumova) 著
¥42.80
小红帽不像其他童话中的主角那样幸运,别的主角或许出生并成长在金碧辉煌的宫殿中,在遇到危险与麻烦时,会有从天而降的“王子”或“仙女”拯救他们,帮助他们扫除障碍。 而小红帽既没有命运的偏爱,也没有“金手指”,她总会陷“命中注定”的困境,至于能否渡过危机,她的心里完全没底。从某种意义上来说,我们都是小红帽,既没有那么幸运,也不够强大、聪明,只能以平凡之驱应对频繁出现的失败、挫折、创伤和坏运气。 本书借经典童话故事《小红帽》的隐喻说明,总有一天,我们会离父母造的温暖小屋,步危险的森林,经历生活的洗礼。但如果我们学会应对挑战,从中学习、成长,将会拥有更加充实的人生 本书通过象征语言与心理语言间转换的手法,画出一幅女性自我成长的心灵地图,探讨了我们在青春期、成年期和中年期的不同人生阶段所面临的人生使命与挑战。喜怒哀乐都是珍贵的人生体验,愿我们在迷茫中寻得意义,在探索中觅得经验。
创新活动及其心理学研究
创新活动及其心理学研究
张建新 主编
¥53.90
本书以“创新活动及其心理学研究”为主题,探讨了知识创新工程项目的相关内容。书中收录了15篇关于创新研究和理论思考的论文,通过阅读这些论文,读者可以从心理学的视角了解创新与中国文化,以及与科技、企业和教育三类创新主体之间的关系。本书收录的有关创新研究的论文主要来自创造力研究者的研究发现。 本书适合科研人员、心理学研究人员、决策制定人员阅读,也适合相关领域的研究人员、师生阅读和使用。
49元5本 心灵元气社
心灵元气社
心理专家说团队 著
¥42.80
本书以漫画形式来科普心理学知识,将内耗、抑郁、焦虑、低自尊、讨好、回避型依恋等22个与生活密切相关的心理问题,通过故事漫画的形式呈现出来,并用专业的心理学知识和自助方法给你指导,帮助你更轻松地生活。 书里创作了“心灵元气社”这样一个心灵的深夜食堂,元气社老板做得一手好菜,煲得一手好“鸡汤”。每一个被生活折腾得疲惫不堪的人来到这里,仿佛一个心灵疗愈空间,获得生活的解药。 我们都渴望长大,长大后却发现生活的滋味并没有那么美好,有苦、有辣、有涩。我们快乐的时间少了.烦恼的时候多了,生活在错综复杂的关系中,放松的时刻越来越少了。 人生百般滋味,需要微笑面对,学会给自己的生活加儿糖,才能收获有滋有味的人生。
1 2 3 4 5 6 7