购物车
个人中心
依恋：为什么我们爱得如此卑微 (苏珊·福沃德心理学经典作品)
￥25.99
《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》? 不健康的家庭体系，就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传！ 这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并特续影响子女成年后的生活的。 难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。 《执迷：如何正常地爱与被爱》? 本书是苏珊·福沃德博士给处于感情迷茫期、脆弱期的人们出的一剂良药！ 真正的爱情也许并不完美，但决不应发展成充满执迷、威逼、控制，甚至暴力伤害的关系。苏珊·福沃德博士拥有20年情感咨询的职业经验，到过无数痴男怨女的求助。这些人*终都修补了感情的创伤，重新获得了身心自由。 如果你身处类似的情感困境，无论是自己有执迷倾向，还是不幸成为执迷者的目标，这本具有实践指导意义的书都能够宽慰你、帮助你，带你走出心牢，重获幸福。 《依恋：为什么我们爱得如此卑微》? 爱人之间到底应该以什么样的方式相处？你的爱人是不是理所当然地认为他有权管制你的日常生活和行为？你是不是经常会放弃一些重要的活动或朋友来迎合他？他是不是经常嫉妒或者占有欲很强？他是不是经常毫无预兆地就突然从高兴变得愤怒了？他是否总是贬低你的意见、你的感情或你的成就？他是不是动不动就不理你，用钱、用性来惩罚你？是不是你出一错他就责怪你…… 在这本心理自助指南中，苏珊博士对那些有类似问题的情感案例行逐一分析，帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为，包括如何破固有思想、治愈创伤、重获自尊，甚至如何重建关系或是获得找寻真爱的勇气。
轻疗愈3：敲除疼痛：15分钟，敲开被压抑、被隐藏的情绪！
￥23.99
疗愈身体疼痛，从抚慰情绪始 奥特纳以他的*部作品、《纽约时报》畅销书《轻疗愈》为基础，提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法，制定步骤详细的敲方案，手把手地教读者通过敲穴，减轻而消除慢性疼痛。 在疗愈之旅中，尼克从表面的疼痛，逐步深探究疼痛产生的原因，用简单易操作的敲方法，带领读者疗愈过往的情绪伤痛，并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去，建立个人界限，处理没营养的人际关系，正视医生诊断结果的力量，克服愤怒等。 尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛，还希望教授读者*有力的方法以掌握自己的身体，活出*理想的人生。
大脑的故事
￥47.43
● 人体是一个复杂而精美的杰作，而大脑是其中神秘的存在。我们通过它在世界上来往穿梭、做决策，放飞想象力。 我们的美梦、清醒时的人生，都源自它飞速运动的数十亿细胞。我们历经悲喜、绚丽多彩的完整人生，都发生在这区区 1.4 千克重的东西里。 而如此重要的大脑，一直像一个难解的谜题，困住了无数*的科学家，也被我们所忽视。在《大脑的故事》中，享誉全球的脑科学家，《西部世界》科学顾问大卫·伊格曼，用一篇篇引人胜的故事，为你展现脑科学领域的前沿成果，带你领略大脑宇宙的奇妙之处。 为什么记忆常常不靠谱？ 切断与外界的联系，“现实”会消失吗？ 为什么我们有时会感到时间变快或变慢了？ 做决定时，大脑里发生了什么？ 为什么有人不能快速做决定，总是犹犹豫豫？ 有真人电影，我们为什么还要看动画片？ AI时代，我们是否可以不靠大脑存在？ …… 在《大脑的故事》中，这些问题都将得到解答，你会看到大脑如何塑造了我们，我们如何依靠大脑感知世界，如何做出一个个影响我们人生的决策，以及未来人类将走向何方。没有一本书，比《大脑的故事》更适合作为脑科学的门读物了。阅读这本书，不需要你具备任何专业知识，只需要带着好奇心和自我探索的欲望就够了！
生命的意义
￥3.00
本书是人类心理学阿德勒的经典著作，全书立足于个体心理学观，多个领域以大量的实例为论述基础，阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们正确面对缺陷，正确对待职业，正确理解社会，理解生活，理解性。具有极深的哲理性和巨大的学术价值。
