万本电子书0元读

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电子书下单5折 一定要吃的经典家常菜158例
一定要吃的经典家常菜158例
《美食坊》编委会
¥3.48
一定要吃的经典家常菜158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 精选营养小炒139例
精选营养小炒139例
《小菜谱》编委会
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精选营养小炒139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会
电子书下单5折 营养师推荐的四季健康食谱158例
营养师推荐的四季健康食谱158例
《美食坊》编委会
¥3.48
营养师推荐的四季健康食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 专家推荐的养胃食谱158例
专家推荐的养胃食谱158例
《美食坊》编委会
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专家推荐的养胃食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 专家推荐的孕产妇营养食谱158例
专家推荐的孕产妇营养食谱158例
《美食坊》编委会
¥5.00
专家推荐的孕产妇营养食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 四季靓汤
四季靓汤
《中华百味》编委会
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四季靓汤,重庆出版集团,重庆出版社,《中华百味》编委会
电子书下单5折 增强免疫力必吃的16种食物
增强免疫力必吃的16种食物
悦然文化
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增强免疫力必吃的16种食物,悦然文化,重庆出版集团,重庆出版社
电子书下单5折 营养师推荐的减肥食谱158例
营养师推荐的减肥食谱158例
《美食坊》编委会
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营养师推荐的减肥食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 专家推荐的大众健康菜谱158例
专家推荐的大众健康菜谱158例
《美食坊》编委会
¥3.51
专家推荐的大众健康菜谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 家常保健食谱(专家指导版)
家常保健食谱(专家指导版)
王其胜
¥14.49
  你的细胞营养充足了吗   对于现代人来说,愁的绝不是吃不饱,而是这么多食物该吃什么,怎么吃。这里面有食材选择的问题,更有食材搭配的问题。比如早餐,一碗米粥、一碟土豆丝、一块馒头,你可能觉得干稀搭配了,菜粥主食都有了,但是从营养角度看来,吃进去的以碳水化合物为主,身体所需要的其他营养成分很少,在这里,你要思考的不是肚子是否吃饱了,而是细胞是否吃饱了。作为家人健康的守护者,你是否知道在琳琅满目的食材中选择对健康有益的食材,又是否懂得如何搭配才能让细胞更加容易吃到营养?   对症择食更健康   很多时候我们不理解为什么一上火就长口疮,也不懂得为何那么容易口腔溃疡,也没有总结出吃什么会引起便秘或者闹肚子,当饮食成为一种习惯,在不知不觉中营养已经不均衡了。中医自古就有“药食同源”的说法,当身体出现偏颇,需要用食物的偏性去调整身体的偏性,这就是本书想要解决的问题。
电子书下单5折 家庭药膳大全
家庭药膳大全
胡元斌
¥0.99
民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
电子书下单5折 家庭药膳百科
家庭药膳百科
本书编委会
¥0.99
药膳强调的是一个膳字,是以食物为主,配以适量的药材。由于注意了药物性味的选择,并通过与食物的调配及精细的烹调,以及现代烹饪技术在口感、色泽方面的不断改进,因此,药膳没有过多的药物异味,满足了人们“厌于药,喜于食”的天性。
电子书下单5折 中国居民膳食指南大全集(仅适用PC阅读)
中国居民膳食指南大全集(仅适用PC阅读)
尚水
¥15.00