原来这就是B型人格:那些自恋、善变、边缘、冷酷的人在想什么
￥19.15
在美国精神医学学会制订的《精神疾病诊断及统计手册》第五版（DSM-5）中，人格类型被分为A、B、C三大类。其中B型人格者的特包括：他们给人的感觉虽颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们对人我界限掌握不佳，交浅言深、情绪勒索、若即若离是常事；他们信奉“刹那就是永恒”，想要留住自己喜欢的一切；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。根据程度的不同，拥有B型人格特质的人还可分为B型人格倾向者和B型人格障碍者。在某种意义上，B型人格甚至可能是精神疾病的温床。 在大众对“B型人格”知之甚少的今天，“B型人格”的相关问题普遍被视而不见，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，更不知道该向谁求助。 本书就是改变这一切的契机。专业精神科医师陈俊钦根据多年心理咨询经验，结合真实案例，深度剖析了B型人格者的心理动机，并提供了各子人格自救、他救的措施或者注意事项。 通过本书，你不但能了解B型人格及其四个子人格的特质和外在表现，也能学会当自己、亲友或伴侣是B型人格者时，该如何应对或提供帮助，实现B型人格者与自我、他人、社会的和谐相处。
批判性思维(原书第12版)
￥42.25
21种思维谬误 相关性谬误 1. 诉诸人身的谬误——试图通过讨论立场的来源而不是针对立场来反驳论证。 2. 稻草人谬误——通过歪曲对方的观来驳斥对方。 3. 虚假的两难境地——试图提供难以受、难以企及或难以置信的选项，结论只能从这些选项中择取。 4. 错置举证责任——通过把举证责任推给对方来支持或证明自己的立场。 5. 乞题——把待争议的论重新包装成“证据”来出示。 6. 诉诸情感——通过煽动我们的情感来“支持”论，而不是给出真正的论证。 7. 无关结论——难以归为上述各类的相关性谬误。 非演绎谬误 8. 概括谬误——仓促概括、从例外中概括。 9. 弱类比——根据事物间有争议或不重要的相似性提供论证。 10. 错误地诉诸权威——试图通过援引非权威的消息来源支持主张。 11.错误地诉诸公众——引用公众意见来处理无法由公众意见解决的问题。 12. 求因果关系的谬误——认为先后相继的事件之间，或两个同时出现的变量之间有因果关系。 13. 滑坡——未经证据支持地警示某些事情会逐步发展出一个不受欢迎的结果。 14. 无法检验的解释——基于无法检验的解释表达观。 形式谬误及语言谬误 15. 三种形式谬误——肯定后件、否定前件、中项不周延。 16. 模棱两可与歧义谬误——同一论证中多次出现的某语词或短语可以做不同的解释。 17. 合成与分解谬误——把某物的构成部分所具有的特征错误地归为整体特征，或是相反。 18. 混淆解释与理由——假定解释某事件发生的方式或原因，试图为该事件提供理由或辩护。 19. 混淆反对关系与矛盾关系——未能注意相互矛盾的命题不可同真也不可同假，反对关系的命题不可同真但可以同假。 20. 一致和不一致——前后矛盾的信念是不一致的，但这并不构成对所持任何信念的反驳。 21. 误算概率——错误组合独立事件的概率、赌徒谬误、忽略先验概率与错误归纳换位。
真正的修行
￥6.00
如果你不加干预，随顺万事，如果你放弃控制的欲望，相反去拥抱在每一个当下呈现的体验，那会出现什么情况呢？在14年的学禅过程中，阿迪亚香提发现：老到的修行者都将修行作为目的本身来看待，而不是将修行看做达成某个目的的手段。他终认识到，唯有放下一切技巧——甚至视自己为修行者的概念都要放下，这样修行艺术的大门才会向你，从而让自身安住于自然的状态中。《真正的修行》邀请你加日益增长的阿迪亚香提修行者行列，一起学习： 如何“无为而为”，深体验当下时刻。 沉思性的自我质询和减法之道：如何提出强有力的觉醒问题——并确立真正的答案是什么。
逻辑学的奇妙世界:提升批判性思维和表达能力
￥38.00
本书是由资深哲学教授写作的逻辑门书，将带你运用逻辑学中有趣的基本常识，“表达清楚”“轻松让对方了解自己”。本书前半部分不使用逻辑术语，只从日常语言中提取逻辑学话题并行讲解；在后半部分讲解逻辑学的重要工具——符号，而带你了解现代逻辑的基本体系——谓词逻辑，手把手教你专业性地学儿逻辑。本书对想在生活和工作中变得更有逻辑性的人都有用。 本书的目的不是要让你成为逻辑学方面的专家，而是带你正规地懂一儿基本逻辑常识，提升批判性思维和表达能力，轻松应对生活和工作中的相关事项，透彻学好计算机和数学，以及顺利应答公务员和CPA等考试中涉及逻辑的考试题。