尚水编著的《中国居民膳食指南大全集》是根据营养学原理,紧密结合我国居民的营养状况制定的,是指导广大居民实践平衡膳食,获得合理营养的科学指南。其目的是帮助我国居民合理选择食物,并进行适量的身体活动,以改善人们的营养和健康状况,减少或预防慢性疾病的发生,提高国民身体素质。随着我国社会经济的快速发展,城市化速度逐步加快,与膳食相关的慢性疾病对居民健康的影响将更加突出。让人们了解各类食物的营养功效,学会选择正确的饮食方式,对于改善人们的营养与健康状况,有着非常积极的作用。 《中国居民膳食指南大全集》是以权威数据和*研究成果为依据,结合《中国居民膳食指南》和《平衡膳食宝塔》,根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异,结合现代营养学,对中国居民膳食进行了更深入更细化的阐述,分为营养膳食总则、不同人群营养膳食指南、疾病患者膳食指南三部分,分别介绍了各类食物的营养功能和正确饮食方法,针对不同的人群分别告诉人们正确的饮食方式,使广大读者能够通过本书了解各类食物的营养,选择适合自己的膳食。不同人群膳食指南是根据各人群的生理特点及其对膳食营养需要而制定的,目标人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年、老年人群及患病人群,避免因不合理膳食带来的各种疾病。同时,本书还借鉴应用传统医学理论和顺应国际健康趋势,将适量运动健身、节制油盐摄入、四季养生宜忌等内容引入了本书,使本书成为百姓生活中的健康宝典和必备之书,为中国人提供最科学、最完善的饮食方案。
电子书下单5折 食疗与调理
食疗与调理
百读
¥2.00
人与自然是一个统一的整体。一年之中春温、夏热、秋凉、冬寒的四时气候更迭,使万物表现出春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。人生活在大自然中,人体的五脏六腑、四肢九窍、皮肉筋骨,以及精神、气血、水液代谢等功能活动,无不受四季气候变化的影响。当气候变化过速或过度时,既可直接诱发疾病,如天气过于炎热,人容易出现中暑等疾病;天气过于寒冷,人容易患感冒、支气管炎、哮喘、关节炎、溃疡病等疾病;下大雨、暴风雪或久阴转晴等天气突变会诱发偏头痛等。
电子书下单5折 肠胃食疗知识
肠胃食疗知识
百读
¥2.00
中医学认为,脂肪肝属于中医“积证”。正如《内经》所说:“肝之积,曰肥气。”故也称之肥气病,系指体内肥脂之气过多地蓄积于肝脏。认为由于过食油腻肥甘饮食,食而不运,脂膏留积于肝,从而导致肝脏功能失调,疏泄不利的一系列病症。
电子书下单5折 营养专家教你做:豆浆五谷米糊一本全
营养专家教你做:豆浆五谷米糊一本全
李宁
¥18.00
中国居民膳食指南认为,人一天要吃谷类、薯类、豆制品等食物?如何一次解决?用上述杂粮打制豆浆、五谷米糊是足简单的办法。《营养专家教你做:豆浆五谷米糊一本全》讲述近200种豆浆、米糊的制作方法,由协和医院营养科专家亲力打造,每天来两杯,健康没问题!李宁,北京协和医院营养科副主任医师、副教授,全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员
电子书下单5折 专家推荐的4~6岁宝宝营养食谱158例
专家推荐的4~6岁宝宝营养食谱158例
《美食坊》编委会
¥5.00
专家推荐的4~6岁宝宝营养食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社
电子书下单5折 食全食美
食全食美
刘燚明
¥1.80
都说开门七件事,柴米油盐酱醋茶,这七样泛指有关家庭厨事的一切烦琐事宜。又有俗语道,“民以食为天”,可见厨房饮食在开门过日子时的重要性。说真的,过生活不难,开门就过。
电子书下单5折 家庭营养全典
家庭营养全典
王鑫
¥3.80
民以食为天!食物是人体营养最主要、最重要的来源,是维持生命之树的物质基础。每天进食的食物,不但关乎我们的生活质量,而且决定着我们一生的健康。现代社会,人人都懂健康是金的道理,但健康并不是富足生活的伴生物,不是一朝一夕就可以得来的,而是科学生活的伴生物,是长期日积月累的结果。
电子书下单5折 养生滋补粥羹精粹(仅适用PC阅读)
养生滋补粥羹精粹(仅适用PC阅读)
学做家常菜
¥6.25
粥羹在营养学上有重要作用,它与汤一样有制作简便、加减灵活、适应面广、易于消化吸收的特点,宜养生保健长期食用,是最为补益的饮食。
电子书下单5折 电饭锅煮饭做菜煲汤
电饭锅煮饭做菜煲汤
犀文图书
¥4.66
  《电饭锅煮饭做菜煲汤》根据电饭锅的特点,结合人们的饮食需求,精选了近百道家常煮饭、做菜、煲汤的科学食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你做得轻松快乐,吃得美味,吃出健康。《电饭锅煮饭做菜煲汤》内容丰富,实用性强,通俗易懂,非常适合各类人士学习家庭厨艺之需。
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