FBI心理课
￥6.99
FBI是美国乃至全世界都享有盛誉的执法机构，它在犯罪和恐怖活动方面发挥着举足轻重的作用，战功赫赫。在执法过程中，FBI深探索人类的心理活动，总结出大量经验和研究成果，并应用于执法实践，提高了犯罪的效率。例如犯罪心理画像、身体语言解读、微表情识人、测谎、高效说服、笔迹分析等，本书都有所涉猎。了解和掌握这些知识，运用在生活、职场和人际交往中，会让我们变得更加睿智，更受人欢迎，迈向成功的步伐也会更加稳健和敏捷。
正念:此刻是一枝花
￥38.35
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时某刻，忽然质疑自己为何而活？ 正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你： 这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。 如果你没有全身心参与当下，那么不仅会错失生命中宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。 更关键的是，若忽视当下，那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下，你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。 如果对之置若罔闻，这些问题往往会逐渐累积，终会使你的感觉凝滞迟钝。 天长日久，你会对自身能力失去信心，从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。 如果你想停止这一恶性循环，那么请从此刻始，在卡巴金博士简明优美文字的指引下，始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助你脱离喧嚣忙乱生活的困境，保持专注和纳，从而掌控与自我、家人、工作乃至更广阔世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回平静和幸福。 乔·卡巴金博士在临床实验15年后，精心撰写本书，阐明正念冥想的精髓和方法，向一般大众介绍如何在日常生活中运用正念来实现自我疗愈，深浅出，真挚感人。 你可以从正念练习中获得的益处： 减轻压力和焦虑 改善抑郁状态 减轻生理疼痛 提升睡眠质量 塑造积极心态 提升专注能力 促自我调整 改自我管理 提升创新能力 提升情绪管理能力与情商 促积极有效的沟通 建立与自我、家人、同事及他人的健康关系
抑郁症打卡自救
￥39.00
心灵重塑疗法创始人、畅销书《情绪自救》作者 李宏夫 最新力作 为万千抑郁症患者量身造的、曾治愈上千患者的简单有效的自我康复训练方法 助你逐渐摆脱无力、焦虑、强迫、恐惧和幻灭感，实现自我救赎，早日走出抑郁牢笼 作为一名曾经的重度抑郁症患者，作者深谙抑郁症患者承受的痛苦及其治疗康复之路的艰难。在本书中，他将自己康复的方法、心得和经验毫无保留地奉献给了读者。 他在多年对抗抑郁症、学习心理学和为学员咨询的过程中，博采心理学各流派之长，融会贯通，摸索出一套完整的抑郁症治疗体系。这套融合了积极心理学、催眠、正念和精神动力学知识的训练方法，历经实践的验证，是积极有效的抑郁症治疗辅助方法。该训练法包含三个阶段，每个阶段训练10天。 阶段1：简单有效的自我训练； 阶段2：改变不健康思维模式； 阶段3：心灵重塑，遇见更好的自己。 针对练习中可能出现的问题，作者给出了详细的说明和明确的指导，同时以自己咨询中遇到的典型案例为读者提供参考和鼓励。 抑郁症患者只需按照周期行正确的练习，就能逐渐改变消极的思维模式，驱逐负面思想，重新构筑起内在的能量基石，最终彻底摆脱抑郁症的束缚，重新找回平静、喜悦和快乐感。
治愈力:愿这世界美好,与你环环相扣
￥13.00
本书通过对“治愈力”这一全新概念的阐述，旨在帮助当代人学会如何缓解焦虑，用积极的心态面对生活，拥抱生活中的美好，成为更好的自己。作者提出诸多切实可行的“治愈”办法，并发掘了焦虑、崩溃背后潜藏的正面意义——因为不甘平庸，所以焦虑；因为想过更好的生活，所以崩溃。更指出了日常生活中，处处都有治愈的人与事，正是这些小而美的片段，鼓励我们我们继续前行。抚慰人心，治愈创伤，构筑光明澄澈的内心——这正是这本书所能够带来的正确导向作用与人文关怀。
如何化解内心的焦虑
￥12.99
《如何化解内心的焦虑》系统地阐述了霍妮文化神经症理论的基本主张，详细论证了文化因素与神经症形成之间的关系，提出以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。作者认为，我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中，而ZUI主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好，就会使我们陷各种各样的焦虑和神经症。本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修正，标志着其思想的形成，也标志着精神分析社会文化学派始形成。
口袋里的心理学
促销价:￥9.99|￥59.90
生活中的10%由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应而决定的。本书从职场提升、生活态度、情绪管理和人际交往四个方面，搜集100个心理学效应，以通俗易懂的语言将看似艰深晦涩的定律法则阐述得透彻明了又轻松有趣，并送上直有效的解决方法。100个有趣的心理学效应，搭配100条有用的人生建议，每个人都可以在书中找到共鸣，然后恍然大悟，生活也不过如此。 当你懒得思考的时候，请翻本书，就会发现生活自有答案。
记忆赋能:15天练出过目不忘的记忆法
￥19.15
跟着书中的练习就可极大地改善你的记忆力！练习前你要了解池田义博是如何记忆的： *步：认识到剥夺记忆力的元凶是“无聊”。“兴趣”给大脑带来了很大的冲，因为“兴趣”会让人们一边欢欣雀跃一边触感兴趣的东西，所以我们可以从“兴趣”始找到记忆的大门。 第二步：大脑的记忆“闪现”关。为了大脑能够记住事物，必须掌握所谓的“记忆关”，“记忆关”的时候，便能给大脑带来冲，大脑在收到信号的时候，有助于形成记忆。 第三步：摩擦产生“灵感”的传感器，你的记忆力就会好起来的。大脑经常需要有获得灵感的意识，这种意识在这里被称为“灵感传感器”，能够帮助大脑记忆关，自然而然地集中精力。 第四步：提高效果的诀窍是集中精力。注重“兴趣”与“记忆”的完美结合，也就是说一边放松，一边集中精力努力练习记忆。
养育联盟:新手父母需要了解的85个关键问题
￥45.00
《养育联盟》是一本指引新手父母从孕育孩子初期到孩子出生的前几年，为各自的身心变化与承担养育孩子的角色做好充分的准备，共同携手应对早育期的各种难题，成为彼此的养育搭档，从而建立高质量的亲密关系和亲子关系的科学指南。 在本书中，资深婚姻治疗师艾莉·泰勒基于自身多年为处于围产期的夫妻提供心理治疗的宝贵经验，为想要在迎孩子的到来和养育孩子的初期阶段从容地应对各种挑战的准父母和新手父母提供了科学的建议。 首先，作者传授了在从伴侣的角色转换到父母的角色的过程中需要掌握的技巧，以及如何将这些技巧有效结合起 来，从而使家庭变得更完整。其次，读者们将了解从孕期到养育孩子初期的各个阶段如何与伴侣共同从容地应对各种各样的难题，具体包括产后抑郁、与伴侣父母的关系、养育初期伴侣冲突、父亲的参与、频繁的争吵、家务和宝宝护理等所有新手父母都需要了解的85个关键问题。 此外，本书还介绍了预防和应对如成瘾、虐待、不忠等棘手问题的科学方法。 本书适合所有准父母、新手父母、婚姻家庭治疗师，以及想在养育孩子初期提升亲密关系和亲子关系质量的伴侣的重要参考书。
请你千万次拯救自己(全2册)
￥27.99
《请你千万次拯救自己》上册为“抑郁家庭家长与孩子的真实故事”，下册为“青少年抑郁症家长行为指导手册”。 上册的真实故事分为8个对照组，是家长视角与孩子视角的对照。 家长视角的8位讲述人有爸爸也有妈妈，故事中每个孩子的遭遇、症状和每个家庭的创伤、走出来的过程都不尽相同。但有一个共同是，这些故事中的爸爸妈妈都获得了宝贵的成长，并获得了阶段性的成功。 孩子视角由8个孩子亲身讲述自己的抗郁经历（还有1个抑郁症孩子的小漫画）。通过这几个故事，你会看到一些似曾相识的家庭模式，看到孩子们怎样挣扎着不放弃自己。 下册的家长行为指导手册，是6年间郁金香家长成长学堂在指导家长面对孩子的抑郁症时的经验集合。青少年抑郁症的问题，以及其背后的家庭和社会问题，近些年来越发得到重视，所有相关的心理工作者面对这个问题，也都是走在探索的路上。郁金香家长成长学堂正是在解决问题的途中，提炼出了应对家长问题的各种经验，并成功带领上万个家庭走出困境。 我们希望这本书能唤醒和帮助更多家庭，希望通过主人公的成长过程和成功案例，鼓励各位读者勇敢面对问题，让家庭和孩子远离抑郁的危险。
轻松上班:打工人心病处方
￥39.80
本书是上海市精神卫生中心专家给平凡工人的心理自助手册。书中挑选了职场工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为工人提供切实有效的心病处方。希望通过心理专家的分析和支招，可以让处于职场不同阶段的读者收获良好的心理感受,重拾初心,为梦想的事业而奋斗。
DBT就这么简单:辩证行为治疗简明实操手册
￥51.00
辩证行为治疗（DBT）是美国心理学家玛莎·莱恩汉和她的团队发的一套行之有效的心理治疗技术。DBT对有情绪调节问题的来访者极其有效，目前已经成为一种广受欢迎的治疗方法。但与正在寻求DBT帮助的人相比，受过充分DBT训练的治疗师数量仍然较少。本书旨在让治疗师了解DBT基础理论和在治疗中如何应用DBT技能，包括正念、痛苦耐受、情绪调节和人际效能等。 本书包括基础理论和咨询技术、案例、治疗师和来访者的会谈对话，以及临床治疗师需要的可以有效改善来访者生活的技能。如果你是一名新手DBT治疗师，这本书将为你提供一切你所需要的模式，用于治疗来访者的情绪失调等问题。如果你已经受了DBT培训并予以实践，那么这本书将是一个很好的回顾材料。此外，这本书将教你使用DBT治疗边缘型人格障碍以外的精神障碍，并为你提供不同的思考DBT技能的方式，帮助你将它们教授给来访者。
习惯的力量(新版)
￥25.99
很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。在过去的20年里，神经学家、心理学家、社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理，更重要的是，他们发现了改变习惯的方法。 习惯是我们刻意或深思后做出的选择，是即使过了一段时间不再思考，也仍然经常甚至每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯形成后，我们的大脑省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或者意识到其他新习惯的存在，否则该行为模式就会自然而然地启动。虽然每个习惯的影响相对来说并不大，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来就会对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。 习惯强而有力，却也能刻意培养；习惯不能被消除，却能被替代。 本书作者综合了近20年科学家与商业对于“习惯学”的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究成果，分三个部分探讨了个人的习惯、成功组织的习惯以及社会群体的习惯，作者都希格认为，只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业，还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。
情绪自救：化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
￥35.40
心灵重塑疗法创始人李宏夫 倾心之作 让阳光照情绪的隐秘角落，让内心重拾宁静 ，让生活回到正轨 良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会喷涌出来，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，将你拉痛苦的深渊。 本书提供的七天自我疗愈法是作者经过多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你： ·认识情绪背后的深层因素； ·真正地置身于当下； ·面对和纳所有的情绪，不再区分情绪的好与坏； ·破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪； ·不再逃避，而是勇敢地承认和面对情绪问题； ·克服处理情绪问题时的痛苦或自我怀疑； ·一地清理掉内心的情绪“淤泥”； ·重新感知平静和幸福为何物； ………… 这种方法是专门为受到各种情绪问题困扰的人士造的，不受时间和地的限制。作者借助这种方法，作者已经成功地帮助很多人正确认识了情绪，学会了如何纳和善待自己的情绪，*终摆脱了各种负面情绪的困扰，重新感受到了人生的安宁与幸福。
